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이사람 인스타 팔로우하는데 딸기 블루베리 크림라이스에 겁나 먹음ㅋㅋ
먹는건 나쁜게 아님 과일이 좋다더라 하면 과일만 주구장창먹고 단백질이 좋다하면 단백질만 주구장창먹음 ㅋㅋ 뭐든 밸런스 조절해서 알맞게 먹으면 음식은 버릴것이 없는듯(가공음식빼고)
ㅇㄱㄹㅇ 우리 조상은 허구한날 과일 따먹었는데 그럼 병으로 다죽었게... 요즘 뭐 먹지말란 말이 너무 많음
새콤달콤 먹어야지
노잼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우수가 보면 기겁하겠네ㅋㅋ
근데 실제로 다량의 섬유질이 함유된 과일은 설탕을 먹는것과는 많이 다르게 작용하고 혈당도 비교적 완만하게 오름또 비셔스가 강조하는게 적절한 단백질과 함께 섭취해야 한다고 하는건데 단백질과 함께 섭취허면 여기서도 한번 더 혈당에 주는 영향을 완화시킬 수 있어서 어떤 이야기를 하는건지 정확히 알고 보면 우수가 말하는 것에서 크게 벗어난것이 없음
또 평소에 비셔스가 먹는 베리류의 과일은 당도 적게 들어있는 편이라 더 그럼 ㅇㅇ
@@김현수-r8k4h 저도 님 말씀에 동의 합니다. 우수는 설탕이랑 과일이랑 뭐가 다르냐 라고 하는 분이라..
@@BBYMBB너무 극단적으로 보신 것 같은데....우수님이 식단 코칭 해주는분들 보면 과일 넣습니다ㅋㅋ 최한진만 봐도😅😅
새콤달콤 해서
실보다 득이많아서영양학적으로 알고 먹네
이런 영상을 보고 멍청하게 과일 자꾸 드시는분은 없길바람…. 키가 190에 골격근이 60이 넘는 보디빌더 대사와 조선 어머니들 대사가 같진않음
멍청한건 너 같은데? 사람마다 다 다르고 해보고 아니다 싶으면 안먹으면 되는거지 해보지도 않고 먹지 말라는 개무식한 소리는 뭐임? 월급쟁이 신가요?
입가심 해야지
껍질하고 같이 먹을때를 얘기하는거 같은데
하.. 얘도 그짓말하네.
뭐든 적당히면 좋지 않나요?
인스턴트 오트밀 물에 불려서 죽처럼 먹을바에 사과 배 같은 단단한과일 먹는게 혈당 덜 오름ㅋㅋ
이건 맞긴한데 오트밀이 너무 편해요
사실 요즘 너무 혈당 혈당해서 그렇지 지방이랑 단백질 같이 너무 빨리만 안먹으면 그렇게 문제 없음
@@user-yq4ow2fi6n 이게 맞다 걱정되면 삶은 계란이랑 같이 먹거나 먼저먹으면 됨 과일도 망고처럼 과당이 너무 높은 거 아니라면 먹는게 좋긴 함 (사과 딸기 등등)
저는 항상 아침으로 과일이랑 계란으로 먹습니다 ! 아침에 입맛없어도 과일은 잘 넘어가서 좋아요체지방은 요즘 10%정도 유지하는데 아무 지장 없는것 같습니다 ~ 물론 전문 보디빌더는 아니에요 ㅜ
키빼몸 몇이십니까
님 경험과 의견 전혀 안궁금합니다
싸가지 좆나없네@@komericanblues643
@@촘파파2 키 175 이고 몸무게 72 정도 됩니다 !
@@komericanblues643 직접쓰고 따봉 누르는 모습 멋있습니다
과일도 적당히 먹으면 좋겠지.. 코끼리 처럼 먹으면 문제 되는거고
단점보다 장점이 훨 많음 특정 병있는거 아닌이상 과일 채소는 항상 몸에 이롭다
웨슬리는 그만만큼 강도를 뽑기에 영양갱만 먹고 운동해도 몸 좋음
달디달고달디단 주사기
캬 영국귀족 느낌에 떡 벌어진 턱하관 젠틀한 멘트 헬스게이 느낌 진득하네
저게 어떻게 영국악센트 ㅋㅋㅋㅌ
과일이 몸에 좋다는 상식은 어릴때 부터 그렇게 교육을 받고 컸기 때문에 과일이 건강에 좋다 라는 인식을 가지고 계시는 분들이 많은데요 과일은 건강에 이로운게 없습니다.채소도 마찬가지구요.조금만 공부 해보시면 과일 채소가 왜 안좋은지에 대해 충분히 알수 있습니다.
ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
무슨 공부를 하셨길래... 과일과 채소가 중요한건 장건강때문인데
영양학책 소개 해드릴까요? 그 한심한 생각머리 바꿔야 할 거 같은뎀
@@김민성-y4f 그 한심한 생각으로 과일채소 많이 드시고~~~~건강하시길!
가공이 문제죠 ㅎㅎ
![[#라스 40분 특강] 왜 말을 똥 막대기처럼 할까?💥 김구라도 쩔쩔 매는 국보급 입담 김창옥 라스 모음집 l MBC 240918 방송 외](http://i.ytimg.com/vi/LHoOyR8ZW44/mqdefault.jpg)
이사람 인스타 팔로우하는데 딸기 블루베리 크림라이스에 겁나 먹음ㅋㅋ
먹는건 나쁜게 아님 과일이 좋다더라 하면 과일만 주구장창먹고 단백질이 좋다하면 단백질만 주구장창먹음 ㅋㅋ 뭐든 밸런스 조절해서 알맞게 먹으면 음식은 버릴것이 없는듯(가공음식빼고)
ㅇㄱㄹㅇ 우리 조상은 허구한날 과일 따먹었는데 그럼 병으로 다죽었게...
요즘 뭐 먹지말란 말이 너무 많음
새콤달콤 먹어야지
노잼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우수가 보면 기겁하겠네ㅋㅋ
근데 실제로 다량의 섬유질이 함유된 과일은 설탕을 먹는것과는 많이 다르게 작용하고 혈당도 비교적 완만하게 오름
또 비셔스가 강조하는게 적절한 단백질과 함께 섭취해야 한다고 하는건데 단백질과 함께 섭취허면 여기서도 한번 더 혈당에 주는 영향을 완화시킬 수 있어서 어떤 이야기를 하는건지 정확히 알고 보면 우수가 말하는 것에서 크게 벗어난것이 없음
또 평소에 비셔스가 먹는 베리류의 과일은 당도 적게 들어있는 편이라 더 그럼 ㅇㅇ
@@김현수-r8k4h 저도 님 말씀에 동의 합니다. 우수는 설탕이랑 과일이랑 뭐가 다르냐 라고 하는 분이라..
@@BBYMBB너무 극단적으로 보신 것 같은데....우수님이 식단 코칭 해주는분들 보면 과일 넣습니다ㅋㅋ 최한진만 봐도😅😅
새콤달콤 해서
실보다 득이많아서
영양학적으로 알고 먹네
이런 영상을 보고 멍청하게 과일 자꾸 드시는분은 없길바람…. 키가 190에 골격근이 60이 넘는 보디빌더 대사와 조선 어머니들 대사가 같진않음
멍청한건 너 같은데? 사람마다 다 다르고 해보고 아니다 싶으면 안먹으면 되는거지 해보지도 않고 먹지 말라는 개무식한 소리는 뭐임? 월급쟁이 신가요?
입가심 해야지
껍질하고 같이 먹을때를 얘기하는거 같은데
하.. 얘도 그짓말하네.
뭐든 적당히면 좋지 않나요?
인스턴트 오트밀 물에 불려서 죽처럼 먹을바에 사과 배 같은 단단한과일 먹는게 혈당 덜 오름ㅋㅋ
이건 맞긴한데 오트밀이 너무 편해요
사실 요즘 너무 혈당 혈당해서 그렇지 지방이랑 단백질 같이 너무 빨리만 안먹으면 그렇게 문제 없음
@@user-yq4ow2fi6n 이게 맞다 걱정되면 삶은 계란이랑 같이 먹거나 먼저먹으면 됨 과일도 망고처럼 과당이 너무 높은 거 아니라면 먹는게 좋긴 함 (사과 딸기 등등)
저는 항상 아침으로 과일이랑 계란으로 먹습니다 !
아침에 입맛없어도 과일은 잘 넘어가서 좋아요
체지방은 요즘 10%정도 유지하는데 아무 지장 없는것 같습니다 ~
물론 전문 보디빌더는 아니에요 ㅜ
키빼몸 몇이십니까
님 경험과 의견 전혀 안궁금합니다
싸가지 좆나없네@@komericanblues643
@@촘파파2 키 175 이고 몸무게 72 정도 됩니다 !
@@komericanblues643 직접쓰고 따봉 누르는 모습 멋있습니다
과일도 적당히 먹으면 좋겠지.. 코끼리 처럼 먹으면 문제 되는거고
단점보다 장점이 훨 많음 특정 병있는거 아닌이상 과일 채소는 항상 몸에 이롭다
웨슬리는 그만만큼 강도를 뽑기에 영양갱만 먹고 운동해도 몸 좋음
달디달고달디단 주사기
캬 영국귀족 느낌에 떡 벌어진 턱하관 젠틀한 멘트 헬스게이 느낌 진득하네
저게 어떻게 영국악센트 ㅋㅋㅋㅌ
과일이 몸에 좋다는 상식은 어릴때 부터 그렇게 교육을 받고 컸기 때문에 과일이 건강에 좋다 라는 인식을 가지고 계시는 분들이 많은데요 과일은 건강에 이로운게 없습니다.
채소도 마찬가지구요.
조금만 공부 해보시면 과일 채소가 왜 안좋은지에 대해 충분히 알수 있습니다.
ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
무슨 공부를 하셨길래... 과일과 채소가 중요한건 장건강때문인데
영양학책 소개 해드릴까요? 그 한심한 생각머리 바꿔야 할 거 같은뎀
@@김민성-y4f 그 한심한 생각으로 과일
채소 많이 드시고~~~~건강하시길!
가공이 문제죠 ㅎㅎ