병든 어깨를 치료해 줄 5가지 동작

[@파도소리-l6o]

어디든 매달리라길래 와이프한테 플스사달라고 매달렸다가 등짝 맞았습니다.

[@마스-e7s]

ㅋㅋㅋㅋ

[@airsoft_NBY3]

ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아

[@Got_it_All7]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@네프-n7m]

어깨 좋아지셨나요?

[@annakim4473]

와이프님 체격이 장미란급이세요?

[@srsr-v6g]

ㅎㅎ열심히 따라하다가 마지막 동작보고 웃음이 나오네요😂

[@조형길-k1y]

저도요ㅋㅋ

[@younovember1182]

감사감사합니다 ㅋㅋㅋ

[@반딧불-q4m]

왼팔 오십견 앓은지 1년반
이제 70퍼센트까지 팔이 올라가는데
밤송이 총각 시키는데로 열심히 따라 할게요~😊😊😊

[@호야아빠-e1s]

ㅋㅋㅋ 밤송이 총각~~

[@gchoo4622]

밤송이총각!!!

[@baaatbom]

밤송이총각ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@xusjwisg]

틀

[@양새롬-m3y]

밤송이 총각 ㅋㅋㅋㅋㅋ 😂😂

[@meongge09]

근육 정말 아름다워요..... 😌👍

[@담마난다]

노인과...운동전혀 안하는 직장인심지어 3십대 4십대에도 꼭필요한 운동..고마워요 72살 할배가...

[@횽횽-w9s]

병든 어깨도 치료해주고 웃겨도 주는 고마운 청년❤

[@허허거참-p3y]

어깨가 다친 상태에서 어깨 털기를..?
어깨 관절와순 파열이라고만 가정해도
어깨 털었다가는 어깨 작살납니다

[@swroylee1636]

이분들이 가르쳐주는 영상을 웃음거리로 넘긴다면 세월이 지나고 꼭 후회할것이다~

[@인숙김-y2x]

고맙습니다.

[@hyowukkim2645]

정말 근육만드는거 말고 이런도움되는것들을 많이좀 올려주세요 너무 감사합니다

[@janusborninjanuary1258]

감사합니다. 많이 배웁니다

[@김성호-b9s]

마지막 뺨따구연기~ 좋았다요ㅎㅎ

[@천희동-t5u]

행복하세요 😊😊

[@방향제-n7q]

고마운 청년.

[@장월금-m7o]

소중한영상 감사드립니다 늘 응원합니다 🧧🌻🍀👍👍👍

[@user-tj5zv7eyj]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ마지막 웃겨서 죽을뻔했어여 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@daveylee4213]

정말. 운동 모임 있음 따라가서 하고싶어요~~♡

[@daveylee4213]

저번에 수건으로 어깨돌리기 동작 알려주셔서. 하루에 10회 하니 어깨가 상당히 부드러워 졌어요
정말 감사합니다

[@LUNA0409-w9k]

썬글라스를 껴 보세요.
햇살에 눈을 찌푸린 것보다 훨씬 카르스마 있고 멋져 보일 것 같아요^^

[@sukyoungkim3431]

먹찌빠 진짜 재밌는데…
제발 더 입소문 나서 유튭에서 조회수라도 더 올라가길!!!!!
서장훈이 함박웃음 보면 같이 기분 좋아짐

[@rain1902]

고맙습니다 오늘 따라서 열심히 해 봤습니다

[@티그왕]

어깨가 어디서 다쳤는지 모르겠는데 1년동안 계속 불편해요.ㅜㅜ 병원가도 소용없었는데 이거보고 치료해볼께요. 감사합니다.

[@yongsangryu8008]

어깨 아픈데 적절한거 같습니다

[@임수연-o5x]

건강한 청년
너무 멋있어요~

[@LYJ9385]

가슴이 흔들리는 청년

[@peppersalt7047]

병든 어깨 치료법 덕분에 달리기 자세에 많은 도움이 됐습니다!! 고맙습니다

[@miniming.J]

오 이건 따라할 수 있을 거 같아요!
Y모양 팔드는건 약간 더 힘드네요
좋은 영상 감사합니다!!!

[@나민수-f1d]

집중해서 보다가 좋아요 까먹었는데 따귀 맞고 눌렀습니다 😢

[@유토피아-v3q]

ㅋㅋㅋ 왜케 귀엽쥬~~❤

[@allankwon]

아픈데 하고나니까 뿌듯하고 시원하네요

[@호빵요정]

매력적인 청년

[@김송라-g2n]

너무나도 쉽고 재밌게 알려주시네요 감사합니다 복많이 받으셔요❤

[@살구-s8s]

이분들 알고 난 후로 다른 운동영상이 눈에 안들어오는건 왜지.............

[@ノーバディ-d5e]

진지하게 보면서 따라할거 생각하다가 마지막에 빵터짐 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-xc3bg2vo7a]

마지막에 개그까지 완벽하세요~

[@12345abcdefg.]

오늘도 너무 잘봤습니닷🥹 허리통증운동 찾다가 유입돼서 보게되었는데 실생활에 유용해서 자주 따라하게 되더라고용! 요청드리고 싶은게 있는데 공원에 설치된 허리돌리기 같은 운동기구들 그런 것들 하다보면 설명 쓰여있는거 보고 따라해도 맞게 잘하고 있는지 의구심 들 때가 있더라고요.. 그런 기구들 올바르게 하는 방법이나 횟수, 시간 등 영상으로 만들어 주실 수 있으신가요🥺🥺🥺🥺

[@공듀-d1f]

평소 어떤 음식을 어떻게 드시는지 너무 궁금핮니다...

[@도원-o9r]

좋은정보 감사해요

[@ringa_linga]

명재님 감기 걸리셨죠..?

[@오에리-e5b]

멋져요, 감사합니다~❤
어깨 운동 열씌미 할게요,
ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@보동쓰]

니영상보고 수건잡고 뒤로 돌리다가 양쪽어깨 이주째 아파 뒤지겠는데. 이거 따라하면 치료 되나??

[@user-gj4jh2bx7j]

아주 좋아요

[@WW-rl9ds]

몸 좋은 똥글 귀요미 청년^^
어깨 동작 해보겠습니다
시원할 것 같아요👍👍👍
마지막 개그 😂

[@최고의여인]

찰싹찰싹~ 마지막 얼굴 마사지도 잊지않기~ ㅋㅋㅋ 귀여웡~😊 요거는 보관~ 이따 따라해야겠어요~ 어깨가 아파서 어쩌나 했는데
완전 조아~ ㅎㅎㅎ

[@튼튼홈트]

벤치하다가 늑골염 왔습니다...
통증이 심해서 2주 넘게 들지도 못하네요ㅋㅋㅋ
한번 다뤄주십쇼!

[@sugarfree97]

저는 맨몸운동하다가 ㅠ 운동 봉인 하는 수 밖에 없어요. 한달 만에 회복 될꺼를 길게 끌고가다 구조적 변형까지 오면 골 때려요.

[@bbabbgc-j]

4번 동작 할 때 한 쪽 어깨에서 뚝뚝 소리가 나요😭

[@나이스이요]

유익하고 유쾌한 청년!

[@sksmsalffksdmftkfkdgkqslek]

엎드리셨을때 말 어떻게 하시는 거에요..??ㅋㅋㅋ

[@쿵캉]

이재용 바짓가랑이에 매달려도 효과가 있을까요?

[@user-op4lo9yy8d]

영상 감사합니다.

[@니아솜]

그치만 선생님...감기 걸려요...티 하나쯤은 괜찮잖아요....

[@wldnswjd]

3번 자세에서 바닥에 코를 대고 계신 건가요...??🥲

[@openyoureyes6959]

오른쪽어깨가 너무 아파요ㅠㅠ왼쪽으론 아무문제없는데…오른쪽어깨 통증때문에 운동하기가 힘드네요. 좌우 밸런스가 무너졌을때는 어떤 스트레칭을 어떻게 시작하면 좋을까요.

[@bayer4937]

왤케 점점 귀여워지심ㄲㅋㄱㅋ

[@hydro1992]

치료해주는 청년❤

[@가시나-c1e]

좋은 동작 감사합니다

[@손지아-12a]

소리찰지네요😂

[@babocmo]

이분은 해외에서 촬영하는건가요? 맨날 반바지만 입네요..~^^

[@아음-m7v]

엄마 등에 메달려서 제 어깨가 치료되고
엄마 등골이 굽었습니다! 감사합니다!

[@hye_s_kitchen]

어깨털기할때 한쪽 어깨에서 계속 뼈부딪히는거 같은 소리가 나는데(통증은 없어용) 괜찮은건가요🥲

[@그림영상-t5e]

항상 감사합니다.

[@백소현-f5n]

효과 짱이네요~^^

[@장동혁-u9j]

첫번째 털기할 때 손이 저릿거리면 어깨가 고장난건가요...?

[@jcshin3524]

건강하고 멋지고 아름다운 청년❤

[@최명자-u8q]

감사합니다

[@happyk323]

항상 잘 보고 배우고 있습니다. 감사합니다 ^^

[@훟-p1f]

운동하다 다쳐서 회전근개에 염증이 자주 생기는데 거기에도 도움이 될까요?

[@taesungkim3031]

살짝 아프면 참고 해도 괜찮을까유...

[@예준지환나균TV]

3번 정말 중요합니다❤

[@블루베리스무디-l8z]

어깨운동은 무조건 합니다 ㅜ 불쌍한 내 어깨

[@백석-s7j]

감사합니다~

[@jicodile]

왼쪽 어깨가 아픈데 다른 동작은 살살 하니 되는데 네번째 Y자 동작이 힘드네요 뭔가 팁이 없을까요?

[@KKB_Art1022]

매달린상태에서 코어에 힘 빼야하나요? 힘 빼면 요추쪽이 좀 아프고 코어에 힘 준상태로 매달리면 안 아파서요

[@KKB_Art1022]

아프다기보단 뭔가 스트레치 되는느낌이에요

[@sammyRYU]

잠 잘못자서 허리 아플때
허리에 좋은 스트레칭 알려주세요~!

[@ryddl2000]

매달릴때 데드행인가요?

[@헤이치비와이]

혹시 거기는 여름인가요?

[@NOWORNEVER-o3p]

댓글보고 마지막에 웃을 준비를 했습니다.

[@cabincrew2869]

회전근계 찢어졌는대 가능한가요?

[@ing9063]

회전근개를 다쳤어도 해도 괜찮을까요..?

[@Etygcnji]

팔꿈치도 플리즈~😊

[@아메마실래]

엎드려서 따라해보다가 여동생한테 밟혔습니다, 어깨를 풀고 등에 담을 얻었습니다....감사합니다

[@etg1404]

아 마지막 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@yuntv6784]

3번은 서서 하셔도 됩니다
가능하면 직장인들 짬내서 하니 서서 하는 동작위주로~

[@안현수-e8i]

서서 하는거랑 엎드려 하는거랑 느낄이 다른데요~

[@yuntv6784]

@@안현수-e8i아는데 회사에서는 누울수 없으니 서서 하자는 거에요

[@loveyshyable]

생전 안 웃기다가 왜 갑자기….ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jjrooom]

꺾이지 않는 청년

[@무결최-l8u]

최상의 스트레칭 선생님 ❤

[@Edalas-ednarg]

고개 들어 목당겨주는 스트레칭하면 유독 특정동작에서 팔 신경이 당겨요...
(옆으로 자주 눕는쪽) 어떻게 풀수 있을까요?

[@phasor8349]

이거 할때 날개뼈 아래로 내리고 해야되나요?

[@an_nyeong3377]

해당 영상을 최소 6번을 보면서 각 동작 별로 한번씩 따라했습니다.

[@langlangyi]

앗 저두요!

[@hyunkim8075]

잘 터는 청년

[@해어니]

물리치료사 되어버린 청년❤

[@최성훈-o1q]

너무 싸다구
너무 아프다구😊

[@po105kr]

마지막까지 본 사람이 승리자!😂

[@lenacl7654]

오 감사!

[@samminism]

재밋는 청년

[@peterkim2386]

굿😅

[@shseoul]

익상견갑 치료하는 스트레칭 알려주세요

[@OnarahH]

ㅈㄴ건강해보인다 ㅋㅋㅋ

[@simple.life.better]

바닥 정말 차가웠을텐데.. 😮

[@user-yr7fk3wp1w]

와 최고다

[@오딘-v7k]

옥동자폼 미쳤더