Ta FC est vraiment basse, tu as toujours eu une FC basse ? à combien était-elle au début ? est ce que c’est un facteur que tu utilises dans tes entraînements ?
@@rafaelodossantos4210 y a des mecs ils ont 160 de fc max , sur un 10k ils ont 155 de moyenne. Ils sont rincés à l'arrivée . La fc est propre à chacun . Mais oui je rejoins sur le fait qu'il paraît encore frais le bonhomme
Belle video! Moi j’aimerais bien savoir quels sont les repas/suppléments que tu privilégies pendant les périodes de haut volume d’entraînement pour maximiser la récup? Grave besoin d’inspi 😂
Maxime il arrêtait pas de dire à Antho de ne pas trop courir, alors qu' Antho adore courir. Ça pourrait être la raison. Après je comprends Antho, chacun est différent et chacun progresse avec ce qu'il aime. Enfin c'est une supposition ce que je dis😉
On est pas nombreux à pouvoir dire « je ne suis pas au meilleur de ma forme » et juste après « ce que je viens chercher c’est la victoire 😅 » en tout cas un gros bravo pour ta course et cette vidéo 🎉😊!!!
Très belle vidéo de ta course, avec de beaux ralentis. Bravo à ton cameraman. Quant à toi, comme je l avais pressenti lors des extraits dans ta dernière vidéo, tu as maîtrisé ta course d un bout à l autre avec une belle régularité. Bravo à toi Anthony
Excellent format de vidéo! Tu as battu Baghdad Rachem qui est arrivé 3 ième (qui a servit de lièvre à Noureddine Morcelli dans le temps de ses records), celui qui v'là 10 ans gagnait pratiquement toutes les courses au Québec.
Bravo Anthony ! 🎉 Ça donne envie de faire le 10K l’année prochaine avec la Team Game Changer ! Et VIRGIL pourra peut être s’exporter à l’international en 2025 😂😂😂
Incroyable, je rêve de le gagner un jour aussi, j’y étais, j’ai fini en 39:13 encore loin mais ça fait seulement 6 mois que j’ai commencé donc je garde espoir.
super reportage... bravo comme toujours 😉😉. Petite question. fais tu appel à un préparateur mental pour optimiser tes performances en tant qu'athlète, vie professionnelle et youtubeur ? et si non, est ce quelque chose auquel tu penses?
Vidéo au top, comme d'hab' ! Tu mentionnes le marathon dans la vidéo, plutôt sur le ton de la rigolade, mais as-tu l'intention de faire une prépa pour la distance un de ces 4 ?
@@anthony.frontera je suis justement en route pour tenter de battre mon PR au 10… quelle motivation d’avoir eu un com de ta part juste avant le départ 🥳☺️
Comment je suis choqué, tu dors pas avec ta casquette ? 😅 Sinon bravo et pour le petit déjeuner, dans un bol une banane écrasée, un yaourt chèvre, flocons d'avoine, germe de blé à saupoudrer, cerneaux de noix, fruits de saison du jardin s'il y a, accompagné d'un thé vert, top 👍
Perso petit dej c'est un bol où je mets : un yaourt + une banane + un kiwi + des flocons d'avoine+ une poignée de noix/ d'amandes/noisettes, avec au lever un grand verre d'eau.
Bravo pour la 1 ere place et superbe vidéo de qualité ! Lors du stage au Kenya, vas tu faire ton plan d'entraînement seul ou quand même demander des conseils à Maxime ?
Super video , je suis plus "hybride" donc le matin c'est 50g de flocon davoine avec 30g proteine (whey) et du lait/eau , une demi banane et une cuillere de miel dedans , 4 oeuf avec 75g de blanc de dinde a la poele
Merci a toi ! Oui plus proteiné, c'est vrai que je mange aussi plus proteiné au quotidien mais avant les courses j'essaye de charger plus en glucides !
Belle course. J'aime bien tes formats de vidéo. J'ai une question qui ne doit pas être prise pour créer une polémique mais je veux savoir où en est la réflexion des coureurs de haut niveau au niveau de leur bilan carbone. Des trailers renoncent à faire des courses pour éviter des déplacements en avion. Or quand je regarde des vidéos, aussi bien toi que Maxime ou encore syblo, vous n'hésitez pas à faire des longs trajets en avion pour faire des courses. Est ce que cette pratique est inhérente au haut niveau ou est ce une habitude qui commence à vous poser des problèmes de conscience ?
bravo pour la course c'est vraiment impressionnant. Je me posais une question en voyant ta FC qui est relativement basse pour un effort aussi intense je trouve, par exemple j'ai mon record sur semi en 1h23 avec 188 bpm moyen... je me questionne encore sur comment c'est possible de tenir une distance comme ça avec un bpm aussi haut, mais cela voudrait dire que tu peux aller un peu plus vite sur ton 10km (avec 10bpm moyen de plus par exemple) ou alors que c'est propre à chacun et que tu aurais explosé avec + de bpm? je ne sais pas si j'ai été très clair 🙄 si jamais quelqu'un a une réponse je suis preneur !
Quels seraient tes meilleurs conseils pour les coureurs débutants(1h42 au semi) qui aimeraient s'améliorer ? Est-ce que le plus important pour toi c'est le volume ou les intensités ?
Est ce que tu te vois continuer à courir en compétition à long terme ? Jusque quand ? Souhaites tu passer sur de olus longues distances type marathon plus tard ?
1. Tu vas au Kenya pour pouvoir passer sous la barre des 29min mais est-ce que ce ne serait pas plus simple de tout simplement, s’entraîner avec une personne qui court déjà aux alentours de 28 min au 10K ? 2. Sachant que tu es déjà au maximum en terme de volume ( 2 entraînements par jour), sur quel autre paramètre compte travailler pour augmenter ta puissance musculaire ? ( en dehors des protéines et des autres compléments alimentaires). L’Hb? 3. Est-ce que ton stage au Kenya est le point final pour connaître les limites de ton corps ? PS: merci à Nico pour la vidéo et bravo Antho pour cette course ( en l’honneur des femmes atteintes du cancer du sein et autres maladies associées)
Toi qui prend plusieurs dossards chaque année, comment choisis tu les courses ? Entre celle que tu y vas pour faire une victoire et celles que tu y vas pour le chrono ?
Qu’est ce qui t’as permis de passer un cap entre le anthony qui tourne le 10 en 40,45 min et celui qui tourne le 10 en 29,30 minutes ? Merci d’avance et continue de tout arracher sur les courses
tu faisais en combien de temps ton 10km après 1an de course à pied ? Je suis à sub35’ après 6mois de CAP et je me demande si c’est assez en terme de potentiel pour espérer atteindre ton niveau un jour ?
Bravo à toi, en fait pour répondre y’a pas mal de paramètres mais c’est très prometteur ! Tu faisais quoi comme sport avant si c’est pas indiscret et combien d’années ? Quel âge tu as ?
Je faisais le 10 km en 41 après 1 an donc tu es très bien, prends juste le temps et ne brûle pas les étapes car tu es encore débutant si tu cours depuis seulement 1 an! Et puis se comparer n'est pas très bon, on est tous différents et on a tous un parcours différent ! En tout cas c'est prometteur oui 💪🏼
Ahaha on est tous différents en terme de génétique, c'est vrai que ma FC est basse mais je vais faire un test a l'effort bientôt et on verra ce qui en ressort !
Je précise ma question, runwise avait fait 40 minutes à son premier 10km officiel, ce qui est énorme, il partait déjà avec un certain talent dans la discipline
Chapeau Félicitations! Je suis juste étonné: tu gagnes Montréal et pas Mâcon, j'aurais cru que la densité de coureurs au vu de la population montréalaise aurait rendu la chose plus ardue que l'inverse!
@@anthony.frontera oui oui j' avais bien compris et ce n'était pas une critique. Juste surpris que le plateau ne soit pas plus relevé dans une grande ville comme Montréal!
J'en ai aucune idée mais je vais faire un test à l'effort avant de partir au Kenya et que je vais filmer pour RUclips. Donc vous aurez la réponse bientôt ! 😊
J'attends vos questions pour la FAQ ! Je répondrai à celles qui ont le plus de like !
Merci pour votre soutien 🙏😊
Ta FC est vraiment basse, tu as toujours eu une FC basse ? à combien était-elle au début ? est ce que c’est un facteur que tu utilises dans tes entraînements ?
En effet c est dingue!!! Moi mon cardio s affole sur un 10km
Je suis intéressé de savoir aussi !
C'est peut être parce que sa fc max est basse.... logique
@@vicmackey1805 c est tout de meme impresionnant on a l impression qu il suffoque pas durant sa course frais comme un gardon
@@rafaelodossantos4210 y a des mecs ils ont 160 de fc max , sur un 10k ils ont 155 de moyenne. Ils sont rincés à l'arrivée . La fc est propre à chacun .
Mais oui je rejoins sur le fait qu'il paraît encore frais le bonhomme
Peux-tu nous afficher ta progression sur 10km selon les années ? du tout début à la fin ?
Est ce que tu fais de la course a pied ton metier ou bien comment fais tu pour t'organiser pour entrainement plus travail
Bonne question 👌🏼 merci a toi!
Je crois qu'il attendait une réponse 😂
@@stoofle-ouf4001 non c’est vraiment pr sa video faq😂
Archi propre le montage avec les temps et le cumul
Merci ! On a rajouté les allures et quelques autres data, je pense que c'est pertinent ! Virgile a bien géré 👌🏼
Yes c'est topissime, je voulais commenter pour dire la même chose. Le son, les datas, le rythme, les images : TOP.
Incroyable, bravo pour ta course 😉
Merci beaucoup 😊🙏🏼
Belle video!
Moi j’aimerais bien savoir quels sont les repas/suppléments que tu privilégies pendant les périodes de haut volume d’entraînement pour maximiser la récup? Grave besoin d’inspi 😂
salut anthony, merci pour la vidéo, comme question: comment/pourquoi vous avez pris la décision d'arrêter le coaching avec Maxime?
Merci pour ton visionnage !
Oui je vais probablement en parler, je pense que la question va revenir 😂
Maxime il arrêtait pas de dire à Antho de ne pas trop courir, alors qu' Antho adore courir. Ça pourrait être la raison. Après je comprends Antho, chacun est différent et chacun progresse avec ce qu'il aime. Enfin c'est une supposition ce que je dis😉
@@Jo-de-valence pourtant Maxime est un adepte des gros volumes d'entrainement il me semble
@@steveododo oui beaucoup d'entraînements mais peu de courses 😉
@@Jo-de-valence oui en effet, tu as raison. Ça a du jouer.
J adore tous tes temps au km detailles et la conclusion avec tes sensations de course qui sont tres importantes je trouve 🎉🎉🎉🎉🎉
Merci pour ton retour, on va mettre ça aussi dans les prochaines vidéos, ça rajoute un plus oui 😊🙏🏼
Félicitation Anthony !!! merci à nico pour la vidéo et ta FC au top!! au vu de ton rythme!🤩,tu es un champion!!!!! Bravo
Merci à toi ! 🙏
Merci Nico! Merci L'équipe, beau boulot
Merci à toi 🙂
Bravo champion !! La classe ✌️ bientôt le marathon du coup 😉 merci Nico
Peut etre l'année prochaine ! On verra 😊 merci pour ton soutien!
On est pas nombreux à pouvoir dire « je ne suis pas au meilleur de ma forme » et juste après « ce que je viens chercher c’est la victoire 😅 » en tout cas un gros bravo pour ta course et cette vidéo 🎉😊!!!
Haha merci a toi ! Ça va être encore pire demain pour le Run in Lyon 😂 mais ça va être plus dur de gagner la
Exactement ma réaction quand Anthony a déclaré ça 😉.... sinon encore bravo pour ta victoire et surtout pour ta bonne humeur qui fait plaisir 👍
@@anthony.fronteraet pafff la run in Lyon en plus !!! 😮🎉
Très belle vidéo de ta course, avec de beaux ralentis. Bravo à ton cameraman. Quant à toi, comme je l avais pressenti lors des extraits dans ta dernière vidéo, tu as maîtrisé ta course d un bout à l autre avec une belle régularité. Bravo à toi Anthony
Merci beaucoup pour ton soutien 🙏🏼😊
au top antho super video
Merci! 🙏🏼😊
L interview : 10/10 , bravo !
Merci !! 😊
J’adore ton mindset ✌️👍 merci pour la bonne humeur et ces perfs inspirantes.
Merci beaucoup 🙏🏼😊
La vidéo est d'une grande qualité félicitations Anthony
Merci beaucoup ! 😊
Bien joué Anthony !!! Continues comme ça et je te souhaite d'atteindre rapidement ton pic de forme et faire tomber tes chronos 😁
Merci beaucoup pour le soutien 🙏🏼😊
Sur tes débuts en course à pied tu faisais des semaines à combien de km ? et combien maintenant ? et comment tu as pu augmenter ?
Quelles séances t'ont fait le plus progresser sur 10 km ?
👏👏👏Toujours Au top !!!👏👏👏👏
Merci pour le soutien ! 🙏🏼
Super vidéo, merci pour tout.
Merci à toi pour le soutien 🙏🏼😊
Top de nous faire partager ton moment 🎉👌
Merci à toi 😊
Bravo Antho , t’es le boss
Merci Nathan !! J'espère que ça va bien😊
Doublé !!! Champion mon frère !!!
Merci beaucoup 🙏🏼😊
Excellent format de vidéo! Tu as battu Baghdad Rachem qui est arrivé 3 ième (qui a servit de lièvre à Noureddine Morcelli dans le temps de ses records), celui qui v'là 10 ans gagnait pratiquement toutes les courses au Québec.
Bravo Anthony ! 🎉 Ça donne envie de faire le 10K l’année prochaine avec la Team Game Changer ! Et VIRGIL pourra peut être s’exporter à l’international en 2025 😂😂😂
Allez, ça peut etre incroyable ! Moi je serais encore de la partie probablement en tout cas donc je vous attends :)
Même si on te suit sur Stava, c'est intéressant de mettre tes temps à chaque Km sur les vidéos.
Bravo.
Merci pour ton retour, Strava il dit pas toujours la vérité 😂
C'etait sympa de pouvoir te parler avant le départ, reste aussi accessible et bravo pour la belle victoire 🙂
Merci à toi ! 🙏
Félicitation pour ta victoire 💪, tu as une foulée tellement aérienne et relâchée c'est dingue 😅. Encore félicitations 🏆
Merci beaucoup ! 🙏🏼😊
Merci nico
T’es un monstre Anthony
Merci beaucoup ! 😊
Impressionnant en contrôle très fort 👏💪
Merci beaucoup 😀
Impressionant Antho!
Merci beaucoup 🙏🏼
Au top Anthony comme d'hab :)
Merci beaucoup 🙏🏼😊
Superbe victoire Anthony !! 🥇🏆👍💪
Merci beaucoup !🙏🏼😊
Cc, bravo pour la gagne👍🏻✌
Merci beaucoup 😊🙏🏼
Est-ce que tu comptes vraiment faire un marathon prochainement ?
Bravo pour ta victoire et qui va être ton nouveau coach ? Bravo encore
Merci à toi ! 🙏
Bravo à toi!
Avec les belles images de Nico (merci à lui), on dirait que c est facile. On ne se rend pas compte que c est un effort très violent.
Merci à toi ! 🙏
Superbe vidéo
Merci beaucoup ! 😊🙏
Une machine.
merci beaucoup !
Mrc Anthony et Nico les goatsss
Merci a toi pour ton visionnage 🙏🏼😊
Bravo ! Question: Es tu rémunérée quand tu gagnes ce genre de course ? Si oui à quelle hauteur en moyenne?
Bravo 🎉
Merci beaucoup !😊
Une victoire goatesque bravo !
Merci beaucoup ! 😊
Question : qu est ce que tu fais comme renforcement et est ce que ça a changé qqch pour les blessures ?
Bonne question ! Merci à toi
Incroyable, je rêve de le gagner un jour aussi, j’y étais, j’ai fini en 39:13 encore loin mais ça fait seulement 6 mois que j’ai commencé donc je garde espoir.
Continue sur cette voie et tu y arriveras ! En tout cas je te le souhaite ! Merci pour ton commentaire 🙏🏼😊
super reportage... bravo comme toujours 😉😉. Petite question. fais tu appel à un préparateur mental pour optimiser tes performances en tant qu'athlète, vie professionnelle et youtubeur ? et si non, est ce quelque chose auquel tu penses?
Joli course Anthony bravo 👍
Merci beaucoup ! 😊
Juste bravo !
Merci a toi 🙏🏼😊
comme dab au top, tu montes toi même les videos ? si oui quelle appli ou logiciel
Merci!
C'est Virgile qui monte les vidéos avec final cut pro X
Merci Nico
Merci à toi ! 🙏
Magnifique Antho 🎉👍
Ça a l'air tellement facile 😅
Merci à toi ! 🙏
Vidéo au top, comme d'hab' ! Tu mentionnes le marathon dans la vidéo, plutôt sur le ton de la rigolade, mais as-tu l'intention de faire une prépa pour la distance un de ces 4 ?
Merci à toi ! 🙏
Oui c'est prévu mais d'ici 1 à 2 ans je pense !
Incroyable. Bravo
Merci beaucoup !
@@anthony.frontera je suis justement en route pour tenter de battre mon PR au 10… quelle motivation d’avoir eu un com de ta part juste avant le départ 🥳☺️
Force a toi 💪🏼
Force a toi 💪🏼
Comment je suis choqué, tu dors pas avec ta casquette ? 😅
Sinon bravo et pour le petit déjeuner, dans un bol une banane écrasée, un yaourt chèvre, flocons d'avoine, germe de blé à saupoudrer, cerneaux de noix, fruits de saison du jardin s'il y a, accompagné d'un thé vert, top 👍
Perso petit dej c'est un bol où je mets : un yaourt + une banane + un kiwi + des flocons d'avoine+ une poignée de noix/ d'amandes/noisettes, avec au lever un grand verre d'eau.
Ça fait un bon petit dej complet 👌🏼😊
Le gars il termine le 10km en 30min il a pas l’air fatigué du tout !! Lool enorme
Haha si c'est quand même un bon effort pour moi mais je commence a avoir l'habitude maintenant donc cest plus facile l'arrivée oui 😊
Référence
gg Antho
Merci a toi 😊
Magnifique course bro bien maîtrisé. Bravo a Nico le Cameraman il a géré…
Merci Nas! 🙏🏼😊 Et merci de m'avoir mis en relation avec lui !!
Bravo pour la 1 ere place et superbe vidéo de qualité ! Lors du stage au Kenya, vas tu faire ton plan d'entraînement seul ou quand même demander des conseils à Maxime ?
Merci! J'en parlerai dans la FAQ ! 😊🙏🏼
Super video , je suis plus "hybride" donc le matin c'est 50g de flocon davoine avec 30g proteine (whey) et du lait/eau , une demi banane et une cuillere de miel dedans , 4 oeuf avec 75g de blanc de dinde a la poele
Merci a toi ! Oui plus proteiné, c'est vrai que je mange aussi plus proteiné au quotidien mais avant les courses j'essaye de charger plus en glucides !
Belle course. J'aime bien tes formats de vidéo.
J'ai une question qui ne doit pas être prise pour créer une polémique mais je veux savoir où en est la réflexion des coureurs de haut niveau au niveau de leur bilan carbone. Des trailers renoncent à faire des courses pour éviter des déplacements en avion. Or quand je regarde des vidéos, aussi bien toi que Maxime ou encore syblo, vous n'hésitez pas à faire des longs trajets en avion pour faire des courses. Est ce que cette pratique est inhérente au haut niveau ou est ce une habitude qui commence à vous poser des problèmes de conscience ?
Même sans eux l'avion ferait le trajet de toute façon 😏
@@Patrickrqt16 sa réponse m'intéresse quand même.
bravo pour la course c'est vraiment impressionnant. Je me posais une question en voyant ta FC qui est relativement basse pour un effort aussi intense je trouve, par exemple j'ai mon record sur semi en 1h23 avec 188 bpm moyen... je me questionne encore sur comment c'est possible de tenir une distance comme ça avec un bpm aussi haut, mais cela voudrait dire que tu peux aller un peu plus vite sur ton 10km (avec 10bpm moyen de plus par exemple) ou alors que c'est propre à chacun et que tu aurais explosé avec + de bpm? je ne sais pas si j'ai été très clair 🙄 si jamais quelqu'un a une réponse je suis preneur !
Bravo 🎉. Pas de question pour moi 😂
Merci pour ton soutien et ton commentaire quand même 😂🙏🏼
Quels seraient tes meilleurs conseils pour les coureurs débutants(1h42 au semi) qui aimeraient s'améliorer ? Est-ce que le plus important pour toi c'est le volume ou les intensités ?
Tu es une machine à gagner 👍 , tu y vas au 10 km HOKA à Paris en Novembre ?
💪💪💪🚀🚀🚀🔥🔥🔥🔥
Merci à toi ! 🙏
À partir de quel temps au 10km 1min prend + 1an d’entraînement ?
Yo! Méchante belle course ! Tu étais même pas dans le dure si on se fit a ta Fc
Si tu gagne le marathon ce serait phénoménal
Merci ! Pourquoi pas l'année prochaine pour le marathon ! On verra 😊
J'ai fin tous le temps 😅comment tu fais pour assimiler si peu par rapport à tes depenses calorique?
Est ce que tu te vois continuer à courir en compétition à long terme ? Jusque quand ? Souhaites tu passer sur de olus longues distances type marathon plus tard ?
Le gars arrive, il casse le podium, il rentre avec le sourire. Voilà.
Haha merci beaucoup ! C'était une super expérience à Montréal donc je peux repartir qu'en étant heureux ! 😊🙏🏼
1. Tu vas au Kenya pour pouvoir passer sous la barre des 29min mais est-ce que ce ne serait pas plus simple de tout simplement, s’entraîner avec une personne qui court déjà aux alentours de 28 min au 10K ?
2. Sachant que tu es déjà au maximum en terme de volume ( 2 entraînements par jour), sur quel autre paramètre compte travailler pour augmenter ta puissance musculaire ? ( en dehors des protéines et des autres compléments alimentaires). L’Hb?
3. Est-ce que ton stage au Kenya est le point final pour connaître les limites de ton corps ?
PS: merci à Nico pour la vidéo et bravo Antho pour cette course ( en l’honneur des femmes atteintes du cancer du sein et autres maladies associées)
Merci pour ton commentaire et les questions 🙏🏼😊
Ça fait combien de temps que tu cours et tu faisais quel sport avant ?
Un ou deux 1500 de prévus pour travailler la vitesse lors de la saison à venir ?
Tu fais de la natation en complément pour la couse à pied ?
Absolument pas ! 😂
Toi qui prend plusieurs dossards chaque année, comment choisis tu les courses ? Entre celle que tu y vas pour faire une victoire et celles que tu y vas pour le chrono ?
Combien vises-tu pour le 10K de Venissieux? Grosse force pour tes objectifs à venir !
Merci! Je ne fais pas le 10km de Vénissieux cette année, je serais au Kenya a ce moment là!
Superbe vidéo bravo pour la victoire // A tu une séance préférer ?? ( Ps : c moi le mec qui t’a poser des question alimentaire sur insta ) 🔥🔥💪
Merci pour ta question !
Comment gères tu ton poids ? Dois tu faire attention ou est ce que tu fais tout au feeling ?
Je fais un peu au feeling, quand j'ai envie de me faire plaisir, je me fais plaisir !
Comment tu gères l’équilibre sport / boulot / perso étant donné que ton entraînement doit te prendre une 15aine d’heures par semaine ?
Est-ce que tu penses faire un jour le semi du mont Ventoux ?
Aucune idée, mais peut être si l'occasion s'y présente !
Qu’est ce qui t’as permis de passer un cap entre le anthony qui tourne le 10 en 40,45 min et celui qui tourne le 10 en 29,30 minutes ? Merci d’avance et continue de tout arracher sur les courses
bravo! tu conseils de manger quoi avant un10KM?
Merci !
Comment tu gères ton affûtage pour une course 10k sur laquelle tu vise un chrono? Merci
Merci a toi 🙏🏼😊
tu faisais en combien de temps ton 10km après 1an de course à pied ? Je suis à sub35’ après 6mois de CAP et je me demande si c’est assez en terme de potentiel pour espérer atteindre ton niveau un jour ?
Bravo pour ton temps👏 Antho était en plus de 40 min, regarde ça chaîne, il a une vidéo qui en parle 😉
Bravo à toi, en fait pour répondre y’a pas mal de paramètres mais c’est très prometteur ! Tu faisais quoi comme sport avant si c’est pas indiscret et combien d’années ? Quel âge tu as ?
Je faisais le 10 km en 41 après 1 an donc tu es très bien, prends juste le temps et ne brûle pas les étapes car tu es encore débutant si tu cours depuis seulement 1 an!
Et puis se comparer n'est pas très bon, on est tous différents et on a tous un parcours différent ! En tout cas c'est prometteur oui 💪🏼
@@julien7705j’ai 20ans j’ai fait 4ans de boxe française, 10ans de foot, et j’ai tjr été un peu compétiteur dans ce que je faisais 😜
@@anthony.fronteraMerci pour ta réponse ! Bravo pour ta victoire et merci pour tes supers vidéos qui sont très motivantes 💪🏼
Bravo !!! Price money ou pas ??
Merci! Non rien sur le 10 😊 uniquement semi et marathon
La fc moyenne 😭 Comment c'est possible ????
Bravo🎉
Ahaha on est tous différents en terme de génétique, c'est vrai que ma FC est basse mais je vais faire un test a l'effort bientôt et on verra ce qui en ressort !
@@anthony.frontera on sera toutes et tous attentifs au résultat du test afin de connaître le secret derrière cette FC ouf😁
ton petit dej est top, il est organoleptique, tu pourrais même manger plus vu l'energie dépensée
Merci à toi ! 🙏
Oui c'était trop bon en plus
Te concernant, à combien évaluerais-tu la part de travail et la part de talent dans tes performances ?
Je précise ma question, runwise avait fait 40 minutes à son premier 10km officiel, ce qui est énorme, il partait déjà avec un certain talent dans la discipline
Chapeau Félicitations! Je suis juste étonné: tu gagnes Montréal et pas Mâcon, j'aurais cru que la densité de coureurs au vu de la population montréalaise aurait rendu la chose plus ardue que l'inverse!
Merci! Ba a Mâcon y'avais le champion de France de semi marathon 2023, la gars cours le semi en 1h02 et le 10km en 28:20 donc compliqué quand même 😂
@@anthony.frontera oui oui j' avais bien compris et ce n'était pas une critique. Juste surpris que le plateau ne soit pas plus relevé dans une grande ville comme Montréal!
3...2...*Démarre la course* 😂Tu m'fumes à démarrer sans attendre le 1, plus rien à secouer 😂😂😂
J'ai glissé chef 😂
Quels leviers penses tu qu'il te reste à actionner dans ta vie de tous les jours pour continuer à progresser ?
Est-ce qu'on te verra un jour faire la saison de cross ?
Faut toujours garder espoir 😂
Quels conseils donnerais-tu à quelqu'un qui veut courir son premier semi-marathon?
Combien est ta Vo2max ?
J'en ai aucune idée mais je vais faire un test à l'effort avant de partir au Kenya et que je vais filmer pour RUclips. Donc vous aurez la réponse bientôt ! 😊