2 Leches Vegetales Saludables y Nutritivas - Facilisimo con Bedith

Leches Vegetales Saludables
Recetas:
Leche de ajonjoli o semillas de sesamo
100 gr de ajonjoli o semillas de sesamo que equivale a una taza medidora = a 11 cucharadas soperas
1 litro de agua de canela caliente
Leche de almendras
100 gr de almendras = a una taza medidora
1 litro de agua
Amigos, preparen sus propias leches vegetales en casa.
La leche de ajonjolí, es muy saludable, es una exelente fuente de calcio, magnesio y zing, contiene ácidos grasos omega 3- y omega -6 contribuyendo asi a mantener un corazon saludable y a reducir riesgos de enfermedades cardiovasculares.
Leche de almendras beneficios
Te ayuda a mantener una buena digestión es ideal para las personas que quieren controlar sus niveles de azúcar en sangre, es perfecta para lis diabeticos.
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