แอโรบิคง่าย ๆ สลายพุง เผาผลาญไขมัน

[@chadachatthiwong1860]

เต้นเก่งทั้ง 3 ท่านเลยนะคะเพลงสนุกมากๆค่ะขอบพระคุณมากค่ะ

[@archareeyayotpanya8392]

น้องจอยสุอยอดมาก..เต้นเก่ง..เพลงสนุก..ดีต่อสุขภาพของทุกคน..ขอบคุณน้องจอยและเพื่อนๆทุกคน..ใช้เสื้อและแบล็คกราวด์โทนสีเย็น หรือสีอ่อนทำให้สบายตาค่ะ เพราะเราจ้องมองคุณตลอดเวลาอยู่แล้ว

[@sujareeamitsoon8297]

เต้นตามง่าย ท่าเต้นไม่ซับซ้อน ชอบค่ะ

[@김지용-r5q]

ขอบคุณมากๆคะ

[@นวลจันทร์พรเพชร]

ขอบคุณค่ะ

[@chadachatthiwong1860]

เก่งมากๆทุกท่านเลยนะคะคุณครู คนเก่งค่า

[@Nuanchan-z8e]

สวัสดีค่ะเต้นง่ายมาก

[@nnarimon5528]

ดีค่ะ ไม่่ยากเกิน ไม่เร็วเกินไป เรื่อย ๆ แต่ได้เหงื่อ

[@alicepoopakdee]

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ทำตามได้ไม่ยาก ได้เหงื่อดีจังเลย ขอบคุณนะค่ะ😊✌️

[@chadachatthiwong1860]

คุณครูทั้ง 3 ท่านนะคะน่ารักที่สุดค่ะ

[@saengduankunkliang1300]

ชอบมากๆคะ เต้นตามได้ จังหวะดนตรีเพราะ หลังฉากก็สวยงาม

[@ทดสอบการเรียนการสอนออนไลน์]

ๅ

[@ทดสอบการเรียนการสอนออนไลน์]

ๅ

[@สมหวังปานสุวรรณ]

ดูครั้นแรกก็ชอบมากค่ะ🥰🥰👍👍

[@sudada8667]

ขอบคุณนะคะชอบมากเลย👍

[@joyderka]

ขอบคุณที่รับชมและเต้นไปด้วยกันค่ะ🥰

[@nathineepuntunont5401]

อันนี้สนุกมาก ดนตรีมัน ท่าสบายๆ แต่เหงื่ออกเยอะมากค่า

[@joyderka]

ขอบคุณค่ะ

[@ลําดวนหาญยุทธ-ซ8น]

อายุ55แล้วทำตามตลอดค่ะ

[@สุจิตราทาแดง]

สนุกมากค่ะเหงื่อออก เยี่ยมมากค่ะ

[@apinyakhemklad2423]

ชอบค่ะ วันนี้เต้นครึ่ง ชั่วโมงค่ะ

[@น้ํา-ข8พ]

ขอบคุณมากค่ะสนุกค่ะ

[@รัชฎาดํารงค์รัตน์-ฮ1ญ]

ชอบยอดเยี่ยมค่ะ

[@soontareesoontaree6725]

🍁🍂 ขอบคุณค่ะ🍂🍁

[@hxdyvxhxfhcf5966]

ได้เหงื่อดีจังไม่ออกบ้านก็ทำได้(อ้วน แก่ )เต้นตามได้ดีมากค่ะ ถูกใจใช่เลย👍❤️🎉

[@padangpadang8513]

ชช

[@padangpadang8513]

งง(ร
งไฃชขช

[@พราวพุทธตาลซาย]

ชช

[@yao7172]

นี่แหละที่ต้องการ​ ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​ที่ทำคลิปดีๆมาให้.. ตามตลอดเหงื่อท่วมจริงค่ะ

[@ปรีชาพรหมเมศ]

เปตรสัมพเวสี

[@เพ็ญศรีโชติสวัสดิ์รักษา]

ชอบค่ะเต้นตามทุกวันเลย👍👍👍

[@MaprangLampard]

ทั้งคลิปเป็นมิตรกับคนเข่าไม่ดีมากๆ เต้นตามสนุกมาก ขอบคุณมากๆค่ะ

[@adhdhdhdbd1206]

🏋❤❤❤🥰😍ยอดมากเลยชอบสนุกมากกับการเต้นและก็เต้นไม่อยาก👏👏👏👏🫶👍👍👍👍😚🥰😍🥰😍

[@พัฒศพรชิณแสน]

พึ่งมาเต้นด้วย..เต้นง่าย..ได้เหงื่อน้าๆๆ

[@วรนาฎสืบชาติ]

สนุก เหนื่อย ค่ะ

[@ทองใหม่ใจกล้า]

ขอบคุณค่ะ ท่าง่ายๆ ไม่ต้องกระโดด ชอบมาก

[@joyderka]

ขอบคุณที่รับชมและเต้นไปด้วยกันค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ

[@wimonmastumninkan9726]

ดีต่อใจคร้าได้เหงื่อท่วมๆ❤

[@กชพรวีระสุข]

เพิ่งเห็นครั้งแรกตาม30นาทีค่ะ

[@joyderka]

มาเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันค่ะ ขอบคุณที่รับชมนะคะ 🥰

[@น้อมชัยสวัสดิ์]

ขอบคุณมากค่ะเกนื่อยมากฉันอายุ--87__แล้ว

[@weerapatphoogeirdpim4021]

เต้นทุกวันเลยจ้า

[@joyderka]

ขอบคุณมากค่ะ

[@ยาใจช้างเผือก]

ขอบคุณมากค่ะ

[@samtig1442]

สุดยอดเลยค่ะชอบมากค่ะขอบคุณมากค่ะ

[@joyderka]

มาเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันค่ะ ขอบคุณที่รับชมนะคะ 🥰

[@wansdsi8433]

เต้นตามสนุกมากๆค่ะ ท่าไม่ยาก เต้นตามได้สบายๆเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมาค่ะ

[@ฐานันดร์โตสิรภัทร]

เผาพลังงานประมาณกี่ Cal ครับ
ผมเต้นตามเช้าและเย็นเลย

[@pattawadeemachim353]

ชอบมาก

[@dghhgghni4171]

ดีมากๆค่ะเต้นสนุกค่ะ

[@angkanapawanlerk8690]

ชอบดนตรี ฟังแล้วชอบมีพลังมาก ขอบคุณที่ทำให้อยากออกกำลัง สนุกได้เหงื่อดีมากค่ะ

[@apissarainmanee536]

ข

[@niteliherbs9813]

ท่าเต้นง่ายๆสบายๆเต้นได้ทุกวัย ขอบคุณค่ะ

[@LungJack-lj2hu]

ขอบคุณ​มาก​ครับ​ เต้นมา2วันแล้วครับ... 30​นาทีพอได้เหงื่อครับ

[@joyderka]

มาเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันค่ะ ขอบคุณที่รับชมนะคะ 🥰

[@LungJack-lj2hu]

@@joyderka เปิดออกกำลัง​ทุกวันครับ... บางวันก็เปิดให้แฟนเต้นขอบคุณ​มาก​ครับ​สุขภาพ​แข็งแรง​ร่ำรวย​ๆ​นะครับ​

[@eipman9947]

ได้เหงื่อดีมากเลยค่ะชอบมากค่ะ

[@tkmobile9535]

ดีมากค่ะ เตั้นทุก​วันเล​ย

[@themobile8061]

ฟฟฟเป็นจชชช

[@themobile8061]

0

[@น้ํา-ข8พ]

ชอบเหมือนเดิมค่ะสนุกค่ะ

[@สมปองนบนอบ]

ชอบมากเลยค่ะ👍สนุกมากค่ะ🥰🥰

[@tatshaneesaeoung6703]

ชอบ​ค่ะ​เต้น​สนุก​ดี​จะทําตามทุกท่าเลยเพลงก็สนุกดีค่ะขอบคุณมากๆค่ะ

[@ประไพตรุวรรณ์]

ขอบคุณค่ะ
ดีมากออกกำลังกายเป็นผลดีกับร่างกายเราแขงแรงสุขภาพดีมีพลังกายดีจิตใจมีความสุข
ขอบคุณค่ะ

[@user-Jidapha99]

สนุกค่ะเต้นตามได้สำหรับคนแก่

[@joyderka]

ขอบคุณที่รับชมและเต้นไปด้วยกันนะคะ 🥰

[@wannalarsson483]

ชอบมากค่ะ เต้นเกือบจะทุกวัน จะพยายามเต้นไห้ทันนะค่ะ 🤗🤩🤣💖💖

[@ปาณิสราปะนันวงค์]

ดีมาก ออกถำลังกายทุกวันค่ะ ท่าไม่ยาก

[@kanokwankanchat7262]

ชอบค่ะ

[@ไพศรีผาทา]

ได้เหงื่อ​เยอะเลยขอบคุณ​ค่ะ​

[@pitipornharngorn6256]

เต้นน่ารักทุกคนเลยค่ะ

[@VivoVlite-xu3lk]

ขอบคุณนะคะสนุกมาก

[@นุกับวิลูกอิสาน]

เยี่ยม

[@ภณิดาพลอยนิล]

เยี่ยมมากค่ะ

[@meowsriinberlin]

ชอบมากค่ะ เต้นตามทุกวันค่ะ ช่วงนี้ ล็อคดาวอยู่บ้านต้องออกกำลังกาย

[@joyderka]

ขอบคุณที่รับชมและเต้นไปด้วยกันค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ

[@ศรีจันทร์จันทร์เที่ยง]

ชอบมากๆค่ะ

[@จิรายุคง]

ชอบมากค่ั

[@supaponpuedkasicholpasuta868]

เต้นน่ารักดีค่ะ

[@narkjorges1574]

ชอบค่ะตามทันค่ะ

[@ปออาภัสราเชิงเขา]

ชอบมากๆหลังฉากก็สวยงามแบบงา่ยๆๆ

[@joyderka]

มาเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันค่ะ ขอบคุณที่รับชมนะคะ 🥰

[@linda624tavansuk6]

Wow​ ชอบคลิปนี้มากคะขอบคุณนะคะลินดากำลังจะหุ่นดีเหมือนครูแล้วคะ💞💞แชร์ให้เพื่อนแล้วคะ

[@joyderka]

ขอบคุณที่รับชมและออกกำลังกายไปด้วยกันค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ 🥰

[@soontareesoontaree6725]

❤คลิปนี้เต้นมาเมื่อ 8 เดือนที่แล้ว คอมเม้นต์มาเพื่อให้รู้ว่าเต้นคลิปไหนไปแล้วบ้าง ขอบคุณค่ะ❤

[@boonruenrattanapirom2351]

ขอบคุณมากนะ เต้นตามมาหลายวันแล้ว

[@babaranano4859]

ชอบ ทำได้จริง ได้เหงืี่อคะ

[@joyderka]

มาเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันค่ะ ขอบคุณที่รับชมนะคะ 🥰

[@duangjaichannoon7327]

เต้นสนุกน่ารักทุกท่าค่ะ❤️❤️🙏

[@desmondgraham1249]

You all probably dont give a shit but does anyone know of a method to get back into an Instagram account??
I was dumb lost my login password. I would love any tips you can give me.

[@holdenwilder4506]

@Desmond Graham Instablaster =)

[@วิมลมาลย์เจียมประกอบ-ม4ถ]

ชอบค่ะที่เอาสิ่งดีๆๆมาฝากค่ะเมื่อวานเปิดเจอลองเต้นตามดีมากคร้า..ขอบคุนค่ะ

[@masnamaelae5173]

สนุกมาก ครั้งเเรก ปลื้มมากกกกค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ

[@ศรีจิตรนันทเมธา]

ชอบมากค่ะถ้าเป็นสัก3เพลงจะดีมากค่ะ สนุกมากกว่านี้จ้า

[@joyderka]

มาเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันค่ะ ขอบคุณที่รับชมนะคะ 🥰

[@พุดซาพงษ์ทอง-ถ1ญ]

ชอบมากท่าเต้นออกกำลังกายคะ

[@33วรรณดีธระปราบ]

ขอบใจจ่ะเต้นตามได้เหงื่อเลยจ้า

[@joyderka]

มาเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันค่ะ ขอบคุณที่รับชมนะคะ 🥰

[@urainowotny3440]

Thank you so much 😊

[@พัชรินทร์สําเภา-ฒ7ศ]

ดีมาก ท่าเต้นง่ายเต้นตามได้ทุกท่าเลยค่ะ

[@นฤมลวงค์มณึ]

11

[@พิพัฒน์เพชรอาวุธ]

ถ้าเมียชอบอะไรก็ผ่าน555

[@bnn2362]

❤

[@ระเบียบกงลีมา]

เร็วมากเต้นไม่ทัน555

[@ผ่องศิริณนครพนม]

ดีมากขอบคุณนะคะ

[@lengtheary5343]

❤❤❤❤❤❤❤

[@pdcodecompany3779]

ขอบคุณค่ะ

[@joyderka]

ขอบคุณที่รับชมค่ะ

[@tok7934]

ຂອບໃຈເດີ້ເຕັ້ນຕາມມ່ວນຫລາຍໆ🙏🙏🙏👍👍👍

[@จีรนันต์เพ็ชรใต้-อ8ข]

ม่วนเนาะ

[@tok7934]

@@จีรนันต์เพ็ชรใต้-อ8ข ມ່ວນໆຈ້າ

[@sunetnitsoontarotayarn7816]

ขอทราบว่า มีคลิปอื่นที่มีลักษณะการเต้นครบเครื่องแบบคลิปนี้แนะนำมั๊ยคะ ใช้คลิปนี้เต้นมานานเกิน 5 ปีแล้ว เริ่มเบื่อค่ะ ที่ชอบคลิปนี้เพราะมีท่ายืดเหยียดครบถ้วนตามที่อยากทำ พอดีลองหาก็แยกแยะไม่ได้ ฝากดูให้ด้วยนะคะ สำหรับคนวัย 63 ค่ะ นะคะ

[@มนัสวีลอยปลิว]

ภาพเล็กไปหน่อย ขอภาพใหญ่ๆค่ะ

[@modwies6167]

❤️❤️❤️🤘

[@photochannel9595]

ใช้นาฬิการุ่นอะไรครับ

[@joyderka]

Hua wei band 4 ค่ะ

[@lilacplaysgaming3818]

My mom like I ;-;
XD

[@ให้วัยมันรับกรรม]

That's. I'm

[@channelth4002]

น่าจะเปิดเพลงไทยประกอบบ้าง

[@wongduenjunthima227]

ข

[@sureepronpalasit1768]

ๆ

[@pingwiko7260]

ชอบมากคะ

[@tgfone5337]

ชอบค่ะ

[@joyderka]

ขอบคุณค่ะ🥰

[@chadachatthiwong1860]

เต้นน่ารักมากทุกคนเลยค่ะ

[@พองพูลทวี]

ชอบมากขอบคุณคะ

[@lalitahogstrom316]

ขอบคุณค่ะ

[@เนตรภิรมย์ลีละวิวัฒน์]

คิดถึงกลับมาเต้นอีกครั้งจ้าหยุดไป1เดือน

[@เอิ๊กกาซิม]

ขอบคุณมากค่ะ

[@nareerutaeimsuwan6224]

น่าจะบอกแคลอรี่ด้วยจะดีมากเลยค่ะว่าเต้นเสร็จเผาผลาญไปเท่าไร

[@ชลธิชาอู่ทรัพย์-ณ1ต]

ขอบคุณมากค่ะ

[@bampenklangprapan2069]

พาคนแก่ออกกำบังกายไม่มีท่ากระโดดทำให้อันตรายง่ายๆแต่ได้กำลัง

[@sirikarn.agriculture8981]

ขอบคุณมากค่ะ

[@ยุภาพรมูลมะณี]

ดีมากค่ะชอบมากออกได้ทุกส่วนของร่างกาย

[@พวงรัชฏ์ตามถิ่นไทย-ศ3ร]

ออกเบาๆแต่ได้เหงื่อมากและเซฟเข่าดีมากเลยค่ะ

[@วันเพ็ญเลียวหิรัญ]

ขอบคุณค่ะ

[@chaloemyaboon5364]

เต้นตามทุกวันชอบมากคะขอบคุณนะคะที่ทำคริปดีๆออกมาเรื่อยๆ

[@chadachatthiwong1860]

ขอบพระคุณคุณครูคนสวยเต้นสวยงามมากทุกท่าค่ะ