【呼吸深めるヨガ】7分 腰痛にもおすすめ

【呼吸深めるヨガ】7分 腰痛にもおすすめ
肺と腎の働きを意識した短いヨガです。
深い呼吸と体の内側を温める動きを通して、呼吸器系と腎臓の健康をサポートします。
特に季節の変わり目に最適✨
体内の気と水分のバランスを整え、
リラックス効果も高めていきます。
深い呼吸を感じながら、体全体の巡りを改善していきましょう！
初心者の方も大歓迎！ヨガ習慣を取り入れてみませんか？
チャンネル登録してくださると励みになります✨
#ヨガ #健康 #リフレッシュ#経絡ヨガ　#東洋医学
Music: Beautiful Like Sleep
Musician: Ahmed Sirour
※流れるように動くため説明は少なめです。
📷　京都にあるスタジオ@ハッピーネスト
バイリンガルでヨガとピラティスのクラスを受けることができるとても素敵なスタジオです！
Yoga & Pilates studio | Happynes't | Kyoto
公式ラインから健康サポート情報もお届けしています✨
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■レッスン参加について
・レッスンに参加される際はご自身の体調を確認し、ご自身の責任で無理のない範囲でご参加ください。
・妊娠中の方や現在治療中の方は主治医の承諾のもとご参加下さい。
・レッスン中の事故や怪我などについては自己責任にてお願いいたします。