[벤치프레스] 스윙스 절대 운동 대충 안했다 | 김계란을 놀라게 한 스윙스의 성장

[@wonderwall82]

와 스쿼트보다 벤치가 더 높은사람 첨 봤어...

[@꺼억-t7w]

상체충들은 하체를 일년에 두번합니다.
대신 상체가 강력해지죠. 물론 제 얘깁니다.

[@nothappy91]

저도 그럼

[@디오-v8k]

지나가던 하체충은 상체를 1년에2번합니다..

[@UNstoppable_MoB]

운동 ㅈㄴ 이상하게 해서 그럼 ㅋㅋ

[@가나다-s2e]

난 데드보다 벤치가 더높음 ㅋㅋ

[@하쿠나마타타-r3y]

저 체중이 스윙스 적정체중
몸무게가 별것 아닌것 같아도 자기가 힘을 가장 잘쓸수있는 적정체중이란게 있음 진성 헬창들은 다알걸

[@user-gi7td3pq8w]

씹인정합니다

[@Shawto82]

와 스윙스 실제로 헬스장에서보니까 키 진짜 작던데 대단하네ㅋㅋ 그때는 깔짝충이었는데 성장지린다

[@멍멍-o7m]

원래 스윙스같은 팔다리 짧은애들이 큰힘을 쓰기 유리함 위대한 역도선수들 레슬러들 보면 필다리가 짧음

[@winwin63339]

88에 135면 ㅈㄴ쎈거지

[@thanksyoungbody]

🎉🎉🎉 Great progress!

[@흑흑-g8j]

와 130이면 진짜 미쳤는데??!

[@chuukim5181]

미치면 뭐? 젖이쳐진디

[@푸르지오-s3h]

데드리프트130인데..
ㅅㅂ스윙형짱😢

[@YoonDal0892]

신기하다 상체가 더 쎈 인간은

[@bes7409]

135성공후 겸손의 인사 지렷네 헬창아재들이 응원한다 돈께스

[@junminkim8789]

남자 체중 1.5배 벤치 들면 진짜 잘하는거

[@빡파더]

하지만 그는 스쿼트와 데드를잃엇습니다...

[@ohohoh2]

ㄷ 돈까스 돈까스가 왜 맛있는줄 알아요?
끝까지 튀겼기 때문이에요

[@임호섭-c9r]

겸손에 박수를~

[@근육만두-c5x]

와 진짜 135를 미네
ㅎㄷㄷ

[@김철중-h6k]

운동 해 본 사람은 알겠지만
벤치 120kg까지 드는거
일반인 75kg 체중 기준으로
평생 해도 못 하는 사람들이 대다수임
88kg에 벤치 135긴 해도
본업이 가수인 사람이 2년만에 저렇게한다?
타고난거임

[@TOPG헬스]

이게 알파메일

[@erickko8201]

와.. 👏🏿

[@까무티티]

벤치는 진짜개쎄네 부럽다

[@shjeon5792]

예전에 그 찐따같은 가동범위때는 웃었는데 개쩐다 135

[@charmsanai]

알파메일 ㅇㅈ

[@owenkim2557]

신기하긴허네

[@청양고추-j5z]

몸무게 대비 1rm이면 135 이면 준수한데 데드,스쾃이 너무 약하시네...

[@whwlsgh1010]

멋있다 스윙스😮

[@ajsajsajsajs]

벤치만...하체는 안했더라구요

[@KhyeokJ]

ㅈㄴ쎄다

[@user-sksmsRhrgososek]

저 헬린이 57kg인데 벤치 슴찍 1rm 80인데 괜찮나요??

[@아리랑-b4p]

ㅜ

[@chani5]

체중대비 쌔네요 벌크업 하셔요

[@나라난나]

스윙스 몸무게 대비 1.5 님 1.4임 벤치 1.5부터 운동 좀 했다 소리 들어여 화이팅

[@프리즘-g3x]

근데 몸 왜 저럼???

[@woo3811]

근데 스쿼트 130 실패함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@moongsuwingsu]

유산소 3시간 뛰고 왔다니까 하체 이해해줍시다 ㅋㅋ

[@Th-lx6uw]

리얼? ㄷㄷ

[@hongjunkim1829]

ㅈㄹ ㄴㄴ 해라 벤치가 130이 넘는데 뭔 스쿼트 130을 실패해 ㅉ 니가 본것만 말해라 좀 아무리 스윙스가 싫어도

[@메렁-n6w]

​@@moongsuwingsu이런거면 성공하는게 괴물아님? ㅋㅋㅋㅋ

[@도젼자]

유산소 3시간하고 스쿼트를 왜 함?

[@wizmaker]

아대도없네?