WHAT I EAT IN A DAY : vegan συνταγές + tips για ένα υγιές σώμα
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- Don't forget to subscribe to my channel:
/ @christiekbn
Instagram: @christie.kbn
Tik Tok : @christie.kbn
Banana Bread recipe :
-3 μπανάνες
-1/2 κούπα ζάχαρη καρύδας
-1 κ.σ. μηλόξυδο
-3 κ.σ. ελαιόλαδο
-1 κούπα βρώμη αλεσμένη
-1 & 1/4 κούπας αλεύρι
-1/2 κ.γλ. μαγειρική σόδα
-1/4 κ.γλ. baking powder
-κανέλα
-αλάτι
-άρωμα βανίλιας
-καρύδια / pecans
-1 κούπα κουβερτούρα
music used:
Sunset Dream-Cheel
Music by Mark Generous - Sing Me To Sleep - thmatc.co/?l=A...
Music by Mark Generous - Morning Commute - thmatc.co/?l=2...
Music by Mark Generous - White Peony - thmatc.co/?l=3...
Music by Gil Wanders - just memories - thmatc.co/?l=B...
Music by Grace Chiang - staying in on Sunday (it is well) - thmatc.co/?l=B...
Music by Beats by Egomi - Purple Skies - thmatc.co/?l=A...
Τελειο βίντεο. Το καλυτερο σημειο ηταν οταν ο Γιώργος ειπε: "Μαμα, σ'αγαπω"
Πόσο χαίρομαι που σε βλέπω συχνότερα! Μη τα σταματήσεις!!
Αυτο το θέμα με το πρηξιμο το εχω μετα την δεύτερη γέννα μου. Ξυπναω κ ειμαι φλατ (ειμαι κανονική στα κιλα μου ) κ κατα την διάρκεια της ημέρας αρχιζω να μοιαζω με εγκυο .Δεν κοιμαμαι καλά ,ειμαι αγχωτικη φουλ, δεν τρώω γαλακτοκομικά, δεν ξαπλωνω καθολου μέσα στη μέρα.Πιστευω ολα αυτα παιζουν ρόλο 🙂
Μας ελειψες ,χαίρομαι που εχεις επιστρεψει !
Τέλειο βιντεάκι - το τοφού ειδικά φαινόταν τέλειο θα το δοκιμάσω σίγουρα 💕
Πολύ ωραίο το βίντεο!! Να μας δίνεις ιδέες με αυτά που τρως!!❤
τα λατρεύω αυτά τα βίντεο! Είμαι ένα βήμα πριν γινω vegetarian! Είναι πολύ μεγάλη αλλαγή αλλά νιώθω
έτοιμη! Μπράβο που τα καταφέρνεις τόσο καλά και τρως νόστιμα! ❤
Είσαι υπέροχη Χριστίνα μου να περνας όμορφα με το γιο σου❤❤
Σε παρακολουθώ χρόνια. Λατρεύω αυτά τα βιντεάκια και φυσικά εσένα! Ενα όμορφο και φρέσκο κορίτσι, μια γλυκιά μανούλα... ένας υπέροχος άνθρωπος ❤️ Σου εύχομαι ηρεμία, υγεία και επιτυχίες!!!
Σε θαυμάζω πολύ !!! Μου φτιάχνεις τη μέρα και με ηρεμείς με τα βίντεο σου .. Σου αξίζουν αμέτρητα μπράβο 💝💝💝
Όμορφο video, χαλαρό, χαλαρό...τα λαδερά εγω τα τελευταία χρόνια τα συνοδεύω με πλιγούρι, και πλέον δεν το αλλάζουμε με τίποτα!
Μαγειρεύεις τελεια!!! Έμπνευση! Καλή εβδομάδα ❤
Ωραία που ανεβάζεις τακτικά!!
Αν μπορούσες να μας πεις για τα ντουλάπια που έβαψες
Τώρα που τα βίντεο είναι και vegan τα απολαμβάνω ακόμα παραπάνω 😍
Τώρα όσον αφορά το θέμα με την κοιλιά επειδή το εδώ χρόνια μπορεί να είναι από άγχος και αυτό είναι το πιο πιθανό, σε πολύ κόσμο βγαίνει σε πρήξιμο στην κοιλιά.
Διαφορετικά από καθαρά θέματα υγείας η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση έχει ως σύμπτωμα το έντονο πρήξιμο..αλλά το άγχος είναι πολύ πολύ βασικό!
Καλησπέρα κορίτσι μου 🌷 τι ωραίο βίντεο 👍🤩 ευχαριστούμε για την όμορφη παρέα 🧡💐💎
Είσαι πολύ γλυκιά και μιλάς πολύ ωραία και δίνεις πολύ ωραίες και σωστές συμβουλές 🎀💝👍
Εμένα μου αρέσει που ζεις στην Αθήνα, αλλά είναι σαν να μην ζεις στην Αθήνα... Μου αρέσουν τα μέρη που δείχνεις , οι παραλίες κτλ κτλ...μου φτιάχνει την διάθεση όλο αυτό!
Νότια προάστια ειδικά από Γλυφάδα και μετά είναι οαση!! ❤
❤ θέλουμε και άλλα τέτοια βίντεο
Πολύ μου αρέσουν τα βιντεακια σου Χριστινάκι μουυυυυυ❤❤❤❤είσαι υπέροχηηηηηηηηη κι μέσα στην θετική αύρα 😍😍😍
Γεια σου Χριστίνα μου!Πολύ όμορφο βίντεο..και εγώ κάπως έτσι ξεκινάω την ημέρα μου με φουλ γυμναστική..10000 βήματα κάθε πρωί για να πάει η ημέρα μου καλά!Σε φιλώ 🌸🌸🌸🌸🌸❤️❤️❤️❤️❤️
Θα φτιάξω 100% το banana bread🍞Σίγουρα το άγχος εμφανίζεται και στο σώμα μας αλλά ο γιατρός θα ξέρει καλύτερα!! Το δαχτυλίδι που φοράς από που είναι;;
Καλή Εβδομάδα🌻
υπέροχη καλώς μας ήρθες 🎉❤😮
Γεια σου Χριστίνα!!! Χαιρόμαστε που είσαι πάλι κοντά μας. Ερώτηση: τα ντουλάπια της κουζίνας τα εβαψες? Ο ιδιοκτήτης το ανέλαβε?
Εμείς τα βάψαμε !!!
Γεια σου Χριστίνα!! Το μπρόκολο μου αρέσει πολύ αλλά δυστυχώς πρήζει κ τουμπανιάζει!! Οπότε τρώω μικρή ποσότητα.
Μπορεί να συμβαίνει κ σε σένα το ίδιο!!
Κορίτσι μου, σου προτείνω να πας σε γαστρεντερολόγο να δεις μήπως έχεις κοιλιοκάκη και πρήζεται η κοιλιά σου. Πολύ χαλαρωτικό βίντεο και πολύ ωραίες οι συνταγές σου ! Να περνάς πάντα όμορφα και να προσέχεις τον εαυτό σου ❤
Acai bowl & το μεσημεριανο! Θα τα δοκιμάσω αυτή την εβδομαδαα
Καλό μήνα😚😚🌷🌹❤💗💗💗💗💗💗💗
Υπέροχο βίντεο!! Κορίτσι μου ψάξε για ευερέθιστο έντερο (IBS) (είμαι παθούσα) Δοκίμασε να κόψεις τη γλουτένη και να αποβάλλεις το στρες !❤
Μακάρι να ήταν ευκολο να διαχειριστούμε το στρες 😩
Κι εγώ έχω το ίδιο πρόβλημα!!το έχω ψάξει πάρα πολύ! Παίζει και το άγχος μεγάλο ρόλο σίγουρα! Κι εγώ έχω δοκιμάσει τα πάντα! Προσπάθησε να χαλαρώνεις και να κοιμάσαι κανονικά! Εμένα αυτό που με βοήθησε πάρα πολύ από τη διατροφή είναι σπιτικές μαρμελάδες,κεφιρ και πορτοκάλια πολλά, (όχι χυμό)ειδικά τα πορτοκάλια βοηθάνε πάρα πολύ!
Το είχα πάθει και εγώ αυτό με το φούσκωμα στα καλά καθούμενα, παρ όλο που τα κιλά μου είναι φυσιολογικα. Και πήγα σε μια διατροφολόγο και μου είπε, μετα τ 4 το μεσημέρι να κοιτάξω να μην καταναλώνω ξηρούς καρπούς, φρούτα, μέλι, γλυκά...
Με βοήθησε πάρα πολύ αυτό...
Έχω το ίδιο πρόβλημα ακριβώς! Θέλω να δοκιμάσω l glutamine. Γνωρίζεις καθόλου?
Επίσης εμένα με βοηθάει το να μην τρώω βραδινό κ να πίνω τσαι κόκκινων φρούτων πριν τον ύπνο με κανέλα τζιντζερ και ashwagandha.
Οχιι δεν τα γνωρίζω ….. εγώ κάνω ομοιοπαθητική και μου έδωσε η γιατρός μου μια αγωγή !
Να δουμεεεε😘
@@christiekbn Σε ποιά ομοιοπαθητικο πας αν επιτρέπεται ??
Και αυτό το gel που έπινες περυσι ποιό είναι ?? Ολες οι γυναίκες ταλαιπωρούμαστε από αυτό το πρήξιμο.
Το πρωι είσαι μια χαρά .....και το βραδυ έγκυος 5 μηνών
εννοώ είμαστε
ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΕΣ VEGAN ΣΥΝΤΑΓΕΣ!ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ!!! ΑΛΗΘΕΙΑ ΤΟ ΡΟΛΟΙ ΣΟΥ ΑΠΟ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ? ΨΑΧΝΩ ΚΑΙΡΟ Σ' ΑΥΤΌ ΤΟ ΣΤΥΛ❤️❤️❤️
Από το maison 😘
Μας έλειψες!!! Το ρολόι σου από που είναι;; ❤
Από maison 😘❤️
❤❤❤❤
ΣΥΓΝΩΜΗ ΠΟΥ ΞΑΝΑΡΩΤΑΩ ΑΛΛΑ ΕΝΝΟΩ ΤΟ ΡΟΛΟΙ ΠΟΥ ΦΟΡΑΣ ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΟΥ ΤΙ ΜΑΡΚΑ ΕΙΝΑΙ? Το ΜAISON AΠ'ΟΤΙ ΕΙΔΑ ΕΧΕΙ ΕΙΔΗ ΣΠΙΤΙΟΥ
Αφού ξέρεις τι ειναι πες και σε μας!Αλλα για να πέσει το ματάκι σου εκεί….καταλάβαμε, λίγο ξελιγωμένη σε βλέπω φίλη μου.
❤️❤️❤️
Τα ρεβιθια τα πηρες ετοιμα βρασμενα;; Η τα εβρασες εσυ;;πολυ ωραιες ιδεες !!
Εγώ τα έβρασα !!!
@@christiekbn υπαρχει καποιος τροπος να τα βραζω (σκετα) και μετα να αποθηκευω στο ψυγειο η καταψυξη; Και καθε φορα που θελω να φαω να βγαζω και λιγα;; Για να γλιτωνω χρονο απο το μαγειρεμα😅
ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ🎉
ΑΝΥΠΟΜΟΝΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΕΤΟΙΑ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑΣ 🤍
Να σε ρωτησω; Το περιτύλιγμα αυτο το açaí γιατι δν το εβγαλες; Ειναι βρώσιμο;😳 σοκ γιατι το χρησιμοποιω και εγω ομως το βγαζω..
Το εβγαλαααα!!! 😘
Το enteromol της viogenesis βοηθάει στο πρήξιμο
🌸❤🌸❤🌸
Ο υπέροχος καθρέφτης στο σαλόνι από που είναι;
Ο μπαμπάς μου τον έχει φτιάξει 😘❤️
Promo'SM 💖
Δυσανεξία, άγχος, αυπνια ένα mix
Δυστυχώς όλα αυτά τα υλικά είναι πσνακριβα
Εάν το θέλεις μπορείς να κάνεις τα ίδια γεύματα με μικρότερο μπατζετ δεν χρειάζεται να πάρεις τα πιο ακριβά υλικά για να κανείς ένα σμουθι για πρωινό και ένα μπανανα Κεικ..🥲
Κορίτσι μου το πρήξιμο έχει να κάνει και με το έντερο καλύτερα να το δεις μένα γαστρεντερολογο στο λέω εγώ επειδή έχω ευερέθιστο και το πρήξιμο είναι μόνιμο 😂
ΔΕΝ χρειάζεται να γίνεις βηγκαν, για να είσαι υγιέστατος.
Η διατροφή είναι απλά ένα μέρος, του όλου "πακέτου".
❤❤❤❤
❤❤❤