Как гимнасты учат крест на кольцах?
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- Как гимнасты учат подтягивания?
• КАК УЧАТ ПОДТЯГИВАТЬСЯ...
Как научиться делать отжимания на брусьях?
• Как научиться отжимать...
Выход силой на кольцах
• Как учат выход на две ...
Разминка с резиновыми эспандером
• Разминка гимнастов с р...
Программа тренировок на кольцах для начинающих
• Программа тренировок н...
Ютуб канал Ивана
• Как качается гимнаст с...
Никогда не задумывалась, что для этого элемента столько времени подготовки😲
В поддержку канала 👍🏻👍🏻 сообщение
Больше Ивана в обучающих видео, круто с ним 😇
Он готовит у себя на канале новую обучалку, загляните 😊
*Народ я снял Отжимания на брусьях на одной руке 3 раза и 2 налевой* *Поддержите пожалуйста*
Тебя заело что ли? Зачем ты навязываешься? Стрёмная тактика
Привет Андрей! Я тебя и здесь нашёл. Купил себе кольца. Хочу научиться делать крест, по твоим урокам. Начну, с азов! Спасибо!
👋😁Saludos desde Ciudad de México 🇲🇽
Me estraño mucho la CDMX. Espero comprar un pequeño departamento un día para jubilarme.
Андрей, спасибо. За ролики, обучающие. Сам тренер по гимнастике начинающий, всегда вас смотрю.
Супер! Тогда тебе будет интересно побывать у меня на канале, приглашаю!
/Ванька красавчик !!!!!А тренер так вообще ))))
EXCELLENT, EXCELLENT! THANK YOU!
Я на кольцах могу только повисеть)) Но ролик посмотреть было очень интересно!
четко
Спасибо!!!!!
Здорово видеть, как именно тренируются гимнасты.
Отдельнейшее спасибо за разнимку, важная деталь к этому видео.
👍🏻👍🏻 очень интересно!!!
Спасибо за информативное видео! Иван просто красавчик!
Отличная обучалка! ))) побольше бы таких!
IVAN IS PERFECT !!!!!!!!!!! 💪💪💪👍
Thanks IVAN >>CHAMPION >>KING..
and thanks ANDREY >>SUPERMAN
*Народ я снял Отжимания на брусьях на одной руке 3 раза и 2 налевой* *Поддержите пожалуйста*
Спасибо за видео👍
Андрей, пожалуйста оповещате когда и где у вас идут соревнования любого уровня.. я думаю подписчики ходили бы за вас болеть )
*Народ я снял Отжимания на брусьях на одной руке 3 раза и 2 налевой* *Поддержите пожалуйста*
THANK YOU, GREAT TRAINING! SPASEBA!
Спасибо за видио! Вы очень хорошо понимаете технику. Но не чувствую её.
Ванька то совсем красавчик стал) растёт чампион!)
Все, пора вставать с кровати и сразу начинать тренить крест
Супер!!! Смотреть твои видео стал года два назад и начал заниматься на турнике по твоим обучающим моментам!!! )))
Спасибо, давно ждал. Пытаюсь уже месяца 4 продвинуться с крестом но пока стою на месте. Обязательно попробую с этими упражнениями.
КМС по стритлифтингу?
@@alexss4146 Не , просто любитель подтягиваний и силовых гимнастических упражнений.🙂
Хороший у вас крестик 👍
Православненько.
Hello,good job for one biutyfull boy. 👍👍👍💪💪💪💪💪
Давайте теперь как учить самолёт
Класная фишка со вставкою моментов после черного экрана экран. Вроде бы ролик посмотрел, но дожидаюсь увидеть что-то ещё. Спасибо, классные ролики, классная команда, чёткий тренер. Взаимопонимание, взаимоуважение вы все супер и парни и девочки и тренера. Удачи вам и много медалей.
Я ждал, когда сам тренир крест сделает!
Мне 16 год Я тренируюсь на кольцах и почти дошёл до креста Но пока что лучше посмотрю ваши видео обучалки)
Я начал делать крест кольца снизу уже на уровне пяти выходов силы на кольцах
Завтра будем пробовать учить, принц получается с резинкой на 15 кг, подтягиваюсь под 30 раз и умею полотенце. Думаю осилю
классная обучалка! спасибо большое!
Where is Nikita? Love the program and your assistance in their learning process. Your a good coach/man.
Материал хороший, но вам бы звук сбалансировать. То громко, то тихо - приходится туда-сюда подкручивать(
Спасибо большое
Спасибо
ван гелдер лучший на кольцах, надеюсь Иван будет лучше его, успехов...
я в 32 научился делать крест, ушло три года, щас у меня «хрустящие» плечи)))
Успехов и упорства всем!!
Хрустящие? Травмировали крестом?
Искал подобный комментарий, значит можно научиться в позднем возрасте
Привет Андрей! Думаю, ты слышал и видел "крест" Азоряна. Где он выходит в него с положения виса:сразу в крест:и поворачивается в кресте в одну сторону а потом в другую.У меня вопрос:есть сейчас гимнасты в мире,которые так делают? Хотя бы из положения виса и сразу в крест? (можно тогда видео-ссылку,если такова есть) Спасибо!
Subtítulos en español porfavor
👍🏻👍🏻👍🏻
А сколько времени ваши воспитанники учат его, хотя бы средняя температура по больнице? Спасибо за видео.
Добрый день , Что нужно сделать на кольцах чтобы получить мастера спорта ? Очень интересно , для взрослого человека
Мооооооощ
А что насчет вращательной манжеты. 🤔 Очень часто слышу что вращательная мандета травмируется, при выжимания на руках, с гантелями полностью в стороны.
А тут гимнаст оказывается на полностью расставленных руках.
Зависит от ротации в плечевом суставе во время выполнения. Если сильно вкручено, то не полезно, так скажем 🙂
Тренируйтесь правильно - тренируйтесь как гимнасты :D
Блин, в многоповторном стритлифтинге я на уровне МС, а выходы на кольцах делать не умею 😅
Теперь ждём обучалку по самолёту)
Всё супер! 15 повторов , а что с кол-вом подходов?
Лучше обучалку по самолету .
Этот элемент в гимнастике называется " Крест Азаряна" в честь советского гимнаста Армянского происхождения.
Дайте, пожайллуста комплекс тщатетельной разминки на руки и плечи перед кольцами.
Ссылка в описании
Отличный ролик ,давно его ждал . Вопрос: если у меня кмс по гимна стике за 2 месяца я с могу приблизиться к кресу ?
Приблизиться точно приблизитесь, вопрос на сколько? 🤔
Приблизиться до удержания его на 4 секунды
@@andreytelitsyn5109 ?
Зависит от того, с чего начинаете, в какой форме сейчас находитесь. Если больше 10 выходов делаете, сек 20 вис сзади, то вероятность зацепить есть.
Спасибо большое.Буду работать
А Ваня умеет передний вис?
Конечно умеет, самолет таскает группы С а передний вис группы B
Ваня уже всю силовую делает на кольцах, зачем ему какой то вис?:)))
Ещё вопрос, если уже гимнаст держит крест, какие делать упражнения . чтобы поддерживать данную прогрессию? Делать тот же крест с резиной на максимум?
А какой тогда более сложный метод обучения кресту?
А как часто его тренировать?
Смотря в каком объеме. По одному рабочему подходу, хоть каждый день подходите, а если делаете больше три-пять, то лучше через 1-2 дня. Ориентируйтесь на восстановление и сочетание с другими тренировочными задачами
У меня 2 взрослый разряд и я делаю крест
Есть ли у креста с вертикальным углом именное название?
Блин,крест действительно трудный элемент? я никогда не пробовал,не знаю,но кажется элемент сам по себе не очень страшным в отличае от планша
Это элементы примерно одного уровня.
Планш легче должен быть, крест вообще нереален
@@Е.ТВ-к1й и то и то уровень МС, учатся одновременно, но в каждом случае участвуют разные группы мышц.
Я думал что Иван как маленький терминатор но он оказывается слаб в подтягиваниях
Ивану это не надо. Иван сильный, но сила и силовая выносливость - это разное. Гимнасты подтягиваются до 15 раз в возрасте 7-9 лет, и далее уходят на канат, а с 15 лет учат планш и крест. Для сравнения: спринтер и марафонец - кто лучше бегает? Оба прекрасно, но чемпион мира по спринту вряд ли про бежит марафон по третьему разряду и наоборот. Гимнаст - это спринтер. И, когда Иван уйдёт из гимнастики, может достаточно быстро развить силовую выносливость - база для этого у него великолепная.
que lastima no saber ruso :(
*Народ я снял Отжимания на брусьях на одной руке 3 раза и 2 налевой* *Поддержите пожалуйста*
Попрошайничать нехорошо)
Здравствуйте, вы можете подробней рассказать о подостной, надостной и т.д. мышцах ? Вы затрагивали эту тему в видел "разминка гимнастов" . Расскажите о детальной технике упражнений , и ещё одно упражнение видел у Джефа Кавальера - тяга к лицу жгута , но пальцы большие смотрят назад , стараясь отаести их как можно больше назад
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩❤️❤️❤️❤️❤️❤️👏👏👏👏👏👏👏
когда кольцо снизу, сильно царапается руки на месте контакта кольца с кожей
Используйте наколенники какие-нибудь
@@andreytelitsyn5109 помогает только кофта с длинным рукавом, я просто думал ято держусь неправильным хватом
хорошее видео но до этого мне як до Киева рачки, тем более что я занимаюсь ну очень редко
Я первый
Ладно
Выровните пожалуйста звук. Это раздражает, крутить звук постоянно
Макс ушёл всё ваш канал тоже ушёл.
На шестой минуте, подумала : зачем я это смотрю ? Я же никогда не залезу на кольца. Но такие классные видео, что невозможно остановиться ! Продолжайте снимать 😊🤩
И еще бы зарубу!
Да ну, Ира, лучше борща мужу сварите! Возмутительное поведение!
Супер ролик👍. Но майка очень яркая.
хороший канал!
Согласен! Приглашаю вас на свой канал про спортивную гимнастику.
Самый норм видос во всем ютубе
По этому видео научился. Но я еще обматываю один раз на запястья веревки чтоб не скользило и легче прогрессировать. Свиду как будто без обмотки
Спасибо большое!
Огромное спасибо - все четко и по делу. Без воды. Обожаю таких.
Как всегда красавцы! Тренер молодчина и ученики суперские! Успехов вам!!!
Я пока ждал его выучил))
БлагоДарим Вас !!!)))🙏
Андрей сделай абучалку на самолёт
пытаюсь найти креси давтяна но найти не могу. пишут что сделал в 14 году в катаре. вы не видели ?
2014 году Ваагн Давтян на розыгрыше Кубка мира в Катаре стал первым в истории гимнастом, выполнившим «крест» из висячего положения с прямым корпусом и силовым поворотом вперед. Его элемент получил название «Крест Давтяна».
Второй
4:53-5:08 в таком формате, держу чистый крест (статику), так же с опорой на ноги 15-20 сек. Но полноценный крест кажется, что еще далеко, запрыгиваю в упор на кольца, руки развожу примерно чуть больше угла 100 градусов и дальше силы покидают, просто тупо падаю вниз без шанса удержать. Что делаю ни так???… или что посоветуете? До Данной программы изучения креста дошёл сам , она прям под копирку, но повторов делаю 5-8 редко 10. И в конце делаю на разогретый торс вот ту самую статику, что писал выше. 1 раз получилось зафиксировать полноценный крест года 1,5 назад на 3 секунды и всё…
Когда уже будет туториал на перелёт ткачева в домашних условиях за 10 мин ?)
Can you do a similar video for maltese on rings?
Показали за 10 минут),а идти к этому минимум год😂😂
Неплохо, с резиной понравилось)