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7만 구독자 여러분들과촬영에 흔쾌히 도움준 #한주먹 #지피티 두분께 감사의 말씀을 드립니다!📌오늘밤까지 마이프로틴 타임세일 입니다. 필요하신 분들께 안내해드립니다. 📌마이프로틴 - 보충제bit.ly/3djIemZ ( 할인코드 LEGDAY )( 추천인코드 QGVE-R2 )📌더베네푸드 닭가슴살thebenefood.co.kr📌미트리 닭가슴살 가입번호 - 100389717metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100389717📌하빈져 - 운동용품,보호대 인터넷 최저가bit.ly/37D6o81📌홀릭카우 소고기 smartstore.naver.com/holiccow
고생하셨습니다 형님 💕
@@onefist 또 보고싶구나💕
9:16 형님들앞에서 지피티가 소녀가 되버리네ㅋㅋㅋ크크
지피티형이 저기서 끝까지 포기안하고 버티는게 대단한거같애요..
엘리트 보디빌더들 사이에서 말이죠..
진짜 대단한거죠 기관님은 엘리트중에서도 탑인데요... 근데 100% 루틴이 아니긴 하죠 ㅎ
9:35 형좀 비켜봐
02:28 기관이형 소심하게 때리는거ㅋㅋㅋㅋ 난 기관이형 이런 사소한 행동하나하나가 겸손하고 너무 맘에 듬 귀여우십니다 형님
ㅋㅋㅋㅋ그러넹ㅋㅋㅋㅋ
아마추어분들 국가대표 선수급 훈련을 그래도 따라핫네요 대단하심👍
설기관님은 하체가 정말 일품이신거같습니다 ^^ 운동수행능력역시 😉👍👍
오늘 처음 구독 박습니다 항상 재밌게 봤는데 구독 안눌러져있었네요.. 왕팔설기현행님 항상 화이팅하세요~~
수행능력이 몸을 말해준다 쩐다 진짜
9:36 ㅋㅋㅋㅋㅋ 공갈 고문당하는 지피티
선수분들 루틴이 다르긴하구나 ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 난 스쿼트하나만 해도 오장육부가 입밖으로나오는거같은데 ㅋㅋㅋ 토요일에 하체할라고 영상보다가 바로 포기~!
드디어올라왓다 ㅋㅋㅋ 잘보겠읍니다
신발 비브람 신제품인가요?
운동량이 무슨....와.. 역시...대단..하시네요..
진짜 이게 하체운동이구나.... 존경합니다 딸기관님
아마추어분들도 대단하시지만 역시 국가대표 삶자체가 운동이신분하고는 비교할수 없죠
쥬먹이형 기관이형이랑 체전 준비가즈아
9:36 유혹하지마라고 ㅡㅡ
익스텐션할때 내측광근커서 자연스럽게 벌어져있는거 진짜 지리네요...
지피티 라면먹기로 설기관 선수 역참교육 갑시다ㅋㅋㅋㅋㅋ
형님 비시즌때도 유산소 하시나요 하시면 얼마나하시나요
여기팀에 같이 운동하면 운동 제대로 하고 가겠다 ㅋㅋ
한주먹군이 매번같이할때마다 깨닫는게 있다고 하시듯이 저역시 매번 선수님 영상보고 깨닫고배워갑니다 한마디한마디 새겨듣고 감사합니다
이조합은 모참찌ㅋㅋㅋㅋㅋ 이 조합으로 등운동도 보고싶습니다!
등운동진짜못참지
09:23 오늘은 이거다..
먹방 유튜버가 체력이 좋네요
드디어...!!
와 빌더가 괜히 빌더가 아니구나
이정도로 매일 몇년씩 해야지 인자강이 되는거구나..
10:34 힙힌지 보소 ㄷㄷ
익스텐션할 때 무릎 트는것과 안트는것은 어떤차이가 있나요??
아놔 방금 하체 끝났는데 그래도 재밌으니깐 봐야지
나오늘 대충했구나...
세계 잼피언 설기관 선수꿀팁 대방출 !! 집중 수축 빗살의 비법을 찾았습니다~~ㅋㅋ
10:25 요고 안 보면은 요기가 무릎인 것 같습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뒷전거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 🥖 터졌 ㅋㅋㅋ
갓기관 선수님
나긋나긋하게 뼈 때리는게 ㅋㅋㅋ
9:48 여기가 소름이다... “앉아있지 말고 ^^...”
왜앉지말라는거에여???
설주티 조합을 보면 하체운동이 맛있지 않고 매워집니다..
지피티의 은밀한 유혹편 잘봤습니다
09:30 공손
지피티 대단쓰 ㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅎ^^~~~농땡이 치다 벌받는 지피티 학생 ㅋㅋㅋㅋㅋㅎ
진짜 정신 나갈것같다 ㅋㅋㅋㅋ
하체했는데 하체마렵습니다
인간들인가....저거 어떻게 소화하지...
지피티 와꾸 살발하네 진짜 ㅋㅋ
멋진분들~~
썸네일 자극적이네
지피티 치치거리는거 오지게 듣기싫네 누구한테 배운거야 두분다 안그러는데
9:20 지피티 신음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일빠에요~~😉
감사합니다 좋은하루 되세요!
썸넬이 크흠...
9:00 주먹짐의 현실 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ굿
내가 다 토할거같네....
피티형 파핫
레그리프트는 등운동인가?
@맞춤법검사기 그럼 루마니안이랑 뭐가 다른건지.
무게중심이 조금 달라서자세적인 측면에서 크게 차이를 못느끼시지만해보시면 등과 대퇴이두의 차이가 있습니다
벤트오버자세 하신다음에 무게중심 앞으로 기울이면서 안넘어지려고 해보세요 그럼 다리뒤쪽 옵니다
지피티님은 본인지역도아니고 타지역가서 운동하는건데 마스크 너무내리네;;
죄송합니다! 힘든 강도라 잠깐잠깐 내리는 상황이 있었는데 주의하도록 하겠습니다!저도 못본건 아닌데 그부분이 많이 부각된것 같습니다 ㅠ
@@kikwan_seol 엇.. 아닙니다 선수님이 죄송할게 뭐가있습니까.. 저도 운동을 사랑하는사람의 입장으로써 실내체육시설 정지가 또다시 발생하지않았으면 해서요ㅠㅠㅠ 그리고 영향력 많으신 분들이 조심해주시는게 맞는거같아서요.. 항상 영상 잘 보고있습니다!
@@헬백 네 알겠습니다 경솔한모습 조심하겠습니다!
ㅈ피티 마스크 안쓰는거 불편하네 ㅋ
잘못한거긴 한데,, 저렇게까지 개빡세게 하체하고 힘들어서 뒤지려고 할 때 마스크 내리고 숨 고르는건 무슨 심정인진 알것 같음
대관 촬영방식이면 다 같이 벗고 하셨을것 같은데 그건 아닌것 같고 문제가 있어보이네요
하체 저렇게 하면 주먹이형 기관이형이나 익숙하니까 저러지 일반인들이 저렇게 하고 마스크 안벗으면 호흡곤란으로 죽는다
물론 마스크 중간중간 벗는게 불편할 수는 있는데 운동하면서 계속 벗는것도 아니고 힘드니까 중간중간 숨고르는건데 불편하면 안보시면됩니다.
@@yoro_yong 잘보면 운동하는 사람있음
와 선수님 혼자만 끝까지 여유 넘치시네.. 그리고 이 루틴을 또 그대로 따라가는 지피티형도 역시 괜히 형 나 죽어 헤으응...이 아님 ㄷㄷ
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bit.ly/37D6o81
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진짜 대단한거죠 기관님은 엘리트중에서도 탑인데요... 근데 100% 루틴이 아니긴 하죠 ㅎ
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ㅋㅋㅋㅋ그러넹ㅋㅋㅋㅋ
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선수분들 루틴이 다르긴하구나 ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 난 스쿼트하나만 해도 오장육부가 입밖으로나오는거같은데 ㅋㅋㅋ 토요일에 하체할라고 영상보다가 바로 포기~!
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형님 비시즌때도 유산소 하시나요 하시면 얼마나하시나요
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왜앉지말라는거에여???
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지피티 대단쓰 ㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅎ^^~~~농땡이 치다 벌받는 지피티 학생 ㅋㅋㅋㅋㅋㅎ
진짜 정신 나갈것같다 ㅋㅋㅋㅋ
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지피티 와꾸 살발하네 진짜 ㅋㅋ
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무게중심이 조금 달라서
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해보시면 등과 대퇴이두의 차이가 있습니다
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지피티님은 본인지역도아니고 타지역가서 운동하는건데 마스크 너무내리네;;
죄송합니다! 힘든 강도라 잠깐잠깐 내리는 상황이 있었는데 주의하도록 하겠습니다!
저도 못본건 아닌데 그부분이 많이 부각된것 같습니다 ㅠ
@@kikwan_seol 엇.. 아닙니다 선수님이 죄송할게 뭐가있습니까.. 저도 운동을 사랑하는사람의 입장으로써 실내체육시설 정지가 또다시 발생하지않았으면 해서요ㅠㅠㅠ 그리고 영향력 많으신 분들이 조심해주시는게 맞는거같아서요.. 항상 영상 잘 보고있습니다!
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대관 촬영방식이면 다 같이 벗고 하셨을것 같은데 그건 아닌것 같고 문제가 있어보이네요
하체 저렇게 하면 주먹이형 기관이형이나 익숙하니까 저러지 일반인들이 저렇게 하고 마스크 안벗으면 호흡곤란으로 죽는다
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