Cosa mangiare alimentazione e nutrizione per la pole dance? Intervista a Francesca Falini

Tra un allenamento e l'altro, la corsa dall'ufficio alla palestra spesso il cibo viene messo all'ultimo posto. Ma quanto influenza le nostre performance e come può aiutarci? Cosa possiamo mangiare se non abbiamo molto tempo?
Lo abbiamo chiesto a Francesca Falini biologa nutrizionista
Scoprila sul sito www.francescafalini.it/ e via email a [e-mail]
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[@sabrinamargaritelli462]

Dessert proteico o Yogurt prima...ma poi è sacro al ritorno pesce uovo o petto di pollo con verdure...il pesce lo faccio cuocere al forno è quello congelato e metto il timer che scatta da solo...ho fatto un po di prove prima per evitare....arrosti! Il petto di pollo si può preparare anche prima e riscaldare un po....quando arrivi affamata euro buonissimo lo stesso!!! L'uovo...si prepara da se!

[@Poledanceitaly]

ciao Sabrina, con programmazione e volontà si riesce a fare tutto. Il percorso per arrivarci è di per sé un allenamento: richiede più impegno. Grazie per la condivisione.