短間歇訓練日常真實訓練過程全分享

[@lovesander]

Kobe 我看完了 能不能請你拍一集解釋不同長度的間歇分別有什麼不同 例如400,600,800,一公里有何不同

[@taichi2546]

夜夜想起媽媽的話
舞蹈很可以😂

[@tanzhijun8975]

把训练当日常；培养运动的爱好或习惯
有突破10k 40分的目标
但不会每次训练尽全力。
偶尔读书累了，刚好也来个轻松跑。
习惯运动了，不运动就觉得不舒服。

[@behappy12355]

好希望能有跑班夥伴一起練習🥺

[@李建樂-c1e]

真男人這次課表是20趟嗎?

[@kobe998]

對的喔😂

[@kobe998]

嘉義的朋友！！快閃課程⬇️
forms.gle/GbqL5eXZCaDut9TQ9

[@jasonyang-e9r]

有台北的嗎XD

[@蕭皓云-f1j]

台中⋯⋯

[@terpreterin9777]

請問教練的10公里pb是甚麼？有網站寫33:30，也有網站寫33:40，究竟是哪一場比賽跑出來？