j'ai testé cette nuit avec de un bonbon à la menthe et abricot sec.j'ai eu un RL assez lumineux mais court .j’essaierai ton protocole mais plus dosé .j'ai remarqué que mon activité sportive dans la journée .je sais pas si tu en prends compte .merci pour tes vidéos 🙏
C'est une excellente idée de tester ce genre d'aliments. Et il y en a encore beaucoup d'autres... A ce jour, il me semble que la seule étude sur les nutriments qui impactent le rêve est canadienne. Il faudrait que je la retrouve. Pour moi, y'a pas photo, une petite (ou une grande) collation nocturne augmente de manière significative le niveau d'intensité du rêve en termes de contraste, de couleurs et de stabilité. On pourrait quasi en faire une science à part entière. Concernant le sport, c'est à double tranchants; il augmente le taux de dopamine, de sérotonine, d'endorphines, de noradrénaline et de glutamate, mais aussi le gaba et l'adénosine. Donc, en fonction de l'intensité et de l'heure à laquelle tu pratiques, le sport peut favoriser l'incubation d'un RL ou alors complètement l'anéantir, à cause d'un sommeil trop profond causé par de grandes quantités d'adénosine et de GABA. Pour ma part, je bannis toute activité sportive intense après 17h. Par contre, 4 ou 4 km de marche tranquille vers 18 ou 19h me sont bénéfiques à bien des égards
Le tout je pense, mais en grande partie par les Luminettes, car la lumière bleue qu'elles émettent bloque instantanément la production de mélatonine et provoquent dans le même temps une sécrétion assez importante de cortisol (une des hormones de l'éveil dont on a besoin le matin pour sortir du lit et être actif). Mais effectivement, je vais essayer une de ces prochaines nuits de ne travailler qu'avec les Luminettes pour voir si l'effet est le même. J'ai aussi commandé une lampe de table à 10'000 lux. Je la reçois normalement aujourd'hui.
@@hackeurdereves812 Je suis tombé sur ces gélules, elles semblent très prometteuses pour les rêves lucides, de base elles servent à stimuler le métabolisme pour une journée de travail. C'est la marque "Brainzyme", ils ont 3 types de gélules en fonction du besoin de la personne. Je serai très intéresser de savoir ce qu'elles pourraient donner avec tes protocoles de tests si tu le souhaite. Si cela t'intéresse bien sûr. Je te laisse regarder les ingrédients qui les composent pour savoir si elles seraient utiles.
J'ai une petite question toute bête. C'est quoi être endormi ? C'est quoi être éveillé ? Lorsque l'on fait un rêve lucide, notre esprit est éveillé. On sait que l'on rêve mais on sait aussi ce qu'est l'état de veille. Notre esprit est donc éveillé. Il n'est pas endormi. OK là-dessus ? Au final, seul notre corps dort. OK aussi ? Ainsi, quand on atteint la lucidité, on pourrait très bien se dire " je suis réveillé"...ce qui est vrai ! Donc, comment différencier un rêve lucide d'une rêverie où on sait aussi qu'on rêve ?? Ou encore, quand notre esprit se réveille, où est-on ? En résumé...je deviens lucide...mon esprit est donc éveillé, comme à l'état de veille. Je pense que tout le monde vit cela...et se réveille ...parce qu'on bouge !!! Quand notre esprit s'éveille, il est très tentant ...de se réveiller !!! NON ?
Excellente question ! Merci de la poser ; elle pourrait faire l’objet d’une vidéo à elle seule. Sur le plan clinique, être endormi correspond à un état dans lequel le cerveau passe par plusieurs phases, allant du sommeil léger au sommeil profond, et enfin à la phase de sommeil paradoxal. Durant le sommeil, l'activité cérébrale, mesurée par un électroencéphalogramme montre des ondes spécifiques à chaque phase, une diminution du tonus musculaire, et une réduction, voire une absence totale de la conscience de l'environnement extérieur.
Toujours d’un point de vue clinique, l’éveil quant à lui est caractérisé par une activité cérébrale plus rapide et désorganisée (notamment des ondes bêta), un tonus musculaire maintenu, et une pleine conscience de l'environnement. Lorsqu'on est éveillé, le cerveau traite des stimuli externes et internes, et il est capable de réagir à ces stimuli. D'un point de vue subjectif (c’est-à-dire de l’expérience que l’on fait de cet état) être endormi se ressent comme un état de retrait de la réalité extérieure (ça c’est important, le retrait de la réalité extérieure). C'est un état où l'on est souvent inconscient de ce qui se passe dans la réalité physique, car on est plongé dans des rêves ou simplement dans un vide mental (donc une absence de conscience au sens où on l’entend communément, un peu comme quand on est sur une table d’opération). Il n'y a pas de contrôle conscient sur les pensées ou les actions. Être éveillé, subjectivement parlant, se traduit par une conscience claire de soi et de l'environnement (monde physique). On ressent une maîtrise de ses pensées, de ses mouvements, et de ses décisions. Il y a un sens du temps linéaire, et une interaction constante avec le monde extérieur. Alors je dirais qu’en rêve lucide, on est littéralement endormi, d’un point de vue clinique, en ayant toutefois une certaine partie du réseau neuronal de l’état de veille, en activité. Je dis bien une partie seulement. A noter que les rêves lucides, dans la plupart des cas, se produisent en phase de sommeil paradoxal, on est en atonie musculaire totale (paralysie), phénomène qui atteste que l’on est effectivement endormi (excepté dans ce que l'on nomme "paralysie du sommeil" phénomène qui se produit lorsque le mental se réveille avant le corps). Les personnes qui prétendent que le rêve lucide est un rêve éveillé se trompent lourdement. Le rêve lucide en effet répond aux caractéristiques cliniques de l’état de sommeil, mais avec une conscience de soi, une conscience de son état du moment, une mémoire et des facultés d’analyses augmentés. Pour finir, en rêve lucide nous sommes pleinement investis dans le rêve, totalement déconnectés de la réalité physique, et en atonie musculaire totale. Enfin, vu que le rêve lucide « emprunte » des réseaux dédiés normalement à l’état de veille, il peut être tentant ou facile de remonter à la surface. Cela étant, on peut aussi être prisonnier d’un rêve lucide et dans l’incapacité d’en sortir avant de se réveiller naturellement.
Merci infiniment d'avoir pris le temps de me faire une réponse aussi détaillée. Je vais la relire plusieurs fois avant de faire à mon tour une réponse. Ce que je retiens pour l'instant, c'est que le mental en RL est pleinement investi dans le rêve, en sachant aussi tout de l'état de veille....je sais comment je m'appelle, mon âge, etc . La grande différence avec la rêverie reste tout de même le corps paralysé dans le cas du RL....ça semble la seule différence "objectivement" car vous le dites vous même, au niveau cérébral, les ondes à l'état de veille et dans le RL sont proches.
En général, les sorties hors du corps sont plutôt assimilées à une projection ou à un voyage astral, mais la frontière entre le RL et le VA est floue, d'autant que la nature de l'environnement est la même. Pour moi, la différence c'est que le RL est une expérience dans le monde non consensuel alors que le VA est une expérience dans le monde consensuel, c'est à dire partagé. On peut assez facilement passer de l'un à l'autre sans même s'en rendre compte. En ce qui concerne les techniques pour faire des EHC, c'est une autre histoire. J'ai déjà fait pas mal de vidéo sur ce thème. Sinon, voir la méthode indirecte, de Michael Raduga. Elle est efficace pour autant qu'on s'entraîne assidument.
@@hackeurdereves812 je suis tombé sur des gélules qui s'appellent "Brainzyme". Vous en pensez quoi pour le rêve lucide ? De base c'est pour utiliser la journée, mais vu votre vidéo, je pense qu'elles peuvent être très efficaces.
Ça fait des années que je cherche à faire une SHC ou un RL, mais je me suis obstiné à le faire sans avoir dormi avant, en pleine journée. Résultat, je n'ai jamais rien eu de concluant. Je vais donc mettre mon ego de côté et le faire en ayant dormi avant. Tu le fais en ayant dormi avant ?
Une des choses qui m'intéresse, c'est aussi ce qu'on appelle le Shifting, tu en as déjà fait ? Le Shifting c'est bien un rêve lucide dans un monde style Harry Potter ?
@@thefrolen2725 en journée, c'est quasi impossible, sauf en étant un grand méditant. Idéalement, couché à 22h, 2 ou 3 cycles de sommeil, un wbtb d'au minimum 30', un ré endormissement et un micro réveil suivi d'un muo, immobilité totale et méthode Raduga.
![Les 5 mises en garde d'un GYNÉCOLOGUE sur la MÉNOPAUSE [Dr Mouly]](http://i.ytimg.com/vi/oByre6zQc9s/mqdefault.jpg)
![Les 5 mises en garde d'un GYNÉCOLOGUE sur la MÉNOPAUSE [Dr Mouly]](/img/tr.png)
j'ai testé cette nuit avec de un bonbon à la menthe et abricot sec.j'ai eu un RL assez lumineux mais court .j’essaierai ton protocole mais plus dosé .j'ai remarqué que mon activité sportive dans la journée .je sais pas si tu en prends compte
.merci pour tes vidéos 🙏
C'est une excellente idée de tester ce genre d'aliments. Et il y en a encore beaucoup d'autres... A ce jour, il me semble que la seule étude sur les nutriments qui impactent le rêve est canadienne. Il faudrait que je la retrouve. Pour moi, y'a pas photo, une petite (ou une grande) collation nocturne augmente de manière significative le niveau d'intensité du rêve en termes de contraste, de couleurs et de stabilité. On pourrait quasi en faire une science à part entière. Concernant le sport, c'est à double tranchants; il augmente le taux de dopamine, de sérotonine, d'endorphines, de noradrénaline et de glutamate, mais aussi le gaba et l'adénosine. Donc, en fonction de l'intensité et de l'heure à laquelle tu pratiques, le sport peut favoriser l'incubation d'un RL ou alors complètement l'anéantir, à cause d'un sommeil trop profond causé par de grandes quantités d'adénosine et de GABA. Pour ma part, je bannis toute activité sportive intense après 17h. Par contre, 4 ou 4 km de marche tranquille vers 18 ou 19h me sont bénéfiques à bien des égards
L'intensité cérébrale est provoquée par les luminettes ? Faudrait essayer un WBTB uniquement avec elles pour voir qui fait quoi ?
Le tout je pense, mais en grande partie par les Luminettes, car la lumière bleue qu'elles émettent bloque instantanément la production de mélatonine et provoquent dans le même temps une sécrétion assez importante de cortisol (une des hormones de l'éveil dont on a besoin le matin pour sortir du lit et être actif). Mais effectivement, je vais essayer une de ces prochaines nuits de ne travailler qu'avec les Luminettes pour voir si l'effet est le même. J'ai aussi commandé une lampe de table à 10'000 lux. Je la reçois normalement aujourd'hui.
@@hackeurdereves812ça serait intéressant de voir tout seul ce que ça donne
@@hackeurdereves812ça serait effectivement très intéressant de savoir tout seul ce que ça donne
@@hackeurdereves812 ça serait vraiment bien de savoir aussi ce que cela donne avec juste se dispositif.
@@hackeurdereves812 Je suis tombé sur ces gélules, elles semblent très prometteuses pour les rêves lucides, de base elles servent à stimuler le métabolisme pour une journée de travail.
C'est la marque "Brainzyme", ils ont 3 types de gélules en fonction du besoin de la personne. Je serai très intéresser de savoir ce qu'elles pourraient donner avec tes protocoles de tests si tu le souhaite.
Si cela t'intéresse bien sûr. Je te laisse regarder les ingrédients qui les composent pour savoir si elles seraient utiles.
J'ai une petite question toute bête. C'est quoi être endormi ? C'est quoi être éveillé ?
Lorsque l'on fait un rêve lucide, notre esprit est éveillé. On sait que l'on rêve mais on sait aussi ce qu'est l'état de veille. Notre esprit est donc éveillé. Il n'est pas endormi.
OK là-dessus ?
Au final, seul notre corps dort. OK aussi ?
Ainsi, quand on atteint la lucidité, on pourrait très bien se dire " je suis réveillé"...ce qui est vrai !
Donc, comment différencier un rêve lucide d'une rêverie où on sait aussi qu'on rêve ?? Ou encore, quand notre esprit se réveille, où est-on ?
En résumé...je deviens lucide...mon esprit est donc éveillé, comme à l'état de veille. Je pense que tout le monde vit cela...et se réveille ...parce qu'on bouge !!!
Quand notre esprit s'éveille, il est très tentant ...de se réveiller !!! NON ?
Excellente question ! Merci de la poser ; elle pourrait faire l’objet d’une vidéo à elle seule.
Sur le plan clinique, être endormi correspond à un état dans lequel le cerveau passe par plusieurs phases, allant du sommeil léger au sommeil profond, et enfin à la phase de sommeil paradoxal. Durant le sommeil, l'activité cérébrale, mesurée par un électroencéphalogramme montre des ondes spécifiques à chaque phase, une diminution du tonus musculaire, et une réduction, voire une absence totale de la conscience de l'environnement extérieur.
Toujours d’un point de vue clinique, l’éveil quant à lui est caractérisé par une activité cérébrale plus rapide et désorganisée (notamment des ondes bêta), un tonus musculaire maintenu, et une pleine conscience de l'environnement. Lorsqu'on est éveillé, le cerveau traite des stimuli externes et internes, et il est capable de réagir à ces stimuli.
D'un point de vue subjectif (c’est-à-dire de l’expérience que l’on fait de cet état) être endormi se ressent comme un état de retrait de la réalité extérieure (ça c’est important, le retrait de la réalité extérieure). C'est un état où l'on est souvent inconscient de ce qui se passe dans la réalité physique, car on est plongé dans des rêves ou simplement dans un vide mental (donc une absence de conscience au sens où on l’entend communément, un peu comme quand on est sur une table d’opération). Il n'y a pas de contrôle conscient sur les pensées ou les actions.
Être éveillé, subjectivement parlant, se traduit par une conscience claire de soi et de l'environnement (monde physique). On ressent une maîtrise de ses pensées, de ses mouvements, et de ses décisions. Il y a un sens du temps linéaire, et une interaction constante avec le monde extérieur.
Alors je dirais qu’en rêve lucide, on est littéralement endormi, d’un point de vue clinique, en ayant toutefois une certaine partie du réseau neuronal de l’état de veille, en activité. Je dis bien une partie seulement. A noter que les rêves lucides, dans la plupart des cas, se produisent en phase de sommeil paradoxal, on est en atonie musculaire totale (paralysie), phénomène qui atteste que l’on est effectivement endormi (excepté dans ce que l'on nomme "paralysie du sommeil" phénomène qui se produit lorsque le mental se réveille avant le corps).
Les personnes qui prétendent que le rêve lucide est un rêve éveillé se trompent lourdement. Le rêve lucide en effet répond aux caractéristiques cliniques de l’état de sommeil, mais avec une conscience de soi, une conscience de son état du moment, une mémoire et des facultés d’analyses augmentés. Pour finir, en rêve lucide nous sommes pleinement investis dans le rêve, totalement déconnectés de la réalité physique, et en atonie musculaire totale. Enfin, vu que le rêve lucide « emprunte » des réseaux dédiés normalement à l’état de veille, il peut être tentant ou facile de remonter à la surface. Cela étant, on peut aussi être prisonnier d’un rêve lucide et dans l’incapacité d’en sortir avant de se réveiller naturellement.
Merci infiniment d'avoir pris le temps de me faire une réponse aussi détaillée.
Je vais la relire plusieurs fois avant de faire à mon tour une réponse.
Ce que je retiens pour l'instant, c'est que le mental en RL est pleinement investi dans le rêve, en sachant aussi tout de l'état de veille....je sais comment je m'appelle, mon âge, etc .
La grande différence avec la rêverie reste tout de même le corps paralysé dans le cas du RL....ça semble la seule différence "objectivement" car vous le dites vous même, au niveau cérébral, les ondes à l'état de veille et dans le RL sont proches.
Mais vous sortez de votre corps pour faire un rêve lucide ?
Vous vous y prenez comment ?
En général, les sorties hors du corps sont plutôt assimilées à une projection ou à un voyage astral, mais la frontière entre le RL et le VA est floue, d'autant que la nature de l'environnement est la même. Pour moi, la différence c'est que le RL est une expérience dans le monde non consensuel alors que le VA est une expérience dans le monde consensuel, c'est à dire partagé. On peut assez facilement passer de l'un à l'autre sans même s'en rendre compte. En ce qui concerne les techniques pour faire des EHC, c'est une autre histoire. J'ai déjà fait pas mal de vidéo sur ce thème. Sinon, voir la méthode indirecte, de Michael Raduga. Elle est efficace pour autant qu'on s'entraîne assidument.
@@hackeurdereves812 je suis tombé sur des gélules qui s'appellent "Brainzyme". Vous en pensez quoi pour le rêve lucide ?
De base c'est pour utiliser la journée, mais vu votre vidéo, je pense qu'elles peuvent être très efficaces.
Ça fait des années que je cherche à faire une SHC ou un RL, mais je me suis obstiné à le faire sans avoir dormi avant, en pleine journée. Résultat, je n'ai jamais rien eu de concluant.
Je vais donc mettre mon ego de côté et le faire en ayant dormi avant.
Tu le fais en ayant dormi avant ?
Une des choses qui m'intéresse, c'est aussi ce qu'on appelle le Shifting, tu en as déjà fait ? Le Shifting c'est bien un rêve lucide dans un monde style Harry Potter ?
@@thefrolen2725 en journée, c'est quasi impossible, sauf en étant un grand méditant. Idéalement, couché à 22h, 2 ou 3 cycles de sommeil, un wbtb d'au minimum 30', un ré endormissement et un micro réveil suivi d'un muo, immobilité totale et méthode Raduga.