#탄수화물싸이클

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  • Опубликовано: 25 дек 2024

Комментарии • 2

  • @user-8tontruck
    @user-8tontruck Год назад +1

    와...얼마나 걸리셨고 어떻게 하셨는지 궁금합니다

    • @tennis-boxing
      @tennis-boxing  Год назад

      헬스를 처음 배우면서 준비한거라 5개월정도 준비 했습니더😀식단도 고민 많이하다가 한번씩 너무 먹고싶은걸 못참아서 이것저것 알아보다가 유투버 한주먹님을 보고 탄수화물 사이클링식단으로 식단했습니다! 일주일에 두번정도 치팅할수있어서 나름 버틸만했어요!

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