Таня, скажи пожалуйста, я после родов набрала вес, сначала перешла на правильное питание, вопрос по поводу тренировок, с каких лучше начинать, чтобы быстрее ушел вес???
доброго времени суток,меня волнует такой вопрос,можно ли заниматься фитнесом во время критических дней?можно ли в это время качать пресс и вообще не вредно ли это?
Танюша,скажи пожалуйста,если тренировка меньше 20 минут ты считаеш (или я не так поняла)что жиры не сжигаются?А если это интенсивная тренировка?Ведь многие пишут что занимаясь по протоколу табата(интервальная тренировка)по 4 мин каждый день есть большие результаты в похудении.Может ли такое быть?Спасибо
Не подскажите, стоит ли сначала похудеть, а потом нарабатывать рельеф, или всё же лучше правильно питаться и качаться одновременно, не смотря на присутствие лишнего веса?
Если бы девочки не видели мужеподобных тренеров на Ютюб (особенно с прессом в кубики),они бы не задавали вопросы о перекачке мышц. Специально смотрю ролики перекачаных чтобы знать какие упражнения приводят к деформации женской фигуры.
девушки, которые задают вопросы о перекачке, видимо, никогда особо и не пытались. и не вникали в суть вопроса. девушкам НЕВЕРОЯТНО тяжело нарастить мышечную массу. а какой смысл пенять на людей, для которых спорт - это профессия? девочки же не собираются всю жизнь этому посвящать. но при этом свято уверены, что через месяц станут тех же форм, что и дамы, которые лет по 5 на это угрохивают.
Красивая!:)полезные очень советы,спасибо тебе!)
Очень классно, в каком редакторе сделано?? очень круто!!!
молодец,полностью согласна с тем что сказано!😊
Таня, скажи пожалуйста, я после родов набрала вес, сначала перешла на правильное питание, вопрос по поводу тренировок, с каких лучше начинать, чтобы быстрее ушел вес???
Тебе очень круто идёт с таким макияжем!
Спасибочки большое за ответы! ))) Очень нравятся такие видео!!! )))
очень-очень буду ждать видео про питание, твой рацион на день. Видео познавательное- спасибо!!!!
Привет, Танюш.
очень нужное видео о твоем питании на день)
побольше таких)
Самая искренняя блогер
Интересует вопрос..катание на роликах как-нибудь способствует подтягиванию ног и ягодиц?
Когда лучше заниматься? Есть ли разница между утренними и вечерними тренировками? Что есть до и после тренировки?
Мой любимый блогер))
вот это я посмеялась вместе с Таней по поводу "не перекачаться" АХАХАХАХА
доброго времени суток,меня волнует такой вопрос,можно ли заниматься фитнесом во время критических дней?можно ли в это время качать пресс и вообще не вредно ли это?
Танюша,скажи пожалуйста,если тренировка меньше 20 минут ты считаеш (или я не так поняла)что жиры не сжигаются?А если это интенсивная тренировка?Ведь многие пишут что занимаясь по протоколу табата(интервальная тренировка)по 4 мин каждый день есть большие результаты в похудении.Может ли такое быть?Спасибо
Не подскажите, стоит ли сначала похудеть, а потом нарабатывать рельеф, или всё же лучше правильно питаться и качаться одновременно, не смотря на присутствие лишнего веса?
Тань, тренер в зале не всем по карману, можешь ли ты объяснить в каком порядке лучше подходить к тренажерам
Танюша, а можно, пожалуйста сделать видео с рецептами белковых коктейлей?
танюша скажи пожалуйста пьешь воды ты во время тренировок....и сколько минут одыхаеш?
Привет! Я занимаюсь по твоим тренировкам, но не могу найты никаких коктелей после тренеровки! Пожалоста можеш посказать несколько?
Про кардио гениально,слом шаблона просто))
в какое время лучше заниматься спортом и через сколько после еды можно тренироваться?
привет!что касаемо сушки тела,как это сделать?можно будет как-нибудь снять очень подробное видео,заранее спасибо!)))
ЖИР ЗА УХОМ АХАХ))
когда делать растяжку? включая силовые и кардио
Мне понравилось единственое не-очень просто почти некто не думает создать новую свою рубрику тоесть думает катя клэп а пользуются все
@Артём Константинов тебе нельзя использовать добавки если ты моложе 25 лет. и на до заниматься первые 2 года без пищевых добавок
мне 14 и я правильно питаюсь уже год.просто заставь себя и захоти ,а не просто хоти
как заставить девушку заниматься спортом??
стоит сильно захотеть)
а велотренажер-это относится к силовым нагрузкам или же кардио? я что-то не понимаю(
кардио
ребятааа,мне нужна поддержка) подпишетесь,я буду очень рада)
Если бы девочки не видели мужеподобных тренеров на Ютюб (особенно с прессом в кубики),они бы не задавали вопросы о перекачке мышц. Специально смотрю ролики перекачаных чтобы знать какие упражнения приводят к деформации женской фигуры.
Что скажешь насчет L-Карнитина?
действительно...если вникать в суть,то нам просто не хватит гормон тестостерона,который позволяет мужчинам быстро увеличивать массу)
расскажите про наростание мышц
а есть ролик)
девушки, которые задают вопросы о перекачке, видимо, никогда особо и не пытались. и не вникали в суть вопроса. девушкам НЕВЕРОЯТНО тяжело нарастить мышечную массу. а какой смысл пенять на людей, для которых спорт - это профессия? девочки же не собираются всю жизнь этому посвящать. но при этом свято уверены, что через месяц станут тех же форм, что и дамы, которые лет по 5 на это угрохивают.
хахах) Таань, жир за ухом)) юморнула)
мне 14 лет,как заставить себя не есть всякие печеньки,вафельки,булочки и т.д?
женщинам очень трудно нарасщивать мышцы т.к. у женщин нет гормонов для роста
глаза накрашены как у барби *-*
силу воли поимей.
Тенечка, сними видео о растяжке мышц перед тренировкой