Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
بعض الفروقات بين أعادة التركيز والتحدي أو التعرض وكف الأستجابة
HTML-код
- Опубликовано: 7 янв 2024
- تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع.
الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط
/ @muthnnaattar
أنصح الجميع بمشاهدة الفديو كاملا للاستفادة لانه في بداية الفديو مقدمة وشرح وفي نهاية الفديو الحلول
حسابي على الانستغرام / muthnnaattar
حسابي على الفيسبوك / muthnnaattar
حسابي على التوتر / muthnnaattar
موقع العيادة في نيميخن هولندا
www.vredespad.nl
![[BLACKSWAN] ‘Roll Up’ Official Music Video](http://i.ytimg.com/vi/ulvCwyKrwqw/mqdefault.jpg)
الناس الجديده لاتقنطوا من رحمه الله ستشفون ولاكن افهمو وركزو وتعلمو التمارين والله انت نعمه من الله
انت طول السنين كنت مرهق ولا مره يخف ومره قوي؟
ووش الاسياء اللي تعلمتها
جميع المشاهدين والمتابعين للقناة والمهتمين بها هم أشخاص نخبة و خواص و عباقرة بل هم أطباء أنفسهم! أنتم من النوادر أولا لأنكم مستبصرين بالمرض
ثانيا لأنكم تبحثون عن حلول فريدة و جديدة
ثالثا لأنكم تتقنون علاج الدكتور مثنى وتبذلون الجهد للفهم والتطبيق والدكتور مثنى من أذكى ما رأيت من المختصين بالطب النفسي
فأنت مميز أيها المتابع أيها المشاهد أسأل الله أن يشفيك ويحميك ويقويك
كرر السماع كرر كرر ولا تيأس ❤️🇸🇦👋
الله يسعدك 🩵
اعجبتني كلمة ( مبصر للمرض ) لأنو مهمة فعلت شرح مرضك لبعض من ناس ما يفهمونك ابدا فقط انت لي تكون مبصر لهاي الاشياء 💜💜
مُعلِّمي العظيم ..
أنت قدوتي و ملاذي و الناصر الحكيم بالنسبة لي بعد الله سبحانه
أدعو الله العظيم أن يكتبَ لي لُقياك، لأنني أحبك كثيرا🫀♥️
شكرا لانك رفعت معنوياتنا المشكل لدي اقتنع انه مجرد وهم لكن كيفية التخلص من الفكرة او الاعراض خاصة وسط الناس او في مناسبة مهمة صعبة جدا كيف ارجوكم مع علم اني منذ سنوات مرات اتشافى و خاصة عندما اشغل دماغي و مرات انتكس الحمد لله هل لكم ان ترشدوني بما اننا نعاني من نفس الشيء
اخواني حدا يساعدني باعاده التركيز
سنين واني اتابع ومجرب مختلف المعالجين والدكاترة ودائما احبط من عدم فهمهم لل CBT او يريد يقيس الوساوس بلوقت والكمية وما عندهم اي فكرة كم من طاقة تستهلك ومؤلمة وبلتالي مزيد من الاحباط والقنوط، دكتور مثنى العطار الوحيد والاوحد الشرحها بكل مهنية وانسانية وواضح يعرف بلضبط شنو معنى قهر الوسواس من منظور المريض بدون جداول وخطوات كتب فلسفية ومتأخرة. جزاك الله الاحسان وحسن العاقبة يا طيب.
الله يجزاك الخير دكتورنا الفاضل ♥️♥️
جزاك الله خير الجزاء يادكور على هذا لتوضيح
شكرا دكتور في ميزان حسناتك يارب❤
شكرا دكتور مثنى العطار فيديو مهم ومفيد جدا
جزاك الله خير
بارك الله فيك ، وجعل هذا المجهود في إيصال المعلومه لنا لكي نفهم هذا المرض في ميزان حسناتك.
حفظك الله يا احسن معالج نفسي في العالم
حفظك الله دكتور و جعل ما تقدمه في ميزان حسانتك ان شاء الله و اطال الله في عمرك و حفظك لك والدتك و عاءلتك ان شاء الله ووفقك لما يحبه ويرضاه.
ماشاء اللة تبارك اللة علم وفير بصراحة اتمنى من اللة ان أصبح اكثر نفعا للناس مثلك
عندما يجتمع الدين مع علم النفس جزاك الله خيرا
رحم الله والديك يا طيب جعله الله في ميزان حسناتك أشرقت وأنورت مازلت تتطمن علينا بارك الله فيك وكل عام وانت بخير❤😊
ربي يوفقك دكتور ويحفظك جزاك الله خير الجزاء
حماك الله ووفقك يا دكتورنا الفاضل فعلا انت معلمنا ونحن يوما بعد يوم نربي ونصقل انفسنا في طريق الله. نسأل الله لك ولنا فتحا كفتح عاريفيه و ان يفرح قلوبنا بالنصر المبين
لا إله إلا الله اسعدك الله دنيا واخره وامه المسلمين ❤️
السلام عليكم
لا تطل علينا الغيبة أستاذ مثنى❤
عندما تعطي الشهادة لمن يستحق بارك الله فيك دكتورنا العزيز
شرح اكثر من روعة بارك الله فيك
شكران يا دكتور على كل شيء ...من فضلك اود ان توضح لنا اكثر على Real events OCD من فضلك
نورت يا دكتور الله يحفظك يارب
من متابعي القناة منذ زمن والمهتمين بالعلاج السلوكي الادراكي ❤️🇸🇦
بارك الله فيك دكتور أريد منك أن تعمل لنا فيديوهات عن تدريب الانتباه لأنني وجدته مهما ومفيد لنا وكثير من المرضى لا يعرفونه من فضلكم وربي يجازيك بالخير
شكراً دكتور الله يعطيك الصحه والعافيه ❤❤❤
شكرا دكتور و جازاكم الله عنا كل خير
جزاك الله خيرا في الدنيا وفي وفي الاخره
حينما يتوافق العلم مع الدين والله يادكتور انت نعمة من الله علينا مفي حدا شخص الوسواس زيك احمد الله عز وجل على ان ارشدني الى سلسلة الوسواس الخاصة بك جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك
جزاك الله خير الجزاء يادكتور نا الفاضل والعالم
شكرا لك دكتور و جزاك الله عنا خيرا
شكرا الك دكتور الله يوفقك ❤❤
انرت يا دكتور حفظك الله ❤
ربنا يحفظك ويبارك بعلمك وعمرك
بارك الله بعلم الدكتور مثنى❤
ربنا يبارك فيك وفي علمك يا دكتور
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيني وأن يشفي كل مريض بهذا المرض وأن يرزقنا السكينة والراحة بأذن الله
الله يعطيك العافية وجزاك الله خيرا
ربي يحفظك و يخليك و الله يجعل جنة الفردوس مأواك
الله يغفرلك ذنوبك و يعيشك حياة هنية و يرزقك ميتة سوية و مردا غير مخز و لا فاضح
يا رب إنه أعان كثيرا من الناس فاللهم ضاعف له الحسنات و كفر عنه السيئات و احشره في زمرة خير الأنام صلى الله عليه وسلم
جزاك الله خير دكتورنا الفاضل
جزاكم الله خيرا
من فوائد اعادة التركيز اني اصبحت لا اجد صعوبة في اعادة التركيز في صلاتي والحمد لله ..
شكرا دكتور
طيب كيف اعيد تركيز مثلا وانا معي اختلال انية
@@zhraakamel4079 يجب ان تشفى اولا من اختلال الآنية
كم وانت مصاب بها
توجد حلقة للدكتور عن اختلال الانية انا استفدت منها واختفت الحالة @@zhraakamel4079
@@zhraakamel4079 علاج اختلال النيه نفس علاج الوسواس والدكتور عامل حلقه عن اختلال النيه
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد
الحمدلله الذي هدانا لهذا
بارك الله فيك دكتور مثنى
شكرا جزيلا لك
نريد حلقه عن فصام
شكرا دكتور
يا دكتور نتمنى منك فيديو عن وساوس المرض
ربي يجازيك ويبارك فيك
ممكن دكتور تعمل حلقة عن أعراض الوسواس بشكل عام و الأعراض بعد منع الطقس و إعادة التركيز حتى نعرف و نميز .. و شكرا
شكرا جزيلا دكتور ❤
جزاك الله خيرا
وأنصحكم ونفسي يا إخوان بتلاوة سورة البقرة بما فيها من بركة حيت قال رسول الله صلى الله عليه وسلم اقرأو البقرة فان أخذها بركة وتركها حسرة ولا تستطيعها البطلة....وقال أيضا لكل شيء سنام وإن سنام القرآن سورة البقرة، وفيها آية هي سيدة القرآن هي آية الكرسي. أنا أنصحكم بٱتباع قناة الدكتور والعمل بالأسباب لكن لترى البركة في حياتك وفي علاجك ٱن شاء الله فعليك بقراءة هاته السورة ، وتقوى الله إذ التقوى هي التي تسهم في تحقيق التوازن النفسي للإنسان.
ادعو الجميع لمتابعة المعالج هاني عرفة أيضاً فهو مكمل للمعالج مثنى ربي يجزيهم الخير عنا
بارك الله فيك
بارك الله فيكم
كنت اعيش بجحيم وجعل الله الفرج على يد هذا العالم اسال الله ان يبارك في علمك ويزيدك من فضله ارجو ان تكثر من الفيديوات وتتوسع بمواضيع أخرى فما ارأيت من يبسط علم النفس ويتكلم بعلم ودليل وفهم مثلك اتمنى ان تتكلم عن العقل الباطن والعلاج ما وراء الإدراكي مثلا
كيفك ان شاءالله تمام
جزاكم الله خيرا أستاذ ممكن تعمل حلقة عن الميزوفونيا وحساسية الأصوات
هو مستشار نفسي مش طبيب عصبي
اللهم أشف مرضانا و مرضى المسلمين اللهم اغفر لي و لوالدي و للمسلمين و المسلمات و المؤمنين و المؤمنات الاحياء منهم والاموات
امين يارب ياولد بلادي وش اعراضك
مساء الخير دكتور ممكن اتكلم مععك خاص لشرح حالتي والله تعبت ومالكيت غيرك بعد الله جزاك الله خير
جزاك الله خيراً دكتور
دكتور عندي سؤال للناس يلي ما بتقدر تروح لمعالجين وأطباء نفسيين بيقدرو يتعالجو اونلاين عن بعد
هل هذا فعال وكافي؟
الناس الماتروح على اطباء نفسيين يخافون من العيب والعار
اولا انا مريضة بالوسواس من اكتر من 8 سنوات جربت كل شيء ادوية أطباء معالجيين فيديوات و كتب و كل شيء لكن لم أرى شخص يصف و يعرف حيل المرض و شعور المريض مثلك يا دكتور فلك جزيل الشكر و في ميزان حسناتك
سبحان الله انا أتعجب من تشابهنا جميعاً في طريقة هجوم هذا المرض علينا مهما اختلف محتوى او نوع الوسواس لانه فعلا خبيييث، انا اعاني منه من سنوااات طويله لكن اخر سنتين اشتد جدا لكن لما وجدت الدكتور مثنى فعلا اول مره أبدأ احس بتحسن حقيقي، هو هيك طبيعة المرض اذا ذهبت فكرة و حليتها او حسيت انها ما عادت تخوفك تجي على طول فكره اخرى و أخرى و اخرى. انا تجيني ملااايين الأفكار و الوساوس و مواضيع مختلفة الشكل المرض الموت و غيرها و فعلا صعب جدا اني أضل أطنش و خصوصاً ان طبيعة هذا المرض انه اول ما تهجم الفكره تكون مخييفه جدا و تحسسك انها حقيقية و انها مهمه و انها ليست وسواس ولابد التعامل معها لكن احاول اذكر نفسي لما تجيني أفكار او محفزات خارجية تستفز الأفكار أقول لنفسي انا مريضة وسواس و منذ سنوات مخي تعود على طريقة تفكيير معينه و أتعبتني جدا و جعلتني أخسر الكثير لكن الان حان وقت التغيير و الشفاء ويجب ان نعرف ان العلاج يحتاج ايمان و صبر حتى يتعود المخ و يكون مسارات عصبية جديدة و عادي أن نشعر بالخوف لكن نحاول و ان فشلنا نحاول مره اخرى ألا نتعامل مع الفكره لانها ستجذبنا أكتر و أكتر و تعيدنا للوراء و نقوم بالخطوات الاربع و وحتى لو اصابنا اليأس و شعرنا اننا سنبقى هكذا يجب ان نعلم ان هذا ابتلاء نؤجر عليه و العلاج ليس سهل أبدا و لكن ممكن جدا مع اليقين و الصبر، كل ما ضعفتوا شوفوا فيديوات الدكتور لتتذكروا، التذكير و التكرار مهم
شرح دقيق جدا وتدكير بطريقة التعامل مع الوسواس، جازاك الله بخير وعجل بشفاءك ان شاء الله .
اخي او اختي من فضلك ماهي الأعراض التي تعاني منها لي 10سنوات وانا اعاني في بعض الأحيان اقول الموت ارحم من هذه المعانات اعراض جسدية كثيرة تنميل الايدي والارجل الم الكتفين احس اني اهتز ويداي خاصة الاصابع تتحرك و افكار وسواسية تقول انك سيصيبك مرض اعصاب وستكون مقعد والناس تشفق عليك وحياتك ستنتهي واخاف كتير على اولادي ان لا اكمل واجبي اتجاههم هذا ما يجعلني اتالم اكثر ربي عفوك
ما نوع وسواسك؟ انا ديني وجنون وخوف من الامراض النفسية اخاف ان اصاب بها
@@toman4051صح
انا مصابة بوسواس الامراض يعني اكتر من عشر سنوات وانا اعاتي تحديدا في ديسمبر 2013
الحمدلله وجدتك سريعا وسنحت لي الفرصة بأن أشكر الله أولا ثم أشكرك جزيل الشكر على كل ما قدمته وفعلت وارجو من الله ان يجعله في ميزان حسناتك ويدخلكم الفردوس الاعلى انت واهلك .. يا دكتور مثنى انت تعلم مدى الألم والمعاناة التي يخوضها مريض الوسواس وماذا يحدث بعقله من ترداد للافكار ومحاولة التصليح وترداد وتصليح والمعاناة ولكن الحمدلله على كل شيئ وحابب قلك انو انت رجل طيب ورغم كل ما قدمته اعلم ان لديك الكثير والكثير لتقدمه في سبيل الله جعلها الله في ميزان حسناتك وآمل ان ألقاك في يوم من الأيام واتحدث معك ولو حديث عادي ❤❤
دكتور أريد مساعدتك صار 10سنوات عندي رهاب من كلشي ودوخه مستمره وخوف من الخروج بمفردي حتى وأن كلن احد معي وأكتأب مستمر واحس روحي مو بهاي الدنيه وعدم الشغف وووووووووو كل مايخطر عبالك ولحد الان مااخذت علاج... وارجو من متابعينك الي نفس حالتي يجاوبني بلكي الگه حل لهاذه المرض
هل يمكن الشفاء من الأمراض النفسيه عن طريق العلاج السلوكي وشكرت جزيلا
السلام عليكم يا دكتور اسف على الازعاج استفسار بسيط بالنسبه لعلاج الوسواس القهري كيفيه اداء التمرين الثالث والرابع من المايندفولنس مع وجود سابقا وسواس التنفس وعند اداء التمرين بحس بتعب لان وسواس التنفس كان عندي سابقا ربنا يبارك فيك ويجزيك الفردوس الأعلى بلا حساب ولاعذاب الله العليم كميه الدعاء اللي بدعيه لك
جزاك الله خير يادكتور على إحساسك بمعاناة مريض الواس التي لايعلمها إلا الله سبحانه يارب أنزل علينا شفاؤك وسكينتك وطمأنينتك وألطف بنا وأرحمنا برحمتك التي وسعت كل شي
فعلا دكتور الحل التعرض لكن الخوف يمنعنا أنا أرتاح إذا تجنبت الأشياء إللي أخاف منها أقول ماراح أتعرض لها إلا إذا ربنا سبحانه تمم علي شفاؤه لأنه بالوقت الحالي أنعب وأنعب إللي حولي وتحيني رجفه وضيق نفس ونشفان في الفم وقلق وتشويش بالعقل يارب تفرحنا بالشفاء العاجل يارب أشفنا أنت الشافي لاشفاء إلا شفاؤك شفاء لايغادر سقما
اللهم امين يارب العالمين
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته ارجوك دكتور ممكن تعملي جلسات علاج مجانية احتاج ولكن معندي المال ممكن ولو في الفيس يااارب تساعدني دكتور
شكرا الك دكتور الله ينطيك العافيه أني اصير زينه ورجع انتكس بسبب القلق عندي وخوف على جهالي من المرض الله ينطيك العافيه لمساععدتنا على المرض
عادي تقبل ذلك بصدق العلاج النفسي بطئ و فيه انتكاسات كتيرة تقبل الفشل المهم هو الرجوع للعلاج بسرعة و التكرار و الصبر و التحمل. هذا الفيديو فيه الجواب لك وهو الذهاب إلى المخيف أو الوسواس بنفسك اي التعرض وكف الاستجابة.
يعني أني دائما أخاف من التقيئ شلون التعرض وكف الاستجابه @@mohamedvmohammed
انا كنت أخاف على طفلي و انتكس فطبقت النظرية العظيمة للدكتور مازن لأنها تشتغل على الأعراض الجسدية اكثر شي
ادخلي قناة الدكتور شوفي الفديوات القديمة
واذا ما فهمتي بكتب لك تلغرام حقي و ارسل لك فديو طويل للدكتور مازن
@@Noranksa83saudi اهلين لعد دزيلياهن أني أكثر شي الي مخوفتني هيه الاعراض الجسديه مثل التقئ وظل
@@user-vd9zh3mj2eماهيا اعراضك كاملة
مرحبا اخوان انا من سوريا وانا مريض بحاجة دواء ولديا اطفال يلزمهم طعام لدي طفلة صغيرة بحاجة حليب وحفاظات ولدي تقرير طبي يثبت اني مريض ارجو مساعدة في ميزان حسناتكم يارب يااهل الخير ساعدوني بنية الشفاءوالصدقة والله لااملك شيئ الله المستعان
اول تعليق🎉
ممكن فديوهات عن الثقة بل نفس
اتمنى ان ترد عليا استاذي لو طوال اليوم عندي الوسواس ولا ارى نفسي الا في وضع الطقس واعيد تركيزي هنا انا لا افعل الخطوه الاولى لانني لم اكتشفه فور ظهوره او لا انجح ف هذا كل مره لكن دايما ارى نفسي ف خطوه 2 وهو يريد مني الطقس ف اعيد تركيزي بقوه لكن لا اشعر انه يذهب طبعا اشعر بتحسن بس ما اقصده دكتوري اني دوما ارى نفسي ف خطوه 2 فاهمني
السلام عليكم دكتور عندي استفسار لو سمحت انا اطبق تمرين الثاني للوسواس بس لو حسيت بحكة او اي شي اتكلم داخليا اقول هاذي حكة مثلا وافكر باشياء ثانية وارجع اركز مرة ثانية هل هذا صحيح او خطأ
Ty doctor!😁
دكتور هل نقص فيتامين د احد اسباب الكأبه والوساوس
اخواني انا لدي مشكل لا اعرف كيف تأتني صور واحاسيس سئية من الماضي لا اعرف كيف اقفها؟ ارجو الرد 😓
عظيم انت يادكتور مثنى والعظمة لله
سلام عليكم
@@NdrAli-mm2dl عليكم السلام ورحمة الله
@@user-ko9fw1gq3c ممكن رقمك اخي
@@user-ko9fw1gq3c عطني رقمك
@@user-ko9fw1gq3c نتحاور
Jawbni lha irham lwalidin
هل الفكرة الوسواسية تشعرك بالخوف والذعر والرغبة بالبكاء و أحيانا أرغب بالاسهال هل هي ليست فكرتي أنا
كان بامكانك دكتور الاتدلهم على الطريقة الكفرية هذه التي تتحدى بها الوسواس ارجو ان تصحح الخطآ
لاحول ولا قوة الا بالله أن الله وأن إليه راجعون
استاذ اريد أسئلة بالنسبة لتمارين الوسواس هل نمر للتمرين التاني بعد إنهاء الأول او نعملهم الإتنين في نفس الوقت فيما يخص الخطوة الأولى
نفس السؤال
دكتور عندي سؤال حول النفس الحقيقية و المزيفة
هل من تعرض في سن صغير للتحرش و بدأ صراعه مع الافكار الدوامة و السلبية في سن مبكر هل له نفس حقيقية شاهدة ؟
السلام عليكم هلا دكتور الله يعافيك دكتور ماعرفت اطبق تمىين الثاني حق الوسواس والله إني اعاني وتعبت من هالافكار
ماذا تريد اي تمرين بالضبط
السلام عليكم دكتور انا اعاني من اضطراب نفسي بسبب مشكله صارت وياي مره غلطت بتصرف وامي حجت عليه هواي حجي سلبي وكلتلي عذبتيني انتي تخيلي نفسج بمكاني وهيج تتعذبين اني من وقتها بعد ما شفت طعم السعاده حيل تاذيت نفسيا واحس بتانيب ضمير دائما واتخيل نفسي بمكان امي كلشي اسويه احسه غلط صار سنتين على هاذه وضعي يوم عن يوم اختنك اكثر واتعب دكتور شنو الحل 😢
الدكتور مثنى عطار هل يمكنني استخدام هاذه النقاط في مسئلة (الرهاب الاجتماعي)
ممكن لان هو جاوب على هذا السؤال
أستاذ مثنی انا اول ما اجاني الوسواس كنت اخاف منه كتير وابكي ولكن الان اصبحت اعر بشعور اعتيادي عليها انا خايف تكون شبهات لانني فقدت الخوف منها واخاف لفقدي الخوف لان وسواسي في العقيدة
دكتور سؤال!! هل الوسواس القهري المرضي او القلق والهلع يسبب مرض في العقل؟؟
والله انا مدمر من الوسواس الموت و المرض و رايت حلم مفزع ادمرت كثيرا وكثير من الاعراض ادعولي الشفاء العاجل اخواني ولكم بالمثل
ربي شفيگ وشفني اني هم مثلگ😢
نصيحه مني لكم عليكم بالدعاء وتاج الذكر والصبر والصدقة ثم الصدقه والاستغفار والصلاة الإبراهيمية بيقين واذا تبون تعرفون تابعو بكيل شملان❤
ادعو الله ان يدلك على الطريق الصحيح وابكي واشتكي لله
الاحلااام من الشيطان مو حقيقه العلم بيد الله
11 سنه من اصابتي الوسواس القهري طوال هذه الفتره وانا اعيش داخل رأسي المملوء بالرعب والالم والحزن والان بفضل الله تشافيت بنسبه ٧٠ ٪ على يد دكتو مثنى وبدات انظر الى الحياة وكأنه ولدت من جديد، الحمد لله على كل حال
كيف شفيت اخي وشوكانت اعراضك
اعراضي هي افكار مستمرة عن الاذى والكفر والاعتداء ومشاعر حزن واكتئاب وعن طريق تطبيق الخطوات تحسنت حالتي
@@alialbhadeli5871 ماهيا خطوات
مرحبا اخي ممكن اسالك بلا زحمه
اهلا وسهلا نعم تفضل @@wowo8705
انته شريف
اتمنى ان تتكلم أكثر عن وسواس المثالية
دكتور شكرا جزيلا لك استفدت والحمد لله رب العالمين شبه شفيت جزاكم الله خيرا استفدت
السلام عليكم عندي ضيق نفس وتجشؤ الم قلب ودوخة وطنين الاذن وتعب ونزول وزن ونبض فوق سرة وخوف وسواس ماهذه الاعراض
@@user-ku8mm9so8r الله يشافيك اذهب للطبيب يشخص حالتك
@@user-tr3tq9uz8e مرة قولون مرة نفسي مرة التهاب معدة مرة وسواس
@@user-tr3tq9uz8e يلزمني منظار قولون ومامعي تكلفة
الله يحفضك يا دكتورنا الغالي أنا الآن اتابع العلاج عبر سلسلة بدأت أفهم الحمد لله بفضل الله وبفضلك أفشل وأعيد لكن في بعض أقع في خدع الوسواس مثلا هده المرة تجيني فكرة تقولي تدكري الأفكار والطقوس والأنتكاسات كأنها تتكرر فأجد ترجعني للمربع الأول للتفكير للوسواس
قل بفضل الله ثم بفضلك ..
لان استخدام حرف الواو تفيد المساواة
جزاك الله على النصيحة
يجب دائما تدكر العلاج عند هجوم الأفكار و الوسواس ولا تشتبك مع الأفكار الوسواسية ..الأفكار تأتيك على حين غفلة و قلة تركيز هنا بمجرد حدوث مشاعر و أحاسيس انت تشتبك معها .ادا دائما تدكر بأن هاته الأفكار ليس أنت و ليس نفسك الحقيقية ...بوعيك و كشف الأفكار و الوسواس بمجرد ظهوره شيئا فشيئا يصبح لا يؤثر فيك المهم كرر العلاج ولا تمل ...
@@ilhammalak292
بارك الله فيك اختي الفاضلة
دكتور عندما اشعر بالراحه ف بعض الأوقات ينتابني بداخل هذا الشعور القلق والخوف من زوال هذا الشعور مع تقلب الأحوال والمواقف والأحداث اليوميه
هذا وسواس بطريقة دكية .
السلام عليكم انا كان عندي وسواس من قريب وي وكان ضغطي واطي وي دلوقتي بقيت كويسه بس لما عرفت ان صحبت ماما ماتت عشان كان ضغطها واطي بقيت اخاف
Salam oghlaykom doktor r 0:04 afak jawbni ana mrida ana knt chrabt wahd dwa dyal ziyadat lwazan odar liya tasamom dar liya lwalsis ftadi ohiytha obrit man 2015 odaba kyjin lwaswas bli ghyjini marad khatiir hafak jawbni lah irham lwalidin wach dak tasamom kayb9a jawboni
يا خويا كي قدر عليك ربي اكتبلو بالعربية الفصحى
دكتور انا معي وسواس قهري بس بعضو من جسمي لوسواس يقلي اني ائزي حالي وضرب لعضو ونن ايام بضرب لعضو وخايف اخسرو
Jawbni 😢😢
انا الحين سويت التمرين الاول لمدة اسبوع وبديت التمىين الثاني عادي اجمع بيناتهم ولا لا كل تمرين اسويه لمدة ثم انتقل للتمرين اللي بعده والله يجزاك كل خير يا دكتور
كنصيحة مني دعي التمارين تكون منفصلة ولا تجمعي بينها.
هناك طريقة سهلة جدا في علاج الوسواس القهري وهو ترى الحاظر وتتصرف على حسبه دون الالتفات الى الوسواس مهما طلبك سينهار في ظرف أسبوع
مهمم ارجو التوضيح جزاك الله خيرا
عندما ياتي الوسواس اطبق اول ثلاث خطوات ينتظر ثانيتين ثم ياتي فكره اخرى فاطبق الخطوات ينتظر ثانيتين ثم ياتي فكره اخرى فاطبق الخطوات. فهل الصحيح ان اطبق الخطوات على اول فكره فقط ثم الذي ياتي بعدها اعيد التركيز بدون ما اطبق الخطوات ام اطبق على كل فكره مع العلم اذا طبقت الخطوات على كل فكره ساكرر الخطوات الثلاثه الاولي 10 مرات في الدقيقه الواحده في بعض الاحيان. ونفس الأمر مع التمرين الثالث والرابع من الخطوه الاولى فماذا افعل اثناء التمرين عندما تاتي ثلاث اربع افكار في 10 ثواني مثلا هل اسمي كل فكره فيهم ام اسمي فقط الفكره الاولي واتجاهل بقيه الافكار
انا اجد نفسي ف خطوه 2 دوما الاولى لا اتقنها
في البداية طبق الخطوات مع التكرار سوف تصبح اتوماتكية و العقل الباطن هو الذي يطبقها نيابة عنك انت ما عليك إلا أن تركز على ماينفعك. تطبيق الخطوات الأولى مقرونة مع التقبل تقبل مخاوفك.
@@jshhshaghiwk3832 اهتم بالسلسله الرئيسيه وعيد الفديوات الخاصه بالجزء اللي مش فاهمه وإن شاء الله هتفهم وتطبق صح