Draga Reka! 57 eves vagyok es elmondthatom ,hogy 20 eve fogyokurazom ,ami azt jelenti 70 kilorol 120 kilora fogytam .1,70 cm magas vagyok es 120kg. En is halas vagyok ,hogy valamilyen formaban rad talaltam ,mert 2 honapja a tanacsaid megfogadva 4kg fogytam,ami igazabol nem sok ,de en nagyon boldog vagyok ,hogy lefele megy a szamsor nem felfele .Vannak nekem is ilyen olyan nyavajaim ,,es sajnos a mozgasom is korlatozott. Megprobaltam a kenyeret kihagyni az eletembol ,de nagyon nem megy ,ezert napi 1 szelet piritosra csokkentettem ,es semilyen szenhidratot nem eszem. El se tudom mondani milyen boldog vagyok,20 ev utan.☺ Soha nem hittem volna ,hogy napi 2,5 liter vizet megtudok inni,hat minden lehetseges 😉. Koszonom kedves Reka ,es vigyazz magadra a kisbabara.💐
45 nap léböjt(speckó receptekkel) 45 kg súlyvesztés..vérnyomás 189/120 ról 150/80...vércukor 14 ről 5.5 -7.0 ra lement Elhagytam a gyógyszereim...enyhültek az ízületi fájdalmaim...éveket fiatalodtam... Hamarosan kezdem a 60-napos léböjtöm finom levesekkel...
5 лет назад+1
Wow, gratulálok! És milyen étrendet tartasz a böjtök között, hogy tartani tudd az elért eredményeket?
Szeretném megkérdezni, hogy még mindig így étkezel? Eredmények ennyi idő távlatából milyenek? Bocsi de most futottam bele a videóba és a kommentedbe. Ééés még egy kétdés...gyümölcsöket fogyasztasz? A cukor nélküli étkezés miatt kérdezem. Köszi a válaszodat😊
kedves Réka,az a kérdésem lenne,miért keletkezik alvàsi nehézség a böjt soràn?éppen ezt tapasztalom én is.
2 года назад
Kedves Krisztina! Két lehetséges okot feltételezek: 1. Az éhség miatti diszkomfort érzés 2. A böjt alatti megemelkedett stresszhormon szintek Valószínűleg mind a kettő játszhat szerepet az alvási nehézségben.
@ izgalmas,amit irsz,inkàbb a màsodik,hallom,ahogyan a szivem dobog,nem gyorsan..de àltalàban az ember ezt nem szokta hallani,most pedig igen,köszönöm szépen a vàlaszt
Időszakos böjtöt folytatok már négy hónapja. Nagy szereped volt benne, hogy elkezdtem, amiért nagyon hálás vagyok. 20/4 - ben étkezem, nem mondtam le semmiről mégis fogytam és sokkal jobban érzem magam. Azonban van egy dolog, ami zavar. Háromszor voltam vérvételen (SM miatt), kb egy hónapos eltéréssel és a vércukrom 6,7-6,8 körül mozgott, úgy hogy 14 órája csak vizet ittam. Ez előtte mindig 5 körül volt. Ez vele járója lehet a böjtnek? Rendeződni fog később, vagy kezdeni kellene vele valamit? Amúgy nagyon jó, amit csinálsz! Örök hála!
5 лет назад+2
A reggeli vércukorszint emelkedésnek sokféle oka lehet. Pl. az előző esti étkezés hatása, bizonyos gyógyszerek hatása, az ún. hajnali effektus, inzulinrezisztencia, stresszhatás, mintavétel előtti kávéivás stb. Sajnos így messziről nem tudom, mi lehet a kiváltó, így konkrét tanácsot sem tudok adni, de szerintem nem ártana utána járni a dolognak.
Van több is, van amelyik 15-20 éve működik. Buchinger szabályok szerint is működnek, nagyon hasonlóan mint a németországi, csak kisebb méretben, családiasabban és jóval olcsóbban.
@@Morc_Bivaly Nem szeretnék reklámot csinálni, de pl. a Dunakanyarban is van 2 ilyen ház. (meg még máshol is az országban, google a barátod:) Az egyik csak a Buchiner féle böjt alapján működik, a másikban több féle böjt közül lehet választani.
Neked milyen tapasztalataid vannak a böjttel? Írd meg egy hozzászólásban! :)
Draga Reka! 57 eves vagyok es elmondthatom ,hogy 20 eve fogyokurazom ,ami azt jelenti 70 kilorol 120 kilora fogytam .1,70 cm magas vagyok es 120kg.
En is halas vagyok ,hogy valamilyen formaban rad talaltam ,mert 2 honapja a tanacsaid megfogadva 4kg fogytam,ami igazabol nem sok ,de en nagyon boldog vagyok ,hogy lefele megy a szamsor nem felfele .Vannak nekem is ilyen olyan nyavajaim ,,es sajnos a mozgasom is korlatozott.
Megprobaltam a kenyeret kihagyni az eletembol ,de nagyon nem megy ,ezert napi 1 szelet piritosra csokkentettem ,es semilyen szenhidratot nem eszem.
El se tudom mondani milyen boldog vagyok,20 ev utan.☺
Soha nem hittem volna ,hogy napi 2,5 liter vizet megtudok inni,hat minden lehetseges 😉.
Koszonom kedves Reka ,es vigyazz magadra a kisbabara.💐
Azóta mi a helyzett,tudod tartani?😊
Ajánlom mindenkinek👍👍👍
45 nap léböjt(speckó receptekkel) 45 kg súlyvesztés..vérnyomás 189/120 ról 150/80...vércukor 14 ről 5.5 -7.0 ra lement
Elhagytam a gyógyszereim...enyhültek az ízületi fájdalmaim...éveket fiatalodtam...
Hamarosan kezdem a 60-napos léböjtöm finom levesekkel...
Wow, gratulálok! És milyen étrendet tartasz a böjtök között, hogy tartani tudd az elért eredményeket?
😮
@ inkább azt írnám le amit nem eszem:cukor,liszt,tartósító szerek.időszakos böjt maradt...egy nap csak 4 órában eszem...
Szeretném megkérdezni, hogy még mindig így étkezel? Eredmények ennyi idő távlatából milyenek? Bocsi de most futottam bele a videóba és a kommentedbe. Ééés még egy kétdés...gyümölcsöket fogyasztasz? A cukor nélküli étkezés miatt kérdezem.
Köszi a válaszodat😊
Ketogen dietat es bojtolok. Olvadnak le a kilok es az ehseg sem gyotor. Koszonom szepen a munkadat nagyon jok a videoid!😍
kedves Réka,az a kérdésem lenne,miért keletkezik alvàsi nehézség a böjt soràn?éppen ezt tapasztalom én is.
Kedves Krisztina! Két lehetséges okot feltételezek:
1. Az éhség miatti diszkomfort érzés
2. A böjt alatti megemelkedett stresszhormon szintek
Valószínűleg mind a kettő játszhat szerepet az alvási nehézségben.
@ izgalmas,amit irsz,inkàbb a màsodik,hallom,ahogyan a szivem dobog,nem gyorsan..de àltalàban az ember ezt nem szokta hallani,most pedig igen,köszönöm szépen a vàlaszt
Időszakos böjtöt folytatok már négy hónapja. Nagy szereped volt benne, hogy elkezdtem, amiért nagyon hálás vagyok. 20/4 - ben étkezem, nem mondtam le semmiről mégis fogytam és sokkal jobban érzem magam. Azonban van egy dolog, ami zavar. Háromszor voltam vérvételen (SM miatt), kb egy hónapos eltéréssel és a vércukrom 6,7-6,8 körül mozgott, úgy hogy 14 órája csak vizet ittam. Ez előtte mindig 5 körül volt. Ez vele járója lehet a böjtnek? Rendeződni fog később, vagy kezdeni kellene vele valamit?
Amúgy nagyon jó, amit csinálsz! Örök hála!
A reggeli vércukorszint emelkedésnek sokféle oka lehet. Pl. az előző esti étkezés hatása, bizonyos gyógyszerek hatása, az ún. hajnali effektus, inzulinrezisztencia, stresszhatás, mintavétel előtti kávéivás stb. Sajnos így messziről nem tudom, mi lehet a kiváltó, így konkrét tanácsot sem tudok adni, de szerintem nem ártana utána járni a dolognak.
Mit jelent a 20/4-ben eszel? Hogy 20 órában nem eszik 4-ben igen?
@@erzsebetkiszel737 igen
@@erzsebetkiszel737 igen
Kétlem hogy ez a “kvázi böjt” annyira jótékony hatású lenne, hogy ennyi plusz pénzt megérjen az otthoni rendes böjthöz képest.
Szia Réka, nagyon jók a videóid.
A tanulmányról tudnál küldeni egy linket. Köszönöm.
Szia Olivér, megtalálod a tanulmány linkjét a videó leírásában. :)
@ Köszönöm.
Hogyan hat a gyümölcslé a vércukorszintre? Nem emeli meg hirtelen? És aztán nem lesz belőle hipoglikémia?
Megnéztem a böjtklinikás nénit, 104 éves.
Van-e magyarországon böjt klinika?
Nem tudok róla.
@ kÖSZI!
Van több is, van amelyik 15-20 éve működik. Buchinger szabályok szerint is működnek, nagyon hasonlóan mint a németországi, csak kisebb méretben, családiasabban és jóval olcsóbban.
@@oliverbartos9902 Hol lehet ennek utána nézni? Tudnál segíteni ebben?
@@Morc_Bivaly Nem szeretnék reklámot csinálni, de pl. a Dunakanyarban is van 2 ilyen ház. (meg még máshol is az országban, google a barátod:) Az egyik csak a Buchiner féle böjt alapján működik, a másikban több féle böjt közül lehet választani.
Van magyarországon böjt klinika.