✅ RECUPERACIÓN OPERACIÓN de COLUMNA || Hernia Discal L3-L4, L5-S1
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- Hace 3 años tuve una lesión muy fuerte en la columna en la zona lumbar. Me operaron de la columna por dos hernias discales.
En este video te cuento desde que tuve el accidente jugando fútbol hasta los puntos que más me marcaron a lo largo de mi recuperación, experimenté muchas cosas a lo largo de este tiempo como dolor, miedo, ansiedad, soledad y angustia entre otros.
Me costó mucho trabajo salir adelante, no entendía la razón por la cual a los 26 años me había sucedido una lesión de ese tipo que además era una experiencia de incomodidad y dolor en todo el cuerpo, sobre todo en la espalda baja.
En el aspecto emocional también tuve que trabajar mucho porque en algún punto no le encontraba el sentido a la vida y quitarme el miedo, la ansiedad y depresión no fue cosa fácil.
Después de haber vivido esta experiencia puedo decir que la vida me cambió, tuve que dejar muchas de las actividades físicas que hacía antes y enfocarme en tener cuidado para evitar problemas discales y por supuesto evitar una nueva cirugía.
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/ alexdays44 #operaciondecolumna #testimonio #dolordeespalda
Chécate este VIDEO! ruclips.net/video/aZMixeM__R0/видео.html
¿Qué EJERCICIOS hacer después de una OPERACIÓN de COLUMNA?
Yo tuve una operación l5 s1 hace 15 días
Y me sigue doliendo muchísimo la espalda me dice que es normal pero la verdad es que me duele mucho no se que hacer
Me opere hace 2 dias de una hernia L5s1.he estado un poco adolorida de la herida pero gracias a mi Dios el dolor insoportable que tenia antes ya desaparecio.yo tenia ciatica bilateral .estuve encamada sin poder levantarme ni al baño tomando toda clase de medicamentos inyectandome opioides.bloqueo epidural y nada me hacia efecto.cuando el neurocirujano abrio y vio las condiciones en las que se encontraba el nervio ciatico el cual estaba anrollado y aplastado casi en su totalidad por la hernia ahi el comprendió que la intensidad del dolor se correspondia con las condiciones en las que estaba el nervio.solo tengo un poco de adormecimiento en los 3 ultimos dedos .zona plantar pero estoy tomando antineuriticos etc pq el doctor me dió buenas esperanzas de que eso se va a quitar.yo estoy muy agradecida de Dios pq mi vida ya estaba apagada de tanto dolor y sufrimiento y ahora me siento con nuevas esperanzas y fuerzas..espero que todos los que lean este mensaje pongan sus vidas en manos de Dios y el tomará el control de todo.Bendiciones desde Ecuador
Hace 2 meses me operaron de una hernia discal entre L4 y L5, solo estube dos semanas sin poder salir, después comencé a salir poco a poco, hasta el día de hoy puedo decir que me puedo mover con mucha facilidad inexplicablemente mi recuperación ha sido muy rápida, tengo 19 años, también tengo dieta, también sentí esa "soledad" pero me alegra decir que voy muy bien. Me sentí identificada con tu vídeo y sigo con la recuperación.
Hola Brenda! Cómo estás?
Me da mucho gusto que vayas muy bien!
A seguir para adelante!
Tenias dolor en la pierna por la hernia discal que tenias?
@@DAYSMEDIA puedes pasarme unas dietas llevo 2 cirujias.😔
@@joseflores97 Escríbeme directo a Instagram
Hola. Yo estoy por pasar por la misma situación empecé con dolor de cintura baja y a los dos días la pierna izquierda mucho dolor y adormecido yo creo que tengo hernia de disco mañana me hacen resonancia
Hola! Me operé hace 3 semana y me sentí muy identificada al ver éste video, pensé que solamente a mí me pasó de estar mal ,sola, o depresiva de algún modo. Pero se ve que este estilo de recuperación es asi. Y pienso exactamente igual que si llego a conocer a alguien el día de mañana que pase por una etapa así poder acompañarla en cualquier sentido. Éxitos
Hola Jennifer, cómo estás? Cómo vas?
Hay todo tipo de casos, unos en la que tienen una excelente y rápida recuperación y otros que no son tan rápidos, cómo en mi caso. Durante mi proceso de recuperación muchas veces me sentía incomprendido y es por eso que decidí contar mi historia esperando poder ayudar a alguien. Te invito que a puedas platicar tu historia en estos comentarios o en los diferentes videos que he subido para poder ayudar a cualquier persona que esté pasando por esta situación.
También las veces que quieras platicar escríbeme! Saludos!
Estamos contigo amiga arriba corazones animo
@@juliaericaolverarodriguez270 Saludos Julia!
@@DAYSMEDIA gracias igualmente arriba corazones
@@DAYSMEDIA gracias igualmente... De verdad eres mi motivación sabes me la EH pasado muy mal...internada no aguantó el dolor....
Que bueno es ver gente joven con tanto ánimo y positivismo, me encantaría tener lo mismo o tener tu edad. Tengo 55 (casi 56 años jejjejej), tuve operación en mi columna (laminectomia con implante de tornillos en las mismas vértebras que tu tenias las hernias, L4, L5 y S1), esto fue en el 2012, ese año pase bien, mi problema que ya era perdida de fuerza y movilidad en mis piernas, se corrigió, sin embargo los dolores nunca se fueron, claro al inicio de la operación si bajaron pero no como yo pensaba y que el médico no te dice, además me quedé con secuelas como que no puedo caminar, estar sentada ni parada por largos periodos.
Los doctores que he ido, siempre dicen, es que tiene que hacer ejercicio, es verdad no soy constante en ello, por eso digo que admiro tu positivismo, mis dolores me deprimen mucho.
Ahora, 8 años más tarde, siento a más del dolor en la espalda baja (lumbar) siento dolor en mi espalda media o lo que yo digo, el dolor ha subido jejjejej, sin embargo nadie me dijo lo que al fin!!!! un médico traumatologo especialista en columna me dijo sobre mis dolores en la espalda y es que como tengo fijación en la parte lumbar ahora quien mas trabaja, con los movimientos propios de la columna, es la parte media y hacia arriba y que probablemente de lo que vio en la resonancia tendría alguna afectación grave, estoy a la espera de relaizarme una tomografía para que el doctor me diga finalmente que hacer.
En verdad lo que dices, el apoyo que le den a uno es muy importante en la parte anímica y afectiva, pues en mi caso,, tanto dolor y todo el día me deprime. A veces tus familiares no entienden que es verdad que el dolor te afecta, talvez piensan que exagero, no lo sé...
Felicitaciones a ti ya todos quienes han sido positivos y que eso les ha ayudado para su recuperación.
Les envío un abrazo y muchas bendiciones, saludos desde Ecuador
Hola Amparo, cómo estás? Muchas gracias por tu comentario. Lamento mucho que estés pasando por esta situación. ¿Cuando vas a ver de nuevo al doctor?
Te mando un fuerte abrazo!
Hola busca las gotas de frores de Bach para dolor depresión ánimo ayudan mucho para la energía
@@DAYSMEDIA Buenas noches, disculpa no había visto tu gentil respuesta. Tuve la cita en septiembre y efectivamente me confirmaron que deben operarme mis cervicales y luego nuevamente operar la lumbar 😢. Bueno estoy a la espera para el mes de febrero o marzo, ya que por el covit en ese hospital solo atienden a pacientes covit.
Muchas gracias por leer mi comentario, un abrazo
@@mariaayala4313 muchas gracias por respuesta. Saludos cordiales
@@amparop.v.5936 No tienes anda que agradecer! Espero que te ayuden los videos y que hayas visto los que acabo de subir esta semana!
Tengo 13 días de operado de disco lumbar L4 L5 y S1... Y la verdad que me siento bien gracias a Dios a los 5, días deje de tomar analgésicos y hoy el doctor me sacó la venda de la herida... Y me dijo que estoy evolucionando bien.
Desde Perú 🇵🇪 saludos.
Tengo 50 años de de edad. Y me han practicado laminectomia
Tienes tornillos en l4 l 5como yo gracias
Yo me llamo Ely y tengo 51 años por cargar muy pesado bultos desde 8 Kg y hasta 25 kg por años, y además no saber cargar tuve una discopatia lumbar L4, L5, S1 me operaron y he seguido varios de tus ejercicios y me han ayudado mucho, además de llevar terapia en consultorio y en alberca. Pensé que después de la cirugía todo sería muy diferente en mi vida, y que me pondría toda gorda por no poder hacer ejercicio. Y he ido bajando poco a poco y cambiando muchos hábitos, me dijeron que ya no podría salir a trotar pero salgo a caminar y hago mucho ejercicio dos veces por día. Y hay voy, se que ahora mi columna debe cargar menos peso y ahora trabajo en eso, eres una gran inspiración. Mil gracias.
Hola Alex, yo tengo 17 años de operada de un meningioma extramedular a nivel C7 _ D2, inició con un dolor de espalda que solo paraba cuando dormía y luego perdí el equilibrio y no podía dar un paso. La terapia física empeoró las cosas hasta perder la movilidad, movimientos involuntarios y cero sensibilidad. No pudieron hacer resonancia porque en 2001, no existía resonador en mi ciudad. Hicieron mielografia con contraste y detectaron el tumor, la operación fue una emergencia médica y me dieron un 1% de posibilidades de volver a caminar., sin embargo con terapia física volví a caminar a los tres o cuatro meses, me dieron de alta a los 11 meses y me dijeron que el dolor no desaparecería nunca. Asi fue, sin embargo aprendí a convivir con ello y a manejar el dolor, seguí mi preparación académica, tengo un trabajo fijo paradójicamente en un hospital pues soy farmacéutica, me casé, tengo dos bellos hijos, una niña y un niño. Y por este tiempo sigo terapias para el dolor, controles en neurocirugía y me enfrento a una nueva cirugía porque el tumor volvió a crecer... en resumen comprendí que hay que vivir lo que nos toca, si lo queremos nada puede detenernos y la familia es la fuerza que nos permite soportarlo todo, ser optimistas y sobre todo agradecer a Dios que nunca nos deja solos, un abrazo y a seguir adelante!
Hola Miriam, muchas gracias por escribir! Lamento mucho que haya vuelto a aparecer el tumor, pero como bien lo dices lo único que queda es seguir luchando y salir adelante. La gran ventaja que tú tienes es que ya sabes lo que se necesita. Por otra parte muchas felicidades por tu familia que además es la parte fundamental en estos casos tan difíciles. Te mando un gran saludo y escríbeme las veces que sean necesarias. Saludos!
Muchas gracias! Llevo tiempo afectada por eso y realmente se agradece muchisimo el apoyo. 💗
Hola! Cómo estás? Muchas gracias por la confianza.
¿Qué te pasó?
Regresando después de mi operación... Mi caso... A los 3 meses ya estaba trotando. Fueron 3 hernias. Menciono llegué al hospital sin poder caminar. Ánimo! Confíen en sus fisioterapeutas... El dolor estará allí... Pero sean fuertes...
Hola Adrián! Cómo estás?
Me da mucho gusto que te haya ido súper bien! Te mando un fuerte abrazo!
Hola Alex.. antes que nada que bueno y gracias que hiciste esta serie de videos. En internet no hay mucha información de cómo nos recuperamos y sirve mucho leer experiencias y consejos de las personas que pasaron o están pasando por las mismas. Mi caso, tengo 41 años, hace 20 años quede prensado entre una pared y un refrigerador y de ahí se me desarrollo mi hernia en L4 y L5. Nunca me atendí, de hecho solo me dolía con los fríos y cuando hacía un esfuerzo mayor, me inyectaba vitamina B y se acababa el asunto. Así me la aventé 20 años hasta diciembre del año pasado cuando ya las inyecciones no me hicieron nada. En mayo pasado comencé con el dolor ciático que hasta antes era solo lumbar, el dolor en el nervio en ocasiones era insoportable, no podía ni dar un paso del dolor. Probé con quiropráctica, acupuntura y terminé peor. Con fisioterapia pude aguantar o sobrellevar el dolor hasta que me dijeron que la cirugía era inevitable. Me operaron hace 5 semanas, la operación se complicó un poco pues según me dicen los médicos la hernia creció de mayo para acá, y tuvieron que tocar mm de médula, tuve que estar acostado 4 semanas y hasta apenas la semana pasada me levanté. Las piernas no me respondían se me doblaban y el dolor en la herida era insoportable. Hoy comencé una terapia por fuera, ya que me operé en el IMSS y ya sabes como tardan los trámites ahí. Increíblemente y con una sola terapia puedo caminar mejor. Cómo bien dices me quedo con algunas cosas: Que la recuperación requiere de mucha pero mucha paciencia pero también de que uno le eche los kilos. Y por otra de que en estos momentos reafirmas lo valiosa que es tu familia, ya que ellos siempre están al pie del cañón en los momentos que no puedes valerte por ti mismo. Bueno aquí andamos y yo a darle a las terapias que faltan.
Hola Oscar, te agradezco mucho que me escribas. Sin duda estás pasando por una situación muy difícil a nivel físico y emocional. Hay que tener mucha paciencia y seguir las indicaciones de los doctores al pie de letra para que tu recuperación sea lo más rápida y exitosa posible. No pierdas la fe de que todo mejora y habrá días buenos y malos y hay que enfrentarlos de la mejor manera posible. Te invito a que te suscribas al canal para que puedas ver más videos y que me sigas en Instagram por si tienes alguna duda, también me puedas escribir por ahí. Te mando un fuerte abrazo y te deseo una pronta recuperación. Saludos!
@@DAYSMEDIA Gracias Alex... Ya estoy suscrito.. desde luego que comenzaré a ver todos tus vídeos..seguimos en contacto y gracias por responder. Saludos
Hola Oscar, no tienes nada que agradecer. Cuando necesites platicar me puedes escribir y con mucho gusto te contesto. Mucho ánimo!
Hey!!
Te cuento... Yo empecé con problemas de columna hace más de 5 años después de un accidente automovilístico ya desde ese momento hacer una cirugía era una opción. La otra era bajar de peso ya que estaba pasado por al menos 20 kilogramos de mi peso ideal. Mejore y durante esos cinco años tuve altibajos. Hace casi ocho meses empezó de nuevo pero ya no ayudo nada de lo que había ayudado antes. El dolor de espalda de a poco se convirtió un una dolor de nalga y después toda la pierna. Un dolor del nervio ciático. Hace una semana me hicieron una cirugía mínimamente invasiva, mis expectativas eran muy altas me hablaban de una recuperación de 4 semanas. Ahora el dolor es peor que el que tenía. Tengo fe en que todo estará bien teniendo paciencia que es lo más difícil. De alguna manera ayuda conocer casos como el tuyo porque nunca estás preparado para parar por completo tu estilo de vida y saber que no eres el único que está pasando o qué pasó por esto a mí me da para delante.
Un saludo: Rodolfo M
Hola Rodolfo! Te agradezco mucho que escribas! Sin duda es un proceso muy lento y dentro de ese proceso hay altibajos, lo más importante es estar mentalizados y tratar de ser lo más pacientes posible.Así mismo estar en constante comunicación con tus médicos para que tengas dolor y poder realizar algún tipo de fisioterapia. Si necesitas seguir platicando me puedes seguir en mi instagram y mandarme un mensaje privado que con mucho gusto contestaré. Te mando un abrazo y te deseo una pronta recuperación. Saludos!
Hola Rodolfo! Espero que estés muy bien! Te dejo el link de un nuevo video que espero te pueda ser de mucha utilidad. Saludos! ruclips.net/video/EQJPNcUZErI/видео.html
Que buen video, me opere de una hernia discal L5S1, no podía camibar, mucho dolor desde la parte lumbar hasta el tobillo, 2 meses de mucho dolor hasta que fui a una clínica y me atendi con la Dra. KAREN WEISSMANN, excelente profesional, me operó y salí caminando de la clinica, ahora ya operado parezco un niño nuevamente, mi esposa anda detrás mio recogiendo mis cosas y es aquí donde los únicos que apoyan son la familia.
total mente cierto ahorita estoy pasando por una recuperacion el cual tambien me quiere volver loca, tenia hernia discal con extrechamiento de vertebras l5 y s1 tengo una protesis hay
ha sido muy duro no es nada facil depender de los demas para todo
el estar encerrada sentir que muchas personas q creiste q estarian hay no lo estan
ahora valoro mas aquienes de verdad estan dispuestos ha estar hay al pie del cañon
tengo menos de 2 meses pero me he sentido muy bien ya mi dolor es ocacional y muy bajo mi cuerpo acepto la protesis muy muy bien gracias a DIOS mi pierna derecha tiene la fuerza que habia perdido hace mas de 10 meses que no me podia apoyar en ella constante mente me fallaba y me dolia desde los dedos hasta la parte baja de mi espalda
no lograba dormir bien
habian dias que no lograba levantarme de la cama
el echo de colocarme los zapatos era algo horrible
pero todo esto se que ha de quedar en el pasado y sere la misma chica inquieta de hace una par de años
besos y bendiciones para todos
Hola Liliana, te agradezco mucho que me escribas. Efectivamente es una época complicada, y es mejor enfocarse en las personas que SI están. La dependencia de la gente poco a poco se va quitando así que es mejor disfrutar que nos ayuden. Si quieres también me puedes escribir en Instagram para cualquier duda que tengas. Saludos!
Bueno yo estoy proximo a la operacion, la he pospuesto por mas de 16 años, y ya me dijo dl.medico que es inevitable la cx estoy super depre, pero con la voluntad de Dios todo saldra bien
Hola Alex. Un gusto escribirle yo soy Ángela . Estoy pasando por una etapa muy difícil de mi vida, los doctores me diagnosticaron problemas en la ciática. Estaba leyendo las posibles causas y quizás sea por una hernia discal, todos los días tengo dolor ya casi por un mes, los analgésicos me ayudan poco y al igual que usted se sintió en algún momento me siento deprimida y tengo ansiedad y el preguntarme por qué estás cosas me están sucediendo en estos momentos cuando el mundo está en crisis . En el video usted dijo que estamos para apoyarnos le cuento mi historia humildemente no sé si el doctor dirá que necesito una intervención quirúrgica pero si es así tengo mucho miedo. Alex con su vídeo me sentí identificada cuando jugaba volley para el equipo de mi Universidad y la frustración de no poderlo hacer ahora . Yo sé que me entiende . Ahora Estoy en otro país lejos de mi familia las fronteras cerraron, me encuentro en una situación muy difícil, sólo ya no quiero sentir dolor Alex. Gracias por compartir su experiencia sobre su operación, los doctores hicieron un gran trabajo para que usted pueda volver a realizar su vida normal.
Quisiera que lo que estoy viviendo acabe de una vez por qué estoy sufriendo mucho. Se que escribí mucho pero gracias por leer mi mensaje. Dios lo bendiga.
Hola Angela! Cómo estás?
Te agradezco mucho que me escribas y sobre todo por la confianza!
Lo más importante es que tu especialista te haga una recomendación para poder ayudarte con tu problema.
Me parece también, que de nada sirve cuestionarnos el motivo por el cuál nos suceden las cosas porque no existe una respuesta y lo único que nos sucede es causarnos más dolor, ansiedad y angustia.
Hay que cambiar el chip y la mentalidad para afrontar esta situación y quitar el dolor lo antes posible!
Cualquier duda que tengas escríbeme! Te mando un fuerte abrazo!
excelente video hermano, yo pase por lo mismo el 11 de enero me operaron de una hernia l4-l5, a mi parecer lo mas dificil es la recuperacion hay que tener batante paciencia, en mi caso duro 1 mes y medio 2 , hoy en dia ya cumplire 6 meses y estoy al 100% como nuevo , muy buen video y benciones
Hola Fabio, cómo estás?
Muchas gracias por escribir.
Me da mucho gusto que ya te encuentres totalmente recuperado y sí, tienes razón todo pasa por la paciencia.
Te agradezco mucho tu comentario y espero que puedas encontrar motivación con los videos! SALUDOS!
Fabio Torres Vargas que bueno Gracias a Dios que ya está usted bien porque cuando uno está así parece q no vamos a volver a ver el sol. pero Dios.es bueno y nos saca de esta situación tan dolorosa. Gracias Señor por su infinita misericordia.
Me voy a someter a esta misma cx .
Si recomiendan la cirugia?????
Yo tengo una hernia del disco L4 L5 y tengo miedo a la cirujia. Q tan peligrosa es usted q ya paso por eso
Que bonito es conocer experiencias de otras personas que ya han pasado por esta situación tan difícil, tengo 26 años y hace 4 días me operaron de hernia lumbar al igual que tu. Gracias a Dios tengo a mi esposo y mi familia que me apoyan bastante, pero aun así es doloroso en todos los aspectos, aun no sé cuanto tiempo me tome estar bien otra vez o cuando podré cargar a mi hija nuevamente, solo le ruego a Dios que me de paciencia y fortaleza para asumir esto que me ha tocado vivir. Gracias por compartir tu experiencia, me da mucho ánimo saber que sí podré volver a mi vida habitual en algún momento. Bendiciones a todos.
Hace 3 meses y medio me operaron L5S1, pero no me enviaron a hacer ningun tipo de rehabilitacion. El neurocirujano me dijo: podés hacer pilates si queres. Estoy con bastante dolor y unicamente con aceite de cannabis para mitigar algo. Ayer sentí un tiron en la espalda baja (atravesando el gluteo) y la pierna que no fue afectada (la izquierda aun con bastante sensibilidad y frio). Hay dias que siento gran impotencia, tengo dos hijas pequeñas y no tengo fuerzas para jugar con ellas y solo quiero dormir. Lloré mirando tu video, me sentí reflejada. Gracias por compartir tu testimonio
Hola Carolina! Muchas gracias por escribir y de verdad siento mucho que estés pasando por esta situación. Vivir con dolor y con desesperación es algo que me tocó vivir y fue horrible! Tuve que trabajar día a día para poder salir adelante. Algo que hice cuando tenía dolor o incomodidad o miedo, trataba de contactar a los doctores para que me ayudaran de alguna manera. Te recomiendo que lo intentes para que te puedan ayudar.
También algo que me ayudó mucho fueron las compresas calientes.
Pregúntale a tu doctor específicamente si te recomienda hacer rehabilitación física además del pilates. Si tienes cualquier otra duda sobre la recuperación, escríbeme las veces que quieras!
Muchas gracias! Tomaré tus consejos. Gracias por darme esperanza
@@carolinasuar No tienes nada que agradecer! si tienes cualquier otra duda escríbeme!
Carolina Suar mucha fuerza amiga !!
@@leonardoaguero7506 Saludos Leonardo!
Hola hace 3 años tuve un accidente en mi trabajo ...donde empeze a empeorar pues estaba trabajando con dolor y llegaban dias que por cualquier cosa quedaba frenada por 3 y hasta 4 dias ...segun el especialista que me estaba viendo no era como para operar
Solo tenia tres hernias en mi espalda baja😫 si no fuera por un discogram que me hizo seguiria con ese estilo de vida de dolor y no moverme por varios dias .
Hace 4 semanas me hicieron la operacion segun ellos "con exito" eso espero porque hasta ahora a sido terrible , me dio un trombo en una pierna y pienso por los simtomas que en la otra debio de formarse otro, tengo que ir al hematologo haber que va a suceder. Hasta hoy he tenido dias buenos solo se que tengo que armarme de mucho valor y muchaaaa paciencia
No cuento con mucha ayuda pero para mi suficiente que Dios🙏 me mire con su misericordia
Asi como dices creemos que estamos rodeados de personas pero en los momentos que mas lo necesitamos no estan , y los que estan siento que la paciencia se les va agotando
Me siento y me veo terrible
Hola Edith, te agradezco mucho que escribas. Sin duda es una proceso difícil. Hay muchos altibajos y para mi lo más importante es tener paciencia y hacerle caso a todas las indicaciones de los doctores.
Con respecto a las personas que piensas que están a tu alrededor y después desaparecen, no hay q prestarles atención. Enfócate en los que si están, esos si valen la pena. Saludos!
Hola a mí me operaron de dos hernias discales grandes, las cuales me dejaron la pierna derecha sin movimiento, pensé que quedaría incapacitada para siempre, pero después de la cirugía ahora muevo la.piena más no está como antes, aún se siente como adormecida, pero ya camino, la verdad es q 4 días después me siento súper bien, al siguiente día de la operación empecé a caminar sola, ahora lógicamente el dolorcito de la herida y del hueso es un poco molesto más gracias a Dios no molesto a nadie, tengo una hija la visto, peino, baño, le doy de comer, yo me cambio sola, me.baño sola todo está yendo muy favorable para mi, claro aguantando el dolorcito de la operación más nada incapacitante para mi gracias a Dios. Saludos
Hola! Cómo estás? Muchas gracias por tu comentario! Me da mucho gusto que tu recuperación sea tan favorable! Eso ayuda con el estado de ánimo! Así que a seguir cuidándose y tomar todo con mucha precaución para no tener ninguna recaída o sentir dolor. Saludos!
como sigues disculpa desde tu operación
Hola, espero te encuentres bien.
Gracias por contar tu experiencia nos hace sentir que no estamos solos, tengo 26 años y me acaban de diagnosticar una hernia de disco lumbar L4-L5, llevaba un 1 y medio con desinflamatorios y analgésicos pero apenas hace unas semanas me hicieron una resonancia y me dijeron que era una hernia que esta contactando con el nervio el cual me causa dolor en toda la pierna izquierda, por ahora solo me dijeron que debo hacer terapia física, no subir de peso, y cuidar la columna, sin embargo, me prohibieron hacer ciertas actividades como cargar pesado y ejercicios de alto impacto como correr, y pues me deprimí porque cambia el estilo de vida, dejas de hacer muchas cosas me cuesta trabajar porque a veces se me duerme la pierna, pero el doctor me dice que mi hernia no esta tan grande como paras una cirugía que podría estar bien con terapia y fortalecimiento del musculo, pero que es incierto cuanto tarde en crecer la hernia, entonces pues en algún momento tendrán que operarme.
Dime como combates contra tus propios pensamientos, cuando dejas de ser lo que eras, como sobrellevas eso?
Gracias por todo lo que dices de como fue tu experiencia con tu operacion, a mi me ha sido muy dificil ya que soy sola no tengo familia aqui toda esta en Venezuela y sabes como esta la situacion en mi pais politicamente, social y economicamente, yo empece con muchos dolores en la parte Lumbar y en Noviembre del 2018 se me empezo a dormir el cuerpo de la cintura para abajo hasta los pies, pense seria pasajero y fui al medico y me mando una resonancia y raxos X pero se fue casi 3 semanas de vacaciones y de repente no me pude parar y menos caminar, todo el cuepo dormido desde la contura y mis pies rigidos total y asi mis vecinos me llevaron el 18 de Diciembre a emergencias al hospital y me deharon hospitalizada de inmediato, esa misma noche me anunciaron que al dia siguiente me haroian Scaner, Amaray, resonancia y asi mismo fue y ya por la noche me anunciaron que a la mañana siguiente entraba a cirujias por una fractura en un disco lumbar y habia visto una masa y de una ne la lanzaron es un tumor y lo mas seguro es cancer, ya con no poder xaminar hacia 2 semanas estaba vajo un trauma y al recibir esta noticia fue un batazo en la cabeza, no acepte el diagnostico, y sin nadie con quien hablarlo, estaba recien mudada de ciudad y no tenia amistades en esa ciudad y las que tenia estaban a 5 horas de distancia, el 20 entre a cirugia y duro 5 horas al dia siguiente desperte y ahi recibo otro batazo por haber perdido en nuevo empleo pirque deje de trabajar al dormirseme el cuerpo, perdi mi seguro medico tambien y ahi me doy cuenta lo dificil que se me estaba poniendo la situacion, estuve una semana en recuperacion y me pasaron a Fisioterapia pero por falta de seguro no me dieron la terapia requerida y me dieron de alta a las 3 semanas, regrese a casa y no me tico la enfermera que me ayudara a cambiar las curas de la cirugia, que me ayudara a bañar, solo tenia wmel aparato para sostenerme el Walker y mi unico proposito en mi mente era volver a caminar, tenia que salir en uver a la consulta al hospital, y hacer mis compras y logre caminar con el walker tenia que realuzar mis diligencias personales y no podia manejar tenia que usar el autobus, era tan doliroso y dificil manejarme sola pero lo tenia que hacee no me quedaba mas remedio, osicologicamente y la sola que estaba y sin ningun apoyo me afecto, soy terapueta y puse toda mi experiencia de vida y como terapueta para no dejarme combatir por el negativismo y el desanimo, mis amistades todas se fueron alejando tekefonixamente y ninca tuve una visita de nadie, creo que es lis momentos mas dificiles que he vivido, tengo 64 años, mis ahorros se esfumaron en menos de 4 meses y ne quede sin tarjetas del banco, llego el momento que pense en el suicidio, pero luego reacionaba y me decia esto me ha pasado por un bien mayor, que ahora no lo veo pero se que esto es asi,en Mayo una amiga me fue a buscar y me llevo a su casa donde estoy ahora ya que me quede sin dinero y ya no tenía para parar el alquiler de mi apartamento...acabo de cumplir 8 meses ya estaba caminando sin el walker pero hace ya un mes parece que desperto una buena parte de la parte lumbar L5 y Sacro S1 y empece a sebtir mucha incomodidad y dolor y todavia aqui esta cumiudad no habia ido a un Dr justo acabo de ir a una principal ya que voy a cumplir 65 añis este 5 de septiembre y ya empiezo a recibir el Medicare y ya me puede atender un Nuevo Neurocirujano y hacerme todos los examenen como Resonancia Magnetica,amaray,raxos X y tambien el cirujano ya me mandara a hacer la Fisioterapia que es la que yo quiero y se que me va a ayudar, en abril me hicieron rayos X y estaba muy bien las cirugias y yo cicatrice muy bien por fuera,asi que tengo mucho optimismo ahora que puedo verme con los especialistas ya que tengo seguro medico, y me di cuenta el dia que me atendii la Dra principal hace una semana, que aumente 15 libras y eso es mucho para mi, despyws de la operacion habia vajado mucho de peso y la anestecia me arrugo la piel y la tenia muy seca y desidratada y se me caia el cabello a montobes y me sali de mi dieta que siempre he tenido para mantener mi peso y subi se peso y mi aspecto cambio para muy bien, luzco muy bien, mi piel se hidrato y volvio su lozania y el xabello dejo de caerse, pero la molestia que tengo es calambres en la parte de la cintura cuando estoy el pantalon me aprieta y los dolores, yo no quice tomar pastillas para los dolires soy de medicina natural y de vez en cuando tomo una aspirina o un taylenol pero me niego ya que se que tengo miedo de que se me vuelva a dormir el cuerpo como me paso y me tuvieron que llevar a emergencias, primera vez que use 2 advil en la mañana 2 a mwdio dia 2 pir la tarde y 2 en la noche de 250 mgs cada una y entre la molestia he sentido nuecamente adormecimiento de mis muslos, rodillas, pantorrillas y pies y siento como si tuviera un Iman gigante en la cirugia y me pusiera todo un inmenso peso en esa parte y en toda las piernas que me dificulta caminar y ya comence una dieta para bajar de peso y estoy volviendo a caminar que habia dejado de hacerlo por los dolores, quiero que me hagan el Amaray u las rayos X y que me manden a hacer Fisioterapia y controlar mi peso y voy a mejorar, hasta el peso de mi cartera me incomoda y duele, pero tengo fe de que me voy a recuperar y voy a volver a caminar y mas nada, se que lo super activa que yo era no lo voy a volver a ser por un tiempo pero vly a llevar una vida normal dentro de mi situacion y volver a tener mis actividadesfusicasby de una vida normal...Me enxanto tu testimonio, he buscado y ninguno era tan explicito y se pareciera a mi caso y el tuyo me hace mucha resinancia.. Tambien tengo en cuenta tu edad y la mia, pero confio que yo lo voy a lograr tambien...Abrazos y gracias
Hola Iris, muchas gracias por escribir y por compartirnos tu historia. Antes que nada siento mucho que hayas pasado por una situación tan complicada como esta. Espero que pronto te recuperes y que no dejes de luchar. Si quieres platicar o si tienes cualquier duda, escríbeme! Saludos!
Muchas bendiciones espero te encuentres mejor
A mi me van a operar en 3 semanas y estoy muy nervioso y preocupado pero con la mejor actitud posible y mas al escuchar tantos casos de personas que han pasado por lo mismo y ahora se encuentran bien, espero puedan compartir vuestras experiencias y asi llevar mejor todo este duro momento, saludos y bendiciones a todos💪
BÚENO AMI ME OPERARON Y ME COLOCARON OCHO TORILLOS DE TITANIO Y DOS BARRAS DE TITANIOS Y TENGO TRES AÑOS DE OPERADO MIRA Y ESTOY BIEN AHORITA Y LOS DISCOS ME LOS RECONTRULLERON Y BIEN TODO GRACIAS A DIOS SALUDOS Y A CUIDARCE
Hola Jorge, Cómo estás? Muchas gracias por escribir y por compartir tu experiencia! Te mando un fuerte abrazo!
Y como te sentís amigo?
Y qué edad tienes??? A mi me esperaron y 8 tornillos , igualito!!! Pero tengo 59.. allí está el detalle!!!!
@@heraclesbenavides150 y como se siente? Mi tío acaba de salir de su operación tiene 65 años
hola acabo de descubrir tu canal muy bueno ya estoy haciendo ejercicicoc , me gustaria saber si en algunos de tus videos mostras como quedo tu operacion? y si usaste alguna crema. gracias espero tu respuesta. m
Hola Leandro, cómo estás?
Sí, hay un video en dónde enseño la cicatriz, y sí usé una crema pero no recuerdo como se llama
@@DAYSMEDIA Gracias
No sabes cómo me ayudan tus palabras, llevo 5 días de operada , una fusión lumbar L3 L4 , desde ayer en casa y he necesitado ayuda para todo, hasta lo más mínimo, sé que será una larga rehabilitación, pero mejorará mi calidad de vida, muchas gracias en serio por tus palabras, me han sido de mucha ayuda, vi tu vídeo antes de operarme y ahora...que Dios te bendiga y nuevamente gracias , Reina Aguilera desde Chile
Hola Reina, te agradezco mucho tus palabras. Lo más importante es tener una excelente actitud, tratar de mantener la paciencia y sobretodo pedir ayuda y dejarse ayudar, ya verás que con eso todo se volverá más fácil. Recuerda que me puedes escribir las veces que sean necesarias, ya sea por aquí o por el Instagram. Te deseo una pronta y exitosa recuperación. ¡Mucho ánimo que vas a salir adelante! Saludos hasta Chile!!!
Gracias por tu respuesta, sabes que ya llevo 11 días de operada y todo ha ido súper hasta el momento, pues el saber de antemano (cosa que no dicen los médicos, como lo dijiste en tu vídeo) hace un poco más llevadero todo esto, he tenido bastante apoyo de mi hijo mayor y mi pareja, algunos amigos y familiares, el tema que la fecha es complicada pues todo el mundo anda loco jejejjejejje, lo bueno es que me ahorre mucho dinero en regalos jejejjej y andar cansada en lugares llenos comprando jejejjej ...así que super, tuve control el 21 y voy muy rápido en mi recuperación, ya camino no digamos que bruto que arto, pero salgo a mi patio , camino dentro de casa y me siento....cero dolor que es lo mejor, Cariños y muchas gracias por tu respuesta, pensé que no lo harías...Feliz Navidad que los pases súper junto a tus seres queridos. Hablamos un gran abrazo
Hola Reina! Me da mucho gusto saber que vas muy bien!! Continúa así con esa excelente actitud que es lo que te va a ayudar en todo momento! Por supuesto que contesto los mensajes, de eso se trata, que podamos hacer una red de apoyo para poder salir adelante del proceso de recuperación. Recuerda que las veces que sea necesario me puedes escribir por aquí o por mi instagram. Te deseo Felices Fiestas!!!! Abrazo!!!!
Hola Reina! Espero que estés muy bien! Te dejo el link de un nuevo video que espero te pueda ayudar. Saludos! ruclips.net/video/EQJPNcUZErI/видео.html
ya pasaron varios meses y ya estas bien? no sientes ningun dolor?? a mi me van a operar l4l5
Hola yo tengo 23 años en dos días voy a cumplir dos semanas de la
Operación de dos hernias . Mi proceso fue terrible también comenzó como lo tuyo que caí de dolor y no me pude parar pero por la pandemia no quería ir al
Hospital y espere 1 semana y media aguantando el dolor , fueron días terribles 😴😓😭. Felizmente me decidí a ir y el mismo día me dijeron que me tenían que hospitalizar todo fue muy rápido y raro todos con sus mascarillas y con miedo a estar cerca a las enfermeras por la situación . Pero felizmente todo bien me pude levantar a los dos dias y tengo dolor pero soporta y bueno en si voy con esto como 1 mes contando la semana que no fui y tuve que depender de otros que la verdad llega a un punto que te sientes inservible pero felizmente , ya hoy baje a almorzar con todos y se sintió muy bien . Espero que mi recuperación siga y en verdad ver tu video me hizo sentir identificada y ya no me da miedo al que pasará porque ya he visto cómo ha sido para otras personas siempre con vibras positivas. Cuídate y gracias por compartir tu historia !
Muchas Gracias por compartir tu experiencia, y pues como una persona mas que ha pasado por lo mismo que tu caso; A mi me operaron ya hace como 5 meses y pues ya a los 3 meses de la cirugia me sentia mucho mejor con mayor actividad fisica, ojo pero sin hacer deportes y con fisioterapia.
Lo del sobrepeso por la inactividad fisica, pffff si que si es un tormento horrible, por el cual estoy pasando en estos momentos, si me pudieras ayudar con algunos concejos de esa parte te lo agradeceria muchisimo, ya que aumente mas de 10 Kg de mi peso normal; Otra duda #Alex ..... Actualmente siento que me esta dando una recaida con el dolor, ya que en alguno momentos al querer recoger algo, al agacharme, me dan unos Crujidos horribles en la columna en la parte de la operacion y siento una compresion del nervio, y siento el temor de que nuevamente se me vuelva a herniar la columna...Te pregunto eso tambien te paso durante la recuperacion ?? Es normal que pase eso durante la recuperacion ??
Te agradeceria mil, puedas ayudarme con esas dudas.....Un abrazo, bendicones y un saludo desde Bolivia....
Hola John! Cómo estás?
Antes que nada te cuento que durante mi proceso de recuperación todos los movimientos me daban miedo, pensaba que iban a regresar las hernias. Así que cada vez que me movía me sentía súper rígido, lo cuál era obvio porque tenía poca movilidad. Comencé con los ejercicios de estiramientos que puedes ver en la lista de reproducción y poco a poco me fui dando cuenta que el cuerpo se iba acostumbrando nuevamente al movimiento.
Con lo del sobrepeso te recomiendo que te asesore un nutriólogo ya que ellos te pueden poner una dieta que te ayude a bajar de peso a pesar de tener poca actividad física!
Te mando un fuerte abrazo y espero que te sean útiles estos comentarios!
Hola Alex, te escribo desde San Diego CA, a mi me acaban de operar de Estenosis lumbar y dos herencias en los discos tumbarse. Apenas tengo 5 semanas de post Observatorio. A mi me tuvieron que poner un espaciador interesarnos, entre los discos y mi cirugía duro casi 4 horas.
El neurocirujano me dio 2 meses de recuperacion. Por ahora estoy en las terapias físicas. No obstante el dolor muscular de cadera es muy fuerte.
Al escuchar en tu video que te tomó 10 mese de recuperación total, me sorprendí, pues yo tendré que volver a trabajar en un mes más.
Me encantó escuchar tu optimismo y es o m edad anima. Soy una persona mayor pero aún tengo energía y muchas ganas de vivir.
Te estoy siguiendo en la serie de vídeos y tomaré en cuenta lo de hacer crucigramas y rompecabezas. So y maestra de preescolar y aunque mi Dr. Dice que puedo continuar con mi trabajo, creo que tendré que pasearme a u Nacional posición administrativa.
Muchas gracias por tu entusiasmo y ánimo de vivir ....
Hola Carmen, Muchas gracias por escribir! Mi tiempo de recuperación efectivamente fueron 10 meses pero cada caso es diferente, me han platicado casos que ha sido menos tiempo. Lo más importante es no perder el ánimo ya que poco a poco las cosas van mejorando. Yo también tuve dolor muscular por la cadera y al principio me preocupaba ,mucho pero se me fue quitando con la terapia y compresas calientes. Cualquier duda que tengas me puedes escribir en Instagram. Saludos!
Gracias por tu video me operaron de l5s1 de hernia mas colocacion de espaciador interespinoso en las vertebras. Es verdad hay que tener mucha paciencia hoy 1 de dic se cumple el mes y presento lo siguiente: ardor en el empeine de mi pie izq, entumido totalmente por la ciatica el entumecimiento ha ido disminuyendo, a veces me dan dolores terribles de espalda como si aun tuviera hernia, dolor de piernas y punzaciones en la parte del pie comonsi agujas se me clavaran tipo descargas electricas. Dolor de pie tipo reuma. Camino al pasito. Y si en efecto tengo que depender de las demas personas en este caso mi familia. Y para rematar me salio un seroma que no permite cicatrizar bien mi herida. Hare lo mismo....encomendarme al ser supremo y pedir que ya pase todo esto..
Hola Cecy, muchas gracias por tomarte el tiempo de escribir. Si bien es cierto que hay que tener mucha paciencia, también es muy importante que estés en comunicación con tus médicos para que les puedas decir todo lo que vas sintiendo y ver la manera en que vayan desapareciendo esas sensaciones y que puedas tratar el tema de la cicatrización. Cualquier cosa no dudes en escribir. Te deseo una pronta y exitosa recuperación. Saludos!!
EL CONECTE DE TF MEDIA mil gracias!!
hola Cecy disculpa que te pregunte pero la verdad es que al igual que tu tambien tengo una hernia, quisiera saber si antes de operarte tenias dolor de ciatica por tu hernia, cual ha sido tu experiencia, pues yo tambien tengo una en la l4-l5 y l5-S1 y a veces del dolor me han dado ganas de operarme la hernia pero veo tantos comentarios negativos quisiera saber si realmente tu tuvieses de nuevo la oportunidad de operarte o dejarlo pasar que harias?
ricardo lara hola que tal.. Mira en mi experiencia yo la estoy pasando muy mal. Ya no se cuando sera el dia en que amanezca mejor. No conforme con mi herida que no cierra bien porque salieron unas ampulas. Tengo dolor neuropatico en un pie. En el izquierdo que es donde estaba la hernia. Es un dolor punzante y quemante que no se lo deseo a nadie es horrible. En cuanto a ciatica dejame decirte que al 2 dia de ser operada me dio dolor de ciatica la pierna se me entumecio por completo desde la pompa hasta el dedo gordo del pie. Y se fue quitando poco a poco aun sigo con el dolor pero ya no tanto. El doctor me dice que como se manipulan todos los nervios queda uno asi con dolores por todas partes pero la verdd es que es horrible estar asi. Te soy sincera estaba mejor antes que ahora. Yo ya no veo el dia en el cual un dia vaya a amanecer mejor. Si te operas no sabria decirte como responda tu organismo si responda bien y sin dolor o vayas a estar como la mayoria de todos nosotros. Eso si debes de estar muy bien preparado mentalmente pues la operacion no es cosa sencilla y preparate para estar unos buenos meses dependiendo de todos los que te rodean. Y si tu cuerpo lo acepta puede que tu recuperación sea rapida y sin dolor
Pos operatorio es doloroso
Te agradezco el que ayas echó un vídeo así con tu esperieza y lo ayas con partido felizidades por aver tenido el valor y la fuerza los jóvenes tienen mucho valor.
Hola! Cómo vas? Saludos!
hola amigo ? cuanto tiempo tardo tu recuperacion? yo fui operado de lo mismo y ya llevo 6 meces .
Hola Marco, cómo estás?
Mi recuperación fue de 10 meses! SALUDOS!
Hola Alex,la verdad me encantó tu vídeo, ayudó a mi autoestima. En mi caso yo estoy operado ya hace poco mas de un mes de hernia discal L3 L4, los síntomas antes de la cirugía cada vez q m sentaba acostaba o paraba era un fuerte pinchazo a la altura del glúteo y se irradiación una especie de corriente por la parte posterior de la pierna (izquierda). Hoy día luego de la operación ya puedo movilizarse un poco más, aunque tengo rigidez en la parte lumbar y continua u pequeño dolor en el glúteo como antes pero no se irradia, esto m preocupa un poco porq la única forma de dejar de sentir es tomando calmantes, pero al irse el efecto vuelve la molestia. En unos días comienzo con kinesio y espero q al pasar los días se m vaya ese dolor, según el doc es normal peto m cuesta creer. Espetó tu opinión desde ya muchas gracias
Hola Leandro! Muchas gracias por escribir! Es muy importante estar en constante comunicación con tu Dr ya que él es el que te puede ayudar con el tema del dolor y la rígidez, seguramente en algún punto te mandará fisioterapia y eso te ayudará mucho en la recuperación. Hay que tener mucha paciencia ya que el proceso es muy largo y puede ser muy fastidioso. Cada recuperación es diferente pero lo más importante es afrontarlo con una actitud positiva.
Cuenta conmigo para seguir platicando sobre cualquier tipo de dudas que tengas. Te mando un abrazo! Te deseo una exitosa y pronta recuperación. Saludos!
Hola, yo estoy esperando una cirugia de columnay estoy buscando informacion muchas gracias ha sido muy util escucharte
Hola Sandra, muchas gracias por escribir! Si tienes alguna duda me puedes escribir en mi Instagram @alexdays44 Saludos!
Hola, soy una señora de 66 años y hace 7 que me operaron de cuatro hernias de disco, lumbares, quedé mal, no pude caminar y sin dolor hasta el día de hoy, 29/5/2020. Hace tres años, me derivaron a otro neurólogo a Buenos Aires CABA, Y ME HICIERON VIAJAR MUCHAS VECES, ME QUERÍA FIJAR TODA LA COLUMNA, VIVO TOMANDO ANALGÉSICOS TODOS LOS DIAS, VOY A REHABILITACIÓN A HIDROTERAPIA, Y ME TOMARON EL PELO, Y AQUÍ ESTOY SIN SABER QUE HACER, Y PARECE QUE COMO HE PERDIDO FUERZAS, IRÍA A SILLA DE RUEDAS!!!! TENGO UNA GRAN DESILUSIÓN!!!! YA BAJE LOS BRAZOS, SON AÑOS DE SUFRIMIENTO!!! Perdón pero tenía que contarle a alguien!!! Gracias. Vos qué bueno que quedaste bien!!! Qué harías en mí lugar
Sra p.q no intenta con ozonoterapia
Hola q bueno es saber q no me estoy haciendo loco jajaj tengo dos meses de una operación de de columna me quitaron dos hernias y una compresión de disco pero escucho q tu pásate 10 meses y al contrario a mi al siguiete día de la operación me hicieron caminar a los dos meses mediero el alta mi herida esta sanado bien ya estoy trabajando pero tengo unos dolores horribles q tengo q vivir tomando analgésicos hice terapia pero me dolía mas, por ratos me rajo pero pienso esto no me tiene q ganar y primero Dios salgo adelante y si las personas cercanas poco a poco uno va siendo una carga y los amigos unos desaparecen otros afirmas q siguen siendo tus brother. salu2
Hola Oswaldo, muchas gracias por escribir! Es un tema de echarle muchas ganas y de tener mucha paciencia, yo también tenía muchos dolores y tenía sensaciones que me hacían dudar de mi proceso de recuperación, por fortuna todo salió muy bien. En cuanto a las amistades, lo más importante es no cargar con resentimientos, es mejor enfocarse en la recuperación y todo lo demás poco a poco se va acomodando. Escríbeme las veces que sean necesarias y te deseo una pronta y exitosa recuperación. Saludos!!!
Hola Oswaldo! buenas tardes, cómo sigues? Te dejo el link de un nuevo video que a lo mejor te puede servir. Saludos! ruclips.net/video/EQJPNcUZErI/видео.html
Oswaldo animo no se desespere yo llevo 12 meses
Cuantos días tardan en levantarse? Necesito que alguien me responda ya que a mi suegro lo operarán de la columna y le pondrán 8 tornillos.
Hola a todos!
Yo fui operado de estenosis lumbar hace 2 meses, si siento mejoria sobre todo al caminar antes no podia hacerlo mas de 10 minutos ahora puedo hacerlo por largas distancia
Pi pregunta es a que se debera el dolor que siento al durar mucho tiempo sentado? Sera porque los musculos ,huesos y nervios se siguen recuperando?
Mi cirugia fue de estenosis lumbar en l3 l4 l5 y s1
No pucker on metal solo descomprimieron los nervios.
Si alguien me puede dar su opinion gracias.
Hola saludo desde Argentina , sitiéndome absolutamente reflejado es que estoy viendo todos videos, necesito SABER, tu operación de columna fue con colocación de prótesis, fijación de columna y tornillos y esas cosas ?¡
Hola Alex, me gusto mucho tu video, veo que eres muy optimista😄 te cuento...a mi me hicieron una operacion de columna la semana pasada y siento que no voy a soportar todo el tiempo de recuperacion. Siempre he sido una persona muy activa e independiente, asi que estoy empezando a deprimirme porque tengo que depender de los demas 😢😢😢
Hola!! Te agradezco mucho que nos escribas. Recuerda que cada proceso de recuperación es diferente, procura expresar todo lo que sientes con las personas que te rodean para que te puedan apoyar. También trata de encontrar actividades como la lectura, juegos de mesa o series para que te puedas distraer y sea lo menos complicado posible. Déjate a ayudar todo lo que sea necesario y ya verás que poco a poco esa actividad e independencia la volverás a tener, vale mucho la pena tener paciencia y tener confianza en que todo saldrá bien. Te deseo una pronta y exitosa recuperación!
hola alex gracias x escribirme me estoy recuperando fabulosamente siempre cn los ejercicios gracias x tus palabras me hcen.. sentir segura !!!!
hola Alex...yo llevo 3 semanas después de una cirugía en L5 S1 y a veces me desespero por las mismas razones que apuntas en tu video. Me desespera estar en la cama y no poder caminar más de 10 minutos, ya que me vuelve a doler la pierna derecha. Después de escucharte, me quedo más tranquilo, pero no sé cómo enfocar la recuperación, si seguir el reposo o forzar un poco, aunque creo que esta última opción no me está favoreciendo (me duele más)...gracias por el video.
Hola José María! Muchas gracias por escribir! Es un proceso difícil pero hay que tener mucha paciencia. Te dejo el link de un nuevo video que espero te pueda ayudar. Saludos! ruclips.net/video/EQJPNcUZErI/видео.html
cotyta24 hace dos años me fracture dos vertebras y créeme te entiendo perfectamente, pero lo vas a lograr, saca toda esa fuerza que tienes dentro y no te dejes caer.
Hola como estas? Que te hicieron disectomia minimamente invasiva? Gracias por tu aporte.
Que ejercicios recomiendas par los que estamos recién operados
Hola Juan, esa recomendación te la tiene que hacer el doctor yo te puedo compartir los ejercicios que me recomendaron a mí. Hay que recordar que cada caso es distinto y que algunos ejercicios te pueden funcionar o no. Te dejo la lista de reproducción para que los puedas checar y se los muestres a tu doctor:
bit.ly/2nPMDse
Saludos!
Buenas Noches Alex, te escribo desde las Islas Canarias en España, yo estoy pendiente de operarme las mismas Hernias que tu L4-L5 y L5-S1. A parte de esto en las ultimas dos semanas se me ha complicado con un aplastamiento cervigal lo cual me provoca mareos y entumecimiento de todo el lado izquierdo del cuerpo. Que tipo de operación te realizaron? a mi me han dicho que me harán una Estabilización interespinosa. Que me recomendarías? muchas gracias de antemano por tu ayuda. Un fuerte abrazo. Juan Arcadio
Hola Juan, gracias por escribir! La recomendación la tiene que hacer tu doctor ya que sabe exactamente el tipo de lesión que tienes y él sabe qué procedimiento es mejor.
Hola pues mi historia es un accidente caí de 3 metros y me fracture la L1 y T11 aún estoy en recuperación me gana mucho derepente el no poder moverme como me gustaría , soy mucho de andar de arriba a abajo , me encanta bailar y ahora tengo que estar en reposo ya que los doctores dicen que es realmente un milagro que hoy en día este caminando, me operaron y me pusieron 4 tornillos en la columna afortunadamente salió bien la operación pero aunque si tengo mucha gente , famila amigos novio conmigo , aveces siento que no me entienden 🥺 pero bueno esto es un poco de mi historia fue un 10 de diciembre 2019 mi acidente me operaron un 17 del mismo mes ...la recuperación aún es larga pero bueno estoy caminando y debo estar agradecida por eso 🙏
Hola, cómo ha ido tu evolución?
@@jaredxdnonagoo1786 holaaa , a pasos pequeños vamos voy a tener otra cirugía para quitar los tornillos esperamos sea el próximo año 😌 pero hasta hoy nada de dolor...nada de imposibilidad para hacer alguna actividad , obviamente no cargo cosas muy pesadas y me he cuidado bastante
Buenos días soy la sra Laura recién tengo 14 días de operada mañana lunes me sacan los puntos. Escucharte tu experiencia y como te has recuperado me fortalece mucho. Estoy pasando en estos momentos por lo que tú has pasado psicólogicamente a veces me siento mal el estar en casa y no salir no hacer mis actividades de siempre. Hay que tener mucha paciencia y tolerancia. Gracias por compartir tu experiencia. Me haces sentir mucho mejor.cuidate mucho. Bendiciones.
Hola Laura! Cómo estás?
¿Cómo te fue con los puntos?
Hay que tener mucha paciencia y fe de que todo estará bien. Hacerle caso a los doctores es fundamental.
Te mando un fuerte abrazo!
@@DAYSMEDIA gracias por Leerme. Gracias a Dios cada día estoy mejor .está sediendo el dolor. Anímicamente me siento súper bien. Es muy importante el apoyo de la familia y uno poner de su parte. Nuevamente gracias por tu testimononio me está ayudando mucho en mi recuperación. Un abrazo a la distancia . Cuidate mucho bendiciones
GRACIAS XCOMPARTIR TU EXPERIENCIA ME AYUDA MUCHO YA QUE SIENTO MUCHO TEMOR SOBRE MI PRÓXIMA CIRUGIA YA QUE TENGO MÚLTIPLES DISCO HERNIADOS. QDIOS TE BENDIGA
Hola! Cómo estás? No tienes nada que agradecer! Si tienes cualquier duda o simplemente quieres platicar escríbeme! Saludos!
Hola Alex, como estas? Muy buen video y de gran ayuda para quienes estamos en proceso de una cirugía. Mi caso no es como el tuyo, pero si tengo una dificultad importante para llevar mi vida de manera normal, ya que si bien la espalda no es lo que mas me duele, sino que son mis piernas...dado que al tener 2 hernias y una de ellas con compromiso neuroforaminal, a la altura L5/S1 que afectan evidentemente la correcta motricidad de mi pierna izquierda. La cual me duele mucho la zona de cadera,ingle y los costados de la misma al caminar. Ya el dolor se ha vuelto crónico y camino porque otra no me queda. Mi Dr. me mandó en unas primeras consultas un bloqueo lumbar y kinesiologia, el cual me sirvió, pero al cabo de unos 6 meses aprox. volvieron los sintomas, pero esta vez mas agravada la situación de mi pierna,ya que al caminar mucho o estar parado, las siento cansadas, fatigadas y con mucho dolor hasta mi pantorrilla. Mi dr trataba de convencerme de no hacerme la cirugía, por mi edad,(34 años), por el post-operatorio y demás, y quería que pruebe otro bloqueo. Pero al insistirle que necesito una vida normal, me mandó a realizarmeunas placas de rx, dado que solo tenia estudios de RMN, y ahí decidió realizarme una fusión lumbar. Estoy con muchas dudas...de no saber si realmente mi vida va a mejorar, o si esta cirugía me traerá problemas que hoy no tengo...si es lo que realmente necesito o si con una mucho menos invasiva bastaría y sobre todo si podré llevar luego una vida normal, ya que soy una persona muy activa y totalmente independiente, ya que JAMAS dependí de nadie. En fin, perdon por el mensaje extenso. Quisiera algún consejo de tu parte, ya que has pasado por todo esto. Muchas gracias por todo. Saludos!!!
Que tomastes para desinflamar y para el dolor
Hola Sarly, cómo estás?
Tomé Sirdalud, Dolac, Tramadol. Todo esto con prescripción médica, así que es muy importante primero acudir con un doctor. Saludos!
A veces veo este tipo de videos para recargar animo tras el dolor de mi hernia, si ayuda tu testimonial, gracias
Hola yo me opero en mayo el 6 para ser precisa, pero tengo mucho miedo, es una hernia l5 s1, algún consejo.
Hola Thania, cómo estás? Muchas gracias por la confianza.
Para mi es muy importante tener paciencia, confianza y estar mentalmente preparada y que no te quedes con dudas.
Hola como t fue ????
Hola tania y como te fue en la operación... Como te sentiste después de la operación
Hola Alex me alegro que te hayas recuperado de tu cirugía. En mi caso tengo espondilitis anquilosado y el ano pasado pasado me operaron ,por que dado a mi condición tenía cuatro discos con estenosis y al ver que cada día mi movimiento era más limitado asedo a una cirugía laminestomia y se me puso una placa y dos tornillo y para mala suerte mía la cirugía no funcino por que ahora tengo retrolistesis en un grado1 y se que a la larga tarde o temprano tengo que someterme a otra cirugía ,pero ya tengo terror. Por que pienso que me van a dejar en una silla de rueda hay que pensarlo bien si uno deve operarse por no se lo que es vivir sin dolor es intenso me arden las nalgas y meda dolor en mi pierna derecha y tengo inestabilidad en mi columna y siempre tengo que tomar o pides ,para que baje mi dolor y no sólo eso tengo esteniosis en mi cuello he perdido mi curvatura de mi cuello que me inradia los brazos manos y dedos vivo continuamente con dolor y llega el momento que te desespera le pido a Dios ayuda . Oren para que yo tenga fortaleza. El que se balla a operar piénselo bien y pidan segunda opinión. Cuídate y que sigas bien.
Hola Ivelisse, muchas gracias por escribir. Te mando la mejor de las vibras para que puedas continuar positiva ante esta lucha que estás viviendo. Trata de tener paciencia y mucha esperanza. No dejes de luchar y te mando un cordial saludo!
Me opere hace ya casi 7 meses, aún me duele, mi problema era ernía lumbar que molestaba mi nervio siatico. El dolor va a seguir x mucho tiempo?
Hola Ismael, cómo estás? Muchas gracias por la confianza. Sientes que el dolor ha disminuido?
Hola igual la misma pregunta, cuánto tiempo anduvo con el dolor? Es que mi madre le van a operar de 3 hernias...
Ismaelwalter Scholles ¿te duele como te dolía antes de la cirugía? A mi me da un dolor como del nervio (No es muscular) y eso me hace dudar. Porque a veces me duele como me dolía antes de la operación. Saludos
tengo la misma duda.me operaron hace casi dos meses y tengo un poco de dolor del nervio ciatico, obviamente no es el mismo pero tengo dudas de si es normal
Buenas tardes... Una pregunta es necesario los masajes en la ciciatriz despues de una operación lumbar... Ya llevo 4 meses de operada y siento tirones al hacer algún movimiento
Espero su respuesta gracias.
TODO LO K DIJISTE ES UNA REALIDAD.... LE DOY GRACIAS A DIOS K SALI BIEN LO MIO FUE CORTO TIEMPO UN MES COMPARADO A LO TUYO... Y CASI ME VUELVO LOCA...Y ES VERDA LO K TU DICE DE LOS AMIGOS ,DISQUE AMIGOS ....DESAPARECEN TODOS INCREIBLE...!!
Hola! Muchas gracias por escribirnos, yo creo que lo más importante es enfocarnos en las personas que realmente estuvieron y estar agradecidos por todo su apoyo. Saludos!!
holla yo soy silvia y soy operada tres veces de la columna ahora hce un mes qe operaron de nuevo y tengo dos protesis hago ficio y gim y grcias a dios estoy bn sufri 4años es lo peor qe te puede pasar en la vida
EL CONECTE DE TF MEDIA w
EL CONECTE DE TF MEDIA mis padres, cuando me operaron la columna y estuve 3 meses en cama, había perdido mi autonomía y ellos estuvieron ahí siempre para vestirme, llevarme al hospital, es como si uno volviera a nacer. Eso es algo q nunca debo olvidar, excelente vídeo!!!
Hola Pamela! Gracias por escribir! Sin duda hay que estar agradecidos con las personas que nos ayudan durante la recuperación. Aquí te dejo un nuevo video que espero te pueda ayudar. Saludos! ruclips.net/video/EQJPNcUZErI/видео.html
Hola alex buen día Dios te bendiga una pregunta es normal centir como cosas raras después de la cirugía de columna hernia discal
Apenas estoy viendo este video porque el lunes me internan, tengo 22 años y nadie me dijo que la recuperación va más allá de 2 meses :( soy estudiante universitaria y eso me va dar en la torre, pero tu vídeo me ayudó mucho a ver cómo será realmente, gracias.
Que tal cómo vas con la recuperación?, Yo tengo 26 años y me operaron hace un mes exactamente, y el proceso de recuperación es lento y a veces muy agobiante por todas las limitaciones que conlleva.
@@billysalinas4602 amigo esto es de lo más lento , a veces con días buenos, malos y otros peores....yo llevo 2 meses y las contracturas son horribles
Hola y ya te operaron?
Eso todo depende de cada persona , yo voy para 3 meses operada 2 placas y 5 tornillos y me siento muy bien y ya comencé a hacer ejercicios y pronto comienzo a trabajar
Hola, yo llevo 22 días de haberme operado una hernia de disco, la cirugía la realizó en mi caso un médico ortopedista, al parecer todo salió bien pero aún siento dolor en la cirugía por dentro supongo que porque yo en realidad no tengo ayuda y hago muchas cosas que no debería, yo ya casi no tengo reposo, la cuestión aquí es que desde que desperté de mi cirugía, tengo una pierna dormida, te sucedió a ti? Ya son 22 días y no despierta, el médico me dio a entender que eso va para largo y no se que hacer. Muchas gracias por tu testimonio yo soy nueva en esto de este tipo de cirugía, todo comenzó en mi caso por un dolor de nervio ciático que al hacer la resonancia magnética, arrojó la hernia y procedimos a la cirugía de inmediato porque era grande esa hernia y no había medicamento que quitara el dolor. Yo ya he manejado dos veces aunque el auto es standar y siento preocupación de no sanar al 100% quiero saber si volveré alguna vez a la normalidad. Graciassss. Saludos.
Hola Clau! Cómo estás?
Te agradezco mucho la confianza. Te cuento, a mí me operó un neurocirujano y yo no manejé hasta el mes 10 aproximadamente.
En ningún momento se me adormecieron las piernas, pero conozco muchos casos a los que sí y que con el tiempo se le fue quitando.
A mí lo que me dolía mucho era la espalda baja y la cadera el lado derecho.
En mi caso, todo volvió a la normalidad después mucho trabajo tanto físico cómo emocional. Me quedaron algunas secuelas, nada grave y dejé de hacer algunas actividades, pero de la misma manera... nada grave!
Si tienes cualquier duda escríbeme! Te mando un fuerte abrazo!
@@DAYSMEDIA muchísimas gracias por responderme, lo de la pierna dormida me ha atormentado bastante así que dejas más tranquila y lo de manejar 😔 tuve que hacerlo, no hay quien haga ciertas cosas por mi, pero espero en Dios no me haya afectado. Dios te bendiga.
@@clau4567 Hola! No tienes nada que agradecer!
A lo mejor una alternativa para no manejar es pedir un taxi o un Uber. Si deplano manejar es la única solución, tratar de hacerlo con el máximo cuidado posible.
Hola Clau como sigues del adorcimiento en la pierna 🦵
@@MrGlenda1400 hola, sigue dormida, ya tengo dos meses y medio operada y no despierta. 😔
Hola Conecte, te comento: soy artista marcial y debo operarme de la L3 a la S1 y quizá la T12, mi Médico me prohibió que cargue cosas de más de 2 kilos de peso, que guarde reposo total y trate de bajar de peso....para alguien que siempre ha estado activo, esto será una tortura.....a menos que uno se mentalice y ejercite la voluntad, no la resignación; no hay que olvidar que entre más drama le eche uno al caso, más trágico, doloroso y deprimente será el proceso....fuerza y eso es todo....los amigos, pues....confía solo en ti y si se puede en tu familia, pero no hay que esperar que estén todo el día al pendiente de nuestros más pequeños antojos: ellos también tienen quehaceres....y recordemos que se trata de una cirugía no es algo de otro planeta y no hay por qué tener tanto miedo....Suerte para todos (as) y que se mejoren, de todo corazón
Hola! Muchas gracias por escribir! Sin duda la mentalidad es parte importante del proceso y estar preparados para estar en reposo y también muchas veces solo. Si bien es cierto que los amigos y la familia también son parte del proceso y no está mal dejarse consentir. Saludos!
Hola Alex, como estas ahora ya no sientes nada d dolor, tengo una semana d operada d una hernia L5 S1 y aun siento un poco de dolor y adormecimiento en la pierna, en cuanto tiempo t recuperaste x completo. Espero su respuesta gracias.
Ser supremo? Es Dios, único, creador de los cielos y la tierra. Bendiciones, me ayudo mucho tu video.
Hola Carlos, me alegra que el video te haya ayudado! Saludos!
Sobrellevar el proceso definitivamente es muy complicado. Desconoces tu cuerpo, el cómo o cuándo va a reaccionar, porque quieres que ya esté al 100, te sientes impotente de no hacer cosas por ti mismo y más porque después de tiempo se vuelve una carga para los demás, valoras la salud e investigas cada cosa que dice el médico. Hace unos meses me hicieron una cirugía, me dejó con anemia, meses en reposo, una herida grande, y aparte tenía un proceso de duelo con mi pareja. Hoy también puedo compartir que es difícil, pero si no pierdes la actitud, fe y la paciencia puedes volver a tu nueva vida, y me refiero a esto porque parecería que vuelve a nacer. Hoy casualmente llegué a este video porque buscaba ¿cuándo puedo volver a hacer ejericio? han pasado 7 meses y aún tengo algo de miedo de hacer ejercicio, he perdido un ovario y no quiero arriesgar el otro... Gracias por compartir tu experiencia que yo procuro hacerlo lo mismo con otras personas. Un abrazo.
Hola Alice, te agradezco que nos escribas. Es un proceso sumamente lento y debes de ir sintiendo tu cuerpo, con respecto al ejercicio yo también comencé con un poco de miedo ya que no quería volver a sentir dolor o molestias pero conforme pasa el tiempo se va quitando pero debes de tener en mente que cualquier actividad que realices hay que hacerla con mucho cuidado para no perder el camino de recuperación que ya llevas. Cualquier cosa nos puedes escribir y te deseo que sigas recuperándote de manera exitosa. Saludos!
+EL CONECTE DE TF MEDIA Gracias afortunadamente no he tenido complicaciones. Sólo este tipo de inquietudes de sí ya es el momento de iniciar alguna actividad, porque sea cual sea requiere esfuerzo y más si es en el área de abdomen. He preguntado a varios médicos, pero hasta el momento no he tenido una respuesta concreta porque varían mucho. Espero estés muy bien también, eres agradable, al menos visualmente 😊 Saludos.
Muchas gracias Alice, y cualquier cosa que necesites por aquí estaremos! Saludos!
Hola Alice! Buenas tardes! Espero que estés muy bien! te dejo el link de un nuevo video que espero te pueda ayudar y tus comentarios son muy bien recibidos! Saludos! ruclips.net/video/EQJPNcUZErI/видео.html
Que bueno fue ver tu vídeo
Muchas gracias por tu comentario! Saludos!
Hola buen dia joven, disculpe podria darme el dato de su terapeuta para reabilitacion
Hace 50 días me operaron de la columna, me fracture el disco d12 en un accidente de tránsito me pusieron una placa y 4 tornillos... todo lo q dices en ese video es tal cual sucede en esa operación. Pero sabes q la paciencia es nuestra mejor aliada, hoy x hoy los dolores no se me van pero espero y no sabes cuánto anhelo el día en q ya no haya mas dolor, dicen q tarda 6 meses... cabe recalcar q el mismo día q me opero mi doctor pude sentarme y caminar después de estar 6 días postrado en una cama... tu video fue tan motivacional para mi, q quiero agradecerte!!! El tiempo y la paciencia es nuestro mejor aleado más el plus de la gente q te ama... saludos
Hola Francisco, cómo estás? Muchas gracias por la confianza! Me da mucho gusto que tengas estas mentalidad que estoy seguro que eso te ayudará en este proceso de recuperación. A mi los dolores se me fueron a los 6-7 meses y a más de 5 años de la operación ya no siento nada. Así que como bien dices, hay que tener mucha paciencia. Te mando un fuerte abrazo!
El dolor pasa tranquila yo también tengo una instrumentacion a la columna l2 l3 l4 y el.dolor es mínimo ahora igual siempre todo con cuidado Dios los bendiga
✅ AFIRMACIONES POSITIVAS || ¡Dale un shot positivo a tu mente!
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Necesito saber algunos consejos estoy sufriendo mucho
pase x lo mismo carnal aki andamos al 100
@@joseeliomendozamaldonado6876 Hola José! Cómo vas?
@@Mirateest0 Hola José! Cómo sigues?
Hola Days quiero saber como podria hacer yo, a mi me descubrieron una hernia circunferencial de los discos intervertebrales en la L3-L4, L4-L5 y sinceramente no se si me vayan a operar o no esto me tomo por sorpresa y no puedo hacer mis actividades cotidianas
Hola están por programarme una operación de hernia lumbar me identifico mucho contigo en este video ya que yo tmb soy una persona muy activa tengo 27 años y me gusta levantar pesas cross al día de hoy me han prohibido las actividades mi pregunta es desps de la operación has podido seguir como algún día fuiste de activo obviamente con precauciones o te ves limitado todavía
Hola Josué, muchas gracias por escribir. Realmente ya dejé de hacer muchas actividades como hacer crossfit o levantar pesas y jugar fútbol. Pero encontré nuevas actividades y de todos modos todo lo que hago lo hago con mucho cuidado. Saludos!
Jaja no soy la única que se siente loca 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Hola!!! Cómo vas?
Muchas gracias por tu video! Me es de mucha ayuda en este momento. Me operaron hace 15 días fe hernia lumbar L4 - L5 y aun me continúan los dolores. ¿cuanto tiempo después de tu cirugía empezaste la rehabilitación? Mi médico no me dijo nada de rehabilitación, sólo reposo. Tampoco me dijeron de ninguna faja. Mis dolores son principalmente si estoy sentada. Muchas gracias de antemano! Un saludo! :)
disculpa como estas sientes que as mejorado?
Te llegaste a operar? 🤔🤔
Mañana me operan alex 😔😔😔😔
Hola Jaime, cómo estás? ¿Cómo te sientes?
Suerte
Hola Alex, gracias por compartir, mi hermano tiene fractura de vertebra y esta usando el corset de jewett pero le duele mucho para dormir, el se acomoda mejor durmiendo sentado, tienes algun tip para que pueda dormir mas comodo? que modelo de corset usabas tu? Saludos
Hola Caro! Muchas gracias por escribir! Yo usé una faja que me daba soporte en la zona lumbar pero me la quitaba para poder dormir dormir. Para dormir boca arriba me coloco una almohada abajo de las rodillas y para dormir de lado me coloco la almohada entre las rodillas. Saludos!!!
EL CONECTE DE TF MEDIA Gracias por tu respuesta, te quitabas la faja para dormir despues de que te operaron tambien? Asumi que fue despues de unos meses pero prefiero preguntar. Saludos¡
Hola Caro! Únicamente usaba la faja en el día, desde que me operaron dormía sin faja, pero fue en mi caso particular ya que así me lo dijeron los doctores. Por eso es importante preguntarle a tu médico ya que cada caso es diferente. Saludos!
Me van a operar pero estamos en la pandemia, así que de todos modos voy a estar encerrado jeje
Hola Enrique! Cómo vas?
Estoy igual en espera de una cirugía y ya deporsi estoy deprimida ya que gracias al dolor de la hernia encontraron un tumor ""cáncer""en uno deis riñones apenas cumpliré 3 meses y ya estoy deprimida no me imagino como estaré cuando me realicen la siguiente cirugía 😢😢
HOla Alex. EN Dic tuve una caída y me tuvieron que operar del húmero,al mes empezó un dolor agudo en la espalda que fue empeorando día a día,fui al Dr.segun traia contracturada la espalda,pero al seguir el dolor,ordenó una resonancia y salió una fractura en la vértebra T 8 el Dr, dio dos opciones operación en la columna o un cor set Jewet por 6 semanas llevo una y tres dias y casi no siento mejoría,no puedo hacer casi nada,camino un poco por la mañana,de allí todo el día sentada o acostada.me siento muuuuuy mal,no poder seguir mi vida yo era muy activa,hacia yoga,quehacer de mi casa,comida,caminaba etc.etc. Ahora de repente me siento muy mal y con miles de elucubraciones en mi mente.Me gustaría me contestaras.pasar la fractura y operación del húmero y ahora Dd la vértebra,me siento muy desesperada,y aparte te hacen comentarios las amigas como hazte una limpia te pasan muchas cosas,tienes que cambiar tu vida algo te quiere enseñar etc. saludos Gracias.
El Dr me mintió, me opere el 28 de diciembre y esto es de terror
Hola Khatra, muchas gracias por escribir! Cada proceso de recuperación es diferente y es muy reciente tu operación. Efectivamente es un momento muy complicado pero conforme pasa el tiempo las cosas van mejorando, es importante tener paciencia y estar en constante comunicación con tus médicos para que te puedan ayudar con cualquier malestar que tengas. Para mi también fue muy complicado en los primeros meses, tenía mucho dolor y también estaba muy desesperado...entiendo perfectamente por lo que estás pasando. Cuenta conmigo para poder platicar las veces que sean necesarias ya sea aquí o en mi instagram. Ánimo que todo se pondrá bien! Te deseo una pronta y exitosa recuperación!!!1 saludos!!!
Yo también me opere el 28 de diciembre y la verdad que la recuperación. Es muy dolorosa a veces creo que me vuelvo loca y salgo a la calle y me doy cuenta que el reposo es el éxito ya que mientras más reposes es
Mejor para ti a mi me operaron de listesis en l5-s1 y me hicieron una estabilización lumbar llevo un mes u todavía me falta solo pido fuerzas para quedar bien 😀
Hola! Te agradezco mucho que nos escribas, sin duda el reposo es parte del éxito y la mentalidad positivo, tener paciencia, aunque es muy difícil muchas veces es lo que a lo largo del tiempo es lo que más ayuda y los resultados son mejores. Si necesitas platicar cuenta conmigo! Te mando un saludo!!
Hayyyyy!!!!😢
No me quiero operar!!!..
Estoy recien en esto
Voy recien a terapia. Espero que esto sea suficiente😣
Gracias miles por compartir sus experiencias
La caro Granadillos HoLa buenas noches, a mi también me operaron de Espondilolistesis pero en L4-L5 mediante una fusión vertebral eninjerto de cresta iliaca, la cirugía fue el 11 de octubre y aún tengo mucho dolor, me puedes compartir tu experiencia? Ya que esto es un verdadero sufrir. saludos.
Me sorprendió ver tu vídeo. Yo tengo hernias de disco lumbares, deslizamiento de vertebras y ya me dijeron que necesito operación. La verdad tengo mucho miedo operarme, tengo 41 años y dos hijas que dependen de mi, conozco un caso que no le fue nada bien después de la operación y ese es el temor que yo tengo.
Hola! Cómo estás?
Espero que puedas ver los videos en mi canal y te puedan ayudar.
Te mando un fuerte abrazo!
Buenas tardes. mi nombre es luis eduardo yo presento sintomas de tener hernia o hernias discales, segun lo que veo, escucho y leo. pronto me hacen la resonancia para descartar o confirmar segun sea el caso. mi pregunta es la cirugia duele y cual es el metodo de anestecia y si queda uno totalmente bien. le agradezco me colabore con esa inquietud
Hola Luis, muchas gracias por escribir. Todo lo referente al tipo de operación de columna que te vayan a practicar te lo tiene que decir tu médico. Yo te puedo contar que en mi caso fue muy dolorosa la recuperación y tuve anestesia general. Gracias a que seguí todas las indicaciones del doctor quedé muy bien. Saludos!
Hola. Estoy operada de escoliosis hace tres meses. La verdad es que se hace muy tediosa la recuperación. Ahora estoy mucho mejor y ya empiezo a tener algo de vida tanto fuera como dentro de casa. Mucho ánimo a todos los que estéis en proceso de recuperación y gracias a ti por el vídeo, seguro que le servirá a mucha gente.
Hola Magory, muchas gracias por escribir! La verdad es que una operación de columna tiene una parte muy complicada en cuestiones de tiempo ya que hay que tener mucha paciencia y lidiar con varias cosas como dolor, ansiedad y hasta depresión. Me da gusto que ya empieces a recuperar tu vida. A seguir con todo! SALUDOS!
hola , ami me operaron hace 9 meses, 2 hernias y un desplazamiento de disco . todo en la parte lumbar , mi experiencia es la siguiente . mejoro la calidad de vida? si mucho, vuelves a sentirte al 100% como antes ? mmmm no, yo diría un 90% pero es cuestión de acostumbrarte , los primeros meses son muy duros, se te cruzan miles de cosas por la cabeza , cuanto durara? porque aun me duele? etc etc etc. todo con el tiempo va mejorando . no te mentire el dolor se me fue hace 1 mes a tras ., estamos hablando de casi 7 o 8 meses de un dolor leve pero molesto . hoy por hoy que aun no llego al año me siento muy bien físicamente. yo tengo 6 tornillos y un plif.
@@danielgomez4543 Muchas gracias por compartirnos tu experiencia Daniel! Me da mucho gusto que tus recuperación esté siendo favorable. Te mando un saludo!!
@@danielgomez4543 que bien que ya vayas estando mejor!!!! yo estoy todavía en recuperación. La verdad es que sí, se te pasan muchas cosas por la cabeza y a ratos te parece que esto no va a terminar nunca, pero todo pasa claro que sí. Son operaciones más duras de lo que a priori parecen, y llevan tiempo de recuperación. Tenemos que pensar que lo peor ya ha pasado, ya que yo por lo menos, me pasé mucho tiempo preocupada por cómo saldría todo y los dolores posteriores a la operación son complicados. Ahora sólo queda recuperarse poco a poco y pensar que en un futuro nuestra calidad de vida será estupenda. Saludos y ánimo.
hace 3 meses me opere una hernia discal L4-L5, con 16 años. hasta cuando voy a sentir dolor? mas o menos, muchas gracias por compartir tu experiencia, un saludo.
Pero yo se gue con la ayuda de Dios y estas enseñanzas gue ustedes nos dan muy pronto me recuperaré Dios los bendiga y a esta hermosa comunidad y a este canal bendiciones
Buen día joven , vieras yo fui operado el 27 noviembre 2019 de canal lumbar estrecho y una visectomia todo esto en las vértebras L4 L5 y S1, y pues por lo de canal lumbar estrecho si me ha de haber quedado la médula espinal lesionada pues en el IMSS o Seguro Social me tardaron mucho en operarme y se avanzó muchísimo y pues ya fue que al último demandé al instituto y ahora apenas llevo apenas 4 meses de recuperación y pues me apoyo de una andadera y traigo mi faja lumbosacra, pero camino poco para ejercitar los pies y ya el próximo 11 de junio tengo cita con el neurocirujano me indicara lo de la rehabilitación yo creo pero ahorita por lo pronto en la noche me dan unos dolores tremendos en la cintura o espalda baja y unos calambres hasta la punta de los pies con una sensación de ardor y frío a la vez y mis brazos me duelen sobre todo en los hombros tomo mi celecoxib ( celebrex ) u la gabapentina pero aún así uff es un tormento para mi en las noches
Consulta.me operaron hace más de una semana y anoche quise ir a la cocina a tomar agua y se me debilitó la pierna izquierda y termine en el suelo.me cai.y además todavía me duele el nervio ciático.como lo puedo calmar y cuánto tarda
Hola! Te recomiendo que lo platiques con tu doctor! Saludos!
Buenos días Alex, vivo en Nueva York Long Island, tus consejos y videos me an ayudado mucho en mi recuperación, te cuento que me operaron de la columna baja L5 S1 el 5 de Mayo de este año, yo pensé que la iba a pasar mal, gracias a Dios asta ahora estoy bien, claro algo de molestia pero algo pasajero, ya estoy en mis terapias la cual me están ayudando mucho.
Gracias por tus consejos, te estaré escribiendo para decirte cómo voy en mi recuperación 🙏😀
Hola Magali! Cómo estás?
Me da mucho gusto que estés evolucionando tan bien!
Cuéntame cómo te vas sintiendo! Te mando un fuerte abrazo!
@@DAYSMEDIA Gracias Alex, te seguiré contando sobre mi recuperación, confío en Dios que todo valla bien, ayer me hice la radiografía que me mando hacer el cirujano, el quiere ver cómo está el titanio que me puso, mi cita es el otro Jueves 24, muchas gracias por tus consejos, a mi me an servido mucho.
Buenos días Alex, quiero hacerte una pregunta? Desde hace tres días me están dando cómo pulsadas a un lado derecho de donde me hicieron la cirugía, siento mucho dolor al moverme cuando me paro de la silla cuando me levanto de la cama esto me pasa cualquier movimiento que haga, la cual me hace gritar del dolor, quería saber si a ti te pasó lo mismo!
@@magalicaicedo1412 Hola Magali! Cómo estás?
Sí me pasaba y le hablé al doctor
Muy valioso tu información si me pudieras dar más desde el principio y final tengo 65 año hojala me pudieras decir también sobre los ejercicios de recuperación no se si operarme tengo duda y sobre todo porque tengo osteoartritis y ese es otro problema me gustaría muchacho me pudieras ayudar por favor
Hola que operacion te hicieron ati tengo las mismas hernias q mencionas y tengo muchas dudas si operarme o no...
Gracias por compartir amigo, sin embargo, no comentas que tipo de cirugía fue: solo te retiraron las hernias, o te realizaron reemplazo de disco , o si te realizaron fusión espinal con barras y tornillos.... Gracias de antemano por contestarme...
Hola Héctor, cómo estás? Sólo me quitaron las hernias. Saludos!
@@DAYSMEDIA Hola buenas tardes, te comparto que el día de hoy me realizaron la disectomia con una técnica poco invasiva o microcirugía. Duró como media hora y me dieron de alta dos horas después del procedimiento. Por ahora todo bien, espero que siga así. Saludos.
@@hectorortizbello7856 hola hector, como va tu evolución?
@@jaredxdnonagoo1786 la verdad no tengo molestias de la cirugía, sin embargo, siento una leve mejora de lo que yo esperaba... Espero que después de la terapia se sienta la gran diferencia que yo espero.... Gracias de antemano por preguntar... Saludos.
@@hectorortizbello7856 Gracias por compartirme tu experiencia. Me es de gran ayuda pues, también paso por una situación similar. Si deseas compartir algo mas adelante, animado te escucharé. Mucha fuerza y ánimo!
Te recomiendo leer este blog es muy informativo y me ha sido de mucha utilidad con mi problema de hernia discal,pues hay muchos fisioterapeutas que no están muy bien capacitados y no recomiendan los ejercicios y estiramientos adecuados.
mederix.com
Hola, muchas gracias por subir este video. Yo llevo 3 semanas de post operatorio de 3 crujías en L4 y L5, en cuanto tiempo pudiste volver a hacer ejercicios.. AL resto de personas, como les fue con el post operatorio?... Muchas gracias, Ce Urbina
Hola César, muchas gracias por escribir! Yo empecé la fisioterapia como al mes de operado y fui avanzando muy lento. En un principio eran ejercicios muy ligeros y poco a poco fui haciendo más cosas. Todo lo que ya puedo hacer ha sido con la autorización de mi doctor. Yo te recomiendo que cualquier ejercicio que vayas a realizar primero háblalo con tu doctor. Te voy a dejar el link de un nuevo video que subí que espero que te ayude. Saludos!
ruclips.net/video/EQJPNcUZErI/видео.html
Hola Alex... Espero puedas responder. Como te encuentras actualmente. Tengo problema en l5 s1 y aunque aun no determinan si voy a ocupar cirugía. Vivo con ese trauma día y noche... Por cierto que buen video.. Me ayudan y me dan valor todas las respuestas positivas.
Hola Erik! Muchas gracias por escribir! Por supuesto que trato de contestar los mensajes. Actualmente me encuentro totalmente recuperado, mi operación fue hace más de 5 años. ¿Tú ,cómo estás?
muchas gracias por tus videos.
me acaban de operar de conducto lumbar estrecho tiene mes y medio pero no he tenido reabilitacion por el problema de la pandemia me podrias orientar donde encuentro ejercicios GRACIAS
Hola Days, gracias por compartir tu histioria, yo tengo hernia discal L5-S1, no tengo idea de como es la cirugiía. ¿A ti te operaron con endoscopia?
Hola Alex. Me acaban de diagnosticar con hernia discal en L5-S1 y L5-L4. Los dolores en la pierna izquierda son muy severos, al grande de inmovilizarme durante algún tiempo. La verdad no he optado por la cirugía (aunque dos traumatologos ya me dijeron que es necesario) por que mis padres tienen miedo que mi vida no vuelva a ser la de antes. El escuchar tu testimonio me ayudó mucho a saber que si tiene solución este problema y que podemos regresar a nuestra vida normal. Un abrazo y saludos compadre.
Hola Esteban, muchas gracias por tu comentario.
Es una decisión muy difícil de tomar, pero en mi caso no hubo otra opción porque literal no me podía mover de mi cama, el dolor era muy intenso. Te recomiendo que pidas opinión de un neurocirujano y que te pueda evaluar y ver que opciones tienes.
Para mi fue un cambio total en mi vida y pasé por muchas etapas que me hicieron crecer, tuve muchas cosas muy buenas así cómo cosas malas pero son parte de lo que me tocó vivir. Hay que tener mucha paciencia y mantenerse positivo porque puede llegar a ser un proceso muy largo y doloroso. Espero que te recuperes pronto y con mucho éxito! Te mando un saludo!
No te operes tengo 3 hernias estenosis lumbar 1meses critico en silla de ruedas realizo full ejercicio estiramiento llevo 2 meses y medio y recuperacion un 50% y seguire hasta la recuperacion total y ademas hay que pedir a Dios Que es unico que te da la sanidad un saludo
@@Ariel-em5xe Hola Ariel, gracias por responder a mi comentarios. Hace ya casi 3 semana tuve mi cirugía, y hasta el momento me siento muy feliz de haber tomado esa decisión. Mi traumatologo me colocó un espaciador interespinal en L4 para quitar la precisión del disco dañado que estaba entre L5-S1. Me quito la parte dañada del disco solamente y la relleno con una sustancia. Actualmente ya inicie mi proceso de rehabilitación que será de 30 sesiones. Le pido a Dios que todo siga tan bien como hasta el momento. Saludos
@@Ariel-em5xe Hola Ariel, muchas gracias por tu comentario. Espero que sigas recuperándote con éxito! Saludos!
Felicidades por su recuperación yo soy una de esa me fracture de 4 vértebra y estoy en plena recuperación que usted me aconseja
Te felicito por el video.. una pregunta:es normal sentir dolor al dormir boca arriba? Ya q hace tres dias me operé de hernia discal L5 S1! Me pusieron una prótesis. Cuando me levanto al otro dia,camino despacito.. pero llega la noche y me duele al dormir. Tenes idea respecto a tu experiencia? Mis saludos.
Hola Martín, cómo estás?
A mí los primeros días también me dolía mucho dormir boca arriba así que trataba de dormir de lado enmedio de dos almohadas.
Gracias!
@@martinortiz7379 Nada que agradecer!
Estoy muy preocupada porque mi mamá que tiene 71 años va a ser operada ahora a fines de julio, me da mucho temor por su edad, lo bueno es que es muy delgada y todos sus exámenes están bien, pero el médico le dijo que su recuperación sería de un mes o dos, y me doy cuenta de que al parecer varía mucho de una persona a otra, tú que eres joven demoraste 10 meses!!! La verdad no sé qué creer, mi mamá a pesar de su edad es muy activa y saludable pero ya no se mantiene en pie por el dolor tan grande. Gracias por el video.
Hola, cómo estás?
Trata de hacerle todo el caso posible a los doctores, ellos son los especialistas y cada caso y proceso de recuperación es diferente. Todas las dudas que tengan es importante que te mantengas en constante comunicación con los doctores.
Estoy por pasar por una cirugía también de 2 hernias discales y me siento muy deprimido pero pues veo a mi hijo pequeño y me motivo para seguir adelante. Saludos
Hola José Luis! Cómo estás?
Hay que darle con todo y encontrar esas motivaciones! Te mando un fuerte abrazo!
Hola Dios te bendiga he estado mirando tus videos llevo 19 días operada por una hernia y rotura en el hueso al lado del colsi así que tengo un soporte en la columna cuanto dura el dolor muscular a los lados mientras más me siento y camino más duele cuando se deja de sentir dolor por ahora tendré 4 meces de terapia cuantas te dieron
Hola Johanny, cómo estás?
Yo estuve aprox unos 6 meses en terapia
como vas .yo fui operado hace tres semanas de hernia de disco.mañana empiezo las terapias.
A mí me dijeron que tienen que operarme y colocarme 6 tornillos estoy esperando los resultados de una electromiagrafia y el presupuesto para poder solicitar ayudas y completar el dinero y salir de esta tortura ya tengo más de un año con mucho dolor estoy tomando medicamentos muy fuertes para el dolor y realmente me siento muy identificada con lo que dices es una montaña rusa de emociones. Gracias por tus consejos.
Hola Days, soy deportista y tengo la misma lesion. Quisiera saber si puedo hacer ejercicio de gimnasio después de la operación y cuanto tiempo tarda en poder llegar a hacerlo gracias.
Hola que tal,yo estoy en proceso de recuperación y si se me está haciendo algo difícil xq solo tengo apoyo de mi marido y mi hijo y hay días que me quedo toda la tarde sola y es feo a veces u sveces disfruto mi Soledad yo antes era muy activa y estar acostada apenas tengo un mes de operada me ayudado mucho ver tus videos
Hola Yajaira, muchas gracias por escribir! Hay que tener mucha paciencia y según lo que yo viví es un proceso de recuperación con muchos altibajos. Hay que procurar que cuando nos sintamos tristes o decaídos, encontremos alguna actividad para podernos distraer y relajar un poco. En mi canal hay un video con algunas de las actividades que puedes hacer que a mi me ayudaron mucho. Saludos!
H ola soy Cesar hace ya 2años 8 meses soy operado de columna y tengo fijación mas 6 tornillo y estuve con kinisiologo hice algunos ejercicios pero terminé los ejercicios pero quedé ahí y esto me trajo un miedo quisiera poder hacer ejercicios y no me atrevo solo me puedes ayudar en esto
Hola Alex ami me operaron de una hernia lumbar hace 2 semanas y mi pierna me duele igual o mas que antes de la operacion. Según el medico es normal?
Vos tuviste mucho dolor?. Por ahira estoy con reposo y calmantes.
Hola Pitt! Cómo estás? Gracias por la confianza.
Yo tuve mucho dolor en la cadera y en la espalda baja por 7 meses aprox. Después el dolor empezó a bajar hasta que desapareció.
@@DAYSMEDIA muchas gracias Alex por responder. Entonces seguire confiando en el medico. Ahora arranco rehabilitacion.
@@speaker8582 No tienes nada que agradecer! Cualquier duda que tengas escríbeme! Saludos!
Hola Alex! Disculpa, que tipo de operación te hicieron y en que vertebras? Podrías compartir el nombre del neurocirujano o traumatologo que te opero? Te lo agradezco de antemano!
Hola una pregunta quiero saber si despues de la operacion volviste a levantar pesas?
Yo tengo un dolor en la zona baja de la espalda, yo asisto al gym en los dias que tengo que trabajar las piernas quedo muy adolorido estoy pensando en que tal vez puede ser una hernia pero solo de pensar me da panico por que realizo ejercicio 6 dias de la semana y me estoy preparando para una competencia de box y ahora que me veo futuro no quiero renunciar por una maldita hernia me pone triste todo esto espero tu respuesta saludos y gracias por compartir tu experiencia
Hola Sabina, muchas gracias por escribir! Te cuento que después de la operación me prohibieron levantar pesas o cualquier cosa pesada. Lo que es importante es que vayas con un especialista y te haga los estudios pertinentes para que puedas actuar con tiempo antes de que tengas alguna crisis fuerte. Te mando un saludo!
EL CONECTE DE TF MEDIA muchas gracias por su respuesta saludos atendere el problema a fin de año que terminen mis competencias
Hace ya 2 meses me han operado de hernia en L5-S1. Las 2 primeras semanas fueron algo complejas (casi nula movilidad). Ya después de eso comencé con rehabilitación kinésica por 1 mes y medio y el doc me ha dado el alta para volver al trabajo y me ha indicado rehabilitación kinésica deportiva. Aún duele la espalda, pero la pierna (izquierda) nada.
Espero ya pronto estar de vuelta al 100%, aunque me cuesta por mi peso y lo bueno para comer.
Me ha tranquilizado tu video.
¡¡¡Saludos desde Chile!!!