20MIN ROUTINE - PIED & CHEVILLE

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[@lorenzobarret6795]

De la balle ❤ .merci beaucoup K...

[@PaulinGourdon-cu7us]

wahhhh la claque ! une galère de maitriser tout ca. hate de bien bosser ca pour pouvoir enchainer avec la suite

[@pierredupehein3276]

Merci pour ta vidéo Kev ! Très intéressant ce travail d'autant plus que j'ai un hallux limitus à un gros orteil et rigidus à l'autre donc j'ai tendance à facilement me faire des entorses aux Chevilles. Les renforcer dans leurs amplitudes maximales c'est une super approche. Par contre je sens que je suis très limité sur mon extension de ces orteils, le dernier exo était très challengeant pour moi, j'étais très loin de toucher le sol ou bien j'avais tendance à compenser avec les autres orteils. On trouve peu de choses par rapport à ces pathologies, tu penses qu'il faudrait combiner ces exos à d'autres pour carresser l'espoir de gagner un jour en extension (j'ai toujours eu ce soucis)?

[@Kswiss_fit]

Oui absolument. J’ai une vidéo qui sort la semaine prochaine sur ce sujet, tu vas énormément l’apprécier. Compte sur moi pour t’aider avec ce problème

[@pierredupehein3276]

@@Kswiss_fit excellent ! J'ai hâte d'écouter tout ça. Merci pour ton travail en tout cas🙏🏼

[@coachchris3717]

Merci beaucoup pour tes précieux 👍