COMO RESPIRAR DURANTE OS ABDOMINAIS! MINIMIZE A FADIGA E MAXIMIZE OS RESULTADOS
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- Опубликовано: 31 авг 2023
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🔧 Análise de Exercício: Você precisa saber se esta realizando corretamente como solicitado em edital;
📜 Recurso Administrativo;
📙 Laudo/Parecer Técnico para fortalecer a ação judicial.
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Cristian Duarte - CK TAF
Cref. 023975-G/RS 
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Mesmo com a mentoria, é melhor treinar em casa ou na academia?
@@Paulo-iu4qy depende dos testes, abdominais, corrida, flexão e salto não existe a necessidade de academia. No caso do teste de Barra fixa dependendo da estrutura que você tem também não é necessário academia.
@@CKTAF Obrigado professor!
Fiz o tacf ontem, consegui passar graças a Deus. As dicas desse canal ajudaram bastante. Rumo a EEAR!!!
fica valiosa dmais. faz um pra barra. 👏
Vou por em prática
Dica top! Melhora muito
o áudio está ótimo.
Boa tarde!
Da uma dica pra iniciante.
Top
Professor, obrigada pela dica!
Devo treinar abdominal quantas vzs na semana?
Depende de cada caso. Informe todos detalhes para um profissional que você confia.
Boa tarde tudo bem ?
Eu respiro somente pelo nariz até os 30seg ... Acha que e ruim ?
Não acho ruim, mas teste outras maneiras, pois podes te adaptar mais usando Boca a nariz. Não vejo problemas somente usando o nariz, importante acertar os tempos. Isso sim irá te ajudar ou prejudicar. Sucesso. Bom TAF
Pego sempre suas dicas ... Eu achei mais fácil pelo nariz e quando chegar no cansaço eu começo no nariz e solta na hora de subir pela boca ...
Outra coisa estou fazendo sem colchonete sem nada de apoio em baixo somente na quadra lisa ... Acha que no dia isso pode me prejudicar ? Preciso fazer 28 em 1m e estou fazendo média de 30-32
E sucesso sempre meu querido muito obg 🙏