40 Minuten Widerstands-Kraft | Resilienz stärken | Yoga für Mut, Lebensfreude und Zuversicht

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  • Опубликовано: 31 окт 2024

Комментарии • 130

  • @nataliehinterkausen3418
    @nataliehinterkausen3418 Год назад

    Diese Klasse mache ich immer wieder gerne, wenn ich einmal nicht so viel Zeit habe, auf Yoga am Morgen aber nicht ganz verzichten kann. Einfach ein toller Start in den Tag😘

    • @YangYoga
      @YangYoga  Год назад +1

      Das freut uns sehr! Sehr gerne! 💚💜🧡 🕉️💪🏼☀️👍🏼🧘🏼‍♀️🌈👍🏼🧘🏾🍀🥰🧘🏻‍♂️🧡😌🙏🏻

  • @Kiyu17
    @Kiyu17 Год назад

    Mein Lieblingsvideo für den Morgen! Immer wieder und jedes Mal aufs Neue wundervoll zum Wachwerden! Danke und Namaste! ❤

    • @YangYoga
      @YangYoga  Год назад

      Das freut uns sehr! Oh ja, als Morgenvideo wirkt das bestimmt auch klasse. Danke, dass du mit uns praktizierst, liebe Grüße von Mate und Jo 🌈🙏🏼💚😉

  • @user-qj7kq3jm2y
    @user-qj7kq3jm2y Год назад

    Danke für diese tolle Einheit! Ich werde mit deinen Videos jeden Tag stärker - körperlich und mental. DANKE, Katrin

    • @YangYoga
      @YangYoga  Год назад

      Liebe Katrin, toll dass unsere Yogastunden zu deinem Wohlbefinden beitragen!!!

  • @sveom
    @sveom Год назад

    Herrlich aufbauend auch am Nachmittag, das holt die Müdigkeit aus Körper und Geist. Shavasana hab ich um 5min verlängert, das tat so gut.

    • @YangYoga
      @YangYoga  Год назад

      Shavasana verlängern ist immer eine gute Idee, oder? 😄

  • @peter_link
    @peter_link 3 года назад

    Ganz wunderbar. Und genau, wie es der Titel und die Beschreibung erwarten lassen. Danke!

    • @YangYoga
      @YangYoga  3 года назад

      Lieber Peter, Dankeschön!!!

  • @nataliehinterkausen3418
    @nataliehinterkausen3418 Год назад

    Lieber Jo, es tut gut, sich auf die eigene innere Kraft zu besinnen und du hast so Recht, es ist genau das, was man in diesen Zeiten wirklich braucht. Ich danke dir für diese wunderschöne Yogaklasse, die ich ganz bestimmt noch öfter wiederholen werde. Gerade, wenn ich vorher eine Cardioeinheit gemacht habe, ist diese Länge perfekt für mich. Macht euch noch einen schönen Tag und liebe Grüße auch an Mate😘

    • @YangYoga
      @YangYoga  Год назад +1

      Ja, die Klasse mag ich auch sehr, schön, dass sie Dir gefällt!!!

  • @katyisc
    @katyisc 23 часа назад

    Jeden Morgen gehört dieses wundervolle Video zu meiner Routine. Danke für euren wertvollen Content.

    • @YangYoga
      @YangYoga  19 часов назад

      Das freut uns sehr! Sehen wir uns 2025 mal bei einem Retreat? Liebe Grüße Jo

    • @katyisc
      @katyisc 11 часов назад

      @YangYoga Ganz bestimmt. 😊

  • @susago2093
    @susago2093 3 года назад

    Großartig der Kriegerflow. Meine diese-Woche-jeden-Tag-Challenge. Ich kanns gebrauchen. 🙏🔥🎇

    • @YangYoga
      @YangYoga  3 года назад

      Oh, dann sag uns mal, wie das ist, wenn man das täglich macht!! 💪🏼😉😊

    • @susago2093
      @susago2093 3 года назад

      Donnerstag - bin noch dabei :) Interessant, dass sich der Fokus jeden Tag anders gestaltet.

  • @mareikej.s.8521
    @mareikej.s.8521 Год назад +1

    Ich liebe das Video! War eine Empfehlung von meiner Mama, sie macht es jeden Tag und seitdem fühlt sie sich viel selbstbewusster!! Tausend Dank für diese wunderschönen, stärkenden 40 Minuten. ❤

    • @YangYoga
      @YangYoga  Год назад

      Danke für Dein tolles Feedback, so schön, dass Du hier dabei bist und mit uns Yoga übst! Liebe Grüße von Mate & Jo 😌🙏🏻

  • @sveta7448
    @sveta7448 2 года назад

    Jetzt kann ich wirklich Bäume ausreißen! Vielen Dank

  • @annej.9461
    @annej.9461 Год назад

    Lieber Jo,lieber Mate.....Ich kann nur sagen:Man wird süchtig nach euren Yogapraxen !( Ich hoffe,ich habe mich richtigausgedrückt😊)Es bereichert mein Leben täglich!!!Vielen Dank!!!!😊

    • @YangYoga
      @YangYoga  Год назад

      Naja, diese Sucht möchten wir natürlich gern unterstützen, Smile. 🌈👍🏼🧘🏾🍀🥰🧘🏻‍♂️🧡😌

  • @edberlin6451
    @edberlin6451 9 месяцев назад

    Wie immer ein schöner Start in den Morgen. 👍

    • @YangYoga
      @YangYoga  9 месяцев назад

      Danke dir!!

  • @guentherdahlke
    @guentherdahlke 3 года назад

    Vieln Dank für die sehr schöne Yogaeinheit.

    • @YangYoga
      @YangYoga  3 года назад

      Liebe Günther, sehr gerne. 😊🙏💜🍀 Bitte schreib uns bald hier wieder und empfiehl uns weiter. Danke Mate & Jo

  • @karinhenrich6758
    @karinhenrich6758 2 года назад

    Wieder Klasse ! Sehr fordernd in Balance und Kraft gepaart mit anfeuernder Atmung Tolllll Vielen Dank lieber Jo

    • @YangYoga
      @YangYoga  2 года назад

      Liebe Katrin, schön, dass die Klasse Dir gefallen hat. Weiter so! Liebe Grüße Jo

  • @hihi-sw5jc
    @hihi-sw5jc Год назад

    Sehr schöne stärkende Übung. Vielen Dank

    • @YangYoga
      @YangYoga  Год назад

      Sehr gerne 😊 🌈👍🏼🧘🏾🍀🥰🧘🏻‍♂️🧡😌

  • @user-qj7kq3jm2y
    @user-qj7kq3jm2y 8 месяцев назад

    Herrlich in der Früh an einem Tag der Entscheidungen. Ich gehe gestärkt in den Tag. DANKE!

    • @YangYoga
      @YangYoga  8 месяцев назад

      Das freut uns!

  • @angiekoerber6921
    @angiekoerber6921 3 года назад +1

    Lieben Dank für diese wundervolle Klasse und deine aufbauenden Kommentare zur Stärkung der Psyche und der Resilienz. Ich werde diese Klasse die kommenden Wochen versuchen zu wiederholen und weiter zu verinnerlichen. Liebe Grüße :D

    • @YangYoga
      @YangYoga  3 года назад

      Liebe Angie, sehr gerne. Bitte empfiehl uns weiter an andere Yogis und Yoginis, das würde uns sehr helfen! Lieben Gruß Mate & Jo

  • @annamaria3628
    @annamaria3628 2 года назад

    Was für eine wohltuende Stunde. Kapalabati war genau das richtige heute🙏danke ❤️

  • @EsraBecker
    @EsraBecker 2 месяца назад

    eine gute Zusammenstellung mit Fokus aufs Atmen, danke!

    • @YangYoga
      @YangYoga  Месяц назад

      Sehr gerne! Wir sehen uns gleich beim Retreat. Liebe Grüße aus dem Zug von Mate & Jo

  • @christineaufsess7624
    @christineaufsess7624 3 года назад +1

    Danke Yo !Schön, Dich auf diesem Weg als Begleiter zu entdecken!

    • @YangYoga
      @YangYoga  3 года назад

      Na, da freuen wir uns aber auch sehr, dich hier dabei zu haben!! 😊🙏

  • @malgorzatastengel8457
    @malgorzatastengel8457 4 года назад

    Ein wunderbarer Flow! Und die Kapalabhatis lassen die Energie noch intensiver durch den Körper fließen. DANKE!!!

    • @YangYoga
      @YangYoga  4 года назад

      Liebe Malgrozata, vielen Dank für Dein Feedback! Es freut uns immer, wenn ihr etwas zu den Videos schreibt und sie mit Euren Freunden teilt. Hast Du denn auch schon andere Videos ausprobiert? Liebe Grüße Mate & Jo

  • @edberlin6451
    @edberlin6451 Год назад

    Fühle mich jetzt resilient 😊! Vielen Dank

    • @YangYoga
      @YangYoga  Год назад

      Sehr schön! 🕉️💪🏼☀️👍🏼🧘🏼‍♀️🌈👍🏼🧘🏾🍀🥰🧘🏻‍♂️🧡😌🙏🏻

  • @ursulavonderforst668
    @ursulavonderforst668 3 года назад

    Wunderbar. Vielen , lieben Dank

  • @zauberspieglein_youtube
    @zauberspieglein_youtube Год назад

    Fühlte mich heute schlapp und sogar etwas traurig (vielleicht wegen dem Dauerregen) und habe hier wieder eine Yoga -Einheit gefunden, die wie Topf auf Deckel passte... Vielen lieben Dank für diese tollen Videos und dieser inspirierenden, motivierenden Art 🕉🕉🕉

    • @YangYoga
      @YangYoga  Год назад +1

      Ja, das finde ich beim Yoga so toll, es gibt mir so viel in Zeiten von Traurigkeit oder wenn ich mal niedergeschlagen bin. 🙏🏼

  • @carolinemuller345
    @carolinemuller345 4 года назад

    Eine kraftvolle Einheit, fühle mich danach so wie Du angekündigt hast; stark, lebendig und wach! Dafür vorher auch tüchtig geschwitzt. (-: Wundervoll!

    • @YangYoga
      @YangYoga  4 года назад

      Hey Caroline, hehe das freut mich zu hören! Klasse hat also genau das richtige bewirkt! Liebe Grüße und bleib gesund! Jo

  • @heikejunghanns4975
    @heikejunghanns4975 2 года назад

    Das war meine 1. Klasse Level 2. Bei 25 Grad Raumtemperatur und Sonne 🌞 schon eine echte Herausforderung. Aber wie immer eine super Einheit. Der Übergang vom Krieger 1 zum Krieger 3 war zwar recht wackelig, aber mit einem Lächeln auf dem Gesicht und deiner Ansage auf die Bauchspannung zu achten, habe ich es doch noch geschafft. Vielen Dank LG Heike und Namasté 🙏

    • @YangYoga
      @YangYoga  2 года назад

      Das hört sich sehr schön an, wie achtsam Du mit Dir praktizierst. Sehr schön! Danke, dass Du mit uns Yoga übst - Liebe Grüße und Namasté Mate & Jo

  • @sabinejost8389
    @sabinejost8389 3 года назад

    Jo, vielen Dank, es ist eine große Freude den Tg mit Dir zu beginnen

    • @YangYoga
      @YangYoga  3 года назад

      Und uns ist es eine große Freude, Eure Kommentare zu lesen. Bitte empfehlt uns weiter! 😊🙏

  • @corinnarottschy6942
    @corinnarottschy6942 3 года назад

    Wunderbar! Ihr seid so herrlich normal, das tut mir unglaublich gut. Eure Routinen sind gut aufgebaut und anspruchsvoll - auch für mich als nicht mehr Anfängerin. Namaste.

    • @YangYoga
      @YangYoga  3 года назад

      Sehr gern geschehen!!! 😊🙏💜🍀 Bitte schreib uns bald hier wieder und empfiehl uns weiter. Danke Mate & Jo

  • @susago2093
    @susago2093 3 года назад

    Grossartig, strömende Wärme aus der Mitte des Körpers. Kraft für den letzten Wochentag. Danke. 🔥 🙏

    • @YangYoga
      @YangYoga  3 года назад

      Liebe Susa - genau. Wenn die Mitte funktioniert, ist der Tag gerettet, gell?

  • @percey33
    @percey33 4 года назад

    Einfach klasse klasse klasse!! Für Körper und Geist eine wahre Wohltat...vielen Dank!

    • @YangYoga
      @YangYoga  4 года назад

      Vielen Dank, das ist so lieb von Dir! Liebe Grüße und bleib gesund, Mate & Jo

  • @kristinahentschel5271
    @kristinahentschel5271 3 года назад

    Jetzt kann ich gestärkt und entspannt in den Tag starten -super schöner Flow :-) Namaste

    • @YangYoga
      @YangYoga  3 года назад

      Liebe Kristina, das freut uns! Hab einen tollen Tag, liebe Grüße von Mate & Jo

  • @johnwood1928
    @johnwood1928 2 года назад

    Hallo,
    das war ein guter Start in den Tag.
    Den Fokus schön auf den Atem gelegt und achtsam praktiziert. So wird's gut. Fast ist mir etwas warm geworden. Hinterher noch eine Viertelstunde persönliche "Problemzonenpraxis" drangehängt und startklar in die Arbeit. 😀
    Gratuliere zum 4000 Abonnenten 💥🥂💥

    • @YangYoga
      @YangYoga  2 года назад

      Danke Dir! Wir freuen uns auch, dass der Kanal so beständig wächst! Ganz liebe Grüße Mate & Jo

  • @emanzipessa8409
    @emanzipessa8409 4 года назад

    lieber Jo, die schöne Yogapraxis tut auch am Abend gut :-) lieben Dank und auf bald!

    • @YangYoga
      @YangYoga  3 года назад

      😊🙏💜🍀

  • @lilofritzroland192
    @lilofritzroland192 4 года назад +3

    Vielen Dank, lieber Jo. Das tat sehr gut. Schön, dass du für jede Gelegenheit und viele Befindlichkeiten passende Yogaklassen zur Verfügung stellst. Ich praktiziere mich da durch 🤗🙏🧘‍♀️Namasté und herzliche Grüße von Katrin🙏

  • @chrissymzh39
    @chrissymzh39 4 года назад

    Wenn ich die Augen schließe, fühlt es sich fast so an, als ob ich im Spirit liege und dich live erleben darf 🥰Danke Jo.

    • @YangYoga
      @YangYoga  4 года назад

      Hey Chrissy, vielleicht ja schon ganz bald wieder live! fingers-crossed! Liebe Grüße Jo

  • @sabineholzapfel5329
    @sabineholzapfel5329 3 года назад

    Danke Jo, dieses Video ist und bleibt mein Favorit von dir, als Morgenpraxis!

    • @YangYoga
      @YangYoga  3 года назад

      Danke Sabine! Ja, finde ich auch ziemlich gut. 😁

  • @kinddesallerhoechsten
    @kinddesallerhoechsten 4 года назад

    richtig kraftvoll! Danke, Danke Danke!

    • @YangYoga
      @YangYoga  3 года назад

      Gerne! 😊🙏💜

  • @alicedilling6386
    @alicedilling6386 4 года назад

    Ein wunderbarer Start in den Tag.ich mache das jetzt mal eine Weile täglich!

    • @YangYoga
      @YangYoga  4 года назад

      Hey Alice, das freut uns zu hören! Weiter so und liebe Grüße und bleib gesund, Joachim & Mate

  • @marionriedel5931
    @marionriedel5931 3 года назад

    Schöner Einstieg in den Tag, vielen Dank und liebe Grüße aus Hamburg

    • @YangYoga
      @YangYoga  3 года назад

      😊🙏💜🍀 Bitte schreib uns bald hier wieder und empfiehl uns weiter. Danke Mate & Jo

  • @burkhardradtke1246
    @burkhardradtke1246 4 года назад

    Wieder ein sehr harmonisches und wohltuendes Arrangement. Herzlichen Dank!

    • @YangYoga
      @YangYoga  4 года назад

      Hallo Burkhard, danke! Das ist so lieb von Dir. Liebe Grüße und bleib gesund, Mate & Jo

  • @21avlis
    @21avlis 4 года назад +2

    Hab euch vor kurzem erst entdeckt und bin sehr happy drüber. Eure Routinen sind mega angenehm und motivierend. Danke, dass ihr das alles mit uns teilt🤗

    • @YangYoga
      @YangYoga  3 года назад

      😊💜😊💜😊💜 Gern geschehen. Schreib und kommentiere hier gerne wieder!!! Gruß von Mate & Jo

  • @renateschulz8941
    @renateschulz8941 4 года назад

    Herzlichen Dank, es war einfach nur schön. Fühle mich sehr wohl und freue mich auf den Rest des Tages. fand die Atemübungen besonders gut. Danke nochmals.

    • @YangYoga
      @YangYoga  4 года назад +1

      Hey Renate, freut mich wenns dir gefallen hat! Ich persönlich mag solche Atemübungen sehr gerne! Möchtest du generell solche Übungen mehr in den Klassen haben? LG Jo

    • @renateschulz3356
      @renateschulz3356 4 года назад +1

      @@YangYoga ja, sehr gerne, finde diese am Anfang gut, um anzukommen. Fand in deiner Stunde den Einbau während der Stunde auch gut, war für mich neu das zu mixen. Nehme ganz viel mit und du bist nicht so "bierernst". Kann auch mal gut lachen. Danke und ein schönes Pfingstfest für euch.

  • @marikakirsten6364
    @marikakirsten6364 4 года назад

    Danke für diese wunderbare Morgenpraxis!

    • @YangYoga
      @YangYoga  4 года назад

      Sehr gerne Marika!

  • @yaseminoktay4432
    @yaseminoktay4432 4 года назад

    Lieber Jo, danke für noch eine tolle Klasse..

    • @YangYoga
      @YangYoga  3 года назад

      😊💜😊💜😊💜 Gern geschehen. Schreib und kommentiere hier gerne wieder!!! Gruß von Mate & Jo

  • @Official.ChrisTaa
    @Official.ChrisTaa 2 года назад

    Klasse Thema und großartig yogisch umgesetzt! Danke dafür, lieber Jo, könnte Bäume rausreißen, was ich als Pflanzenliebhaberin natürlich nicht tuen werde… durchaus jetzt aber könnte. 💁🏼‍♀️🤩🤣☺️🙏🏻

    • @YangYoga
      @YangYoga  2 года назад

      Danke für das Lob! Finde es prima, dass Du (auch hier) mit uns praktizierst!!

  • @777sisters
    @777sisters Год назад

    Ganz wunderbar, auch wenn die Krieger noch Kraft benötigen

    • @YangYoga
      @YangYoga  Год назад

      Hey Brigitte, danke Dir. Meinst Du meine Krieger brauchen noch Kraft?🙈 Waren sie nicht gut ausgeführt? "Smile" - Oder hattest Du das Gefühl, dass Du sie noch weiter üben möchtest? Liebe Grüße und Namasté 💚 von Mate & Jo

  • @chrissymzh39
    @chrissymzh39 3 года назад

    Super schöne Klasse. Vielen, vielen Dank Jo 🙏

    • @YangYoga
      @YangYoga  3 года назад

      Sehr gerne liebe Chrissy! 🙏🏻☺️

  • @sylviah1897
    @sylviah1897 4 года назад

    Ein ganz tolle Praxis. Ich fühle mich gut gestärkt und frei. Danke 🙏 Ich mochte bisher jede Praxis die ich bei dir gemacht habe. Toll!

    • @YangYoga
      @YangYoga  4 года назад

      Hallo Sylvia, das freut uns zu hören! Und Vielen Dank für das tolle Feedback, das ist so lieb von Dir. Magst Du uns auch unter den anderen Videos etwas kommentieren, wenn Du dazu kommst, das hilft uns sehr. Liebe Grüße und bleib gesund, Joachim & Mate

  • @drkrt6903
    @drkrt6903 3 года назад

    Hi Jo,daaaaaanke das tat wundergut. Ich fühl mich gestärkt. Ich würd mich mega über einen neuen Armbalanceflow freuen, auch gern etwas kniffliger! Danke liebe Grüße

    • @YangYoga
      @YangYoga  3 года назад

      Vielen Dank. Kurze Frage, kennst Du dieses Video schon? ruclips.net/video/8wmi1qgC-XI/видео.html Gibt uns gerne Feedback dazu! Danke, dass Du mit uns praktizierst 💚 Namasté von Mate & Jo

  • @maryp2330
    @maryp2330 4 года назад

    Super gemacht, ganz lieben Dank 🍀❣

    • @YangYoga
      @YangYoga  3 года назад

      😊💜😊💜😊💜

  • @marie-elisabethalutis1380
    @marie-elisabethalutis1380 4 года назад

    vielen lieben dank, lieber jo. ein super gutes morning work out. ich bin direkt sehr energetisch!

    • @YangYoga
      @YangYoga  4 года назад

      Hey Marie-Elisabeth, freut mich das dir die Session gefallen hat und du dich danach sehr energetisch gefühlt hast! Diese Klasse ist ideal um das Zentrum zu aktivieren :D LG & Namaste Jo

  • @kathanyogaschaper9649
    @kathanyogaschaper9649 4 года назад +1

    Wieder so eine klasse Einheit🙏❤️

    • @YangYoga
      @YangYoga  4 года назад

      Danke Dir für das tolle Feedback! *rotwerd* LG Jo :D

  • @maryp2330
    @maryp2330 3 года назад

    Wunderbar, wie immer 🎀💋🎀

    • @YangYoga
      @YangYoga  3 года назад

      Gerne!! 1000 Dank

  • @BeyzaUzungece
    @BeyzaUzungece 4 года назад

    Jetzt kann ich einen strengen Tag anfangen! 🥰 Vielen herzlichen Dank für diese geile Einheit 🌸

    • @YangYoga
      @YangYoga  4 года назад

      Hey Beyza, sehr gerne! Freut mich das du mit dieser Klasse gut in deinen Tag gestartet bist! Liebe Grüße und "digital hug" Jo

  • @carolinemuller345
    @carolinemuller345 4 года назад

    Freue mich sehr darauf, Thema passt sehr gut für die momentane Lage!

    • @YangYoga
      @YangYoga  4 года назад

      Ja, das fand ich auch. Extra für diese Zeit gemacht!

  • @angelikajackowski2621
    @angelikajackowski2621 Год назад

    Danke 🙏

    • @YangYoga
      @YangYoga  Год назад

      Gerne 😊 Danke, dass Du mit uns Yoga übst!! 🌈👍🏼🧘🏾🍀🥰🧘🏻‍♂️ 🧡😌

  • @aylin85
    @aylin85 2 года назад

    Vielen Dank für die tolle Einheit! Das ist erst das zweite Video das ich von euch gemacht habe und ich bin echt begeistert! Fühle mich jetzt richtig gut und stark (mental und körperlich) 🧡✨

    • @YangYoga
      @YangYoga  2 года назад +1

      Sehr schön! Danke, dass du mit uns praktizierst!!

  • @lealo675
    @lealo675 Год назад

    Dankeeeee Jo🎉

    • @YangYoga
      @YangYoga  Год назад

      Sehr gerne Lea!!!! 👍🏼💪🏼🙏🏼

  • @danielindlekofer7489
    @danielindlekofer7489 4 года назад

    Super! Herzlichen Dank, wieder eine prima neue Praxis :-)

    • @YangYoga
      @YangYoga  4 года назад

      Hey Daniel, gerne doch! Liebe Grüße, Mate & Jo

  • @annid7940
    @annid7940 4 года назад

    Danke Jo, das war wunderbar. ♡

  • @martinavahrenwald7745
    @martinavahrenwald7745 4 года назад

    Wieder sehr gut 👍

    • @YangYoga
      @YangYoga  3 года назад

      😊💜😊💜😊💜 Gern geschehen. Schreib und kommentiere hier gerne wieder!!! Gruß von Mate & Jo

  • @selinen.1496
    @selinen.1496 3 года назад

    Das erinnert mich an deine Live Yoga Klassen... Danke Jo :-)

    • @YangYoga
      @YangYoga  3 года назад

      😊🙏💜🍀 Bitte schreib uns bald hier wieder und empfiehl uns weiter. Danke Mate & Jo

  • @claudiapolitz2857
    @claudiapolitz2857 4 года назад

    Super Routine 👏🏽👏🏽👏🏽

    • @YangYoga
      @YangYoga  4 года назад

      Hey Claudia, super kraftvoll?! Diese Klasse ist einer meiner persönlichen Favoriten! Freut mich das sie dir auch gefällt. LG Jo

  • @juliadormann3361
    @juliadormann3361 4 года назад

    Liebes YangYoga- Team, wäre es euerseits möglich, ein Video zum Thema Nackenspannungen lösen zu machen? Oder habe ich was übersehen? Danke ihr seit eine Bereicherung!

    • @YangYoga
      @YangYoga  4 года назад +1

      Hey Julia, wir versuchen eigentlich in allen Klassen etwas für den Nacken einzubauen und kennst du unsere Yoga-Einheiten auf dem Stuhl? Da ist meistens viel Schultern und Nacken dabei! Aber gute Idee kommt mit auf die Liste. Liebe Grüße, Jo & Mate