Saudação ao Sol - SURYA NAMASKAR - Sattva Vinyasa Yoga

A saudação ao Sol é uma prática muito importante do yoga, que reverencia o Sol como um poderoso sîmbolo de consciência espiritual.
Sua versatilidade torna essa prática um dos métodos mais eficientes para criar uma vida mais saudável, vigorosa e ativa. Ao mesmo tempo, nos prepara para um despertar espiritual e espanção da consciência.
Estas posturas geram prana, energia sutil, que ativa o corpo psíquico, estimula e tonifica os músculos e massageiam os órgãos vitais ao alternar os movimentos de extensão e flexão da coluna.
Surya que dizer Sol, e Namaskara quer dizer saudação.
Esta saudação ao Sol pertence ao Sattva Vinyasa Yoga, método desenvolvido pelo Professor Gustavo Ponce.
Boa prática.
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[@lucianaborges7226]

🙏💫

[@mariareginapepe1170]

Excelente!!!! Detalhes importantes pra aprimorar a minha prática 🙏

[@mahadevayoga5173]

Acabamos de lançar uma meditação guiada confere lá! ruclips.net/video/Kh5EE8Wvd-Y/видео.html