SÉANCE DE YOGA ÉNERGISANTE EN 15 MINUTES

Une routine de yoga flow qui saura vous donner de l'énergie tout au long de la journée. Idéale pour les matinées ou n'importe quand dans la journée. Sans stress, sans pression, cette routine yoga débutante vous aidera à ressentir les bienfaits du yoga sur votre corps physique et votre mental. 15 minutes à faire quotidiennement!
Ces postures ne doivent pas être pratiquées en cas de douleurs au niveau des genoux, des chevilles ou des hanches, ainsi que si le bas du dos (zone lombaire) est relativement fragile.
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