長輩最怕"肌少症" 想要"練腿力" 得先打開"髖關節"|陳淑麗教你3招開髖 坐著躺著站著都能練
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- Опубликовано: 23 авг 2024
- 主持人 #麥玉潔
來賓 #資深藝人 #瑜珈老師 #陳淑麗
#肌少症 #長者 #練腿力 #膝蓋 #陳淑麗 #瑜珈 #肌力 #腦中風 #關節退化 #伸展 #癌症 #三高 #小麥的健康筆記 #中天新聞 #中天電視
本集重點:
03:00 資深藝人陳淑麗靠瑜珈減齡
05:00 3招地板動作打開髖關節
11:53 坐著也能練 只要一張椅子就可以
18:00 穩定髖關節 再也不用怕跌倒
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玉潔❤加油
睡前來補個課😁😁✌
身體機能會老化,但我們維持它的活絡👉這句話說得太好了👍👍
淑麗老師在這集就做了最完美的示範👍👍👍
謝謝淑麗老師👍👍謝謝小麥👍👍👍
太棒了!學起來❤
淑麗姐教的真好! 很適用喔! 在家就可以練
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再一次收看。鍛鍊肌肉很重要
小麥的健康筆記美麥跟團隊辛苦了適合推薦給長輩朋友們一起動起來告別肌少症
報到按讚,分享👍👍💕💕
希望下次可以看到小麥一起做😂
麥神掛保證
腰椎退化有骨鬆症能做嗎?
❤❤❤❤❤
想ㄓ道淑麗姐這麼瘦肌肉量是多少
请问我有坐骨神经痛可以做这些动作吗?
👍