Mnóstwo się mówi aktualnie o treningu oraz ćwiczeniach, ale moim zdaniem jeśli ktoś chce wyłącznie schudnąć (a nie zbudować super muskulaturę) tak jak sama chciałam to praktycznie wystarczy szczególnie zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie jeść wiele przetworzonych rzeczy przez które szczególnie tyjemy. Poza tym oczyścić organizm oraz pić sporą ilość czystej wody. Sama zawsze powtarzam, że 80 procent to jedzenie, a 20 procent to ćwiczenia. Polecam sobie samemu zobaczyć info odnośnie diety Anusi, tam kobieta opisuje jak schudła więcej niż 10 kg w taki właśnie sposób, spożywając szczególnie naturalne produkty, bez robienia jakiegoś większego treningu :)
Mnóstwo się mówi aktualnie o treningu oraz ćwiczeniach, ale moim zdaniem jeśli ktoś chce wyłącznie schudnąć (a nie zbudować super muskulaturę) tak jak sama chciałam to praktycznie wystarczy szczególnie zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie jeść wiele przetworzonych rzeczy przez które szczególnie tyjemy. Poza tym oczyścić organizm oraz pić sporą ilość czystej wody. Sama zawsze powtarzam, że 80 procent to jedzenie, a 20 procent to ćwiczenia. Polecam sobie samemu zobaczyć info odnośnie diety Anusi, tam kobieta opisuje jak schudła więcej niż 10 kg w taki właśnie sposób, spożywając szczególnie naturalne produkty, bez robienia jakiegoś większego treningu :)