Quer um conteúdo avançado de gerenciamento de tempo, disciplina e consistência? Conheça nosso segundo canal! ruclips.net/channel/UCSg37PoP-vnSwykUj9KvVHg
O brow, esses dias acontecem quando vc dormi muuuuito bem, e está bem nutrido, tipo sem vitaminas e nem minerais faltando, a alimentação é uma parte muito importante.
Venho acompanhando o canal, esse conteúdo postado resume minhas tentativas nós últimos 3 anos, e fica a reflexão de achar uma forma de melhorar e não desistir, principalmente quando a frustração de não cumprir o planejamento bate, sem dúvidas é preciso mais clareza mental
Cara eu tenho uma dica de ouro!! Eu tive 2 vezes esse dia recentemente.. E foi depois que comecei a usar o aplicativo *Neuronation* é exercícios para o cérebro.. E até meu humor ta melhor! Bjs❤
Eu tenho esse dia perfeito, várias vezes na semana, motivos: 1. Planejo oquei irei fazer no outro dia antes de dormir e repito várias vezes que irei conseguir (já está automático) 2. Antes de dormir não uso o celular e durmo bem (sempre ligada nas durações adequadas de sono) 3. Acordo e a primeira coisa que faço é ler o devocional e agradecer pelo dia 4. Mantenho minhas emoções controladas nas primeiras horas do dia, não ficando extremamente feliz e nem triste, cabisbaixa. 5. Sempre de olho no horário para não me atrasar 6. Faço tudo com gratificação, sabendo de todo o propósito para oque eu faço atualmente, ciente que são parte da minha jornada até uma vida maravilhosa. No fim do dia consigo fazer tudo oque eu quero, com muita felicidade e gratidão. Amando a vida que tenho, o importante é saber o porque você vive e está onde está. E o essencial: Entenda que as coisas ruins são ensinamentos para ficar mais inteligente e sábio e as coisas boas são consequências de ações boas também que você escolheu. Mesmo que minha rotina não esteja fácil, aula cedo, trabalho o dia inteiro e aula da universidade pela noite. Saio de casa 7h e chego em casa 23h. Viva a vida de forma presente em cada segundo. Minha dica fundamental é desinstalar o Instagram. Você consegue!
Eu desativei minha conta no Instagram faz um mês e meio, é a segunda vez que faço e é incrível como minha vida entra nos eixos quando faço isso. Primeiro demora até eu conseguir alinhar a rotina, mas depois só vai, fora a sensação de estar sempre atrasada e que nunca fiz o suficiente e as comparações somem, assim como os picos de humor depressivo que eu tinha com muita frequência. Sei que as redes sociais ajudam em muitas coisas, mas para mim particularmente não precisava existir.
Quando você está em uma desses dias e se da conta disso, parece que você está no controle de um sonho lúcido, a sensação que tenho é a mesma. Isso me entristece, assim como a maioria dos sonhos que temos, fico com a sensação de que minha vida está passando no modo automático.
Sou extremamente viciado em celular, e sei que é esse mal que me segura, impedindo de fazer as coisas, vou começar a me vigiar sobre tudo isso falado no vídeo, daqui um mês volto e digo os resultados, desejo a todos que estejam em suas lutas pessoais muita determinação, não desista de você mesmo!!
quase quatro anos que conheço o canal e vocês ainda tem aquela coisa de postar EXATAMENTE o que eu tô precisando assistir, com as melhores dicas, da melhor forma. eternamente fã:)))
Conheci esse canal a menos de 1 hora atrás, mas descobri q esse rapaz fez as mesmas coisas q fiz na minha vida a 5 meses atrás, Excluir Facebook, Instagram, Twitter, e criei novos hábitos, meu celular n tem notificações desativei tudo, mas sinto q n posso parar tenho mais coisas para melhorar e esse canal vai ser fundamental nessa nova etapa da minha vida.
Muito bom! Vou aplicar isso Limitar os estímulos: notificações e distrações Clareza de execução: planejamento do dia e tarefas A massa encefálica: cuidar do corpo deixa o cérebro nutrido
Cara é só parar pra pensar, esses vídeos n são divulgados pela plataforma, justamente pq n querem q as pessoas assistam isso e sim que assistam banheira de Nutella o dia todo e vire mais um escravo do sistema
Esse dia "perfeito" tá mais ligado ao seu estado emocional do que intelectual, por exemplo: Uma pessoa que vai dormir já esperando que o dia seguinte vai ser bom acorda mais disposta, acordando mais disposta está mais animado em fazer tarefas "chatas", se alguém ainda é carinhoso com aquele pessoa esse efeito aumenta ainda mais. O segredo é como mapear e negociar com as próprias emoções
O primeiro passo para desconstruir hábitos ruins é desfazer-se dos gatilhos, como guardar o celular longe de si, no seu exemplo... E para obtermos ótimo desempenho devemos, em primeiro lugar, termos um pensamento preciso, buscando apenas pensamentos e informações factuais e importantes para as metas que buscamos atingir, e creio não ser necessário explicar que é impossível termos ótimo desempenho se não soubermos no que queremos nos desempenhar bem... Ter uma visão, metas e objetivos é mais do que importante, é o alicerce do sucesso... Além disso, é crucial entendermos que a ideia de multitarefar é falsa, e devemos então aprendermos a focar nossa atenção e pensamentos em uma tarefa de cada vez.
Isso que traz essa clareza mental se chama dopamina… sensação de tarefas concluídas liberam dopamina no nosso organismo… eu vi um vídeo que explica bem isso… o truque é negociar consigo mesmo pequenos méritos por cada tarefa banal feita (como se não fosse obrigada) se torna mais agradável e sentimos o mérito por isso, isso libera dopamina que traz foco e clareza mental… ❤️
@@larissasoares7083 entendo, há coisas que não dependem de nós, nesse caso não podemos nos culpar agora no que depende de nós mesmos, aí sim, não podemos nos vitimizar
@@sfl_dudu4720 Pra mim tudo depende de mim. Tipo, n pude fazer minha rotina pq tinha visita em casa, mas será q eu n pude mesmo? Ou eu peguei esse imprevisto como pretexto pra não fazer oq deveria
Excelente video. Realmente, mexer no celular assim que começa o dia é um erro custoso para nossa produtividade diária, parei com isso e senti muito mais foco nas minhas manhãs e consequentemente no resto do meu dia.
Seu vídeo foi o mais útil e sensacional do que os outros que eu vi a uns minutos atrás. Esse negócio de parar de mexer no celular faz muito sentido. Quando passo o dia todo sem mexer, parece que minha cabeça fica menos confusa, libera um espaço, me sinto em paz. Tenho muita clareza e serenidade em resolver qualquer coisa, mas é só eu começar a mexer e olhar sem parar no celular, que eu fico que nem abestada, com muitos pensamentos, perdida no tempo, sem nem saber o que fazer direito.
Eu tinha insônia por vários anos, além de ansiedade, névoa mental, stress, e irritabilidade alta, e não sabia o motivo, já pensei até em depressão. Até que neste ano, como estudante de nutrição, pesquisei a fundo os meus hábitos alimentares e fiz um teste, parei totalmente com o café (eu tomava muitos copinhos durante o dia no trabalho), e reduzi o açucar por 30 dias (já tem 40 dias que parei com os dois), mesmo me dando dor de cabeça (sintomas de abistinência), que muita gente usa como motivo pra voltar. Posso afirmar, sou outra pessoa (minha esposa mesmo é quem falou isso), durmo profundamente como não dormia a vários anos, sou mais calmo, focado, e consigo me concentrar em um livro, coisa que não conseguia a anos. Outros pequenos hábitos também complementaram, como desinstalar as redes sociais do celular (também desativei minhas contas), e todas as notificações do whatsap, e ao chegar em casa, deixo o celular em um canto longe de mim. Minha mente melhorou substancialmente. É libertador!
Isso de colocar na agenda ajuda muito, digo por experiência própria. Ficava a semana toda pensando no que tinha que comprar/ pagar e por ai vai. Recomendo usar o google agenda e o google keep.
Esse foi um dos videos mais uteeeeeisss da história desse canal. E olha q todossss são. Eu tava pensando nisso esses dias, q a razão pra eu ñ fazer td q eu quero é distração. Pq a distração me faz ter preguiça. Aí eu pensei: quero ter consciência do meu dia. Se to no celular, consciência de exatamente oq eu to fazendo nele e ñ passar horas nele. exatamente clareza das coisas excelente vídeo!!
Cara, eu fui diagnosticada com TDAH e uma das minhas queixas para a psiquiatra foi essa falta de clareza mental. Tudo estava sempre nebuloso para mim, parecia que entre eu e as atividades havia uma espécie de "neblina" constante! E ao modelo do carro, como poderemos ir mais rápido se há neblina na estrada..? Não dá!!! Bom, ao longo dos anos eu busquei alternativas de como lidar com o distúrbio (antes de ser diagnosticada eu achava que podia lidar com isso sozinha), ao mesmo tempo em que buscava mais produtividade. E desaguei no mesmo rio que vc: percebi que isso tb dependia única e exclusivamente da clareza mental. Eu não fiz os mesmos passos que vc nessa busca, mas fico feliz que vc tenha investigado com tanta acurácia cada etapa do processo. E que tenha feito algo para transmitir isso. Esse vídeo é de OURO, parece mais um vídeo sobre produtividade mas na verdade ele possui ensinamentos extremamente valiosos!!!!! Muito obrigada, espero que todos que o assistam possam refletir e aprender pelo menos UM conselho seu. De minha parte terei mais atenção para seguir cada parte detidamente. Abração!
Comigo acontece esporadicamente, mas uma coisa que percebi, é que as chances aumentam, quando eu tenho uma boa noite de sono, acordo relativamente cedo e já começo o dia, com uma banho, café da manhã com a família, etc. Normalmente, quando isso acontece as chances de eu ter um dia assim aumentam.
Teve uma época que meu celular quebrou nesse tempo eu fiquei muito produtivo estudava bastante nem gostava de estudar mais comecei a gostar aí arrumei o celular de novo parei de estudar perdi a clareza mental agora tá difícil largar esse vício em celular
Pô, muito bom o vídeo. Eu sou um pouco ansioso e colocar algumas coisas que eu estou pensando no papel, pode me ajudar muito a diminuir essa minha ansiedade e ser mais produtivo. Particularmente eu já venho seguindo algumas dessas dicas há um tempo e há um tempo também ocorreu algo estranho comigo onde eu criei a minha própria tática (junto com a minha mesmo que vem dando certo pra mim há um tempo também hahaha). O que ocorreu foi que, quando eu estava numa época onde eu estava estudando num ritmo muito bom e de repente comecei a perder ele, ao conversar com um amigo sobre isso, ele me alertou sobre as redes sociais e eu criei uma tática (juntando com a minha que já vem dando certo há um tempo hahaha): - 1ª: eu vi qual rede social eu usava mais (Instagram) e comecei a desinstalar as outras do meu celular até ficar só com ela. - 2ª: quando só tinha ela, criei um perfil profissional onde tinham páginas e coisas mais ligadas ao profissional (para não ver tanta besteira e me distrair com elas, criando esses picos de prazer (dopamina)). - 3ª: comecei a usar o LinkedIn. Lembra daquela frase famosa: "diga com quem andas que te direi quem és" ? Pois é, quanto mais estímulo de pessoas querendo evoluir próximo a você, melhor poode ser (se essa rede social for usada com moderação), pois ela continua sendo uma rede social, e por mais que seja profissional, ela ainda deve querer que você continue lá sem você perceber (algoritmos são sinistros mermão, estudo ciência da computação e sei do que eu tô falando, vai por mim huahsha e em muuitos apps tem esse objetivo, não só as redes sociais mais conhecidas, mas muuuitos apps, como RUclips, Netflix e até o Gmail) 4ª: Faça listas de tarefas e "quebre" em pequenas cada tarefa que achar muito "puxada" no início, até conseguir concluí-la toda. Ex: ao invés de colocar a tarefa: correr 5km, coloque: caminhar 1h por 4 vezes na semana. E assim gradativamente até conseguir os 5km, onde mais tarde pode criar outras tarefas para concluir outro objetivo. 5ª: na verdade essa eu já uso há uns 5 anos talvez, que é a chamada: "pomodoro", pra saber quantas horas líquidas eu pude fazer o que eu queria no dia e medir a minha produtividade (se estabelecer um prazo pra concluir cada tarefa da sua lista pode te ajudar mais ainda a concluir cada uma delas). As 2 últimas fazem parte da minha vida há um tempo já e as 3 primeiras foi como eu consegui diminuir esses picos de prazer ditos no vídeo. Ainda possuo mais algumas dicas, mas caso escreva, vai ficar mais longo aiiinda esse comentário hahaha. Mas essas são umas das principais mesmo pra mim. Espero ter ajudado. 🤓 😊
Num mundo onde as pessoas estão ficando cada vez mais fragmentadas por excesso de distrações, quem souber manter o foco terá uma enorme vantagem competitiva.
Muito show a edição do vídeo e, claro, o conteúdo. Eu ja notei que esses meus dias de clareza mental ocorrem conforme meu dia começa. Se eu ja começo procrastinando vendo instagram e youtube, meu dia ja começa mediano. O que eu fiz foi baixar o app UBHind e travar instagram e RUclips até 8 am; e tomar banho logo que desperta o cel. Criei meu ritual matinal (contemplar, exercitar mesmo que pouquinho...) Muito funcional
Desempregado curando depre.. mas seguindo. Já sabemos quem será o novo pantera negra. acabei de postar, Da uma força vida de titã tamojunto abraço eh nois
percebi que quando ocorreu comigo, além de ter muita clareza, eu almejava aquilo como objetivo, criei expectativas de um futuro incrível, e eu estava feliz devido algumas conquistas nessa semana em que eu estava muito produtivo!
excelente canal! realmente existe bastante informações que são bem relevantes para quem buscar obter melhores resultados, seja em qualquer área da vida.
salve...então eu percebi que esse dia perfeito pode ser acessado através de treinamento de concentração...toda vez que eu treino minha concentração através de trataka, sempre no outro dia eu acordo com uma clareza mental poderosa...consigo fazer, executar qualquer coisa do meu quotidiano com mais muito mais facilidade...inclusive sempre que eu sei que vou precisar passar por uma situação de estresse, como aprender algo novo em pouco tempo ou me expor a uma situação adversa, eu sempre treino antes e...vou ser sincero...parece uma vantagem quase injusta...porém impressionante.
Show de Bola , Parabéns pelas aulas , vcs estão me ajudando muito , .pra quem quer Evoluir tem que se reeducar totalmente ,.. Gratidão e muito Sucesso pra vcs..
Que bom descobrir que sou um viciado consciente em desenvolvimento pessoal. Ótimas dicas estava precisando muito delas vai ajudar muito na minha produtividade do dia a dia principalmente aquele planejamento prévio do dia antes de começar o dia. Ótimo trabalho, Deus lhe abençoe S2
aaaaaaaaaaaa fazia tempo que não via notificação desse canal, e parece que o universo me enviou o vídeo, eu estou tendo esses dias perfeitos a quase uma semana, são muitoooos dias, e sim eu concordo com tudo que você disse no vídeo, eu só não tinha consciência de que era clareza mental, porque está acontecendo naturalmente, mas isso me estimulou mais ainda, a continuar praticando meu foco. Eu era muito viciada no instagram, twitter e etc, e minhas aulas voltaram, então eu comecei a focar MUITO esse ano, pra fazer o Enem, e juro, eu nem ligo pras distrações, eu simplesmente sei o que tenho que fazer agora. Obrigada pelo conteúdo, sempre curti esse canal!!!
Além de tudo que foi dito no vídeo existe uma coisa chamada presença. Que é quando você está na ausência da mente, pois a mente só consegue pensar em coisas passadas e futuras. Existem alguns livros como O poder do agora, O poder do silêncio e alguns do Osho que falam muito sobre isso. Ótimo vídeo :)
Aqui em Pernambuco, desculpa a força da expressão, mas a pessoa quando tem o dia assim: "tá com o c* virado pra lua"; porque dá tudo tão certo, que a pessoa nem sabe explicar, é sobrenatural.
Nossa essa thumb e o título me lembrou um vídeo do Joey Schweitzer do canal Better Ideas, fiquei curioso para ver o vídeo e como vocês abordaram esse mesmo tópico
Muito obrigada o gap entre as aulas da faculdade e o estágio sempre me leva para o twitter e eu fico com 0 vontade de viver, vou testar essa dica de ficar longe das distrações talvez tirar uma sonequinha
Você precisa com urgência ter um objetivo definido na vida e metas de ações para alcançá - lo. Algumas dicas pra ajudar: assistir vídeos desses canais: Ivan Maia Treinamentos, Marcos Trombetta, Tiago Borges e Camila Ragazini método descrençar. Livros pra ler e estudar: O Ciclo do Sucesso e, Metas, de Bryan Tracy. ( você acha esses livros para baixar grátis da internet) Sucesso.👊
![Gucci Mane & Sexyy Red - You Don't Love Me [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/j7IBqyFKT4c/mqdefault.jpg)
Quer um conteúdo avançado de gerenciamento de tempo, disciplina e consistência? Conheça nosso segundo canal!
ruclips.net/channel/UCSg37PoP-vnSwykUj9KvVHg
O brow, esses dias acontecem quando vc dormi muuuuito bem, e está bem nutrido, tipo sem vitaminas e nem minerais faltando, a alimentação é uma parte muito importante.
Kkk q viagem, no final do video vc fala exatamente o que eu escrevi.
Qual câmera você usa
Venho acompanhando o canal, esse conteúdo postado resume minhas tentativas nós últimos 3 anos, e fica a reflexão de achar uma forma de melhorar e não desistir, principalmente quando a frustração de não cumprir o planejamento bate, sem dúvidas é preciso mais clareza mental
Cara eu tenho uma dica de ouro!!
Eu tive 2 vezes esse dia recentemente.. E foi depois que comecei a usar o aplicativo *Neuronation* é exercícios para o cérebro.. E até meu humor ta melhor! Bjs❤
Eu tenho esse dia perfeito, várias vezes na semana, motivos:
1. Planejo oquei irei fazer no outro dia antes de dormir e repito várias vezes que irei conseguir (já está automático)
2. Antes de dormir não uso o celular e durmo bem (sempre ligada nas durações adequadas de sono)
3. Acordo e a primeira coisa que faço é ler o devocional e agradecer pelo dia
4. Mantenho minhas emoções controladas nas primeiras horas do dia, não ficando extremamente feliz e nem triste, cabisbaixa.
5. Sempre de olho no horário para não me atrasar
6. Faço tudo com gratificação, sabendo de todo o propósito para oque eu faço atualmente, ciente que são parte da minha jornada até uma vida maravilhosa.
No fim do dia consigo fazer tudo oque eu quero, com muita felicidade e gratidão. Amando a vida que tenho, o importante é saber o porque você vive e está onde está. E o essencial: Entenda que as coisas ruins são ensinamentos para ficar mais inteligente e sábio e as coisas boas são consequências de ações boas também que você escolheu.
Mesmo que minha rotina não esteja fácil, aula cedo, trabalho o dia inteiro e aula da universidade pela noite. Saio de casa 7h e chego em casa 23h.
Viva a vida de forma presente em cada segundo.
Minha dica fundamental é desinstalar o Instagram.
Você consegue!
muito bom 👏🏻
Fatores
O foco é ter uma mente (focada) no presente e planejar com estratégia o futuro
Eu desativei minha conta no Instagram faz um mês e meio, é a segunda vez que faço e é incrível como minha vida entra nos eixos quando faço isso. Primeiro demora até eu conseguir alinhar a rotina, mas depois só vai, fora a sensação de estar sempre atrasada e que nunca fiz o suficiente e as comparações somem, assim como os picos de humor depressivo que eu tinha com muita frequência. Sei que as redes sociais ajudam em muitas coisas, mas para mim particularmente não precisava existir.
Quando você está em uma desses dias e se da conta disso, parece que você está no controle de um sonho lúcido, a sensação que tenho é a mesma. Isso me entristece, assim como a maioria dos sonhos que temos, fico com a sensação de que minha vida está passando no modo automático.
veja por outra perspectiva: ela é acessável.
Sou extremamente viciado em celular, e sei que é esse mal que me segura, impedindo de fazer as coisas, vou começar a me vigiar sobre tudo isso falado no vídeo, daqui um mês volto e digo os resultados, desejo a todos que estejam em suas lutas pessoais muita determinação, não desista de você mesmo!!
Up
Up
ac
Up
uuuuup
quase quatro anos que conheço o canal e vocês ainda tem aquela coisa de postar EXATAMENTE o que eu tô precisando assistir, com as melhores dicas, da melhor forma. eternamente fã:)))
0:26
@ ?
@@eduardaoliveira4072 ?
@ o que tem no segundo 26? kkkkkkkk
@@eduardaoliveira4072 clareza mental kkk
Conheci esse canal a menos de 1 hora atrás, mas descobri q esse rapaz fez as mesmas coisas q fiz na minha vida a 5 meses atrás,
Excluir Facebook, Instagram, Twitter, e criei novos hábitos, meu celular n tem notificações desativei tudo, mas sinto q n posso parar tenho mais coisas para melhorar e esse canal vai ser fundamental nessa nova etapa da minha vida.
Vc percebe que o cara é minimalista quando o cômodo que ele está faz eco kkkkkkk
Muito bom! Vou aplicar isso
Limitar os estímulos: notificações e distrações
Clareza de execução: planejamento do dia e tarefas
A massa encefálica: cuidar do corpo deixa o cérebro nutrido
1:43 caramba! Era o Copini sorrindo ali
Gente ele é uma pessoa normal. Ele tbm vai para por banheiro
@@alexi6459 ir pro banheiro sim, mas SORRIR? Não pode ser.
copineeeeeeee
Ele nao sorriu '-'
Ele nao sorriu nao mano, ox kkk
é engraçado que esses canais que ensinam coisas legais pra vida são pequenos, espero que cresça
Cara é só parar pra pensar, esses vídeos n são divulgados pela plataforma, justamente pq n querem q as pessoas assistam isso e sim que assistam banheira de Nutella o dia todo e vire mais um escravo do sistema
Esse dia "perfeito" tá mais ligado ao seu estado emocional do que intelectual, por exemplo: Uma pessoa que vai dormir já esperando que o dia seguinte vai ser bom acorda mais disposta, acordando mais disposta está mais animado em fazer tarefas "chatas", se alguém ainda é carinhoso com aquele pessoa esse efeito aumenta ainda mais. O segredo é como mapear e negociar com as próprias emoções
O primeiro passo para desconstruir hábitos ruins é desfazer-se dos gatilhos, como guardar o celular longe de si, no seu exemplo... E para obtermos ótimo desempenho devemos, em primeiro lugar, termos um pensamento preciso, buscando apenas pensamentos e informações factuais e importantes para as metas que buscamos atingir, e creio não ser necessário explicar que é impossível termos ótimo desempenho se não soubermos no que queremos nos desempenhar bem... Ter uma visão, metas e objetivos é mais do que importante, é o alicerce do sucesso... Além disso, é crucial entendermos que a ideia de multitarefar é falsa, e devemos então aprendermos a focar nossa atenção e pensamentos em uma tarefa de cada vez.
Isso que traz essa clareza mental se chama dopamina… sensação de tarefas concluídas liberam dopamina no nosso organismo… eu vi um vídeo que explica bem isso… o truque é negociar consigo mesmo pequenos méritos por cada tarefa banal feita (como se não fosse obrigada) se torna mais agradável e sentimos o mérito por isso, isso libera dopamina que traz foco e clareza mental… ❤️
Eu estou passando por dias inversos de perfeição, mas sei que a culpa é toda minha kkkkkk
Eu tento não me culpar por dias ruins, mas é difícil kkkkkkk
@@larissasoares7083 entendo, há coisas que não dependem de nós, nesse caso não podemos nos culpar agora no que depende de nós mesmos, aí sim, não podemos nos vitimizar
@@sfl_dudu4720 Pra mim tudo depende de mim. Tipo, n pude fazer minha rotina pq tinha visita em casa, mas será q eu n pude mesmo? Ou eu peguei esse imprevisto como pretexto pra não fazer oq deveria
@@larissasoares7083 tipo isso 🤣🤣🤣
É super verdade, limitei meus minutos diários nas redes sociais e meu dia ficou bem mais produtivo! Está ajudando a combater a depressão.
Excelente video. Realmente, mexer no celular assim que começa o dia é um erro custoso para nossa produtividade diária, parei com isso e senti muito mais foco nas minhas manhãs e consequentemente no resto do meu dia.
Carai... Esse começo definiu um dia q eu tive recentemente. Q vídeo maravilhoso, irmão. Só vivi 2 vzs
Como vocês me ajudaram não tá escrito. Muito obrigado de coração! Eu amo a mensagem de vocês!❤️
Só para comentar que esse canal é uma das melhores coisas no RUclips.
Seu vídeo foi o mais útil e sensacional do que os outros que eu vi a uns minutos atrás. Esse negócio de parar de mexer no celular faz muito sentido. Quando passo o dia todo sem mexer, parece que minha cabeça fica menos confusa, libera um espaço, me sinto em paz. Tenho muita clareza e serenidade em resolver qualquer coisa, mas é só eu começar a mexer e olhar sem parar no celular, que eu fico que nem abestada, com muitos pensamentos, perdida no tempo, sem nem saber o que fazer direito.
Um dia perfeito é um dia ao lado de Deus . Ele te ama❤️
Excelente vídeo 👏👏
ao decorrer dos anos fui aprendendo coisas novas e sinto que tenho muito para aprender com meu corpo, meu ser, minha alma
Eu tinha insônia por vários anos, além de ansiedade, névoa mental, stress, e irritabilidade alta, e não sabia o motivo, já pensei até em depressão. Até que neste ano, como estudante de nutrição, pesquisei a fundo os meus hábitos alimentares e fiz um teste, parei totalmente com o café (eu tomava muitos copinhos durante o dia no trabalho), e reduzi o açucar por 30 dias (já tem 40 dias que parei com os dois), mesmo me dando dor de cabeça (sintomas de abistinência), que muita gente usa como motivo pra voltar. Posso afirmar, sou outra pessoa (minha esposa mesmo é quem falou isso), durmo profundamente como não dormia a vários anos, sou mais calmo, focado, e consigo me concentrar em um livro, coisa que não conseguia a anos. Outros pequenos hábitos também complementaram, como desinstalar as redes sociais do celular (também desativei minhas contas), e todas as notificações do whatsap, e ao chegar em casa, deixo o celular em um canto longe de mim. Minha mente melhorou substancialmente. É libertador!
Conteúdo extraordinariamente excelente!
Isso de colocar na agenda ajuda muito, digo por experiência própria. Ficava a semana toda pensando no que tinha que comprar/ pagar e por ai vai. Recomendo usar o google agenda e o google keep.
Também desativei todas as notificações do meu celular e me sentir bem melhor e menos ansiosa
Esse foi um dos videos mais uteeeeeisss da história desse canal. E olha q todossss são. Eu tava pensando nisso esses dias, q a razão pra eu ñ fazer td q eu quero é distração. Pq a distração me faz ter preguiça. Aí eu pensei: quero ter consciência do meu dia. Se to no celular, consciência de exatamente oq eu to fazendo nele e ñ passar horas nele. exatamente clareza das coisas excelente vídeo!!
Cara, eu fui diagnosticada com TDAH e uma das minhas queixas para a psiquiatra foi essa falta de clareza mental. Tudo estava sempre nebuloso para mim, parecia que entre eu e as atividades havia uma espécie de "neblina" constante! E ao modelo do carro, como poderemos ir mais rápido se há neblina na estrada..? Não dá!!!
Bom, ao longo dos anos eu busquei alternativas de como lidar com o distúrbio (antes de ser diagnosticada eu achava que podia lidar com isso sozinha), ao mesmo tempo em que buscava mais produtividade. E desaguei no mesmo rio que vc: percebi que isso tb dependia única e exclusivamente da clareza mental.
Eu não fiz os mesmos passos que vc nessa busca, mas fico feliz que vc tenha investigado com tanta acurácia cada etapa do processo. E que tenha feito algo para transmitir isso.
Esse vídeo é de OURO, parece mais um vídeo sobre produtividade mas na verdade ele possui ensinamentos extremamente valiosos!!!!!
Muito obrigada, espero que todos que o assistam possam refletir e aprender pelo menos UM conselho seu. De minha parte terei mais atenção para seguir cada parte detidamente.
Abração!
Oi Dona, vc poderia comentar sobre seu processo de clareza mental?
Comigo acontece esporadicamente, mas uma coisa que percebi, é que as chances aumentam, quando eu tenho uma boa noite de sono, acordo relativamente cedo e já começo o dia, com uma banho, café da manhã com a família, etc. Normalmente, quando isso acontece as chances de eu ter um dia assim aumentam.
muito bom! escrever sobre oq passa na minha cabeça tem me ajudado bastante. agora so falta melhorar a alimentação e exercícios kkkk
Sim kk
Teve uma época que meu celular quebrou nesse tempo eu fiquei muito produtivo estudava bastante nem gostava de estudar mais comecei a gostar aí arrumei o celular de novo parei de estudar perdi a clareza mental agora tá difícil largar esse vício em celular
Pô, muito bom o vídeo. Eu sou um pouco ansioso e colocar algumas coisas que eu estou pensando no papel, pode me ajudar muito a diminuir essa minha ansiedade e ser mais produtivo. Particularmente eu já venho seguindo algumas dessas dicas há um tempo e há um tempo também ocorreu algo estranho comigo onde eu criei a minha própria tática (junto com a minha mesmo que vem dando certo pra mim há um tempo também hahaha). O que ocorreu foi que, quando eu estava numa época onde eu estava estudando num ritmo muito bom e de repente comecei a perder ele, ao conversar com um amigo sobre isso, ele me alertou sobre as redes sociais e eu criei uma tática (juntando com a minha que já vem dando certo há um tempo hahaha):
- 1ª: eu vi qual rede social eu usava mais (Instagram) e comecei a desinstalar as outras do meu celular até ficar só com ela.
- 2ª: quando só tinha ela, criei um perfil profissional onde tinham páginas e coisas mais ligadas ao profissional (para não ver tanta besteira e me distrair com elas, criando esses picos de prazer (dopamina)).
- 3ª: comecei a usar o LinkedIn. Lembra daquela frase famosa: "diga com quem andas que te direi quem és" ? Pois é, quanto mais estímulo de pessoas querendo evoluir próximo a você, melhor poode ser (se essa rede social for usada com moderação), pois ela continua sendo uma rede social, e por mais que seja profissional, ela ainda deve querer que você continue lá sem você perceber (algoritmos são sinistros mermão, estudo ciência da computação e sei do que eu tô falando, vai por mim huahsha e em muuitos apps tem esse objetivo, não só as redes sociais mais conhecidas, mas muuuitos apps, como RUclips, Netflix e até o Gmail)
4ª: Faça listas de tarefas e "quebre" em pequenas cada tarefa que achar muito "puxada" no início, até conseguir concluí-la toda. Ex: ao invés de colocar a tarefa: correr 5km, coloque: caminhar 1h por 4 vezes na semana. E assim gradativamente até conseguir os 5km, onde mais tarde pode criar outras tarefas para concluir outro objetivo.
5ª: na verdade essa eu já uso há uns 5 anos talvez, que é a chamada: "pomodoro", pra saber quantas horas líquidas eu pude fazer o que eu queria no dia e medir a minha produtividade (se estabelecer um prazo pra concluir cada tarefa da sua lista pode te ajudar mais ainda a concluir cada uma delas).
As 2 últimas fazem parte da minha vida há um tempo já e as 3 primeiras foi como eu consegui diminuir esses picos de prazer ditos no vídeo.
Ainda possuo mais algumas dicas, mas caso escreva, vai ficar mais longo aiiinda esse comentário hahaha. Mas essas são umas das principais mesmo pra mim. Espero ter ajudado. 🤓 😊
Num mundo onde as pessoas estão ficando cada vez mais fragmentadas por excesso de distrações, quem souber manter o foco terá uma enorme vantagem competitiva.
Vídeo massa demais! Conteúdo incrível!!!
Muito show a edição do vídeo e, claro, o conteúdo.
Eu ja notei que esses meus dias de clareza mental ocorrem conforme meu dia começa. Se eu ja começo procrastinando vendo instagram e youtube, meu dia ja começa mediano. O que eu fiz foi baixar o app UBHind e travar instagram e RUclips até 8 am; e tomar banho logo que desperta o cel. Criei meu ritual matinal (contemplar, exercitar mesmo que pouquinho...) Muito funcional
Eu curti o video e estou comentando algo aleatório para ajudar o canal. Boa tarde!
Que vídeo incrível, posta mais vídeos sobre produtividade. Obrigada pelo conteúdo!
A qualidade dos vídeos estão melhorando a cada dia👏🏼
Desempregado curando depre.. mas seguindo. Já sabemos quem será o novo pantera negra. acabei de postar, Da uma força vida de titã tamojunto abraço eh nois
Reflita como até gente famosa e rica é substituivel. Somos uns nadas no mundo mesmo.
@@CarecaRusso ;d
percebi que quando ocorreu comigo, além de ter muita clareza, eu almejava aquilo como objetivo, criei expectativas de um futuro incrível, e eu estava feliz devido algumas conquistas nessa semana em que eu estava muito produtivo!
Qualidade absurda!
Muito bom deixar as pesquisas na descrição!
excelente canal! realmente existe bastante informações que são bem relevantes para quem buscar obter melhores resultados, seja em qualquer área da vida.
depois desse vídeo o editor mereceu até um aumento. Brabo!!!
salve...então eu percebi que esse dia perfeito pode ser acessado através de treinamento de concentração...toda vez que eu treino minha concentração através de trataka, sempre no outro dia eu acordo com uma clareza mental poderosa...consigo fazer, executar qualquer coisa do meu quotidiano com mais muito mais facilidade...inclusive sempre que eu sei que vou precisar passar por uma situação de estresse, como aprender algo novo em pouco tempo ou me expor a uma situação adversa, eu sempre treino antes e...vou ser sincero...parece uma vantagem quase injusta...porém impressionante.
Estou fazendo aos poucos o " Detox de redes sociais " 😃 ... Eu procrastino muito.
Canal muito valioso. Especialmente para pessoas que deseja melhorias pessoais 🎉
A única frase que eu pensava em colocar como comentário durante o vídeo inteiro era: Que vídeo bom pra mim!
Showww demais!
Show de Bola , Parabéns pelas aulas , vcs estão me ajudando muito , .pra quem quer Evoluir tem que se reeducar totalmente ,.. Gratidão e muito Sucesso pra vcs..
Passar nossos pensamentos para o papel é realmente incrível, faz a gente ter uma visão mais ampla da situação e tomar uma decisão melhor.
Vendo esses takes com o Felipe Marx eu imagino o quão show seria um conteúdo de voces juntos!
obrigado por resumir tudo no final nmrl.
Que bom descobrir que sou um viciado consciente em desenvolvimento pessoal. Ótimas dicas estava precisando muito delas vai ajudar muito na minha produtividade do dia a dia principalmente aquele planejamento prévio do dia antes de começar o dia. Ótimo trabalho, Deus lhe abençoe S2
Mais um excelente vídeo, já tô indo acompanhar!
Verdade, na verdade nunca gostei de notificações, sempre desativei.
sensacional, melhor canal
Foi muito massa fazer essas animações! TMJ Guto!👊👊
Agradeço as suas dicas, têm me ajudado muito!
11:55 Fator ✔️🦅🌿
Parabéns por dicas que a princípio tão simples mas fundamentais. Fui muito beneficiada ❣
É sempre muito massa fazer essas edições!🟣🎯🟣
aaaaaaaaaaaa fazia tempo que não via notificação desse canal, e parece que o universo me enviou o vídeo, eu estou tendo esses dias perfeitos a quase uma semana, são muitoooos dias, e sim eu concordo com tudo que você disse no vídeo, eu só não tinha consciência de que era clareza mental, porque está acontecendo naturalmente, mas isso me estimulou mais ainda, a continuar praticando meu foco. Eu era muito viciada no instagram, twitter e etc, e minhas aulas voltaram, então eu comecei a focar MUITO esse ano, pra fazer o Enem, e juro, eu nem ligo pras distrações, eu simplesmente sei o que tenho que fazer agora. Obrigada pelo conteúdo, sempre curti esse canal!!!
Voces podiam fazer um aplicativo de mudança de hábitos!!!! Iria ser sucesso com certeza. Eu pagaria por um app de vocês.
Top
no caso hoje estou em um dia de clareza mental. E dei de cara com esse video :D
Além de tudo que foi dito no vídeo existe uma coisa chamada presença. Que é quando você está na ausência da mente, pois a mente só consegue pensar em coisas passadas e futuras. Existem alguns livros como O poder do agora, O poder do silêncio e alguns do Osho que falam muito sobre isso.
Ótimo vídeo :)
Sensacional
Cara,que conteúdo bom,nossa,parabéns,a edição também está maravilhosa.
Ótimo vídeo, parabéns, a maioria já tenho aplicado mas vou tentar botar em prática todas as dicas. Valeu!
Cara... muito bom esse vídeo! Parabéns pelo conteúdo
Vídeo monstro, meu irmão. Parabéns
Não acho que esse dia seja aleatório. Eu acho que esse dia é fruto da disciplina, uma boa noite de sono, organização e boa alimentação.
Muito grato pelo conteúdo.
Aqui em Pernambuco, desculpa a força da expressão, mas a pessoa quando tem o dia assim: "tá com o c* virado pra lua"; porque dá tudo tão certo, que a pessoa nem sabe explicar, é sobrenatural.
Aqui em Belém tbm kkk
@@rodolfogomes6657 que massa kkkkkk
@@rodolfogomes6657 aí é paidégua também
Esse computador é top, vou adquirir um igual.
Meu deus, exatamenteeeeeeeeeeeeeeeeeeee, obrigado !!!
Conteúdo de muita qualidade!!
Eu amei esse vídeo, ele veio na hora certa
Incrível!! Gratidão irmão.
Video EXCELENTE!
Mas não é possível que só eu que incômodo com
Tu, tu
Tu, tu
Tu, tu
Tu, tu
Tu, tu
Tu, tu
Tu, tu
Tu, tu
Mil “tus”
Ajudou bastante!!!
Nossa essa thumb e o título me lembrou um vídeo do Joey Schweitzer do canal Better Ideas, fiquei curioso para ver o vídeo e como vocês abordaram esse mesmo tópico
Mesma coisa.
Muito obrigada o gap entre as aulas da faculdade e o estágio sempre me leva para o twitter e eu fico com 0 vontade de viver, vou testar essa dica de ficar longe das distrações talvez tirar uma sonequinha
ah e percebi também que a melhor coisa que a mente e o cérebro podem fazer é a contemplação...é maravilhoso! restaurador
Parabéns, garoto! Sucesso pra ti
Adoro seus vídeos
boa cara, obrigado por esse insight.
Celular suga toda a produtividade da gente, nem notamos a quantidade de tempo perdido.
Obrigado pelo vídeo
Muito bom esse conteúdo!
Me ajudou demais ,Guto!
Que video👏👏
cara quem edita teus videos, porque a coloração dele é perfeita
Inteligente irmao Gratidão tmj
Faço tudo isso a um tempo e concordo com tudo q ele disse
eu consegui muitaaaaaaaaaaaaaaaa clareza mental quando fiquei 1 mês sem açúcar
quais alimentos você utiliza para aumentar a performance da massa encefálica. A questão do sono/ansiedade achei bastante interessante 👍👍
Já aconteceu comigo umas duas vezes, uma vez por ter conhecido um material fantástico na internet e outra foi por usar um medicamento
Quando eu tô nesse dia perfeito, eu nunca sei o que fazer, sempre acordo feliz e animado, mas nunca sei o que fazer, como me ocupar
Você precisa com urgência ter um objetivo definido na vida e metas de ações para alcançá - lo. Algumas dicas pra ajudar: assistir vídeos desses canais: Ivan Maia Treinamentos, Marcos Trombetta, Tiago Borges e Camila Ragazini método descrençar. Livros pra ler e estudar: O Ciclo do Sucesso e, Metas, de Bryan Tracy. ( você acha esses livros para baixar grátis da internet) Sucesso.👊
Dicas preciosas caraa, muito bom!!!