Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
😅คุณหมอแอมป์พูดข้อเสียการนอนนอนถูกต้องหมดเลยค่ะ..ตรงเป๊ะอย่างกะ📏นู๋เจอมาหมดแล้ว..กลับมาย้อนฟังคลิปนี้บ่อยๆ...เป็นกำลังใจในการนอนของนู๋เดี๋ยวนี้..นู๋นอนดีแล้วค่ะ...ขอทุกวันต้องนอนตรงเวลาจาก2-3ทุ่มคือนอนค่ะและจะตื่นเองอย่างอัตโนมัติ..ขึ้นมาเข้าห้องน้ำ...เพียงครั้งเดียวจากที่เมื่อก่อนตื่นตลอด😅ทุกวันนู๋จะนอนได้7ช.ม.นู๋พอใจแล้วค่ะร่างกายได้ผลการนอนดีแสดงให้เห็นได้จากสุขภาพและประสิทธิภาพในการกินการทำงานค่ะ🙏ขอบคุณนะคะในความรู้ที่แสนสุด🌱ค่ะ
ตอนนี้ชีวิตโอเคมากๆเลยค่ะ สี่ทุ่มนอน ตื่นเช้ามากินน้ำ 1 แก้ว แล้วออกไปเดินวันละ 1 ชั่วโมง มาถึงบ้านดื่มน้ำชาร้อน 1 แก้ว ทานอาหารมื้อแรกตอนเที่ยง มื้อสุดท้ายก่อนหกโมงเย็น ตอนนี้วงจรชีวิตโอเคมากๆ สุขภาพดีขึ้นมาก ไม่อ้วน ไม่กรนแล้วค่ะ
คคคุถ
ะเ ม xse2
ออกกำกายโรคกินสัน
@@charinloy5153 ชชใส
@@charinloy5153 วว ววันเสาร์ บหน้า ววว ว ว.
ชนกนาถเป็นศิษย์ของหลวงพ่อวิริยังค์สิรินธโรค่ะ ได้เดินจงกรม นั่งสมาธิ ชีวิตดีขึ้นสุขภาพแข็งแรง คอยติดตามคุณหมอคอยดูแลสุขภาพตัวเอง รู้สึกสบายใจ ที่ได้ความรู้จักคุณหมอแอมค่ะ
Pa
สุขัง สุปติ หลับเป็นสุข สุขังปติพุชฌันติ ยามตื่นก็เป็นสุข หลับเพื่อสุขภาพ ขอขอบคุณ คุณหมอ ติดตามอยู่
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊✨❤️
ทานอาหารน้อยลงทําไห้นอนหลัยสบายออกกําลังกายช่วงเช้าทุกวัน15_20นาทีระบบร่างกายดีมากค่ะ.นอนช่วง2_3ทุ่ม.จะหลับลืกไปตื่นตี3_4จะอีกช่วงตื่น.6โมงเช้าออกกําลังตื่นไม่มีอาการงวยงงมีโยคะด้วยร่างกายยืดยุ่นดีมากค่ะ.รับเเสงแดดบ้างแดดไม่แรงทานนั้าเปล่าบ่อบๆทั้งวัน.กลางคืนทานบ้างไม้มากเพราะจะทําไห้เข้าห้องนั้าบ่อย.1ครั้งค่ะขอบพระคุณ.คุณหมอมากค่ะ.27/3/64.
สาธุ ขอบพระคุณอาจารย์มากไปค่ะ มีปัญหาการนอนหลับเรื้อรัง,เป็นหลายโรค เริ่มหลับยากมา2-3เดือน แม้จะกินยานอนหลับ จะปฏิบัติตามคำแนะนำของอาจารย์ค่ะ(มีปัญหาปัสสาวะบ่อย
แอดมินแนะนำปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ นะคะหากมีปัญหาปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน แนะนำควรงดการดื่มน้ำก่อนเวลาเข้านอน 1 - 2 ชั่วโมงนะคะ
คุณหมอพูดถูกต้องเลย ขอบคุณมากๆจะทำตามตลอดได้ผลดีจริง
นอนทำสมาธิแล้วหลับไปเลยค่ะ ไม่เคยฝันเลยค่ะ ดีมากๆค่ะ เพราะเคยนั่งสมาธิแล้วไม่รอดค่ะ
รักเคารพคุณหมอแอมป์ที่สุด ไม่ต้องหาหมอให้เสียตัง แค่ฟังคลิปของคุณหมอแอมป์แล้วเอามาปรับปรุงตัวเองนอนให้เร็วขึ้นถึงแม้จะนอนไม่ค่อยจะหลับ ตื่นบ่อยหลับยากก็หาคลิปคุณหมอเรื่องเกี่ยวกับการนอนมาฟังค่ะ
ชอบคุณหมอพูดมากเลยค่ะ
ฟังคุณหมอได้ความรู้เต็มๆ คุณหมอ "ไม่แอบแฝงขายยาวิเศษ" ขอบคุณค่ะ
ดีใจมากค่ะที่มีพอดแคส พึ่งมาติดตามได้ประมานสองอาทิตเปิดดูคลิปก่อนนอนตลอด เป็นเด็กปี2ที่ไม่อยากแก่ไว555 มีประโยชมากๆๆเลยค่ะ จะฟังพอดแคสทุกคืน 💓💓💓
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ
ผมนอนตี 2- ตี 5 ติดต่อกันมาเป็นปีๆ ตอนนี้สุขภาพแย่มาก เพลีย ไม่มีแรง สมองตื้อ ออกกำลังกายก็ไม่มีแรง เริ่มลงพุง อ้วน ผมสัญญาจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ให้นอน 4 ทุ่ม ตื่น 7 โมงเช้า ขอบคุณหมอแอมป์มากครับ
คุณหมแอมป์และทีมงานเป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ ค่ะ ^^
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ เวลานอนไม่พอ หิวอยากทานตลอด มีอาการงง หน้าตาร่วงโรย แก่เลยค่ะ หัวใจเต้นผิดปกติ ต้องทานเมลาโทนินช่วย จะทำทุกอย่างที่คุณหมออธิบาย เลยค่ะ เพื่อให้นอนหลับลึกได้เองค่ะ
ดูาทร
ฟังแล้ว หลับสบายค่ะ เงียบสงบค่ะ ตื่นมาก็สดชื่นค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอ. กำลังสนใจเรื่องการนอนหลับอยู่ครับ จะนำไปปฎิบัติครับ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะคะ🙏เป็นความรู้ที่ดีและมีประโยชน์มากๆค่ะ อธิบายแจ่มแจ้งเลยค่ะ การนอนที่ดีมีคุณภาพมีประโยชน์มหาศาลจริงๆ
ชอบคุณหมอจังเลยฟังคุณหมอพูดน้ำเสียงน่าฟังดูอบอุ่น จริงใจ ฟังแล้วได้ความรู้เยอะมากขอบพระคุณสำหรับความรู้ที่ให้กับคนไทยเป็นประโยชน์กับประชาชนทั่วไปและที่น่าจะดีสำหรับน้องๆนักศึกษาแพทย์ ให้กำลังใจคุณหมอค่ะ
สุึ
ขอบพระคุณหมอแอมป์ที่นำสิ่งดีๆสู่มวลชนขอบคุณ..ขอบคุณ..ขอบคุณ..ขอบคุณค่ะ
คุณหมอและทีมงาน Dr.Amp Team ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับกำลังใจ
นอนหลับคาเสียงคุณหมอ ทั้งครอบครัว คุณหมอพูดชัดเสียงนิ่ม เครียดมาเปิดฟัง รู้สึกผ่อนคลาย เลยคะ ทั่งครอบครัวชื่นชมคุณหมอ และขอบคุณ คุณหมอมากๆคะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
ขอขอบพระคุณคุณหมอค่ะสำหรับทุกคลิป ต้องฟังแล้วฟังอีก. เป็นคนหลับยากตื่นง่ายค่ะ คุณยายเป็นอัลไซเมอทุกวันนี้กังวลเรื่องนอนนี้ทุกครั้งที่ไม่หลับ จะปรับใช้ที่คุณหมอพูดไว้ค่ะ
ชอบแบบpodcastมากๆค่ะ ขอบคุณที่ให้ความรู้นะคะ ฟังคุณหมอบ่อยๆยิ่งอยากดูแลร่างกายให้ดีเหมือนคุณหมอเป็นผู้ชี้ทางเราก็แค่มีวินัยนำความรู้มาปฎิบัติตาม🤩 อยากให้คุณหมอช่วยให้ความรู้เรื่องความจำระยะยาวหรือเทคนิคการจำหนังสือได้มั้ยคะ ชอบอ่านแล้วลืมค่ะ ;;-;; อยากแก้ไขให้จำได้นานๆติดหัวไปเลยยิ่งดีค่ะ ฮือออ
คุณหมออธิบายโดนใจมากคะขอบพระคุณคะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ💙💙💙💙
อยู่อเมริกามา 40 กว่าปีแล้วครับ ชอบหมอแอมมากครับ ฟังแล้วได้ความรู้ดีมากครับ ขอบคุณครับ
หมอพูดดีมากค้า โดยเฉพาะข้อที่ 6 เรื่องช่วยต่อต้านมะเร็ง ขอบคุณมากค้า
ติดตามฟังคุณหมอตลอด กระชับ เนื้อหาแน่น เข้าใจง่าย ไม่น่าเบื่อ ขอบคุณคุณหมอและโรงพยาบาลมากๆครับ
ขอบคุณคะ
@@kwanrennie2763 ฏฏฏฏฏฏฏฏ
ความรูัที่ได้รับจากคุณหมอเป็นยาวิเศษมาก จะนำไปปฏิบัติ และจะฟังซ้ำๆและปฏิบัติซ้ำๆ จนเกิดผล สาธุค่ะ
ขอบคุณมากคะ เป็นแนวทางที่ดี ปฏิบัติตามได้ง่ายๆ จะนำไปปฏิบัติตามคะ ^^
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
สาธุคุณหมอแอมป์ค่ะ เราชอบนั่งสมาธิมาก เรานอนหลับลึกดีมากเลยค่ะ ขอบพระคุณมากเลยค่ะ 🙇
คุณหมอและทีมงาน Dr.Amp Team ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับกำลังใจ 😊
ฟังแล้ว..ต้องเริ่มปฎิบัติตาม..อนุโมทนาบุญมากๆค่ะ..ขอขอบมากๆค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ มีประโยชน์มากๆค่ะป้ามาฟังย้อนหลังค่ะแต่ป้าจะเปิดสวดมนต์ประจำค่ะ นอนสวดตามในจิตสำนึกก็หลับไปเลยค่ะ ขอบคุณๆค่ะ🙏🙏🙏🤟👍💕🌹😍
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ คะ
ชอบฟังคลิปต่างๆของหมอมากๆค่ะ ได้ประโยชน์ ดีค่ะ ขอบคุณนะคะ
เป็นแฟนคลับคุณหมอแอมป์มานาน มีประโยชน์ทุกหัวข้อ แต่สำหรับ Podcast อยากให้ปรับปรุงเรื่อง ความดัง และความชัดเจนของเสียงค่ะ
รู้สึกว่าโชคดีมากๆที่เกิดเป็นคนไทย และชึ่นชมหมอแอมป์มากคะ ขอบคุณคะ
อยากให้คุณหมอทำคลิปเยอะๆ ชอบสไตล์การพูดของคุณหมอ คุณหมอพูดช้า ฟังเข้าใจง่าย กว่าหลายๆคนที่ทำคลิป ชอบคุณหมอแอมป์ที่สุด👍👍👍👍
Ad
Ff
fFd
Af
ผมเปิดคลิบหมอฟัง ตอนนอน มา2ปีแล้ว หลับก่อนฟังไม่เคยจบ ถ้าไม่เปิดนอนไม่หลับ
อยู่ อเมริกา ใด้ฟัง คูณหมอ อธิบายให้ ฟังมีประโยชน์ มาก และ เสียง เพราะมากทั้งไทย และ อังกฤษ ขอบคุณมาก ค่ะ
0
ขอบพระคุณคุณหมอมากครับ ขออนุญาตติดตามและแชร์ต่อครับ สาธุๆๆกราบขอบพระคุณครับ.
อยากนอนเร็วมากกกกก ผลัดไปเรื่อยว่าพรุ่งนี้ๆจะนอนเร็ว เริ่มปวดหัวแล้วคะ ฟังคุณหมอ จะตั้งใจวันนี้แหละ
ขอบพระคุณจ้าว..fc..ลำพูน จ้าวคุณหมอ..มาให้ความรู้ประชาชนบ่อยๆเน่อจ้าว..
ชอบฟังคุณหมอค่ะ เอาไปทำตาม อายุ 48 ปี หลับไม่เกิน4 ทุ่มครึ่ง ไม่เคยฝันเลยค่ะ ไม่อ้วน คนชอบทักว่าหน้าอ่อน
แปดเดือนผ่านมาขอกดเข้ามาฟังคุณหมออีกครั้ง.ขอบพระคุณมากค่ะ.27/3/64.
คุณหมอเสียงนุ่มมากเลยค่ะ ฟังแล้วเพลินใจ ได้สาระเยอะมาก ขอบพระคุณคุณหมอมากนะคะ
..นางฟ้า บ้านนาฯ.สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณหมอ! ❤💐🙏😷วันนี้ 13.01 2564.พึ่งได้เข้ามาเจอคลิปนี้ ขอบคุณสาระดีๆ เกี่ยวกับ สุขภาพดีตลอดกาลค่ะ!🙏3 นาทีที่ผ่านมา
ผมปฏิบัติตามวินัยที่ตัวเองกำหนด สวดมนต์นั่งสมาธิ หยุดดูโทรศัทพ์สามทุ่มเศษก็เข้านอน ปฏิบัติมาร่วมสองปีไม่มีปัญหาในการนอนทานข้าวเย็นห้าโมง หลังจากนั้นผมก็จะไม่ทานอะไรเลยจนถึงตีสี่อาบน้ำดื่มกาแฟไปทำงาน
ค่ะคุณหมอสุดยอดเลยค่ะ fc. ค่ะ ฟังตลอดค่ะนอนกับพื้นราบค่ะนอนเหมือนคนเมาไม่ต้องมีกฏและมาตราฐานเอาที่สบายใจและกายเราค่ะ
คุณหมอพูดน่าฟังเหมือนพระเทศน์เลย
ขอบคุณคุณหมอครับ ผมใช้เครื่องป้องกันการนอนกรน ช่วยได้เยอะ เครื่องวัดการหลับลึก แทบจะไม่มีเลย บางวันได้เพียง 5-10 นาที เท่านั้น ไม่ทราบว่าเครื่องมือไม่แม่นยำ หรือผมมีปัญหา
อรุณสวัสดิ์ค่ะ พี่หมอขอขอบคุณค่ะ สุขสดชื่นค่ะ😁
ฟังหมอ ดูหมอมานานแล้ว ค่ะ
กราบขอบพระคุณ คุณหมอค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอแอมป์ ข้อมูลดีมีประโยชน์มากค่ะ❤️👍😄😄
ขอบคุณมากเลยค่ะคุณหมอ ดิฉันจะพยายามและนำไปปฏิบัติตาม.
ติด้ลยค่ะคุณหมอต้องหังทุกวันค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้นอกห้องเรียน่ะค่ะ เพราะเป็น ADHD นัางเรียนไม่ได้ค่ะ เลยชอบที่มีคนมาสอนอธิบายให้ฟังค่ะ
ราตรีสวัสดิ์ค่ะคุณหมอ
แอดมินสวัสดีค่ะ ราตรีสวัสดิ์ค่ะ ^^
@@DrAmpTeam ค่ะ,ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณหมอแอมป์มากค่ะที่ให้ความรู้ดีๆแก่พวกเรา อีกทั้งสนับสนุนสินค้าของเกษตรไทย ดิฉันทำผักคะน้าปั่นทานเผื่อพ่อแม่ด้วยและดื่มน้ำนมข้าวงอกไรซ์เบอรรี่เป็นประจำ ร่างกายภูมิต้านสูงแลักระดูกหนาและแข็งแรงค่ะ
ทำอย่างรัยคะปั่นใส่อะรัยบ้างคะ
@@suteesaelee2860 ซุปคะน้า มีคะน้า 10 บาท หมูบะช่อ 2 ขีด ข้าวสวย 1ทัพพีครึ่ง น้ำซุป 1500 cc นำทุกอย่างใส่ต้มให้เดือดสักครู่ ช้อนฟองออก นำมาพักไว้ให้เย็น แล้วนำมาปั่นใส่เครื่องปั่น แล้วแบ่งใส่ถุงได้3 ถุงใส่ต้เย็นนำมาอุ่นกินทีละ1ถุงจะได้อาหารย่อยง่ายอุดมไปด้วยแคลเซี่ยม อร่อยและมีประโยชน์
เป็นความรู้ที่ดีจริงๆค่ะ..คุณหมอแอมป์
ขอบคุณคะคุณหมอนอนหลับง่ายคะ5นาทีก้อหลับเลยคะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอสอนได้ดีมากจะทําตามคุณหมอค่ะ
ถ้าไม่เห็นตัวว่าเป็นหมอ นึกว่าเป็นพระ เพราะสุ้มเสียงการพูดออกสไตเหมือนพระเลยคือ ฟังเพลินสบาย ชอบค่ะ
เคยบวชค่ะ
เสียงคุณหมอ นุ่ม อบอุ่น ยิ่งฟังยิ่งง่วงค่ะ😴😴
อาย58ปีแล้วค่ะ สุขภาพดีไม่มีโรคประจำตัวค่ะ แต่ผิวไม่ดีเลยเป็นกระติ่งเนื้อขึ้นเยอะมากๆทั้งหน้าและตัว เกิดจากอะไรและจะรักษายังไงค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอ
🙏💖😷ฟังคุณหมอแอม ได้ความรู้+ เพิ่มกำลังใจขึ้นมากเลยคะ❤😊
หมอคะ ดิสันนอน3ทุ้มแต่จะฝันทังคึนและกอ่ฝันทุกคึนคะ ทำยังไงคะช่วยแนะทางดอ้ยค่ะ
@@ທ້າວສັນຕິສຸກໄຊຍະຈັກ ลองฟังธรรมะก่อนนอนนะคะ
หมอแอมป์ คือยาวิเศษค่ะ แค่ได้ฟังข้อมูลความรู้จากหมอแอมป์ ก็นอนหลับแล้วค่ะ วิทยาศาสต์คู่ธรรมะ ทางสายกลาง ดีจริงๆ ค่ะ บนยูทูป ช่องนี้ติดกระดิ่งไว้เพียงช่องเดียวเลยค่ะ มีประโยชน์ต่อชีวิตมากมาย
นอนไม่ค่อยหลับ หลับก็หลับๆตื่นๆเหมือนรู้สึกตัวตลอด บางครั้งนอนเร็วแต่ก็ตื่นมาแบบนอนไม่เต็มอิ่ม เป็นหลายปีแล้วอ่ะ ทรมานมากตื่นมามึนหัวมากค่ะ
เปันเหยื่อนกันเลียค่ะบางทีจนได้กินยานอนหลับ
เยี่ยมครับ ครับคุณหมอ
กินกาแฟตอนเย็นมากไปเลยนอนไม่หลับ ขอบคุณขอ้มูลคำแนะนำ ตรงทุกข้อค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีดีค่ะคุณหมอ จะนำไปทำตามนะคะ
สวัสดีค่ะ,คุณหมอ,ขอบคุณค่ะ
ดีจริงค่ะที่ฟังหมอ
ชอบคลิปใหม่ๆของคุนหมอคะ ไม่มีเสียงเพลงรบกวนเวลาฟังคุนหมอพูด
นอนไม่ค่อยหลับค่ะติดยาคลายเครียด อยากลดแต่ทำไม่ได้สักทีชอบตอนที่คุณหมอคุยเรื่อง Calcium ค่ะ ได้ความรู้เยอะมากมายเลยขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับความรู้ดีๆ
ขอบคุณมากครับ ชอบดูและฟังคลิปของหมอแอมป์มากครับเพราะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคนเราทุกๆคนมากครับและเป็นการกระตุ้นและเตือนตัวเราอยู่ตลอดเวลาครับ
ขอบคุณมากคะ..คุณหมอได้ความรู้มาก.เพิ่งเข้ามาคะขอติดตามคุณหมอตลอดไปคะ..
อยู่Sydney ฟังรายการตลอด คะ ขอบคุณมากๆๆคะ ที่ให้ความรู้ ชอบทานไอศรีม ชอบทาน เค้ก มากๆๆ
ขอบพระคุณมากค่ะ..เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ
ขอบคุณคะ การนอนเป็นยาวิเศษจริงๆคะ
ขอบคุณ♡คุณหมอ♡ที่แบ่งปั่นค่ะ♡
แอดมินสวัสดีค่ะ ^^ ขอบพระคุณที่ติดตมคุณหมอแอมป์ และทีมงานนะคะ
ขอบคุณความรุ้ที่ให้ติดตามมาตลอด
ขอบคุณข้อมูลดีๆจากคุณหมอค่ะ แต่ปัญหาที่เจอตอนนี้คือการหลับยาก และตื่นบ่อยค่ะ...ทำงานเปลี่ยนกะบ่อย...ยิ่งทำให้นอนไม่เป็นเวลา....ทรมาณมากค่ะ หมอที่ต่างประเทศให้ยานอนหลับช่วย..แต่บอกตรงๆว่า ไม่อยากขึ้นอยู่กับยาเลยค่ะ ลองสมุนไพรต่างๆ แต่ไม่ช่วยอะไรใด้เลยค่ะ...
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ได้ประโยชน์มากๆ และได้แชร์ให้ครอบครัวด้วยค่ะ
ตอนแรกไม่รู้ว่าทำไม ถึงความจำไม่ค่อยดี พอฟังหมอแอมป์รู้เลยค่ะ ว่าเพราะเรานอนดึกทุกวัน จะพยายามทำตามที่หมอบอกค่ะ
🙏🏻😊ขอบคุณนะคะ คุณหมอแอมปะได้นอนดีตอนโควิท คะ เพราะขายของตั้งแต่ 17.00-23.00 คะ กว่าจะนอนได้ก็ตี1-2 คะ
Sorry to be off topic but does anybody know a trick to get back into an instagram account..?I somehow lost my login password. I would love any help you can give me!
ขอบคุณ คุณหมอ มากๆค่ะ ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ
อรุณสวัสดิ์ค่ะ พี่หมอ,สุขสดชื่นค่ะ😙
จริงๆ แล้ว หลักสำคัญคือเวลาในการนอนหรือจำนวนชั่วโมงที่นอนคะ เพราะฝึกให้นอนก่อนสี่ทุมมาสิบปีแล้ว มันไม่ได้เลยค่ะ ใช้ยานอนหลับก็ไม่ได้ ก็หลับตี 1 ตี 2 อยู่ดี แต่ตื่นสายค่ะ สรุป นอนวันหนึ่งๆ ตกวันละ 6-7 ชม. เป็นมาแบบนี้ หลายสิบปีแล้วค่ะ แต่ตรวจสุขภาพประจำปี ไม่มีปัญหาอะไรค่ะ
สวัสดีค่าคุณหมอแอมป์🙏🙏
ขอบคุณคุณหมอที่มาให้ความรู้นะคะ ฟังเพลินเข้าใจง่ายมากเลยค่ะ
gaining healthy knowledge with Dr. Amp, thank you for your video.
5
ขอบคุณ หมอแอมป์ ที่นำสิ่งที่ดีมาแนะนำให้กับชีวิตประจำวัน
ติดตามคุณหมอแอมตลอดทุกคลิป ได้ความรู้มากค่ะ.ดิฉันสวดมนต์ก่อนนอน นอนหลับดีค่ะ. ขอบคุณ คุณหมอแอมค่ะ🙏🙏💖💖
นอนหลับยากมากเลยค่ะ
เมล็ดทานตะวันก่อนนอนสัก 2 ช้อนโต๊ะช่วยได้ค่ะ
อรุณสวัสดิ์ค่ะ พี่หมอ,ขอบคุณค่ะ😙
ขอบคุณ🙏ข้อมูลดีๆจากคุณหมอแมป์ มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ 👍👍👍😍😍😍💐💐💐
กราบขอบพระคูณคูณหมอค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีๆครับคุณหมอแอมป์
ขอบพระคุณคุณหมอมากมากเลยค่ะ คุณหมอเป็นแบบอย่างของคนที่มีสุขภาพดีผิวสวยมากเลยค่ะ
ติดตาม ฟัง คูณ หมอ ตลอด ทูก คลิปเลยค่ะ😊🤗
ขอบคุณมากคะ🙏😊
ขอบพระคุณคุณหมอ.ที่ให้ความรู้ค่ะ
![การนอนดีเพื่อสุขภาพของหมอแอมป์ EP.2 ในรายการ เคล็ด(ไม่)ลับเพื่อสุขภาพดี ของหมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast]](http://i.ytimg.com/vi/6QNEO78gnro/mqdefault.jpg)
![การนอนดีเพื่อสุขภาพของหมอแอมป์ EP.2 ในรายการ เคล็ด(ไม่)ลับเพื่อสุขภาพดี ของหมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast]](/img/tr.png)
![5 เคล็ดลับสุขภาพดี เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast]](http://i.ytimg.com/vi/hfp7hxFwFcY/mqdefault.jpg)
😅คุณหมอแอมป์
พูดข้อเสียการนอนนอนถูกต้องหมดเลยค่ะ..
ตรงเป๊ะอย่างกะ📏
นู๋เจอมาหมดแล้ว..
กลับมาย้อนฟังคลิปนี้บ่อยๆ...เป็นกำลังใจในการนอนของนู๋เดี๋ยวนี้..นู๋นอนดีแล้วค่ะ...ขอทุกวันต้องนอนตรงเวลาจาก2-3ทุ่มคือนอนค่ะและจะตื่นเองอย่างอัตโนมัติ..ขึ้นมาเข้าห้องน้ำ...เพียงครั้งเดียวจากที่เมื่อก่อนตื่นตลอด😅
ทุกวันนู๋จะนอนได้7ช.ม.นู๋พอใจแล้วค่ะ
ร่างกายได้ผลการนอนดีแสดงให้เห็นได้จากสุขภาพและประสิทธิภาพในการกินการทำงานค่ะ
🙏ขอบคุณนะคะในความรู้ที่แสนสุด🌱ค่ะ
ตอนนี้ชีวิตโอเคมากๆเลยค่ะ สี่ทุ่มนอน ตื่นเช้ามากินน้ำ 1 แก้ว แล้วออกไปเดินวันละ 1 ชั่วโมง มาถึงบ้านดื่มน้ำชาร้อน 1 แก้ว ทานอาหารมื้อแรกตอนเที่ยง มื้อสุดท้ายก่อนหกโมงเย็น ตอนนี้วงจรชีวิตโอเคมากๆ สุขภาพดีขึ้นมาก ไม่อ้วน ไม่กรนแล้วค่ะ
คคคุถ
ะเ ม
xse2
ออกกำกายโรคกินสัน
@@charinloy5153 ชชใส
@@charinloy5153 วว ววันเสาร์ บหน้า ววว ว ว.
ชนกนาถเป็นศิษย์ของหลวงพ่อวิริยังค์สิรินธโรค่ะ ได้เดินจงกรม นั่งสมาธิ ชีวิตดีขึ้นสุขภาพแข็งแรง คอยติดตามคุณหมอคอยดูแลสุขภาพตัวเอง รู้สึกสบายใจ ที่ได้ความรู้จักคุณหมอแอมค่ะ
Pa
สุขัง สุปติ หลับเป็นสุข สุขังปติพุชฌันติ ยามตื่นก็เป็นสุข หลับเพื่อสุขภาพ ขอขอบคุณ คุณหมอ ติดตามอยู่
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊✨❤️
ทานอาหารน้อยลงทําไห้นอนหลัยสบายออกกําลังกายช่วงเช้าทุกวัน15_20นาทีระบบร่างกายดีมากค่ะ.นอนช่วง2_3ทุ่ม.จะหลับลืกไปตื่นตี3_4จะอีกช่วงตื่น.6โมงเช้าออกกําลังตื่นไม่มีอาการงวยงงมีโยคะด้วยร่างกายยืดยุ่นดีมากค่ะ.รับเเสงแดดบ้างแดดไม่แรงทานนั้าเปล่าบ่อบๆทั้งวัน.กลางคืนทานบ้างไม้มากเพราะจะทําไห้เข้าห้องนั้าบ่อย.1ครั้งค่ะขอบพระคุณ.คุณหมอมากค่ะ.27/3/64.
สาธุ ขอบพระคุณอาจารย์มากไปค่ะ มีปัญหาการนอนหลับเรื้อรัง,เป็นหลายโรค เริ่มหลับยากมา2-3เดือน แม้จะกินยานอนหลับ จะปฏิบัติตามคำแนะนำของอาจารย์ค่ะ(มีปัญหาปัสสาวะบ่อย
แอดมินแนะนำปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ นะคะ
หากมีปัญหาปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน แนะนำควรงดการดื่มน้ำก่อนเวลาเข้านอน 1 - 2 ชั่วโมงนะคะ
คุณหมอพูดถูกต้องเลย ขอบคุณมากๆจะทำตามตลอดได้ผลดีจริง
นอนทำสมาธิแล้วหลับไปเลยค่ะ ไม่เคยฝันเลยค่ะ ดีมากๆค่ะ เพราะเคยนั่งสมาธิแล้วไม่รอดค่ะ
รักเคารพคุณหมอแอมป์ที่สุด ไม่ต้องหาหมอให้เสียตัง แค่ฟังคลิปของคุณหมอแอมป์แล้วเอามาปรับปรุงตัวเองนอนให้เร็วขึ้นถึงแม้จะนอนไม่ค่อยจะหลับ ตื่นบ่อยหลับยากก็หาคลิปคุณหมอเรื่องเกี่ยวกับการนอนมาฟังค่ะ
ชอบคุณหมอพูดมากเลยค่ะ
ฟังคุณหมอได้ความรู้เต็มๆ คุณหมอ "ไม่แอบแฝงขายยาวิเศษ" ขอบคุณค่ะ
ดีใจมากค่ะที่มีพอดแคส พึ่งมาติดตามได้ประมานสองอาทิตเปิดดูคลิปก่อนนอนตลอด เป็นเด็กปี2ที่ไม่อยากแก่ไว555 มีประโยชมากๆๆเลยค่ะ จะฟังพอดแคสทุกคืน 💓💓💓
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ
ผมนอนตี 2- ตี 5 ติดต่อกันมาเป็นปีๆ ตอนนี้สุขภาพแย่มาก เพลีย ไม่มีแรง สมองตื้อ ออกกำลังกายก็ไม่มีแรง เริ่มลงพุง อ้วน
ผมสัญญาจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ให้นอน 4 ทุ่ม ตื่น 7 โมงเช้า
ขอบคุณหมอแอมป์มากครับ
คุณหมแอมป์และทีมงานเป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ ค่ะ ^^
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ เวลานอนไม่พอ หิวอยากทานตลอด มีอาการงง หน้าตาร่วงโรย แก่เลยค่ะ หัวใจเต้นผิดปกติ ต้องทานเมลาโทนินช่วย จะทำทุกอย่างที่คุณหมออธิบาย เลยค่ะ เพื่อให้นอนหลับลึกได้เองค่ะ
ดู
าทร
ฟังแล้ว หลับสบายค่ะ เงียบสงบค่ะ ตื่นมาก็สดชื่นค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอ. กำลังสนใจเรื่องการนอนหลับอยู่ครับ จะนำไปปฎิบัติครับ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะคะ🙏เป็นความรู้ที่ดีและมีประโยชน์มากๆค่ะ อธิบายแจ่มแจ้งเลยค่ะ การนอนที่ดีมีคุณภาพมีประโยชน์มหาศาลจริงๆ
ชอบคุณหมอจังเลยฟังคุณหมอพูดน้ำเสียงน่าฟังดูอบอุ่น จริงใจ ฟังแล้วได้ความรู้เยอะมากขอบพระคุณสำหรับความรู้ที่ให้กับคนไทยเป็นประโยชน์กับประชาชนทั่วไปและที่น่าจะดีสำหรับน้องๆนักศึกษาแพทย์ ให้กำลังใจคุณหมอค่ะ
สุึ
ขอบพระคุณหมอแอมป์ที่นำสิ่งดีๆสู่มวลชนขอบคุณ..ขอบคุณ..ขอบคุณ..ขอบคุณค่ะ
คุณหมอและทีมงาน Dr.Amp Team ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับกำลังใจ
นอนหลับคาเสียงคุณหมอ ทั้งครอบครัว
คุณหมอพูดชัดเสียงนิ่ม เครียดมาเปิดฟัง รู้สึกผ่อนคลาย เลยคะ ทั่งครอบครัวชื่นชมคุณหมอ และขอบคุณ คุณหมอมากๆคะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
ขอขอบพระคุณคุณหมอค่ะสำหรับทุกคลิป ต้องฟังแล้วฟังอีก. เป็นคนหลับยากตื่นง่ายค่ะ คุณยายเป็นอัลไซเมอ
ทุกวันนี้กังวลเรื่องนอนนี้ทุกครั้งที่ไม่หลับ จะปรับใช้ที่คุณหมอพูดไว้ค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ
ชอบแบบpodcastมากๆค่ะ ขอบคุณที่ให้ความรู้นะคะ ฟังคุณหมอบ่อยๆยิ่งอยากดูแลร่างกายให้ดีเหมือนคุณหมอเป็นผู้ชี้ทางเราก็แค่มีวินัยนำความรู้มาปฎิบัติตาม🤩 อยากให้คุณหมอช่วยให้ความรู้เรื่องความจำระยะยาวหรือเทคนิคการจำหนังสือได้มั้ยคะ ชอบอ่านแล้วลืมค่ะ ;;-;; อยากแก้ไขให้จำได้นานๆติดหัวไปเลยยิ่งดีค่ะ ฮือออ
คุณหมออธิบายโดนใจมากคะขอบพระคุณคะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ💙💙💙💙
อยู่อเมริกามา 40 กว่าปีแล้วครับ ชอบหมอแอม
มากครับ ฟังแล้วได้ความรู้ดีมากครับ ขอบคุณครับ
หมอพูดดีมากค้า โดยเฉพาะข้อที่ 6 เรื่องช่วยต่อต้านมะเร็ง ขอบคุณมากค้า
ติดตามฟังคุณหมอตลอด กระชับ เนื้อหาแน่น เข้าใจง่าย ไม่น่าเบื่อ ขอบคุณคุณหมอและโรงพยาบาลมากๆครับ
ขอบคุณคะ
@@kwanrennie2763 ฏฏฏฏฏฏฏฏ
ความรูัที่ได้รับจากคุณหมอเป็นยาวิเศษมาก จะนำไปปฏิบัติ และจะฟังซ้ำๆและปฏิบัติซ้ำๆ จนเกิดผล สาธุค่ะ
ขอบคุณมากคะ
เป็นแนวทางที่ดี ปฏิบัติตามได้ง่ายๆ จะนำไปปฏิบัติตามคะ ^^
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
สาธุคุณหมอแอมป์ค่ะ เราชอบนั่งสมาธิมาก เรานอนหลับลึกดีมากเลยค่ะ ขอบพระคุณมากเลยค่ะ 🙇
คุณหมอและทีมงาน Dr.Amp Team ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับกำลังใจ 😊
ฟังแล้ว..ต้องเริ่มปฎิบัติตาม..อนุโมทนาบุญมากๆค่ะ..
ขอขอบมากๆค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ มีประโยชน์มากๆค่ะป้ามาฟังย้อนหลังค่ะแต่ป้าจะเปิดสวดมนต์ประจำค่ะ นอนสวดตามในจิตสำนึกก็หลับไปเลยค่ะ ขอบคุณๆค่ะ🙏🙏🙏🤟👍💕🌹😍
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ คะ
ชอบฟังคลิปต่างๆของหมอมากๆค่ะ ได้ประโยชน์ ดีค่ะ ขอบคุณนะคะ
เป็นแฟนคลับคุณหมอแอมป์มานาน มีประโยชน์ทุกหัวข้อ แต่สำหรับ Podcast อยากให้ปรับปรุงเรื่อง ความดัง และความชัดเจนของเสียงค่ะ
รู้สึกว่าโชคดีมากๆที่เกิดเป็นคนไทย และชึ่นชมหมอแอมป์มากคะ ขอบคุณคะ
อยากให้คุณหมอทำคลิปเยอะๆ ชอบสไตล์การพูดของคุณหมอ คุณหมอพูดช้า ฟังเข้าใจง่าย กว่าหลายๆคนที่ทำคลิป ชอบคุณหมอแอมป์ที่สุด👍👍👍👍
Ad
Ff
fFd
Af
ผมเปิดคลิบหมอฟัง ตอนนอน มา2ปีแล้ว หลับก่อนฟังไม่เคยจบ ถ้าไม่เปิดนอนไม่หลับ
อยู่ อเมริกา ใด้ฟัง คูณหมอ อธิบายให้ ฟังมีประโยชน์ มาก และ เสียง เพราะมากทั้งไทย และ อังกฤษ ขอบคุณมาก ค่ะ
0
ขอบพระคุณคุณหมอมากครับ ขออนุญาตติดตามและแชร์ต่อครับ สาธุๆๆกราบขอบพระคุณครับ.
อยากนอนเร็วมากกกกก ผลัดไปเรื่อยว่าพรุ่งนี้ๆจะนอนเร็ว เริ่มปวดหัวแล้วคะ
ฟังคุณหมอ จะตั้งใจวันนี้แหละ
ขอบพระคุณจ้าว..fc..ลำพูน จ้าว
คุณหมอ..มาให้ความรู้ประชาชนบ่อยๆเน่อจ้าว..
ชอบฟังคุณหมอค่ะ เอาไปทำตาม อายุ 48 ปี หลับไม่เกิน4 ทุ่มครึ่ง ไม่เคยฝันเลยค่ะ ไม่อ้วน คนชอบทักว่าหน้าอ่อน
แปดเดือนผ่านมาขอกดเข้ามาฟังคุณหมออีกครั้ง.ขอบพระคุณมากค่ะ.27/3/64.
คุณหมอเสียงนุ่มมากเลยค่ะ ฟังแล้วเพลินใจ ได้สาระเยอะมาก ขอบพระคุณคุณหมอมากนะคะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ
..
นางฟ้า บ้านนาฯ.
สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณหมอ! ❤💐🙏😷
วันนี้ 13.01 2564.
พึ่งได้เข้ามาเจอคลิปนี้ ขอบคุณสาระดีๆ เกี่ยวกับ สุขภาพดีตลอดกาลค่ะ!🙏
3 นาทีที่ผ่านมา
ผมปฏิบัติตามวินัยที่ตัวเองกำหนด สวดมนต์นั่งสมาธิ หยุดดูโทรศัทพ์สามทุ่มเศษก็เข้านอน ปฏิบัติมาร่วมสองปีไม่มีปัญหาในการนอนทานข้าวเย็นห้าโมง หลังจากนั้นผมก็จะไม่ทานอะไรเลยจนถึงตีสี่อาบน้ำดื่มกาแฟไปทำงาน
ค่ะคุณหมอสุดยอดเลยค่ะ fc. ค่ะ ฟังตลอดค่ะนอนกับพื้นราบค่ะนอนเหมือนคนเมาไม่ต้องมีกฏและมาตราฐานเอาที่สบายใจและกายเราค่ะ
คุณหมอพูดน่าฟังเหมือนพระเทศน์เลย
ขอบคุณคุณหมอครับ ผมใช้เครื่องป้องกันการนอนกรน ช่วยได้เยอะ เครื่องวัดการหลับลึก แทบจะไม่มีเลย บางวันได้เพียง 5-10 นาที เท่านั้น ไม่ทราบว่าเครื่องมือไม่แม่นยำ หรือผมมีปัญหา
อรุณสวัสดิ์ค่ะ พี่หมอขอขอบคุณค่ะ สุขสดชื่นค่ะ😁
ฟังหมอ ดูหมอมานานแล้ว ค่ะ
กราบขอบพระคุณ คุณหมอค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอแอมป์ ข้อมูลดีมีประโยชน์มากค่ะ❤️👍😄😄
ขอบคุณมากเลยค่ะคุณหมอ ดิฉันจะพยายามและนำไปปฏิบัติตาม.
ติด้ลยค่ะคุณหมอต้องหังทุกวันค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้นอกห้องเรียน่ะค่ะ เพราะเป็น ADHD นัางเรียนไม่ได้ค่ะ เลยชอบที่มีคนมาสอนอธิบายให้ฟังค่ะ
ราตรีสวัสดิ์ค่ะคุณหมอ
แอดมินสวัสดีค่ะ ราตรีสวัสดิ์ค่ะ ^^
@@DrAmpTeam ค่ะ,ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณหมอแอมป์มากค่ะที่ให้ความรู้ดีๆแก่พวกเรา อีกทั้งสนับสนุนสินค้าของเกษตรไทย ดิฉันทำผักคะน้าปั่นทานเผื่อพ่อแม่ด้วยและดื่มน้ำนมข้าวงอกไรซ์เบอรรี่เป็นประจำ ร่างกายภูมิต้านสูงแลักระดูกหนาและแข็งแรงค่ะ
ทำอย่างรัยคะปั่นใส่อะรัยบ้างคะ
@@suteesaelee2860 ซุปคะน้า มีคะน้า 10 บาท หมูบะช่อ 2 ขีด ข้าวสวย 1ทัพพีครึ่ง น้ำซุป 1500 cc นำทุกอย่างใส่ต้มให้เดือดสักครู่ ช้อนฟองออก นำมาพักไว้ให้เย็น แล้วนำมาปั่นใส่เครื่องปั่น
แล้วแบ่งใส่ถุงได้3 ถุงใส่ต้เย็นนำมาอุ่นกินทีละ1ถุง
จะได้อาหารย่อยง่ายอุดมไปด้วยแคลเซี่ยม อร่อยและมีประโยชน์
เป็นความรู้ที่ดีจริงๆค่ะ..คุณหมอแอมป์
ขอบคุณคะคุณหมอ
นอนหลับง่ายคะ5นาทีก้อหลับเลยคะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
สอนได้ดีมากจะทําตามคุณหมอค่ะ
ถ้าไม่เห็นตัวว่าเป็นหมอ นึกว่าเป็นพระ เพราะสุ้มเสียงการพูดออกสไตเหมือนพระเลย
คือ ฟังเพลินสบาย ชอบค่ะ
เคยบวชค่ะ
เสียงคุณหมอ นุ่ม อบอุ่น ยิ่งฟังยิ่งง่วงค่ะ😴😴
อาย58ปีแล้วค่ะ สุขภาพดีไม่มีโรคประจำตัวค่ะ แต่ผิวไม่ดีเลยเป็นกระติ่งเนื้อขึ้นเยอะมากๆทั้งหน้าและตัว เกิดจากอะไรและจะรักษายังไงค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอ
🙏💖😷
ฟังคุณหมอแอม ได้ความรู้+ เพิ่มกำลังใจขึ้นมากเลยคะ❤😊
หมอคะ ดิสันนอน3ทุ้มแต่จะฝันทังคึนและกอ่ฝันทุกคึนคะ ทำยังไงคะช่วยแนะทางดอ้ยค่ะ
@@ທ້າວສັນຕິສຸກໄຊຍະຈັກ ลองฟังธรรมะก่อนนอนนะคะ
หมอแอมป์ คือยาวิเศษค่ะ แค่ได้ฟังข้อมูลความรู้จากหมอแอมป์ ก็นอนหลับแล้วค่ะ วิทยาศาสต์คู่ธรรมะ ทางสายกลาง ดีจริงๆ ค่ะ บนยูทูป ช่องนี้ติดกระดิ่งไว้เพียงช่องเดียวเลยค่ะ มีประโยชน์ต่อชีวิตมากมาย
นอนไม่ค่อยหลับ หลับก็หลับๆตื่นๆเหมือนรู้สึกตัวตลอด บางครั้งนอนเร็วแต่ก็ตื่นมาแบบนอนไม่เต็มอิ่ม เป็นหลายปีแล้วอ่ะ ทรมานมากตื่นมามึนหัวมากค่ะ
เปันเหยื่อนกันเลียค่ะบางทีจนได้กินยานอนหลับ
เยี่ยมครับ ครับคุณหมอ
กินกาแฟตอนเย็นมากไปเลยนอนไม่หลับ ขอบคุณขอ้มูลคำแนะนำ ตรงทุกข้อค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีดีค่ะคุณหมอ จะนำไปทำตามนะคะ
สวัสดีค่ะ,คุณหมอ,ขอบคุณค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
ดีจริงค่ะที่ฟังหมอ
ชอบคลิปใหม่ๆของคุนหมอคะ ไม่มีเสียงเพลงรบกวนเวลาฟังคุนหมอพูด
นอนไม่ค่อยหลับค่ะติดยาคลายเครียด อยากลดแต่ทำไม่ได้สักทีชอบตอนที่คุณหมอคุยเรื่อง Calcium ค่ะ ได้ความรู้เยอะมากมายเลยขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับความรู้ดีๆ
ขอบคุณมากครับ ชอบดูและฟังคลิปของหมอแอมป์มากครับเพราะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคนเราทุกๆคนมากครับและเป็นการกระตุ้นและเตือนตัวเราอยู่ตลอดเวลาครับ
ขอบคุณมากคะ..คุณหมอได้ความรู้มาก.เพิ่งเข้ามาคะขอติดตามคุณหมอตลอดไปคะ..
อยู่Sydney ฟังรายการตลอด คะ ขอบคุณมากๆๆคะ ที่ให้ความรู้ ชอบทานไอศรีม ชอบทาน เค้ก มากๆๆ
ขอบพระคุณมากค่ะ..เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ
ขอบคุณคะ การนอนเป็นยาวิเศษจริงๆคะ
ขอบคุณ♡คุณหมอ♡
ที่แบ่งปั่นค่ะ♡
แอดมินสวัสดีค่ะ ^^ ขอบพระคุณที่ติดตมคุณหมอแอมป์
และทีมงานนะคะ
ขอบคุณความรุ้ที่ให้ติดตามมาตลอด
ขอบคุณข้อมูลดีๆจากคุณหมอค่ะ แต่ปัญหาที่เจอตอนนี้คือการหลับยาก และตื่นบ่อยค่ะ...ทำงานเปลี่ยนกะบ่อย...ยิ่งทำให้นอนไม่เป็นเวลา....ทรมาณมากค่ะ หมอที่ต่างประเทศให้ยานอนหลับช่วย..แต่บอกตรงๆว่า ไม่อยากขึ้นอยู่กับยาเลยค่ะ ลองสมุนไพรต่างๆ แต่ไม่ช่วยอะไรใด้เลยค่ะ...
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ได้ประโยชน์มากๆ และได้แชร์ให้ครอบครัวด้วยค่ะ
ตอนแรกไม่รู้ว่าทำไม ถึงความจำไม่ค่อยดี พอฟังหมอแอมป์รู้เลยค่ะ ว่าเพราะเรานอนดึกทุกวัน จะพยายามทำตามที่หมอบอกค่ะ
🙏🏻😊ขอบคุณนะคะ คุณหมอแอมปะได้นอนดีตอนโควิท คะ เพราะขายของตั้งแต่ 17.00-23.00 คะ กว่าจะนอนได้ก็ตี1-2 คะ
Sorry to be off topic but does anybody know a trick to get back into an instagram account..?
I somehow lost my login password. I would love any help you can give me!
ขอบคุณ คุณหมอ มากๆค่ะ ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ
อรุณสวัสดิ์ค่ะ พี่หมอ,สุขสดชื่นค่ะ😙
จริงๆ แล้ว หลักสำคัญคือเวลาในการนอนหรือจำนวนชั่วโมงที่นอนคะ เพราะฝึกให้นอนก่อนสี่ทุมมาสิบปีแล้ว มันไม่ได้เลยค่ะ ใช้ยานอนหลับก็ไม่ได้ ก็หลับตี 1 ตี 2 อยู่ดี แต่ตื่นสายค่ะ สรุป นอนวันหนึ่งๆ ตกวันละ 6-7 ชม. เป็นมาแบบนี้ หลายสิบปีแล้วค่ะ แต่ตรวจสุขภาพประจำปี ไม่มีปัญหาอะไรค่ะ
สวัสดีค่าคุณหมอแอมป์🙏🙏
ขอบคุณคุณหมอที่มาให้ความรู้นะคะ ฟังเพลินเข้าใจง่ายมากเลยค่ะ
gaining healthy knowledge with Dr. Amp, thank you for your video.
5
ขอบคุณ หมอแอมป์ ที่นำสิ่งที่ดีมาแนะนำให้กับชีวิตประจำวัน
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ
ติดตามคุณหมอแอมตลอดทุกคลิป ได้ความรู้มากค่ะ.ดิฉันสวดมนต์ก่อนนอน นอนหลับดีค่ะ. ขอบคุณ คุณหมอแอมค่ะ🙏🙏💖💖
นอนหลับยากมากเลยค่ะ
เมล็ดทานตะวันก่อนนอนสัก 2 ช้อนโต๊ะช่วยได้ค่ะ
อรุณสวัสดิ์ค่ะ พี่หมอ,ขอบคุณค่ะ😙
ขอบคุณ🙏ข้อมูลดีๆจากคุณหมอแมป์ มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ 👍👍👍😍😍😍💐💐💐
กราบขอบพระคูณคูณหมอค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีๆครับคุณหมอแอมป์
ขอบพระคุณคุณหมอมากมากเลยค่ะ คุณหมอเป็นแบบอย่างของคนที่มีสุขภาพดีผิวสวยมากเลยค่ะ
ติดตาม ฟัง คูณ หมอ ตลอด ทูก คลิปเลยค่ะ😊🤗
ขอบคุณมากคะ🙏😊
ขอบพระคุณคุณหมอ.ที่ให้ความรู้ค่ะ