AQUECIMENTO E ALONGAMENTO PARA FUTEBOL E FUTSAL (SEM BOLA)
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- Опубликовано: 22 сен 2024
- Salve, galera! Vídeo de hoje É UM AQUECIMENTO SEM BOLA E ALONGAMENTO PARA FAZER ANTES DO SEU JOGO. Assista tudo e pegue todas as dicas e arrebente com seus adversários.
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Era exatamente isso que eu procurava, pois vou treinar quase todos os dias nessas férias. Valeu cara seu canal me ajuda muito
Estou com uma lesão na virilha de grau 1 e esses aquecimentos / alongamentos estão sendo primordiais durante a preparação física e antes da pelada .
Matheus faz um vídeo de uma caneta em velocidade tanto no campo quanto no futsal pf.
vlw!
Tô participando da São Paulo Cup pela equipe Arujaense, esses aquecimentos e alongamentos são muito usado por nós, cansa bastante mas vale muito apena kkk
Explodiu 🔥#MilãoDivulgaExplode!
Aí sim em , !! Canal super top sempre me ajudando 👏👏👏👏💪❤️
MATHEUS FAZ UM VIDEO, COM ALONGAMNETOS PARA FINAL DE JOGO.
Matheus , obrigado pelas dicas. Depois de seguir esse aquecimento nunca mais tive lesões.
Luizi vídeo homem
Era um vídeo assim que eu procurava! Vlw Palhinha! 💪👊👏
Obg pelo vídeo prof e Pedrinho 👍🏼
Obrigado pelas dicas de aquecimento para futsal.
Vou usar antes do futsal😉⚽😎
Matheus da algumas dicas de como ser um bom meia
Muito bom ajuda de mais,obrigado pelas aulas👍👍👍
Eu fiz agora na quarentena otimo esse aquecimento dps treinei uns fundamentos cm a bola
Ótimo . .esses exercícios são muito bons
Top sempre bom alongar !
Eu faço esses alongamento, mais smp fico lesionado, eu faço esse treino de manhã, umas 10:30, e jogo bola 15:40, quando eu jogo não sinto desconforto, mais quando eu chego em casa tomo banho, e descanso um pouco, eu sinto dores no joelho na coxa, e na canela, eu acho q não estou acustumado, antes fazia muito treino assim, me sentia bem, mais passei uns 4 meses sem treinar, aí msm com dores eu continuo fznd, as dores não sai muito forte, mais eu tenho q fzr muita força pra correr, se não eu não consigo correr por causa das dores
Parabéns obrigado
Eu precisava desse vídeo matheus manda um abrasão para nos
Maravilhoso 👏👏👏👏👏
Muito bom, obrigado por compartilhar essas dicas dahora.
Ótimo vídeo cara👏👏
Parabéns 👏👏👏
Depois desse aquecimento,já não conseguiria mais jogar bola de cansaço 😩🤭
Kkkkk
Tem que treinar a sua residência muscular
+nelson nakamura junior faca em casa ,quando vc estiver acostumado ai nem vai cancar muito
@@carlosmagno9330 👍
Isso é pra quem é jogador, não pra um cansado que nem você
Show, vc teria uma planilha simples para montar os treinos?!
Nossa Mano Antes Eu Chega Na Quadra Ninguém Me Chamava Pro Time Depois Que Eu Comecei Assistir Seu Vídeos Todo Mundo Me Chama Pro Time Nossa Mano Agradeço A Vc
Guten Morgen, muito bom.
Vlw
Muito bom
Sou seu fa
Tooop fessor❤😎⚽⚽⚽
Alongamento estático antes de jogo, professor? Essa extensão do músculo irá relaxar ele e fazer com que tenha menos potência pro movimento, algo que não queremos no futebol. O ideal antes do jogo é fazer alongamento dinâmico e no fim do jogo o estático (para dai sim relaxar o músculo e desenvolver a flexibilidade)
Só vai
Este calentamiento también sirve para personas que pasen los 40 años o es en menor intensidad
𝔽𝕖𝕣𝕒!
Faz um vídeo mostrando uma caneta infalível
Opa meu bom
Faz treino de condução .por favor😢😢
Ele já fez
alguem Quarentena
3:33 minutos, da panturrilha antes do jogo pode?
Aquecer e depois alongar antes de treino/jogo é realmente bom?
Depende da intensidade e volume do alongamento, se for um alongamento de baixo volume como foi mostrado no vídeo não tem problema, muito pelo contrário ajudará o atleta "soltando" a musculatura e melhorando suas mobilidades articulares (como quadril, tornozelo, joelho).
Final Brasil vs peru
Matheus sou o primeiro
mano eu jogo 5 minutos e já foi cansado. faz um vídeo para melhorar isso . a maioria que esse vídeo. mais sem equipamentos sem kone . faz aí mano por favor
Mano tem que começar a correr pela manhã ou final da tarde. Fiz isso e já melhorei bastante
@@Montteiromoises vdd
Vim mais rápido que o messi driblando os adversários
1 me da coração
🇨🇻🇨🇻
First
Alongamento parado para futebol não está correto 🤔
Meia ofesinvo
Coitado do Pedrinho
Cu