التخطيط اليومي: خطط بوعي وذكاء ليوم اكثر انتاجاً وانجازاً
HTML-код
- Опубликовано: 10 окт 2019
- اهلا فيكم اصدقائي على اليوتيوب
في هذا الفيديو شاركتكم مجموعه اسئله تساعدك بالتعرف على نفسك لتحديد اولوياتك ورسم خطه واضحة للامور اللي تحتاج تركز عليها او تلغيها من يومك..
التخطيط يساعدك بترتيب حياتك عبر تحديد عدد مهام او اهداف معينه ومحدودة بدل من التركيز على اهداف كثير بطاقه اقل.
اتمنى الفيديو يعجبكم وشكرا للمشاهده
رباب ال هنيدي
=============
لدعم القناه
======================================
/ softmud90
=======================================
للتدريب الرياضي اونلاين جداول تمرين وتغذية
التواصل عن طريق الايميل: softmud90@gmail.com
snapchat:softmud90
instagram: softmud90
softmud90?...
نوع المايكرفون المستخدم لتسجيل الصوت:
amzn.to/36rsucX
نوع جهاز كندل اللي استخدمه للقراءه
amzn.to/37EzuDD
نوع الكاميرا المستخدمه للتصوير:
amzn.to/35rSp2Z
كتب قرآتها:
1- home coming: amzn.to/37Rp97u
2- letting go: amzn.to/2FvIuyX
3- how we love: amzn.to/2T7cKIn
4- crushing it: amzn.to/2QX1GLc
5- outliers : amzn.to/2QAvcY6
مكملات استخدمها لصحه جهازي الهضمي:
1-بكتيريا نافعه :amzn.to/2NbqeyU
2- انزيمات هاضمه: amzn.to/39V07Gr
3- عسل مانوكا: amzn.to/30fp1w5
4- حبوب الصبار: amzn.to/35GM3N7
5- حبوب المغنيسيوم: amzn.to/30cpmQ4 
Развлечения
الحمد لله انا حاطة تخطيط يومي واعتبره روتين يومي، استيقظ في الصباح، امارس الامتنان، اعمل ورد يومي، اصلي، وادعو الله، ثم اتناول فطوري الصباحي و اجهز نفسي و اذهب للعمل، اعود من العمل ،امارس الرياضة لمدة 20 دقيقة، سواء في البيت او في الملعب، اعود استحم و انظف غرفتي و اصلي، اقرأ مدة 15 الى 20 دقيقة، امارس هوايتي وهي الفنون اليدوية يومين في الاسبوع و يومين اخرى أطور مستواي في اللغة التركية، وأنا في الحافلة راجعة للعمل أسمع فيديوهات و محاضراتن تنموية ثقافية و دينية. و قبل النوم اطفي النت نصف ساعة قبل النوم، اعمل مساج لوجهي، آكل مكسرات و حبة موز، اجهز سريري للنوم و اشرب مشروب ساخن، نعناع او عشبة الفارفان. لدي مذكرة أكتب فيها انجازاتي لكل يوم، فكل يوم اكتب انجازاتي لذلك اليوم، ثم أدخل سريري و امارس الامتنان و الورد اليومي و الدعاء و أنام. هذا روتيني اليومي والحمد لله.
ماشا الله اللهم باااااارك🙏🏼😍😍
@@RababAlhunaidi ربي يحفظك، قليل مما عندكم اختي 🌹🌹🌹🌹
ما شاء الله عليك
کیف قدرت تنظمي وقتک هیک ؟😕😞
@@karikari7761 حفظك الله
رغم كل الظروف والاوضاع السيئة الي نمر بيها احنا العراقيين لكن فعلا هالفيديو حفزني وغيرلي نفسيتي ❤️❤️
الله يفرج عليكم حبيبتي قلوبنا معاكم❤️🙏🏼
Rabab Alhunaidi شكرا جزيلا حبيبتي لمشاعرك الطيبة ❤️
بالحمد تطيب النفس وترضى.. فالحمد لله على كل حال، وتذكروا عظيم الأجر على صبركم. الله يفرج عليكم يا رب.
شكرا جزيلا لكم ربي يحفظ الجميع ❤️❤️
الله يحفظ ويحرر كل دول الوطن العربي وينصر المظلوم ويعاقب الظالم
اختكم من اليمن ❤️
كل ما تحتاجينه للدراسة في الجامعة لتكوني منظمة و مرتبة أكثر و لفيديوهات أكثر تفيدك كطالبة مرحبا بكن ❤❤😊
Bnt bladiiiii ❤️❤️
تم الاشتراك 😍🌼
❤❤
اهلين حبيبتي رجاء انا واحدة من متابعينك ومعجبينك
تعطي طاقة ایجابیة خیالیة و الله کل ما اجي ادرس اشوف فیدیوهاتک مشان اتحفز ❤
u are my idoL ✨
from algeria 🇩🇿
مووووفقه حبي
بصح حرزي تقعدي دوري فالفيديوهات ويفوتك الوقت 😋😁 بالتوفيق😉
@@malak-dz1720 hhhhhh nn ki nchuf une video nthafaz matkhmich 😂😂😂
Abir Troum
👍🏼Made Eeasy
👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
كوني مواطنه عراقيه وبلدي دا يمر باوضاع جدا سيئه لاكن دائما الكه الايجابيه بفيديواتك واحس انو اكو امل واهداف للحياه مهما يكون الوضع دعواتكم
وبما اني هم من العراق والضروف صعبه
ونت كولش ضعيف،
فحتى طاقتي الأيجابيه راحت لأن ساعتين انتظر الفيديو يكمل للأخر ،ماكو بسبب النت،
بس نكول الله كريم
ازمة وتعدي
@artist roz حبيبتي ندري بينه طاقه ايجابيه وبكثره بس جنت احجي من زاويه تأثري بالاوضاع محد كاعد وحاط ايدة على خدة كلمن دا يسوي واجبه ......
هاذة جان قصدي..
ĸαɒlи.
وبالصدفه دخلت لهالفديو وبالصدفه لكيت تعليقج (الحياة حلوه ولا تخافين الي ديصير عالرغم من التعب بس هو شي ايجابي شوفي الشباب طالعين حته يغيرون حياتنا وحياتهم فلازم نتعب ع نفسنا اول ونتعب ع وطنا حته ميروح تعبهم عالفاضي ) ♥️ لا تخلين الظروف سبب اضافي لتأخير احلامج -عيشي وحققي احلامج حته متتندمين بعدين الندم صعب صعب كلش
الله يفرجها عليكم🇸🇦🇮🇶🤍🤍
مش معقول الطاقة الي بتبثيها فينا
انت عنجد غير
ربنا يحميكي وييسر امرك ويهدي بالك ❤
ممكن تسوي فديو لترك العادات السيئة كالتوتر. او نتف الشعر
اكل الاظافر
تتوتر الزايد والخوف من المستقبل او من شيء احس اني ابدع فيه بس الخوف اني ما أنجز
شروق الشمراني نتف الشعر عاده سيئه حاولي تبتعدين عنها لمده ٢١ يوم وراح تختفي من حياتك
ياربيي😭😭💔نفس معاناتي
مرحبًا شروق، أتمناكِ بخير😄
أنا طبيبة عامة،
إذا ما بيضايقك تدخلي بدي أحكيلك إنه التوتر والقلق منتشرين جدًا هاي الأيام خصوصًا مع الضغوطات الكبيرة الي بيتعرضلها جيلنا، مريت بتجربة مشابهة أثناء فترة دراستي لكن كانت قلق مع أعراض اكتئابية..
العادات الأخرى الي ذكرتيها (نتف الشعر وأكل الأظافر) غالبًا هي أعراض بتكون مصاحبة للقلق يعني هو السبب فيها مش مجرد عادات،
إذا عرفتي كيف تتحكمي فيه وتسيطري عليه غالبًا رح تتنخلصي من هاي العادات..
إذا بعد ما تخلصتي من التوتر وأسبابه ضلت هاي الأعراض وقتها بنقدر نحكي عنها مجرد عادات فممكن تقري أو تشوفي فيديوهات على يوتيوب للتخلص من العادات السيئة، أوممكن تستشيري لايف كوتش او معالج سلوكي يعطيكي خطوات للتخلص منها..
هلأ عشان تعرفي تسيطري عليه وتتعاملي معه الأفضل تاخدي استشارة عند طبيب ثقة وهو بيقرر خطة للتخلص من التوتر بناءً على التشخيص الي رح يعطيكِ ياه (غالبًا علاج سلوكي يعني بدون أدوية)..
aseel yahya
لو سمحتي انا عندي عادة نتف الشعر دائما احاول اوقفها بس ما اقدر لازم ارجع انتف ،امسك نفسي مدة يومين وارجع انتف لا ارادياً ،دائما اقول يمكن بسبب التوتر او التفكير الكثير اواجه هذي العاده لما اكون اذاكر واوقات لما بكون على الجوال او جالسه على طول تجي في بالي انو انتف شعري او احس انو فيه شي يحكني في شعري يعني اتوهم عشان احط يدي في شعري وانتف ف ايش الأشياء الي سويتيها وقدرتي تتخلصي من هالعاده انا ما اقدر اروح لطبيب اتمنى انك تفيديني
Renad 12 أهلًا رناد، تجربتي ما كنت مصاحبة لنتف الشعر أو قضم الأظافر، كانت معها أعراض اكتئابية وعلاجي كان عند طبيب نفسي (علاج دوائي وسلوكي مع بعض)
بالنسبة للأعراض الي ذكرتيها هي أقرب للوسواس القهري من إنها تكون توتر.. بما انك بتحسي بحاجة ملحة لنتف الشعر مهما حاولتي تتجاهليها.. بتمنى من قلبي لو ما قدرتي تروحي على طبيب انك تتواصلي على الاقل مع معالجة نفسية اونلاين عشان تعطيكي الصافي والمفيد لإنه الحلول والعلاج خارج مجال خبرتي
أتمناكِ بخير دائمًا..
صراحة أشكرك على الفيديو لأن فهمه جدًا سهل وتطبيقاته مسهلة بحيث الصعوبة فقط بالإلتزام ، شكراً للناس الطيبة أمثالك على مشاركة الموضوعات الجميلة تلك🤍 اللهم بارك لنا بعمرنا كلّه
كلامك جميل جدا
-خطططط-
خططط
_خطططط_
مرحبا بك! تعلم معنا مفردات جديدة بالإنجليزية مع الصور + تمارين إضافية لتعزيز الفهم 🇺🇸
أتفق 🖤
1. What is your priorities?
2. (do it. Delete it. Delegate it.)
3. How to make achieving goals easier?
4. Whats wasting your time?
5. Describe your perfect day..
أنا هدفي في الحياة في هذا الوقت بالتحديد ، أن أوفق بإذن الله في جعل إبني ذات الأربع سنوات يقرأ و يكتب و يتعلم الشطرنج و الرياضيات ،وكل يوم أستيقظ فيها أعمل و أجتهد لكي يتفوق ، و هذا يفرحني كثيرا و أحب تعليمه و أَجِد المتعة عندما أرى تحسن ،و الحمد لله
"تميلُ النفوس للشخص السَّمح، الهيِّن، الليِّن، ذو الروح المنبسطة الطيّبة، الذي يُحوِّل الأمور الصعبة إلى يسيرة، الذي يبتعد عن العُقَد والتعقيد، ويُشعِر من حوله بأن الحيـاة أكثر رحابةً واتساعًا وسهولة، إذا سألتم يومًا فاسألوا الله أن يضع من أمثاله الكثير في دروبكم.
رباب🖤
كنت أبحث عن فديوات تغير حياتي ما حد عجبني لكن انت من اول مرة فهمتني كيف امشي وطاقة ايجابيه
احبك اختك مروة من العراق
1995😊
السؤال الاول : دراستي - رياضه - قرا۽ة كتاب - تأمل - قرا۽ة قرأن -
اعتني بنفسي(ماسكات وهجي شي)
- الرقص(مكدر استغني 3>) وبس : ☕️🤎🤎🤎ঌ .
نعم، محيطنا العربي يحتاج هيك ناس تساعدنا ب تخطيط و استغلال الوقت!
مشكورة روبي 👏
ماشاء الله من كلامك هناك إطمئنان لكل شيء تريد تحقيقه أعطي حقها 💐
الآن شفته هذه المحتوى وعبرت لك شكراً وتقديرا 🌻🌻🌻
ياللة انت القادر على كل شي ارجوك ارزقنا بيت وتمم علينا بكل خير
لاأستطيع ان انجز اي شي فا حياتي مليئة با لمشاكل والفقر والدين .ولكن انا سأبذل جهدي لأتقدم
سلام حبيبتي راح تقدري باذن الله ثقي بالله واحسن الظن بالله
@@user-nl1jf5bg4p ربي يرزقك راحة البال
ونعم باللة
ربي يفرج عليك ويسعد قلبك🤗
ربى يوفق
كرري هذا الدعاء حسبنا الله سيؤتينا الله من فضله انا الى الله راغبون ..رب يفرج همك
فيديوهاتك من غير أنه فيها إفادة كبيرة فيها أيضا راحة نفسية عظيمة والله 💜 الله يوفقك ويفقنا أجمعين يا رب 💜💜💜
شكرا رباب فعلا كلامك راقي و مفيد ❤️
اهلا وسهلا بكم جميعاً في قناتي... اهلا وسهلا.... اهلا وسهلا 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍👍💜💜💜💜💜💜💜💜
ربي يوفقك حبيبتييي 😍😍😍 انا اتابعك من الجزائر 🇩🇿 ❤
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
من قال
سبحان الله🍃 والحمد لله
ولا اله الا الله 🍃والله اكبر
غرس له بكل واحده منهن شجره فى الجنه
يا اختي وش هالجمال والطاقه الايجابيه 😍 ،الفيديو مريح جداً ، جدياً اشكرك لاني قاعده استعيد ايجابيتي معك ومستمتعه جداً بفيديوهاتك ♥️♥️♥️
كلام من ذهب ، انتي شخص ثمييين
شجعتيني أتغير للأفضل ❤❤❤..دائما فيديوهاتك تحفزني بشكل رااائع.. دمت متألقة
متابعتك من الجزائر 😘😘😍
هذه القناة افضل قناة رأيتها في حياتي، انتي رائعة جدا أنا احببت قناتك جدا من اول فيديو رأيته وهو هذا👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍
احسن قناة للتغيير بحبك و الله . نحو الافضل 💪
بصراحة الفيديو غير حياتي 180 درجة
شكراً جزيلا!
Another Great Video, I also use the 4 Quadrant of time management with Pomodoro technique and it increased my productivity :)
حبيت الكلام فيه واقعية وبعيد عن المثالية ومبسط👍🏼 استمتعت بالمشاهدة شكراً لك💛
بارك الله فيك ،كلام حلو و مشجع و فيه طاقة ايجابية قوية
حقيقي انتي جميله اوي وكلامك اجمل وبستفاد منك كتير 💕💕💕
انتي شخصيهه تجننن😭😭♥️♥️.
جددداً احبك و أحب طريقة تفكيرك و طريقة تنظيمك و كل كل كل شي.
الفيديو جداً جداً أفادني💛💛
انتي تجنني
حبيبتي روبي الرائعه دائما ومتالقه ،موفقه في اختيار الموضوع كالعاده 😍😍😍😍 ياريت لو تكلمينا عن قانون الكارما والانعكاس
شكراً استفدت الف جد شكراً من قلب 🥺🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
قناة تعرفت عليها حديثا و على طول اشتركت فيها 😍😍😍..
والله كلام قمت الرقي
شكرآ من القلب على هذه الكلآم 😘❤
الفيديو جاء بوقته 💗💗💗💗
بسم الله عليكي مبدعه الله يوفقك 👍🏻♥️
رباب إنتي كلك طاقة إيجابية👌
شكراً على الطاقة الايجابية روبي 💞💞
تجنني شكرا لوجودك منجد شكرا♥♥💞
روبي كثيرررر افرح لما الاقي لك فيديو جديد.. محفز ويصنع يومي.. اشكرك♥️♥️
الله يباركلك ويفتح عليك ، بجد تعطي فيا في طاقة ايجابيه قويه وطريقة عرضك وكلامك روووعه.
انا عندي رءيا حاليا ليومي المثالي و انا الان احاول تنفيذه و انا ملتزمة اسبوع كامل و كل صباح اتفرج فيديوهاتك لأتحفز اكثر شكرا روبي 😘 ربنا يوفقك
اتمنى ان تعملي فيديو عن قوة الان و كيف ان تعيش اللحظة بدون ان تفكر في الماضي وتقلق حيال المستقبل و تفكير الزايد اللي يسرق وقتك و عن الخشوع في الصلاة و بعد عن توتر و الوسواس
tina carine كان عندي نفس مشكلتك ، داومت على سورة البقرة مرة في اليوم و الان الحمد لله أعيش لحظات حياتي بكل سعادة و الحمد لله
فكرة جميلة 👌 الله يسر أمورك
اصبحت مدمنة على فيديوهاتك 🤗🤗🤗 متابعة جديدة من الجزائر
بارك الله فيك و جعله الله في ميزان حسناتك يارب 🌱
قناتك كتير تطور ذاتي كتيير حلو الله يحفضك 😘😍
شكرا روبي لأنك تهتمين بملاحظة متابعينك🤗
و ألف شكر على محتوى الفيديو، حاليا حاسة روحي مارّة بعاصفة فكرية و دوامة إن شاء الله أحاول أنظمها بإستخدام هالطريقة🌹
الصوت قصدك😍
@@RababAlhunaidi يا عيني يا ليل😍😍 محلاكي🌹
ربنا يسعدقلبك استفدت كثير من كلامك نصايحك الحلوة اللي كلها فايدة
دائما كل ما اتفرج فديوهاتك تعطيني طاقة ايجابية شكرا❤️🩹😍💞
I love you بتمنى انو بتعملي فيديو عن مشاكل الخجل والتوتر متابعتك ومعجبتك ومحبتك من الجزائر 😘😘😘😍😍😍
شكرا شكرا شكرا 💖💖
حبيبتي كالعادة كتلة ايجابية 😍😘
معليش تعمليلنا هيك فديوهات عن تعلم الانجليزية بسرعة واعمليلنا انت بعض الدروس او شو المفاتيح اللازمة او ماهي اسرارها 💖💖
انهض 5 صباحا صلاة الفجر اذكار الصبح، حفظ المقرر اليومي، +مراجعة الحفظ القديم، حفظ مادة حفظ كتاريخ وجغرافيا تخطيط لليوم، اروح للمدرسة 8 ادرس 4 ساعات، بعدين ارتاح اتغدا اصلي الظهر و ٱخر قالولى، افيق العصر، اراجع لي حفظته الصبح +مراجعة مادة علمية واكرس وقتي لين العشاء، اصلي واذكر وانام والحمد لله
ماشاءالله طريقتك بتجنن وبتحفز كتير عنجد يسلمو كتير
الله يسعدك😍😍😍😍
سلمى من الجزائر
RUclips needs more influencers as you good Luck
ruclips.net/video/qoodJEhXHLo/видео.html
بارك الله فيك ❤️
كلامج جداً جداً جميل وكلة طاقة ايجابية استمري وربي يوفقج 💗
احط لايك قبل ما اشوف بعرف اني رح استفاد يا اخي ❤️❤️❤️❤️
شكرا حبيبتي الفيديو بوقته البارح عدت للتخطيط و كنت ادور ب بنترست على افكار to make it better and easy 💙💙
شكرا لمجهوداتك روبي ❤❤
الشكر لله❤️🙏🏼
عن جد انت انسانه عظيمه تعلمت منك كل الاشياء
كمية التحفيز والطاقة الايجابية في هذا الفيديو رهيبة
انا عندي روتين بس ما بكتبه ، لكن بإذن الله رح حطه بقائمة يومياً .
انا بصحى اغلب اﻷوقات على التسعة الصبح ، في بعض اﻷحيان ما بلحق صﻻة الفجر ، لهيك اصحى اتوضى وأصلي وارتب البيت كله واسقي الورد وبعدها أعمل فطور ، افطر انا والعائلة وارجع ارتب المطبخ وبس اخلص استقل وقت قبل الظهر يا أما في كتابة (كتابي) او قراءة وردي اليومي من القرآن ، اصلي الظهر ، ومرات يكون عندي ترتيب غرفتي او مﻻبسي ، وأن لم يكن اقرأ كتاب ، قبل العصر أدرس لمدة ساعة في اللغة الإنجليزية مع قناة the American English وأصلي العصر وابدأ بتحضير اﻷكل وبضل مشغولة لعند المغرب ، اصلي المغرب ، وغالباً اكتب بكتابي وإن لم يكن لي المزاج بذلك ، احب الجلوس واﻷيتماع بكوب قهوة ، وعند العشاء أحب أأخر صﻻة العشاء مشان تصير قيام ليل بالنسبة لي ، أتحمم وأرطب جسمي وافرشي أسناني وبحط بجنبي قنينة ماء ، ودفتر مﻻحظاتي وبنام بعد قراءة اﻷذكار .
@@Woooshi
شكراً لنصايحك ، انا بالفعل بديت اصحى على الفجر بفضل الله ، وانا اقرأ اذكاري ووردي اليومي الحمدلله ، بس شو!! بيصحوني اخوتي كفوف الله وكيلك😂 وما بصحى على منبه ابداً .
دائماً تبهريني بكل مره اشوف فيديو لك فعلاً متألقه ومبدعة استمري يا قلبي ❤️❤️❤️❤️❤️.
❤️🙏🏼🙏🏼
كلام جدا جميل ومحفز
Thank you 🌹
أحلى فيديو شوفته في الفترة الأخيرة يا روبي. ربنا يجازيكي خير
شكرا أختي رباب الفيديو رائع و عند حسن الظن 🌸🌸🌸
لماذا لا تنشطي في قناتك .. اكيد ستكون راائعة.. بالتوفيق😍
@@malak-dz1720 شكرا إن شاء الله قريبا 🌼🌸
الحمد لله انا روتيني انام الساعه ٨ ليلاً (أفيق الفجر الساعه ٤،٥)اشرب ماء اغسل وجهي بالغسول الخاص والفور يو اصلي اقراء قران اقراء دعاء اللهم صلي على محمد وال محمد ، أقره كتاب واشرب قهوه مخففة مع حليب مع ثلج وبعدها احضر فطوري ، بعدها أكون مكمله كلشيء مفيد بحياتي بعدها الساعه ٨ اهلي يفيقون من النوم اسويلهم فطور صحي ، بعدها اعدل البيت واعدل المطبخ ، والطاعه ١٠ ابدء واسوي غده وبعد ألغده اغسل الماعين الصحونه ، اصلي ، والساعه٢ اعدل البيت مره ثانيه ،وبعدها ارتاح بس ما انام ، ،الساعه ٥ ابدء اسوي العشاء واصلي واغسل الماعين الصحونه وأنام وجهي كملت يومي والحمد لله ،،،،، اكتبو روتينكم عشان الناس تستفاد ،،،،،،
كلامك جميل جدا جدا
ربنا يجازيكِ كل خير
شكراً لك استفدت وخليتني اتغير للافضل
انتي واووووو💥💚💖💖💖
ممتنة جدا
💚💖💚💖
لوف يو فرووم عراق 💙
ماشاء الله الفيديو يجنن وتنظيمك رائع❤️💛
كلام لمس قلبي كثير ، الله يسعدك😍🌿
طاقة ايجابية و تحفيز رهيييب❤
يا الله يا روبي
احبك
❤❤
احبك
رررروعه جمييل ولطيف جدا تسلمي 💠💠🌹👌
الله يخليك والله انتي قدوتي في الحياة.
من شفت فيديو ضليت اكمز من فرح احبججججج❤️❤️❤️
حبيبتي حبيبتي ارجوكي اشتركي في قناتي 😍😍😍😍💜💜💜💜💜💋💋💋💋💋💋💋💋
@@shaimaa.alasadi7825 تدلين❤️
@@user-ig4fh6ki3v تسلمي حبيبتي الله يحفظج 😍😍
@@shaimaa.alasadi7825 ولووو,❤️
حابب اسالك عن طبيعة شغلك وعدد الساعات اللي بتديها للشغل كل يوم وعدد ايام شغلك في الاسبوع، لان مش دايما الانسان بيكون عنده الوقت بعد الشغل وبعد 7 ساعات نوم انه يعمل اي حاجة تاني
مثال: 12 ساعة (شغل + ساعة راحة + سواقة من البيت للشغل والعكس) بالاضافة الي 7 ساعات نوم = 19 ساعة ... يتبقي من اليوم 5 ساعات مطلوب فيهم بجانب تحقيق الاهداف الاخري في حياتك من قراءة وممارسة عادة او تصوير فيديو لليوتيوب او كتابة افكار للمواضيع .. فكمان لازم وقت للاهل ووقت للجيم ووقت للخروج لو امكن ووقت للصلاة ووقت للأسترخاء من كل ما سبق
كل دة يتم ازاي في 5 ساعات او حتي نصه بالاضافة الي الاجهاد المسبق من شغل ال 12 ساعة
اهلا فيك، مو كل يوم اكرر نفس المهام، يعني مثلا تمريني ٤ ايام فقط، ايميلاتي ٤ ايام فقط، فيديو اليوتيوب ٣ ايام فقط والخ.في الويكند شغلي في النهار فقط لكن الليل للراحه والاهل والاصدقاء.. مو طول الاسبوع اسوي واقوم بنفس المهام كل يوم، كذا بيكون صعب وضغط كبير علي.. اتمنى وضحت
انا بخطط يومي بفيق صبح بشرب قهوة بعدها افطر فطور صحي بعدين روح شغلي و عند ظهر اروح الجيم ساعة ارجع احضر غدا مسا اتعلم لغة انجليزية نص و احفظ قران و اقرأ كام صفحة من القرآن احس يومي ناقص من دون القرآن. اقرأ ١٥ دقيقة و اسمع بودكاست و فيديوهات تحفيزية قبل ما نام كتير احب اني انظم يومي
جميل جدا يا رباب كالعادة فيديوهاتك مميزة بالتوفيق يارب ❤️❤️
Hellooo i love you you give me a lot of inspiration ❤️
حبيبتي انت ياروبي دايما متالقة احمد الله اني تعرفت ع قناتك واصلي حابة اطلب منك اعملي لنا فيديو كيف المراة توفق بين الاولاد والبيت والزوج والدراسة وف نفس الوقت تطور نفسها وتكسب مهارات وتنمي روحها بليييييز محتاجته
اول وأهم نصيحي اكتبي أولوياتك كل صباح كللل شي حتى مثلا غسل الملابس
خفيف و لطيف بطريقة الطرح ... عميق و مركز بإظهار الفكرة ... جميل و غني بالفائدة العملية .
أحسنت الطرح و بالتوفيق للجميع .💓
حبيبتي نوال شكرا لك
شكرا على المجهودات الله يسعدك😊
i want to tell you that i love you so much you help me to change my life with your videos
روبي يا روبي ، الله يعطيك اجرك وزيادة على التغيير اللي صار بحياتي 🧡🧡🧡🧡🧡
❤️🙏🏼🙏🏼
شكرا شكرا شكرا 💓 ما تصدقي وشلون هذا الفيديو جاء بوقته 😘
عجبتني طريقة الشرح .برافو (متابعة جديدة من المغرب)
J'aime trop tes vidéos,vraiment j'en tire beaucoup parti...
Continues et bonne chance
ترجمي لي🤓
حاضر حبيبتي 😘
احب كثيرا نوعية فيديوهاتك ، فعلا استفيد منها كثيرا
استمري و حظ سعيد 🥰🥰
السلام حبيبتي 😊انا مغربية اسمي هند عمري 34 سنة، و أعيش في فرنسا منذ 15 سنة، متزوجة و عندي ولدين في سن 13 و 11 سنة الحمدلله، و سعيدة و اتشرف بيك و بقناتك التي اكتشفتها بالصدفة و في وقت انا في أمس الحاجة للمساعدة من أجل الخروج من حالة الملل الاكتئاب و ضياع الوقت اللتي أعيشها فأنا لدي منذ فترة صارت طويلة و انا أحس أنني لا أنتج و لا اتعلم شيئا جديدا في الحياة و الله العظيم حتى صديقة لا أملك فقط زوجي و أولادي الحمد لله، مع العلم ان ربي منعم علي في أشياء كثيرة الحمد لله بالصحة و زوج يحترمني و يقدرني و اطفال مربايين و زوجي مسجلني في الجيم و حصص اليوغا و غيرها لكن قليلا ما اذهب بالصراحه عندي اكتئاب حاد و بدءت منذ شهر أرى طبيب نفسي و الصراحة اكتشفت انه اذا اردت التغيير فعلي بالمبادرة أولا و الصراحة انت الله يحفظك ساعدتيني كثيرا كي ابدء أولى الخطوات لتحقيق داتي و أهدافي التي ابحث عنها لاني كما سبق لي و قلت لم يعد لي أهداف.
لكن حبيبتي اوعدك أنني بفضل الله و بفضلك ساسعى بجد و جهد لاتغير و اعدك انشالله أن أكتب لك اخباري انشالله 😍 واصلي و افيدينا بتجربتك و بثقافتك ماشاءالله و الله يحفظك و بالتوفيق
ربنا يحفظك و يرعاك في الدنيا و الآخرة
روووعة ربي يجزيك الخير
روعه كلامك ماشاء الله تبارك الله
أنا مشتركة جديدة و كتيرحبية قناتك شكرا على النصائح 😍😍😍😍😍😍
نورتيي
شكرا
I’m judging you really HARD right now
بحب اتفرج عليكي جدا بتوفيق في حياتك يارب
الله يوفقك ان شاء الله ، عجبتني قناتك كلها افادة استمري .