Espacio Seguro | Integración Emocional con Isabel De La Rosa

Muchas veces la incertidumbre de la vida te lleva a sentir inestabilidad o amenaza, tu equilibrio emocional desaparece y pierdes la posibilidad de recuperar tu paz. A veces, las experiencias de tu vida son tan fuertes emocionalmente que pierdes tu tranquilidad y se vuelve muy difícil regresar a tu bienestar mental o emocional.
Poder tener un lugar seguro va más allá de lo físico. Tu lugar seguro es tu recurso interno con el que siempre has contado y del cual crees que has perdido la llave. Lo que pasa es que has olvidado el cómo puedes acceder a él.
Esta meditación te permitirá reconstruir tu espacio interno para que puedas recurrir a él cada vez que sea necesario, aquí encontrarás tu calma y tu protección. Podrás recuperar la sensación de estar a salvo, confortable, saludable recuperando la comodidad interna.
Acceder a tu espacio seguro te permite recuperar tu bienestar mental, emocional e incluso físico. A través de tu imaginación construirás ese remanso de paz y tranquilidad al cual puedes retirarte en cualquier momento y en cualquier lugar.
Tú eres tu espacio seguro, tú eres esta mirada que no evalúa o califica nada de ti. Tú puedes recuperar esta mirada amplia, amable y gentil hacia ti, para tus pensamientos, emociones y acciones.
Permite que tu espacio seguro sea tu guía para transitar los desafíos diarios.
IMPORTANTE: La Integración Emocional y las prácticas meditativas, son herramientas muy valiosas para la liberación del sufrimiento, el autoconocimiento y el bienestar. Sin embargo, considera estas herramientas como un complemento y no como un reemplazo de un tratamiento profesional psicoterapéutico o médico, si es que lo necesitas. Si sientes que no puedes sola, solo, pide ayuda, todos pasamos por momentos difíciles y no tienes por qué hacerlo en soledad. Cuida responsablemente de ti, cuida de tu entorno.
La vida es Simple y Sencilla.
Respira lento, suave y profundo.
Te abrazo.
#IntegraciónEmocional #Meditación
iG @isabeldelarosadi
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[@ArturoOlaiz]

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