Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
EP. นี้ได้ความรู้เต็มๆครับ
ชอบคอนเทนแนวนี้ครับ 👍
ชอบมากคับContentเเนวๆไปซ้อมกับนักกีฬา❤
เทคนิคแน่นมาก ขอบคุณมากๆครับ
👍 เป็นคลิปที่ดีมากครับ
สุดยอดมากๆ ครับ
หน่วยก้านคุณฮัทดีเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว..เมื่อได้ปัจจัยเสริมแบบนักกีฬาเต็มตัว..จะต้องสมบูรณ์แบบมากแน่ๆ..รอชมครับ
ขอบคุณมากๆนะครับ จะทำให้เต็มที่ครับ 👍
นักกล้ามนอกจากการฝึกแล้ว ยังต้องเป็นนักวิจัยด้วย 👍🏽👍🏽👍🏽
เทคนิคแน่นๆ
สอบถามครับ พี่ฮัทใส่เสื้อยืดในคลิปสีขาว ยี่ห้ออะไรหรอครับ
Gymshark ครับ
อยากเรียนครับ แต่หาแล้วมีแต่คอร์สปี 2564 ทั้งนั้นเลย ช่วยแนะนำทีครับ
เสื้อพี่ยี่ห้ออะไรอ่ะครับ
ประกวดแบบนี้ จำเป็นต้องใช้ยา หรือ สารกระตุ้นไหมครับ ?
แน่นอนครับ
ต้องใช้ครับ แต่ยาไม่ใช่ทุกอย่างครับ ถึงแม้ใช้แต่ ไม่ทำเบสิกให้ครบก็เท่านั้นครับคนชอบเข้าใจผิดว่า ใช้ยาแล้วจะกลัามใหญ่
คนที่คิดว่าใช้ยาแล้วกล้ามจะใหญ่บอกเลยคิดถูกแล้ว อยากให้ไปดู Sam sulek จังเลย อายุแค่ 21 เอง 3ปี รอบแขนก็ล่อไป 19 นิ้วกว่าแล้ว เทียบกับคนไทยหลายๆคน เป็นสิบๆปี ยังไม่ได้ครึ่งเขาเลย เพราะไรเขาถึงทำได้ เล่นก็เล่นทั่วๆไป ไม่มีเทคนิคใดๆ แค่เน้นหนัก กินก็ปกติ ไม่บ้าโปรตีน แต่โตเอาไม่หยุดเพราะไรล่ะ ก็เพราะยาสำคัญที่สุดมาอันดับ 1 อยากประสบความสำเร็จง่ายมากๆ ให้ทำตรงข้ามกับที่ตำราไทยสอน แค่นั้นแหละ 555+
@@GayKiller มันก็แค่หนึ่งในตัวแปร ถ้าใช้ยาแล้วไม่เล่นมันจะใหญ่ให้หรือ ? แล้วบอกไม่บ้าโปรตีน คุณคิดหรอว่าคนที่เป็นถึงขั้นนั้นจะมานั่งบอกทุกอย่างว่าเขาทำอะไรบ้าง ไม่มีทาง
ใช่ครับ ถ้าซ้อมเหมือนกัน เล่นหนักเหมือนกัน กินเหมือนกัน นอนเหมือนกัน คนใช้กับไม่ใช้จะต่างกันเยอะครับ
สูง190 หนัก 95 ต้องได้รับแคลต่อวันเท่าไหร
โปรตีนต่อ 1 - 1.5 ปอนด์ อันนี้ข้อมูลใหม่ไหมครับ ผมเข้ายิม 10 ปีก่อน ก็ข้อมูลนี้เลย หลัง ๆ ข้อมูลใหม่ ๆ เยอะผมเลยไม่แน่ใจว่าเท่าไร สมัยนี้ไม่ได้บ้าโปรตีนเหมือนสมันก่อนแล้ว
มั่วครับบอกเลย Dorian Yates ยังกินโปรตีนแค่ 1 ปอนด์ต่อน้ำหนักตัวเอง แล้วไปดูหุ่นเขา ด้วยกล้ามเขาระดับไหน คือ แถวบ้านผมเรียก กล้ามไม่มีแต่ไปแดกโปรตีนเท่าโอลิมเปีย งงเลย
เดี๋ยวนี้โปรตีน0.8-1ก็น่าจะพอแล้วครับ
โปรตีนมาก ไตพัง นะครับ มีให้เห็นหลายเคสแล้ว กินตามน้ำหนักตัวก็เพียงพอแล้วครับ
ภาพขยับจนลายตาครับ
ถ้าผมจะเล่นหลังโดยการแค่โหนบาร์อย่างเดียวมันได้มั้ยครับ
ได้ครับ โหนบาร์จับได้หลายแบบ close grip ,wild grip , reverse grip
@@marsmax007 ขอบคุณครับ
@@marsmax007 ถ้าผมเล่นหัวไหล่โดยการโหนบาร์มันได้ด้วยมั้ยครับ
เล่นบาร์ยังไงก็ได้หัวไหล่ครับ แต่สู้ การดัน(push) ไม่ได้ แนะนำ push up - archer push up- wide push up- pike push up- hold hand stand- handstand push up -spider man push up
แค่ 1% สำหรับฮัท ก็เท่ากับ 50%สำหรับผมแล้ว😊
ลงคอร์สโคตรแพง สรุปสุดท้ายได้ความรู้เหมือนยูทูป😂
ช่วงลีนคำนวณ แคลอินเทคเท่าไหร่ครับ
ละเอาคอร์สขายมาลงให้ดูฟรี.....
แล้วไม่ดีหรอครับ??? เขาก็ไม่ได้เอามาลงหมดนะ
@@bgpjchpp3388 ไม่แฟร์กับคนสอนครับ
@@bgpjchpp3388 ผู้สอนออกกำลังกายส่วนบุคคลควรต้องได้รับคัดเลือกมาจากคนที่จบสายนี้มาโดยตรงซะด้วยซ้ำ ไม่ใช่จะให้ใครมาทำก็ได้ แต่อย่างว่าแหละครับ ประเทศไทย
คลิปนี้ทำให้ผมอยากเรียนกับพี่ตี๋
![[#1] สร้างกล้ามอกและหัวไหล่ เตรียมตัวลงแข่ง IFBB PRO เริ่มยังไง ทำอะไรบ้าง ไปดู! l FIT DESIGN PRIME](http://i.ytimg.com/vi/OyrlXWkmIIM/mqdefault.jpg)
![[#1] สร้างกล้ามอกและหัวไหล่ เตรียมตัวลงแข่ง IFBB PRO เริ่มยังไง ทำอะไรบ้าง ไปดู! l FIT DESIGN PRIME](/img/tr.png)
EP. นี้ได้ความรู้เต็มๆครับ
ชอบคอนเทนแนวนี้ครับ 👍
ชอบมากคับContentเเนวๆไปซ้อมกับนักกีฬา❤
เทคนิคแน่นมาก ขอบคุณมากๆครับ
👍 เป็นคลิปที่ดีมากครับ
สุดยอดมากๆ ครับ
หน่วยก้านคุณฮัทดีเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว..เมื่อได้ปัจจัยเสริมแบบนักกีฬาเต็มตัว..จะต้องสมบูรณ์แบบมากแน่ๆ..รอชมครับ
ขอบคุณมากๆนะครับ จะทำให้เต็มที่ครับ 👍
นักกล้ามนอกจากการฝึกแล้ว ยังต้องเป็นนักวิจัยด้วย 👍🏽👍🏽👍🏽
เทคนิคแน่นๆ
สอบถามครับ พี่ฮัทใส่เสื้อยืดในคลิปสีขาว ยี่ห้ออะไรหรอครับ
Gymshark ครับ
อยากเรียนครับ แต่หาแล้วมีแต่คอร์สปี 2564 ทั้งนั้นเลย ช่วยแนะนำทีครับ
เสื้อพี่ยี่ห้ออะไรอ่ะครับ
ประกวดแบบนี้ จำเป็นต้องใช้ยา หรือ สารกระตุ้นไหมครับ ?
แน่นอนครับ
ต้องใช้ครับ แต่ยาไม่ใช่ทุกอย่างครับ ถึงแม้ใช้แต่ ไม่ทำเบสิกให้ครบก็เท่านั้นครับ
คนชอบเข้าใจผิดว่า ใช้ยาแล้วจะกลัามใหญ่
คนที่คิดว่าใช้ยาแล้วกล้ามจะใหญ่บอกเลยคิดถูกแล้ว อยากให้ไปดู Sam sulek จังเลย อายุแค่ 21 เอง 3ปี รอบแขนก็ล่อไป 19 นิ้วกว่าแล้ว เทียบกับคนไทยหลายๆคน เป็นสิบๆปี ยังไม่ได้ครึ่งเขาเลย เพราะไรเขาถึงทำได้ เล่นก็เล่นทั่วๆไป ไม่มีเทคนิคใดๆ แค่เน้นหนัก กินก็ปกติ ไม่บ้าโปรตีน แต่โตเอาไม่หยุดเพราะไรล่ะ ก็เพราะยาสำคัญที่สุดมาอันดับ 1 อยากประสบความสำเร็จง่ายมากๆ ให้ทำตรงข้ามกับที่ตำราไทยสอน แค่นั้นแหละ 555+
@@GayKiller มันก็แค่หนึ่งในตัวแปร ถ้าใช้ยาแล้วไม่เล่นมันจะใหญ่ให้หรือ ? แล้วบอกไม่บ้าโปรตีน คุณคิดหรอว่าคนที่เป็นถึงขั้นนั้นจะมานั่งบอกทุกอย่างว่าเขาทำอะไรบ้าง ไม่มีทาง
ใช่ครับ ถ้าซ้อมเหมือนกัน เล่นหนักเหมือนกัน กินเหมือนกัน นอนเหมือนกัน คนใช้กับไม่ใช้จะต่างกันเยอะครับ
สูง
190 หนัก 95 ต้องได้รับแคลต่อวันเท่าไหร
โปรตีนต่อ 1 - 1.5 ปอนด์ อันนี้ข้อมูลใหม่ไหมครับ ผมเข้ายิม 10 ปีก่อน ก็ข้อมูลนี้เลย หลัง ๆ ข้อมูลใหม่ ๆ เยอะผมเลยไม่แน่ใจว่าเท่าไร สมัยนี้ไม่ได้บ้าโปรตีนเหมือนสมันก่อนแล้ว
มั่วครับบอกเลย Dorian Yates ยังกินโปรตีนแค่ 1 ปอนด์ต่อน้ำหนักตัวเอง แล้วไปดูหุ่นเขา ด้วยกล้ามเขาระดับไหน คือ แถวบ้านผมเรียก กล้ามไม่มีแต่ไปแดกโปรตีนเท่าโอลิมเปีย งงเลย
เดี๋ยวนี้โปรตีน0.8-1ก็น่าจะพอแล้วครับ
โปรตีนมาก ไตพัง นะครับ มีให้เห็นหลายเคสแล้ว กินตามน้ำหนักตัวก็เพียงพอแล้วครับ
ภาพขยับจนลายตาครับ
ถ้าผมจะเล่นหลังโดยการแค่โหนบาร์อย่างเดียวมันได้มั้ยครับ
ได้ครับ โหนบาร์จับได้หลายแบบ close grip ,wild grip , reverse grip
@@marsmax007 ขอบคุณครับ
@@marsmax007 ถ้าผมเล่นหัวไหล่โดยการโหนบาร์มันได้ด้วยมั้ยครับ
เล่นบาร์ยังไงก็ได้หัวไหล่ครับ แต่สู้ การดัน(push) ไม่ได้ แนะนำ push up
- archer push up
- wide push up
- pike push up
- hold hand stand
- handstand push up
-spider man push up
แค่ 1% สำหรับฮัท ก็เท่ากับ 50%สำหรับผมแล้ว😊
ลงคอร์สโคตรแพง สรุปสุดท้ายได้ความรู้เหมือนยูทูป😂
ช่วงลีนคำนวณ แคลอินเทคเท่าไหร่ครับ
ละเอาคอร์สขายมาลงให้ดูฟรี.....
แล้วไม่ดีหรอครับ??? เขาก็ไม่ได้เอามาลงหมดนะ
@@bgpjchpp3388 ไม่แฟร์กับคนสอนครับ
@@bgpjchpp3388 ผู้สอนออกกำลังกายส่วนบุคคลควรต้องได้รับคัดเลือกมาจากคนที่จบสายนี้มาโดยตรงซะด้วยซ้ำ ไม่ใช่จะให้ใครมาทำก็ได้ แต่อย่างว่าแหละครับ ประเทศไทย
คลิปนี้ทำให้ผมอยากเรียนกับพี่ตี๋