短間歇訓練日常真實訓練過程全分享

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[@lovesander]

Kobe 我看完了 能不能請你拍一集解釋不同長度的間歇分別有什麼不同 例如400,600,800,一公里有何不同

[@tanzhijun8975]

把训练当日常；培养运动的爱好或习惯
有突破10k 40分的目标
但不会每次训练尽全力。
偶尔读书累了，刚好也来个轻松跑。
习惯运动了，不运动就觉得不舒服。

[@behappy12355]

好希望能有跑班夥伴一起練習🥺

[@taichi2546]

夜夜想起媽媽的話
舞蹈很可以😂

[@kobe998]

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[@user-ok4jj6vo7s]

有台北的嗎XD

[@user-ud9dg4cu1j]

台中⋯⋯

[@terpreterin9777]

請問教練的10公里pb是甚麼？有網站寫33:30，也有網站寫33:40，究竟是哪一場比賽跑出來？

[@user-cn8om4rb3z]

真男人這次課表是20趟嗎?

[@kobe998]

對的喔😂