l'inseguimento occasionale da parte di canidi di varia razza e taglie fa da rifinitura all'allenamento 😁 Una volta a massa marittima sono stato puntato e inseguito da un maremmano (cane, non umano): ho sviluppato tanta velocita'/coppia/rpm/bpm ecc. chiamateli come volete che ho fatto un guado volando con la bici sull'acqua.
Potresti fare altri video del genere che sono interessanti,magari anche su alimentazione e su che schermate usi sul garmin x allenamenti e gare? Grazie
Ciao, sull’alimentazione è meglio far parlare un nutrizionista, ma non è escluso che lo faremo. Sul Garmin si può fare, magari quest’inverno 👍🏻 DANIELE
Daniele grazie per la condivisione degli allenamenti. E' raro che qualcuno condivida i metodi di allenamento e quando in passato li ho chiesti a qualcuno, c'è sempre una smorfia di disagio :D manco se fosse un segreto. Più o meno i metodi sono similari. Sulla mtb usi il valore dei watt medi su 3sec , 10sec o quelli istantanei? Non ti sei espresso sulle rpm da tenere nelle ripetute che in questi periodi sono da tenere principalmente basse, o mi sbaglio?
Ciao, condivido qualcosa, ma non tutto ;-) Anche per rispetto del coach... Per il resto, visualizzazione dei watt su 3 secondi è più controllabile, sul Garmin. Sul Wahoo, che è leggermente più lento nella lettura, meglio wattaggio immediato. RPM di solito sono libere, anche perché si è visto che la cosa è anche genetica e difficilmente si possono cambiare certe caratteristiche. Ed è passato anche il concetto di bassa cadenza, Sfr e così via: col misuratore se ne può fare a meno, facendo allenamenti molto più proficui senza stressare articolazioni né sovraccaricare troppo l'organismo. Ciao ;-) DANIELE
@@MtbCultit-Official Daniele, grazie per la risposta. Allora sono rimasto a concetti superati. Pensavo che le 65-60-50rpm servissero a stimolare/allenare determinate fibre muscolari, ovviamente lontano dal periodo gare. Avevo letto che non c'è una cadenza "migliore" a seconda del segmento ma esiste la cadenza "soggettiva" che è la migliore secondo le proprie caratteristiche fisico-atletiche. Grazie ancora
molto bello. ma per queste intensità e continuità co vuole tanto tempo libero. chi lavora 8 ore al giorno è molto difficili fare tutte queste cose in un giorno.
Il 3 dicembre senza guanti anche in discesa! Se lo faccio io dove abito, posso anche salutare le falangi. Ma per uno che non ha il power meter ma solo il cardio. Questi lavori vanno fatti a quale fc?
Remo Zaina ciao, a parte che nel video ho messo dei link che lo spiegano. Comunque leggiti questo articolo pubblicato dai miei colleghi di BiciDaStrada.it: www.bicidastrada.it/misuratore-di-potenza-ftp-e-soglie-di-lavoro/ DANIELE
Ciao Daniele, video molto interessante come al solito. Una domanda: vorrei passare dagli Oakley Radar EV Path che uso attualmente ai Flight Jacket che usi tu. Come ti stai trovando? Sai fare un raffronto di vestibilità e campo visivo fra i due? Non trovo recensione da nessuna parte e anche nelle ottiche più fornite sono difficili da trovare per misurarli
Flavio Seminara ciao, guarda questi occhiali sono i miei personali, ma ne ho avuti diversi in passato. Gli Oakley sono tutti ottimi, questi non sono da meno. Ma se hai la testa piccola con alcuni occhiali possono dar fastidio le aste. Per il resto con lente Prizm Trail Torch vai ovunque 👍🏻 DANIELE
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
l'inseguimento occasionale da parte di canidi di varia razza e taglie fa da rifinitura all'allenamento 😁 Una volta a massa marittima sono stato puntato e inseguito da un maremmano (cane, non umano): ho sviluppato tanta velocita'/coppia/rpm/bpm ecc. chiamateli come volete che ho fatto un guado volando con la bici sull'acqua.
Sarebbe interessante anche sapere se x chi fà anche cx come fare poi x la mtb e magari un video sull'alimentazione e sistemi di recupero vari
Potresti fare altri video del genere che sono interessanti,magari anche su alimentazione e su che schermate usi sul garmin x allenamenti e gare?
Grazie
Ciao, sull’alimentazione è meglio far parlare un nutrizionista, ma non è escluso che lo faremo. Sul Garmin si può fare, magari quest’inverno 👍🏻 DANIELE
Ciao Daniele....ottimo video ben spiegato e ben realizzato. 👏👏👏
Curiosità.....Quant’è la tua ftp?
Fabrizio Parisi eh eh, segreto professionale 😜 Non posso svelare proprio tutto... DANIELE
MtbCult.it in effetti hai ragione......che domanda 😂😂😂
Daniele grazie per la condivisione degli allenamenti. E' raro che qualcuno condivida i metodi di allenamento e quando in passato li ho chiesti a qualcuno, c'è sempre una smorfia di disagio :D manco se fosse un segreto. Più o meno i metodi sono similari. Sulla mtb usi il valore dei watt medi su 3sec , 10sec o quelli istantanei? Non ti sei espresso sulle rpm da tenere nelle ripetute che in questi periodi sono da tenere principalmente basse, o mi sbaglio?
Ciao, condivido qualcosa, ma non tutto ;-) Anche per rispetto del coach... Per il resto, visualizzazione dei watt su 3 secondi è più controllabile, sul Garmin. Sul Wahoo, che è leggermente più lento nella lettura, meglio wattaggio immediato. RPM di solito sono libere, anche perché si è visto che la cosa è anche genetica e difficilmente si possono cambiare certe caratteristiche. Ed è passato anche il concetto di bassa cadenza, Sfr e così via: col misuratore se ne può fare a meno, facendo allenamenti molto più proficui senza stressare articolazioni né sovraccaricare troppo l'organismo. Ciao ;-) DANIELE
@@MtbCultit-Official Daniele, grazie per la risposta. Allora sono rimasto a concetti superati. Pensavo che le 65-60-50rpm servissero a stimolare/allenare determinate fibre muscolari, ovviamente lontano dal periodo gare. Avevo letto che non c'è una cadenza "migliore" a seconda del segmento ma esiste la cadenza "soggettiva" che è la migliore secondo le proprie caratteristiche fisico-atletiche. Grazie ancora
molto bello. ma per queste intensità e continuità co vuole tanto tempo libero. chi lavora 8 ore al giorno è molto difficili fare tutte queste cose in un giorno.
Il 3 dicembre senza guanti anche in discesa! Se lo faccio io dove abito, posso anche salutare le falangi. Ma per uno che non ha il power meter ma solo il cardio. Questi lavori vanno fatti a quale fc?
sta musica mi fa veni voglia di correreeeeeeeeeeeee
Stai usando whaoo come ciclo computer ? Come ti trovi ? ...grazie
Ciao. Sì lo sto utilizzando su strada, va molto bene, come funzioni, durata batteria e velocità di trasferimento dati 👍🏻 DANIELE
@@MtbCultit-Official grazie
🤙🤙
Ma io ho 14 anni gli allenamenti come posso fare mi puoi dare 2 dritte
Il consiglio che ti do, divertiti e fai più tecnica possibile. Il resto verrà da sé 😉 DANIELE
Ciao mi spieghi cos' è...ftp? Grazie
Remo Zaina ciao, a parte che nel video ho messo dei link che lo spiegano. Comunque leggiti questo articolo pubblicato dai miei colleghi di BiciDaStrada.it: www.bicidastrada.it/misuratore-di-potenza-ftp-e-soglie-di-lavoro/
DANIELE
Ciao Daniele, video molto interessante come al solito. Una domanda: vorrei passare dagli Oakley Radar EV Path che uso attualmente ai Flight Jacket che usi tu. Come ti stai trovando?
Sai fare un raffronto di vestibilità e campo visivo fra i due? Non trovo recensione da nessuna parte e anche nelle ottiche più fornite sono difficili da trovare per misurarli
Flavio Seminara ciao, guarda questi occhiali sono i miei personali, ma ne ho avuti diversi in passato. Gli Oakley sono tutti ottimi, questi non sono da meno. Ma se hai la testa piccola con alcuni occhiali possono dar fastidio le aste. Per il resto con lente Prizm Trail Torch vai ovunque 👍🏻 DANIELE