Мне 80 лет и я недавно познакомился с оздоровительными комплексами Цигун.Я в воссторге! Я скачал их на свой компютор и начал их интенсивно осваиватьи к моему удовлетворению здоровье начало поправлятся!Янестану распростронятся,но убедительно рекомендую последовать моему примеру и вы,кто прочитает мои комментарии ни о чём не пожалеете,а приобретёте только укрепленее своего здоровья и не будете сожалеть о потраченном времени,а ведь дороже здоровья ни чего нет.Владимир Лукьянчиков.
Тут идёт именно восстановление за счёт той энергии которая нарабатывается. Что такое болезнь. Это возникший блок ипоследующий застой энергии. Практики разгоняют блоки ,энергия начинает течь правильно и постепенно,не сразу, уходят болезни. Цигун это не анальгин который съел и все обезболилось на 2 часа. Это практики исцеления,от слова целый, человека.Много упражнений похожих на старорусские практики.
@@ЛюбовьНейфельд моей маме 86 лет и она овладела скайпом и купила себе навороченный смартфон, чтобы общаться с правнуками по ватсапу. всё зависит от характера. кто-то и в 60 лет считает себя стариком...
Практикую с 1995 года в Киеве. Поклон к стопам мастера! в 1995 году мое здоровье и состояние сознания было совсем незавидным. Сегодня я руководитель проектов по трансформации сознания в авторском центре целостного здоровья. Мне 73 года. Меня зовут Корнелия и я щедро делюсь своим опытом и любовью, обожествляя мастера Сюи Минтана. Мастер делится системой с народами всех стран и кто его услышал, благословлен.
Включил элементы ци-гун в утреннюю зарядку. Мне пятьдесят лет. Ещё пятьдесят. Инвалидность. После зарядки целеустремлённость желание что-либо достигать. Живу в Украине🌻.
А я в том году 1 ступень отходил и застрял. Потому что тут чтобы выполнять практики надо быть экстрасенсом. Например, видеть красный горячий шар. НЕ просто представлять, а видеть. Я не знаю каким образом можно развить это видение, но мне кажется, это даётся не каждому. Это для тех, у кого есть предрасположенность к экстрасенсорным видениям.Единственное чему я научился-это накапливать энергию в Большом дереве, а всё остальное для меня-фантастика. Особенно малый небесный круг. Двигать энергию по телу. В Цигун большинство практик основаны на "ясновидении", которое не у каждого развито или не у каждого есть к нему склонность, а говорят, что Цигун может заниматься каждый. Ну я занимаюсь и что? Кроме набора энергии и расслабления, ни чего больше не появляется. Моя инструктор говорила, что недостаточно занимаюсь. А по-моему всё, что обещает Цигун, в плане того, что приобретает человек в процессе занятия им-пиар. Чтобы больше людей занимались.И не все те, кто много его практикуют достигают обещанных целей. Уже само понятие" видеть красный шар" говорит о том, что не все могут им заниматься, так как не все могут шар именно видеть. Меня мой инструктор постоянно спрашивала на групповых занятиях вижу ли я красный горячий шар, чувствую ли я как по мне движется энергия?Я честно говорил нет, понимая, что врать ей бесполезно, так как она с её развитыми экстрасенсорными способностями в процессе Цигун всё равно бы увидела, что я не вижу того, что она хочет
И сама стоячая медитация в Большом дереве очень тяжела. Аж спина отнимается пока выстоишь полчаса. А мастер рекомендует стоять в нём час-два. НЕ представляю каким здоровьем и физической развитостью надо обладать, чтобы столько стоять. Теперь понимаю, почему те, кто попробуют 1 занятие позаниматься и бросают. Практики сами по себе очень тяжелы. Мало того, что стоя, в неудобных позах, так ещё с фантастическими невозможными для многих целями видеть красный шар, чувствовать как движется энергия. Энергии я копил достаточно, стоя по полчаса каждый день,а движения энергии всё равно не чувствовал. ЗНачит у меня нет расположенности к этим чувствам и ясновидению, развитие которого обещает Цигун. В йоге, например, медитировать проще, потому что сидя
7 лет назад научил тёщу этим упражнения, у неё остеопароз, 3 позвонков, 75 лет, сначало не верила пришлось 2 недели делать с ней, сейчас без этих упражнений она не представляет каждое утро, очень хорошо работают и помогают с разу, будьте здоровы и не ленитесь и будите жить счастливо.
@@user-fm8to6mc8q суть негатива о котором пишут: « Сюй Минтан совершенно некомпетентен как наставник, обучающий цигун и медитации, он очень много привирает, рассказывая о себе и своей школе, что вполне соответствует китайскому менталитету. А наивные русские ученики всё, что он ни говорит, принимают за чистую монету. А зря.»
Занимался по книге. Когда начинал, болели колени, не мог ходить, приседал с опорой 1-3 раза. Через три месяца боли прошли. Сейчас практикую ещё два более активных комплекса цигун. Конечно С. Миттан занимается коммерцией и немного лукавит. Чтобы достичь высоких результатов, заниматься нужно с детских лет по подобию монахов. В мирской жизни это мало реально. Но свое здоровье поправить возможно хорошо.
3:50 начало практики 4:19 2-я практика 5:10 3-я практика 6:20 4-я практика "Священный журавль..." 7:05 вторая часть "Журавля" 7:33 5-я практика "Волшебный дракон..." 8:25 резко встряхнуться 8:35 6-я практика "Большое дерево" 9:47 окончание упражнения 12:00 "Малый небесный круг" 14:24 "М.Н.К. с помощью сознания" 14:55 преобразование Ци 16:20 Ци из вне "Потряхивание тела" 16:45 "Вытеснение плохой ци"
Ахах Я практиковал малый небесный круг 🔵 и я действительно ощущаю энергию которая вращается и усиливается . Только вот ци уменьшается после еды и при мужских делах🤭 Но после того как удержался я уже не хотел спускать свои левел на ахинею живы. И я теперь достиг уровня сохранения ян семени 😅😬 но уровень сознания уже высокий от животных инстинктов. Хорошо что 19 лет начал вникать в это
Дмитрий,большое Спасибо! Движения никогда никому не мешали.А восстановления и поддержки Здоровья только подтверждение здорового Разума! У движения нет национальности... Как и у вдоха и выдоха!
Видео записано на видеокассету, как мне кажется, а потом оцифровали с приходом эпохи цифры. Видео полезное, начну заниматься практиками Цигун. Устал жить как раб...
начать занятия Цигун - на мой взгляд, легче по роликам с упражнениями Ли Холдена. его комплекс разработан, с учетом нынешнего темпа жизни. но этот выпуск прекрасно дополняет знакомые занятия (для таких самоучек, как я)), дает важнейшую информацию - сколько времени уделять упражнениям; на чем концентрировать внимание и даже несколько моментов визуализации. огромная благодарность человеку, оцифровавшему - судя по всему, телевизионную передачу и поделившегося ею с нами
В первую очередь, речь идёт про целостную систему и традицию, которую в данном случае представляет Чжун Юань Цигун и Мастер Сюи Минтан. Я бы не стремился смешивать без понимания и нужды практики разных школ. Цигун цигуну рознь.
Уже 3 дня практикую Чжун Юань цигун и стал чувствовать энергии на поверхности кожи. Будто статическое электричество на поверхности тела. Кто еще чувствует это?
Как инструктор этой школы (Чжун Юань Цигун) и автор канала могу сказазать что все дыхание идёт носом, хотя, я сталкивался с другими стилями цигун где бывало задействовано дыхание ртом (на выдох). одним из важнейших требований в большинстве практик такого рода является замыкание МНК и т.н. "наведение золотого моста" - соединение кончика языка и верхнего нёба, рот при этом естесственно остаётся закрыт. а еще лучше все эти нюансы выяснять на занятиях, научиться цигун ни по видео, ни по книгам - невозможно, говорю это как человек который сам через всё это проходил.
Дмитрий Задерновский Здравствуйте, интересует прохождение 1-ой ступени в живую. Можете ли ответить - намного ли отличается информация на ней от той, что представлена на видео? И второй вопрос. Какая у вас ступень? Большое спасибо за внимание.
Александр Беляев Я инструктор 2х ступеней. Обучение у инструктора отличается главным образом возможностью установления живого контакта ( можно сказать передачи, или иного типа обучения) который существенно отличается от просмотра видео или книги. Кроме того, при обучении существует обратная связь, или возможность корректировки практики обучающегося. Всё вместе это существенно ускоряет прогресс в практике цигун. Подробнее вы можете посмотреть на моём сайте:www.flowqi.ru
+наталия ротемель Да, в Киеве конечно же наша школа тоже присутствует, есть очень сильные инструктора, тк одни из первых семинаров Сюи Минтан начинал проводить именно на Украине. посмотрите на официальном сайте школы www.zyq108.com
Скажите пожалуйста при упражнении малого небесного круга с помощью сознания нужно именно отследить движение ци, а потом наблюдать за ним или же как бы самому создать это движение, мысленно проходясь по кругу?
Отличные техники! Только почему про дыхание ничего не сказано? Я не спец, но вроде все эти движения надо синхронизировать с дыханием, ибо дыхание и ци связаны напрямую.
В некоторых упражнениях это важно, в некоторых нет. Детально все упражнения разбираются с инструктором на занятиях, видео - это не способ научиться, это напоминалка для тех кто уже прошёл обучение. В целом, можно сказать что мысль, или образ, важнее чем дыхание, и именно на этом, более высоком уровне, и делается акцент с первых же занятий.
Движение рук вверх - вдох, руки идут вниз - это выдох, и желательно чуть более долгий, чем вдох. А вот руки в стороны от себя и к себе могут практиковаться как на вдохе, так и на выдохе в любом из этих действий, но в основном руки от себя - это выдох.
ты вначале отточи все эти движения, а дыхание подтянется позднее, если ты сразу начнешь контролировать дыхание то этот контроль завершиться где то через несколько минут)))
Здравствуйте. В малом небесном круге нужно положить руки на нижний даньтянь, но почему в видео кладём руки на пупок? В источниках написано что нижний даньтянь ниже пупка на четыре пальца. Не могу определиться с этим вопросом. Подскажите пожалуйста.
+Евгений Скрынник Есть!:).Сам начинал заниматься по книгам,уже потом познакомился с Мастером и инструкторами. Начните с простых упражнений.Просто начните:).
@@douse1000 спасибо за ответ. Дело в том, что учиться цигун по видео или по книгам считается не вариант, более того, может быть даже опасно. Видео, книги, и подобное - это напоминалки для тех, кто уже прошёл обучение. Не видя вас, вашей практики, невозможно давать адекватных советов относительно того что будет для вас правильно а что нет, и что поправить. Сегодня один из лучших вариантов - это онлайн обучение. Когда, например, я преподаю онлайн - у меня обязательное условие включённое видео у учеников, тогда я могу видеть то что они делают и исправлять какие-то ошибки.
Здравствуйте. Я живу далеко почти в лесу. Возможности практиковать вживую совсем нет . Єто гевозможно. Здесь даже общаться мало с кем есть. Как можно єтому тогда научиться? Никак?
два года назад я перенесла инсульт . Физический порезов нет . В этом году врач посоветовал заняться гимнастикоц цигун. сказал, что мне поможет философия цигун. Эти комплекс для меня подойдет?
Любой подойдет без фанатизма....с контролем дыхания...их очень много тай цзи цюань .у шу чой гар...мне помогало....но это долгий не спешный ритм ....каждый день...хотябы полчаса а если три часа это супер....
комплекс на видео сделан для прошедших обучение на ступенях в качестве напоминания, всех нюансов тут нет. Рекомендую пройти полноценное обучение, сейчас много вариантов. К примеру я провожу обучение онлайн.
... так всё-таки как верно М: прикрываем левой рукой правую (как одежда) или наоборот? 2) При ходьбе: УДАР ПЯТКОЙ?? -- ПРОТИВОРЕЧИТ физиологии ходьбы и бега. Много УМОЗРИТЕЛЬНОГО.
Вся проблема таких комплексов что это черный ящик нет исчерпывающего объяснения почему и как это должно работать. Если вы занимаетесь бегом вы начинаете быстрей бегать если качаетесь то мышцы растут и это видно.... а если занимаетесь цигун??? то можно 5 лет простую физкультуру гонять и даже не знать что к цигун это не имеет никакого отношения, а вам стало лучше просто из за эффекта плацебо. Та же история с бикинистками, которые в фитнес центрах йогай занимаются, ну не та это йога что в Индии точно не та....
Есть. все объяснения есть. детально. и даются они при обучении. Данное видео не носит обучающего характера, и предназначено в первую очередь для уже прошедших базовую ступень, это для них напоминание, своеобразная методичка, что делать.
@@flowqi какие представить то и се? и дышите так и сяк?? Нет теории цигун в природе, какой комплекс, что и как именно дает.... чем 8 отрезов парчи лучше чем 24 формы стиля ян. я видел комплексы которые можно гонять годами и тока потом узнать, что надо было оказываться стоять лицом на север и снимать с себя все металлические предметы, поэтому много там белых пятен и я не уверен, что я делаю цигун и не уверен что делаете его ВЫ. Тем более китайцы народ такой, которые любят все держать в секрете поэтому у мастеров их балахоны до пола, что бы ни черта не было видно.
@@mirchavgust4015 давайте по пунктам. не возможно говорить за весь цигун, в отрыве от конкретной передачи и конкретного мастера. в данном случае, на этом канале, мы говорим про систему Чжун Юань Цигун, ролик под которым вы пишите комментарий так же о системе ЧЮЦ. в данной системе разобрана и теория и детально практика всех упражнений которые мы делаем, причём на всех смысловых уровнях - на физическом, энергетическом и информационном. если вас интересует именно эта практика, то лучший вариант это найти инструктора в своём городе, и пройти у него обучение. последнее время я регулярно провожу занятия онлайн, так что обучение у опытных сертифицированных инструкторов стало ещё доступнее.
@@mirchavgust4015 есть книги по цигун, есть видеоуроки от Минтана, есть мастера в городах. Я занимаюсь с мастером в живую и изучаю литературу. Все предельно ясно и работает. Лицом на север стоять не нужно, как раз в книгах написано, что цигун не привязан к пространству и практиковать можно где угодно.
Просто фитнес с китайским колоритом. Все "древние" упражнения разрабатывались начиная с 30-х годов 20-го века, термин цигун появился тогдаже. Цель: повышение интенсификации труда. В тоже время подобные комплексы утренней и производственной гимнастики разрабатывались в СССР, США, Германии и т.д. А лохи верят что этому 7 тыс лет. А по факту это просто бизнес проект плюс культурная экспансия. Всем лохам физкульт привет.
хрень это. а не цигун!.. пока сам не научишься чувствовать свое тело и его реакцию на упражнение, ничего не выйдет... это так не работает - 8 раз так и еще столько же иначе.. ))) сам постиг тайну самостоятельно, цигун - крутая вещь, но научить ей другова весьма сложно.. надо пройти весьма витеиватый путь самопознания себя и своего тела...
Правильно говорить энергия ССЫ (от глагола ссать, например - пошёл поссать). Как почувствовать энергию ССЫ? Об этом знают все - когда хочется ссать, тогда и ССЫ. И тогда вы почувствуете счастье, почувствуете как она течёт по вашим меридианам, прямо из ваших ссыкалок. Энергию ССЫ можно передать другому. Любой человек стоящий с вами, когда энергия ССЫ изливается из вас, может почувствовать её на себя, если вы намеренно направите её направите на него. Так сказать нассыте на близ стоящего. Это очень легко, энергию ССы можно передать без всякой подготовки, даже ладони тереть ненужно - просто направьте её.
да, кто занимается ссыгуном, действительно, на лучшее у них ума не хватает. Потому что энергия ССЫ бьёт им прямо в голову. Ещё знаете, на Руси так и говорили - тебе, что моча в голову ударила. Это значит, что в голову ударенный, занимался китайским ссыгуном и теперь не адекватен к окружающей реальности.
передумала заниматься....все это шаманизм и язычество.мне православной это грех.азиатам проще и легче...это их предки и их религия значит они могут следовать этим эзотерическим учениям но нам христианам это делать нельзя...можно как зарядку но не ментальные упражнения типа Вольшое дерево и Малый небесный круг.
+наталия ротемель Это Вы так думаете просто:).А представьте,что Вы не думаете,что нет мыслей о религии и т.п.,голова пустая,тогда можно заниматься:). А если серьёзно,посмотрите практики православных монахов,это тоже самое.Просто у нас к сожалению это очень утеряно,разрушено.
Наталья, напрасно, что передумали- в этих упражнениях нет ничего, что бы вам мешало быть христианкой - верующей в Бога, а не религиозной. В Библии нет такого запрета, где нельзя представлять себя деревом и т.п., а Иисус лечил страждующих наложением рук - это и есть цигун. А вот яйца красить и пасочки кушать в виде фаллоса - это точно пришло в христианство из языческой Индии, хотя большинство свято верят в это...
Мне 80 лет и я недавно познакомился с оздоровительными комплексами Цигун.Я в воссторге! Я скачал их на свой компютор и начал их интенсивно осваиватьи к моему удовлетворению здоровье начало поправлятся!Янестану распростронятся,но убедительно рекомендую последовать моему примеру и вы,кто прочитает мои комментарии ни о чём не пожалеете,а приобретёте только укрепленее своего здоровья и не будете сожалеть о потраченном времени,а ведь дороже здоровья ни чего нет.Владимир Лукьянчиков.
тут не востановление как таковрое а тонус
Рад за Вас, знать людей которые также поправили и укрепили свое здоровье!
@@uluusuoruntoyon4584 эти упражнения восстанавливают работу каналов. Танцы врятли.
Тут идёт именно восстановление за счёт той энергии которая нарабатывается. Что такое болезнь. Это возникший блок ипоследующий застой энергии. Практики разгоняют блоки ,энергия начинает течь правильно и постепенно,не сразу, уходят болезни. Цигун это не анальгин который съел и все обезболилось на 2 часа. Это практики исцеления,от слова целый, человека.Много упражнений похожих на старорусские практики.
@@ЛюбовьНейфельд моей маме 86 лет и она овладела скайпом и купила себе навороченный смартфон, чтобы общаться с правнуками по ватсапу. всё зависит от характера. кто-то и в 60 лет считает себя стариком...
Практикую с 1995 года в Киеве. Поклон к стопам мастера! в 1995 году мое здоровье и состояние сознания было совсем незавидным. Сегодня я руководитель проектов по трансформации сознания в авторском центре целостного здоровья. Мне 73 года. Меня зовут Корнелия и я щедро делюсь своим опытом и любовью, обожествляя мастера Сюи Минтана. Мастер делится системой с народами всех стран и кто его услышал, благословлен.
Включил элементы ци-гун в утреннюю зарядку. Мне пятьдесят лет. Ещё пятьдесят. Инвалидность. После зарядки целеустремлённость желание что-либо достигать. Живу в Украине🌻.
@@user-nj4no9py6p посмотрите канал:" Школа даосского цигуна". На мой взгляд наиболее ёмко и доходчиво мастер объясняет.
Добрый день! Можно с вами пообщаться?
А я в том году 1 ступень отходил и застрял. Потому что тут чтобы выполнять практики надо быть экстрасенсом. Например, видеть красный горячий шар. НЕ просто представлять, а видеть. Я не знаю каким образом можно развить это видение, но мне кажется, это даётся не каждому. Это для тех, у кого есть предрасположенность к экстрасенсорным видениям.Единственное чему я научился-это накапливать энергию в Большом дереве, а всё остальное для меня-фантастика. Особенно малый небесный круг. Двигать энергию по телу. В Цигун большинство практик основаны на "ясновидении", которое не у каждого развито или не у каждого есть к нему склонность, а говорят, что Цигун может заниматься каждый. Ну я занимаюсь и что? Кроме набора энергии и расслабления, ни чего больше не появляется. Моя инструктор говорила, что недостаточно занимаюсь. А по-моему всё, что обещает Цигун, в плане того, что приобретает человек в процессе занятия им-пиар. Чтобы больше людей занимались.И не все те, кто много его практикуют достигают обещанных целей. Уже само понятие" видеть красный шар" говорит о том, что не все могут им заниматься, так как не все могут шар именно видеть. Меня мой инструктор постоянно спрашивала на групповых занятиях вижу ли я красный горячий шар, чувствую ли я как по мне движется энергия?Я честно говорил нет, понимая, что врать ей бесполезно, так как она с её развитыми экстрасенсорными способностями в процессе Цигун всё равно бы увидела, что я не вижу того, что она хочет
И сама стоячая медитация в Большом дереве очень тяжела. Аж спина отнимается пока выстоишь полчаса. А мастер рекомендует стоять в нём час-два. НЕ представляю каким здоровьем и физической развитостью надо обладать, чтобы столько стоять. Теперь понимаю, почему те, кто попробуют 1 занятие позаниматься и бросают. Практики сами по себе очень тяжелы. Мало того, что стоя, в неудобных позах, так ещё с фантастическими невозможными для многих целями видеть красный шар, чувствовать как движется энергия. Энергии я копил достаточно, стоя по полчаса каждый день,а движения энергии всё равно не чувствовал. ЗНачит у меня нет расположенности к этим чувствам и ясновидению, развитие которого обещает Цигун. В йоге, например, медитировать проще, потому что сидя
Благодарю всех кто сделал это видио,всех кто в нем учавствовал .Низкий поклон вам.
7 лет назад научил тёщу этим упражнения, у неё остеопароз, 3 позвонков, 75 лет, сначало не верила пришлось 2 недели делать с ней, сейчас без этих упражнений она не представляет каждое утро, очень хорошо работают и помогают с разу, будьте здоровы и не ленитесь и будите жить счастливо.
Скажите ещё, что грыжу Цигун лечит)
Занималась с Сюи Минтаном в 1996году в Черновцах досих пор практикую это здорово мне74. Спасибо👍👍👍
Некоторые люди пишут о нём негативные отзывы. Ваш опыт занятий принес результат?
@@user-fm8to6mc8q что про негатив пишут в основном, поделитесь пжлста...
@@user-fm8to6mc8q суть негатива о котором пишут:
« Сюй Минтан совершенно некомпетентен как наставник, обучающий цигун и медитации, он очень много привирает, рассказывая о себе и своей школе, что вполне соответствует китайскому менталитету. А наивные русские ученики всё, что он ни говорит, принимают за чистую монету. А зря.»
Занимался по книге. Когда начинал, болели колени, не мог ходить, приседал с опорой 1-3 раза. Через три месяца боли прошли. Сейчас практикую ещё два более активных комплекса цигун. Конечно С. Миттан занимается коммерцией и немного лукавит. Чтобы достичь высоких результатов, заниматься нужно с детских лет по подобию монахов. В мирской жизни это мало реально. Но свое здоровье поправить возможно хорошо.
@@user-tl5os9qw1tговорить то можно про кого угодно, вот если бы это доказывали ещё как-то, то другой вопрос!
3:50 начало практики
4:19 2-я практика
5:10 3-я практика
6:20 4-я практика "Священный журавль..."
7:05 вторая часть "Журавля"
7:33 5-я практика "Волшебный дракон..."
8:25 резко встряхнуться
8:35 6-я практика "Большое дерево"
9:47 окончание упражнения
12:00 "Малый небесный круг"
14:24 "М.Н.К. с помощью сознания"
14:55 преобразование Ци
16:20 Ци из вне "Потряхивание тела"
16:45 "Вытеснение плохой ци"
Горы, океан на видосе и этот китаец сегодня сделали мой день, спасибо))
Ахах
Я практиковал малый небесный круг 🔵 и я действительно ощущаю энергию которая вращается и усиливается . Только вот ци уменьшается после еды и при мужских делах🤭
Но после того как удержался я уже не хотел спускать свои левел на ахинею живы. И я теперь достиг уровня сохранения ян семени 😅😬 но уровень сознания уже высокий от животных инстинктов.
Хорошо что 19 лет начал вникать в это
Дмитрий,большое Спасибо! Движения никогда никому не мешали.А восстановления и поддержки Здоровья только подтверждение здорового Разума! У движения нет национальности... Как и у вдоха и выдоха!
Благодарю! Отличный комплекс и истинный ци гун. Спасибо что делитесь этим 💖💖💖
Очень полезное видео .Спасибо большое 🙏🏻
мне так понравилось видео, все подробно и понятно. Спасибо БОЛЬШОЕ!)))
Очень полезное видео! Спасибо!
Благодарю, Учитель!
благодарю, Учитель !
Благодарю Вас!!!
Видео записано на видеокассету, как мне кажется, а потом оцифровали с приходом эпохи цифры. Видео полезное, начну заниматься практиками Цигун. Устал жить как раб...
да надо работать над собой!
Спасибо большое,ценнейшая информация.
Благодарю Вас!
Доброе время суток всем! Спасибо за отзывы - мотивирующие.
Bolshoe spasibo za video, ochen redkaia zapis.
Благодарю!
здорово !
начать занятия Цигун - на мой взгляд, легче по роликам с упражнениями Ли Холдена. его комплекс разработан, с учетом нынешнего темпа жизни. но этот выпуск прекрасно дополняет знакомые занятия (для таких самоучек, как я)), дает важнейшую информацию - сколько времени уделять упражнениям; на чем концентрировать внимание и даже несколько моментов визуализации.
огромная благодарность человеку, оцифровавшему - судя по всему, телевизионную передачу и поделившегося ею с нами
В первую очередь, речь идёт про целостную систему и традицию, которую в данном случае представляет Чжун Юань Цигун и Мастер Сюи Минтан. Я бы не стремился смешивать без понимания и нужды практики разных школ. Цигун цигуну рознь.
большое спасиба!
Я Вас благодарю!
Теперь это моя зарядка :)
продолжаете ?
Найдите инструктора, чтобы он Вам всё правильно настроил, пройдите семинар!
благодарю. очень прекрасно спасибо.
Все виды упражнений китайские йоги буддийские все это очень полезно
Уже 3 дня практикую Чжун Юань цигун и стал чувствовать энергии на поверхности кожи. Будто статическое электричество на поверхности тела. Кто еще чувствует это?
я уже один раз пил протеин и знаете, я стал быстрее рости, я уже занимаю полкомнаты...
Вы не один это чувствуете!)
Здравствуйте, а сейчас как вы себя чувствуете ?
Малый небесный круг открыли?
Да, интересная и редкая запись
Очень полезно
Спасибо
Про цигун и не только лучше всех рассказывает Константин Лаппо. Все чётко и понятно
цигун - китайская практика. логичнее заниматься под руководством китайских же мастеров. ищите корни.
Да, это здорово. Кто хочет
может проверить на себе, и у него уже будет опыт.
Это ведь не обычная зарядка? Результат другой?
Как инструктор этой школы (Чжун Юань Цигун) и автор канала могу сказазать что все дыхание идёт носом, хотя, я сталкивался с другими стилями цигун где бывало задействовано дыхание ртом (на выдох). одним из важнейших требований в большинстве практик такого рода является замыкание МНК и т.н. "наведение золотого моста" - соединение кончика языка и верхнего нёба, рот при этом естесственно остаётся закрыт. а еще лучше все эти нюансы выяснять на занятиях, научиться цигун ни по видео, ни по книгам - невозможно, говорю это как человек который сам через всё это проходил.
Дмитрий Задерновский , а вдыхать куда вначале упражнения при втягивании? Живот только надувать или равномерно глубоко вдыхать?
Дмитрий Задерновский Здравствуйте, интересует прохождение 1-ой ступени в живую. Можете ли ответить - намного ли отличается информация на ней от той, что представлена на видео? И второй вопрос. Какая у вас ступень? Большое спасибо за внимание.
Александр Беляев Я инструктор 2х ступеней. Обучение у инструктора отличается главным образом возможностью установления живого контакта ( можно сказать передачи, или иного типа обучения) который существенно отличается от просмотра видео или книги. Кроме того, при обучении существует обратная связь, или возможность корректировки практики обучающегося. Всё вместе это существенно ускоряет прогресс в практике цигун. Подробнее вы можете посмотреть на моём сайте:www.flowqi.ru
+Дмитрий Задерновский я с Киева и так жаль что не смогу посетить ваши занятия.....где можно в Киеве научится и есть ли там учителя ученики Сюи Минтана
+наталия ротемель Да, в Киеве конечно же наша школа тоже присутствует, есть очень сильные инструктора, тк одни из первых семинаров Сюи Минтан начинал проводить именно на Украине. посмотрите на официальном сайте школы www.zyq108.com
Это красивая и полезная искуство,но для лечении надо выбирать такого мастера,чья энергетика уже хорошо влияла. Каждый человек это умеет определить.
Совершенно верно. Много шарлатонов.
Лайк спасибо
Да.было время я занимался у него
Вы продолжаете практиковать? Вам нравиться эффект?
@@natalylifevlog4054 Да.но уже специально не уделяю время для упражнений.все спонтанно когда сосредотачиваюсь на себе
Похлопование это наша традиция. Только мы это делаем в бане с веником.
Какая разница чья? Это принадлежит всему человечеству.
👍🙏🙏
Друзья, вдох всегда делается через нос!!!!!! Выдох можно делать и через нос, но лучше все дыхание делать неспеша и через нос.
ВДОХ ЧЕРЕЗ НОС, ВЫДОХ ЧЕРЕЗ РОТ ТРУБОЧКОЙ.
@@user-lo6ur1qz3i в данной практике нет, не рассказывайте того чего не знаете
Прекрасно
👍✌🤗
БЫЛИ БЫ ЕЩЕ ТАКИЕ ВИДЕО ПО ВСЕМ ОСТАЛЬНЫМ СТУПЕНЯМ - БЫЛО БЫ КРУТО
ТАК ЕСТЬ ЖЕ.
@@sarsenbarak не могу найти - такое же сжатое - только часовые семинары
Скажите пожалуйста при упражнении малого небесного круга с помощью сознания нужно именно отследить движение ци, а потом наблюдать за ним или же как бы самому создать это движение, мысленно проходясь по кругу?
а это зависит от того, "открыт" у вас МНК или нет. А вообще лучше такие вопросы задавать вашему инструктору и лично, он сможет больше увидеть живьём.
Два года занимался на 2 ступени. Хронический пиелонефрит (20 лет наблюдался) не подтвердился. Хронический простатит в глубокой ремиссии.
Молодец🌹!💯
Круто! Это замечательно!
посмотрел и риса захотелось
😂
Я должен все эти упражнении сделат на один подход или разделить на две части?
есть время делайте все, нет времени - делайте те, что в данный момент хочется.
Отличные техники! Только почему про дыхание ничего не сказано? Я не спец, но вроде все эти движения надо синхронизировать с дыханием, ибо дыхание и ци связаны напрямую.
В некоторых упражнениях это важно, в некоторых нет. Детально все упражнения разбираются с инструктором на занятиях, видео - это не способ научиться, это напоминалка для тех кто уже прошёл обучение.
В целом, можно сказать что мысль, или образ, важнее чем дыхание, и именно на этом, более высоком уровне, и делается акцент с первых же занятий.
Движение рук вверх - вдох, руки идут вниз - это выдох, и желательно чуть более долгий, чем вдох. А вот руки в стороны от себя и к себе могут практиковаться как на вдохе, так и на выдохе в любом из этих действий, но в основном руки от себя - это выдох.
ты вначале отточи все эти движения, а дыхание подтянется позднее, если ты сразу начнешь контролировать дыхание то этот контроль завершиться где то через несколько минут)))
Эти движения всего лишь подготовительные упражнения, то бишь разминка. Так что не стоит так загоняться по их поводу.
Бей сразу в табло тем кто загоняет тебе про дыхание! Они реально хотят, чтобы сметь похлопала тебя по плечу, бро!
Здравствуйте. В малом небесном круге нужно положить руки на нижний даньтянь, но почему в видео кладём руки на пупок? В источниках написано что нижний даньтянь ниже пупка на четыре пальца. Не могу определиться с этим вопросом. Подскажите пожалуйста.
в нашей практике всегда кладём руки именно на пупок, не на даньтянь.
Как правильно дышать при выполнении этих упражнений?
Это самое главное. Когда вдох, когда выдох. Нужно ли даоское дыхание
в практике Чжун Юань Цигун мы не привязываемся в большинстве упражнений к дыханию, правильный образ - важнее
А как быть тем кто хочет заниматься,но инструкторов нет и ближайшем будущем не предвидится?Если ли хоть малый шанс овладеть этим искусством?
+Евгений Скрынник Есть!:).Сам начинал заниматься по книгам,уже потом познакомился с Мастером и инструкторами.
Начните с простых упражнений.Просто начните:).
Можно и нужно.
Сейчас есть занятия онлайн))) Мастер и инструктора ведут))
Здравствуйте ещё раз. Скажите это нормально, что на последнем упражнении в позе полу-лотоса, у меня ноги немеют? Или я что-то делаю не так?
Встречный вопрос - вы проходили ступень у кого то лично?
@@flowqi Нет, в моём городе инструкторов нет.
@@douse1000 спасибо за ответ. Дело в том, что учиться цигун по видео или по книгам считается не вариант, более того, может быть даже опасно. Видео, книги, и подобное - это напоминалки для тех, кто уже прошёл обучение. Не видя вас, вашей практики, невозможно давать адекватных советов относительно того что будет для вас правильно а что нет, и что поправить. Сегодня один из лучших вариантов - это онлайн обучение. Когда, например, я преподаю онлайн - у меня обязательное условие включённое видео у учеников, тогда я могу видеть то что они делают и исправлять какие-то ошибки.
@@flowqi Понял спасибо
Здравствуйте! Подскажите вгороде Мариуполь(Украина) у ва́с нет Организации, где я могу пройти первую́ ступень?
с большой вероятностью есть, нужно спрашивать Украинских цигунистов, а ещё лучше посмотрите на официальном сайте школы www.zyq108.com
@@flowqi спасибо!
Xie Xie!
К примеру хотел начать ..но название каналов вообще без понятия ...подскажите с чего лучше начать
с прохождения ступени в вашем городе живьём у инструктора
@@flowqi уже прохожу первую ступень
Хочу .Желаю
И где эти точки
В гугле
Здравствуйте. Я живу далеко почти в лесу. Возможности практиковать вживую совсем нет
. Єто гевозможно. Здесь даже общаться мало с кем есть. Как можно єтому тогда научиться? Никак?
чет я недопоянл, всё это займет часа 4 (это 30 мин упражнение, то 30 минут и тд.) где ж столько времени взять? или это не за один раз?
Подробнее про организацию личной практики лучше узнавать на занятиях. Приходите на ступень.
не четыре. час - полтора. каждый день или пореже ?
два года назад я перенесла инсульт . Физический порезов нет . В этом году врач посоветовал заняться гимнастикоц цигун. сказал, что мне поможет философия цигун. Эти комплекс для меня подойдет?
Любой подойдет без фанатизма....с контролем дыхания...их очень много тай цзи цюань
.у шу чой гар...мне помогало....но это долгий не спешный ритм ....каждый день...хотябы полчаса а если три часа это супер....
Да подойдет
Сколько же часов длится 1 полное занятие!?!?
при прохождении ступени - три часа. При самостоятельной практики - зависит от целей и возможностей.
1 ступень длится 15 часов. После этого самостоятельно можно практиковать и понимать всё. что вы делаете.
система из разряда " я самая обаятельная и привлекательная"
Комплекс выполняется последовательно или это разрозненые упр. Которые можно делать отдельно??
комплекс на видео сделан для прошедших обучение на ступенях в качестве напоминания, всех нюансов тут нет. Рекомендую пройти полноценное обучение, сейчас много вариантов. К примеру я провожу обучение онлайн.
а дыхание какое ???неочень видио
Этот человек приехал в Россию программистом )
говорят, что его учитель сказал ему совмещать пк и цигун. вот он и совмещает
@@user-yu1lu5qj5j не просто быть в социуме и набирать учеников
вверЬх, стУпни...- что это?
Igor Bagrincev повеселили!!)) БлагоДарю!
а мусульманам можно .никто .никтоевич
Dilyosh Mirzayev бисмилля,можно брат
... так всё-таки как верно М: прикрываем левой рукой правую (как одежда) или наоборот?
2) При ходьбе: УДАР ПЯТКОЙ?? -- ПРОТИВОРЕЧИТ физиологии ходьбы и бега.
Много УМОЗРИТЕЛЬНОГО.
пока вы думаете другие повторяют за мастером ...
Вся проблема таких комплексов что это черный ящик нет исчерпывающего объяснения почему и как это должно работать. Если вы занимаетесь бегом вы начинаете быстрей бегать если качаетесь то мышцы растут и это видно.... а если занимаетесь цигун??? то можно 5 лет простую физкультуру гонять и даже не знать что к цигун это не имеет никакого отношения, а вам стало лучше просто из за эффекта плацебо. Та же история с бикинистками, которые в фитнес центрах йогай занимаются, ну не та это йога что в Индии точно не та....
Есть. все объяснения есть. детально. и даются они при обучении. Данное видео не носит обучающего характера, и предназначено в первую очередь для уже прошедших базовую ступень, это для них напоминание, своеобразная методичка, что делать.
@@flowqi какие представить то и се? и дышите так и сяк?? Нет теории цигун в природе, какой комплекс, что и как именно дает.... чем 8 отрезов парчи лучше чем 24 формы стиля ян. я видел комплексы которые можно гонять годами и тока потом узнать, что надо было оказываться стоять лицом на север и снимать с себя все металлические предметы, поэтому много там белых пятен и я не уверен, что я делаю цигун и не уверен что делаете его ВЫ. Тем более китайцы народ такой, которые любят все держать в секрете поэтому у мастеров их балахоны до пола, что бы ни черта не было видно.
@@mirchavgust4015 давайте по пунктам. не возможно говорить за весь цигун, в отрыве от конкретной передачи и конкретного мастера. в данном случае, на этом канале, мы говорим про систему Чжун Юань Цигун, ролик под которым вы пишите комментарий так же о системе ЧЮЦ. в данной системе разобрана и теория и детально практика всех упражнений которые мы делаем, причём на всех смысловых уровнях - на физическом, энергетическом и информационном. если вас интересует именно эта практика, то лучший вариант это найти инструктора в своём городе, и пройти у него обучение. последнее время я регулярно провожу занятия онлайн, так что обучение у опытных сертифицированных инструкторов стало ещё доступнее.
@@mirchavgust4015 есть книги по цигун, есть видеоуроки от Минтана, есть мастера в городах. Я занимаюсь с мастером в живую и изучаю литературу. Все предельно ясно и работает. Лицом на север стоять не нужно, как раз в книгах написано, что цигун не привязан к пространству и практиковать можно где угодно.
@@shubender послушайте один мастер цигун живет 70-80 лет другой 250 как Ли Цинь Юнь есть разница???
Мне пока не 80 лет, и я не выжил из ума, чтоб заниматься этим Лаовай-цюанем.
БОТ. Гадит где попало.
Сам ты БОТ. Исполнение лажёвое. В самый раз для лаоваев.
Не для слабоумных ,это точно
Просто фитнес с китайским колоритом. Все "древние" упражнения разрабатывались начиная с 30-х годов 20-го века, термин цигун появился тогдаже. Цель: повышение интенсификации труда. В тоже время подобные комплексы утренней и производственной гимнастики разрабатывались в СССР, США, Германии и т.д. А лохи верят что этому 7 тыс лет. А по факту это просто бизнес проект плюс культурная экспансия. Всем лохам физкульт привет.
мальчик, ты просто не понял суть) можно сделать и за секунду, но сразу будет видно, что это за вещь)
чё он такой толстый?
Мух покушал....
Он не толстый
хрень это. а не цигун!.. пока сам не научишься чувствовать свое тело и его реакцию на упражнение, ничего не выйдет... это так не работает - 8 раз так и еще столько же иначе.. ))) сам постиг тайну самостоятельно, цигун - крутая вещь, но научить ей другова весьма сложно.. надо пройти весьма витеиватый путь самопознания себя и своего тела...
на самом деле это рили ты просто спишь а мы проснулись
Лучше перед этим грамматику подтянуть, а потом можно и Цигун)))
Правильно говорить энергия ССЫ (от глагола ссать, например - пошёл поссать). Как почувствовать энергию ССЫ? Об этом знают все - когда хочется ссать, тогда и ССЫ. И тогда вы почувствуете счастье, почувствуете как она течёт по вашим меридианам, прямо из ваших ссыкалок.
Энергию ССЫ можно передать другому. Любой человек стоящий с вами, когда энергия ССЫ изливается из вас, может почувствовать её на себя, если вы намеренно направите её направите на него. Так сказать нассыте на близ стоящего. Это очень легко, энергию ССы можно передать без всякой подготовки, даже ладони тереть ненужно - просто направьте её.
Владимир Ленин
Ссы,если на лучшее ума не хватает....
да, кто занимается ссыгуном, действительно, на лучшее у них ума не хватает. Потому что энергия ССЫ бьёт им прямо в голову. Ещё знаете, на Руси так и говорили - тебе, что моча в голову ударила. Это значит, что в голову ударенный, занимался китайским ссыгуном и теперь не адекватен к окружающей реальности.
А ты, я смотрю, ЮМОРИСТ
Иди "боярышника" попей, сразу почувствуешь прилив энергии!!! ))
Нельзя так ,это не смешно
передумала заниматься....все это шаманизм и язычество.мне православной это грех.азиатам проще и легче...это их предки и их религия значит они могут следовать этим эзотерическим учениям но нам христианам это делать нельзя...можно как зарядку но не ментальные упражнения типа Вольшое дерево и Малый небесный круг.
+наталия ротемель
ruclips.net/video/dWlORVs6WTw/видео.htmlm42s
+наталия ротемель язычество - коренная религия славян. Все прекрасно подходит по... предкам и религии, кхм.
+наталия ротемель Это Вы так думаете просто:).А представьте,что Вы не думаете,что нет мыслей о религии и т.п.,голова пустая,тогда можно заниматься:).
А если серьёзно,посмотрите практики православных монахов,это тоже самое.Просто у нас к сожалению это очень утеряно,разрушено.
Наталья, напрасно, что передумали- в этих упражнениях нет ничего, что бы вам мешало быть христианкой - верующей в Бога, а не религиозной. В Библии нет такого запрета, где нельзя представлять себя деревом и т.п., а Иисус лечил страждующих наложением рук - это и есть цигун. А вот яйца красить и пасочки кушать в виде фаллоса - это точно пришло в христианство из языческой Индии, хотя большинство свято верят в это...
да это точно, займитесь православным онанизмом, это христианом делать можно, укрепляйте свою веру