3 conseils d’une Légende du bodybuilding
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- Опубликовано: 8 сен 2024
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QUI SUIS-JE ?
Je m'appelle Olivier Bolliet. Je suis préparateur physique depuis 20 ans, docteur en sciences du sport, enseignant au STAPS de Lyon et auteur de 4 livres sur la préparation physique.
J'ai eu la chance de préparer des dizaines de sportifs de haut niveau (dont 31 Olympiens et 16 médaillés) dans 5 sports différents comme Pierre Vaultier (champion olympique de snowboard cross en 2018) Isabelle Delobel et Olivier Schoenfelder (champions du monde de danse sur glace en 2008) ou encore Flavie Renouard (championne d'Europe U23 du 3000m steeple en 2021).
Je partage désormais mon expérience pour les préparateurs physiques, entraîneurs, étudiants en STAPS/BPJEPS, kinés et passionnés de l’entraînement qui souhaitent travailler dans le sport de compétition et maximiser les performances athlétiques.
Pour me contacter :
👉contact@olivier-bolliet.com
Pour me suivre sur les réseaux sociaux :
👉Instagram : bit.ly/ig-oliv...
Merci pour votre intérêt,
Olivier Bolliet
Super vidéo Olivier , tu trouve pas que c’est compliqué quand on veut prendre en masse et devoir tout peser et devoir même le week-end faire attention a bien manger ainsi que pas trop faire la fête (alcool avec modération) biens sur. Merci à toi
Oui ça peut être lourd parfois
Merci Olivier ! Continue de nous faire partager 😊
Avec plaisir 🙂
Bientôt une vidéo sur la prépa de les athlètes que tu accompagnes pour le JO ?
BIG UP! Une de mes plus grande source de motivation ce Monsieur quand j'ai commencé!
Génial !
Merci Olivier
J ai rencontré Fred et j ai beaucoup appris avec ses formations.
Il est vraiment très chouette.
J ai 54 ans et je préfère augmenter le temps sous tension ou le nombre des répétions.. en faisant varier les tempos.. j utilise souvent le
PPM. La force acquise jeune me permet de bien me maintenir mais c est un choix personnel
Encore une excellente vidéo.
Merci pour ton message 🙏
"C'est jamais trop tard" merci !!!
merci pour ton message
Merci pour avoir invité ce monsieur g commencé la muscu avec son dvd (musculation pour les arts martiaux) excellent support technique
Merci à vous
49 ans. Merci pour ces vidéos.
Merci à vous
Sympa cette interview merci. 50ans pour moi cette année. Super corps fred ! impressionnant.
Merci pour ton message
Merci pour les conseils la programmation ressemble plus à un travail de force mais bon très intéressent de voyager dans d autres univers :)
le 6x6 par exemple est une très bonne méthode pour la densité .
Merci à toi 😊
57 ans et toujours motivé 💪💪Fred était un modèle pour bon nombres de culturistes naturels comme moi 👍💪💪
Magnifique 🤩
Toujours très class, un exemple.
Merci 🙏
56 et je vous écoute avec beaucoup de plaisir et attention merci ❤
Merci infiniment
67 toujours la motivation et je confirme il n'est jamais trop tard (merci pour ces vidéo)
Génial !
Salut 72 et toujours motivé également même si je suis un peu moins rigoureux sur l alimentation
De vrais conseils avec des exemples factuels bravo @olivierbolliet et @fredmompo 🙏🏽👑
Merci Tdy !
Un grand merci pour l'ensemble des videos et cette générosité de partage des connaissances. Je lance une bouteille à la mer : Petite question, quelle serait pour vous la séance type pour augmenter sa VMA ? Et plus globalement les conseils pour la développer ? Sujet bcq traiter, mais convaincu de votre expertise, votre point de vu me semble incontournable :-) merci d'avance.
Merci pour le message ! Je vais faire une vidéo spécifique sur le sujet.
Moi j'ai 51ans ! Mais j'ai était sportif toute ma vie !
Fred est monté sur un tabouret? 😆
Un step 😛
On peut différencier l'hypertrophie sarcoplasmatique et myofibrillaire qui sont différents , donc qui est des objectifs différents comme stress métabolique et tension mécanique
Merci pour ton message
@@OlivierBolliet de rien mais olivier concernant les termes on peut mentionner qu'il ya hypertrophie fonctionnelle myofibrillaire et hypertrophie traditionnelle- sarcoplasmatique ?
62 ans en avril 2024 😉
Salut, Frédéric tu ne fais pas to. Age.
C’est vrai !
47 ans
Toutes tes dents 😛?
Alors autant c’est clair pour tout le monde pour les prots, autant les glucides c’est un peu flou, je ne sais pas quelle quantité il faut pour une prise de masse musculaire, j’suis très sec
J’ai 52 piges
Si tu prends pas de poids, mange plus
@@MarionAntoine je suis déjà au taquet là
52 piges c’est beau !
@@daviddevilliers2828Tu peux consommer des compotes sans sucre, tu auras peut-être plus de facilité à atteindre tes quantités de glucides.
Suepr rencontre, à refaire
C'est clair !
54 ans 😅. Merci
Le bel âge 😝
50 pige exact
Pile poil !
20 piges 😂
C’est bien aussi !