"¡Excelente contenido! Me encanta cómo abordas temas de psicología de una manera clara y accesible. Tus videos son realmente informativos y me han ayudado a comprender mejor aspectos importantes de mi vida emocional. Sigue así, inspirando y motivando a más personas a cuidar de su bienestar mental. ¡Gracias por tu trabajo!"
Cuando era joven tenía muchos pensamientos catastrofista y mucha ansiedad. Tuve que aprender a hacer lo que tengo que hacer y luego fluir y dejarme sorprender por la vida. Es lo mejor. Lo estaba pensando muy mal. Saludos y me gustaron las orientaciones. 🌲💚
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A veces simplemente vamos mejorando con el tiempo.
Me alegro de haberlo descubierto, un contenido de una calidad fenomenal y muy informativo, Gracias por facilitar tanto algunos conceptos tan complejos!!
Siempre pensé que tener pensamientos negativos era un razgo de mi personalidad y que era algo normal. Hace poco me di cuenta de que tengo ansiedad y ahora estoy tratando de trabajar en eso.
El catastrofismo se parece un poco a la técnica de la "peor fantasía" solo que seguramente se da de forma inconsciente, ahí me surge la duda de que si seria buena idea exponer al paciente a la técnica de la "peor fantasía", de pronto esto le genere mas ansiedad. Usted que opina estimado Doctor? Saludos cordiales...
Yo tengo un problema con los pensamientos y el miedo, cuando recibo buenas noticias, cuando hay algo bueno, me pongo en alerta, creo q algo va a suceder malo.
Es una pensamiento/forma de vivir más que generalizada. Lo ves mucho en el trabajo. lo peor de todo esto que si bien puedes estar mal.. lo que es 20 lo conviertes en 80 y de ahí no sales salvo que seas fuerte y "eches pa' lante" de cualquier forma. Los consejos finales aunque puedan parecer chorras no lo son: cuando rumias lo mismo 100 veces al día no tienes oportunidad de ver la realidad. Escribir lo que te sucede o respirar de forma pausada, etc te da un respiro (ya digo que pueden parecer soluciones chorras frente a un problema que te sobrepasa) Y ese respiro poco a poco te puede hacer salir de esa parálisis o, al menos, te da la oportunidad de vislumbrar mejor la situación. Cuando toda la familia/amigos piensan así... se te cierran aún más puertas. Gracias como siempre!
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Sí, se ve mucho. Las recomendaciones que doy son un resumen muy sintético, pero quiero ir profundizando. En algunos vídeos y #shorts previos también profundizo.
Lo peor es cuando estos pensamientos negativos se convierten en sueños sobre los que no tienes control. Qué hacer ahí? Muchas gracias.
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Puedes inducir sueños lúcidos que puedas controlar, pero en general no hace falta hacer nada. Los sueños, sueños son. Si trabajas tu mente cuando eres consciente, se transferirá al nivel de los sueños.
Gracias Doctor por tan valiosas aportaciones!..yo solucioné en gran medida este tema hace unos años, cuando comprendí que la raíz del problema era mi malísima alimentación, falta de minerales y vitaminas esenciales, así como la no realización de actividades físicas y vivir con tanto estrés
La anticipación es lo peor. Después nunca pasa lo que se piensa.
Y aunque pasara, no ganas nada desquiciándote.
"¡Excelente contenido! Me encanta cómo abordas temas de psicología de una manera clara y accesible. Tus videos son realmente informativos y me han ayudado a comprender mejor aspectos importantes de mi vida emocional. Sigue así, inspirando y motivando a más personas a cuidar de su bienestar mental. ¡Gracias por tu trabajo!"
Cuando era joven tenía muchos pensamientos catastrofista y mucha ansiedad. Tuve que aprender a hacer lo que tengo que hacer y luego fluir y dejarme sorprender por la vida. Es lo mejor. Lo estaba pensando muy mal. Saludos y me gustaron las orientaciones. 🌲💚
A veces simplemente vamos mejorando con el tiempo.
Me alegro de haberlo descubierto, un contenido de una calidad fenomenal y muy informativo, Gracias por facilitar tanto algunos conceptos tan complejos!!
genial! Me alegro mucho de haber encontrado este canal :)
Muchas gracias.
Haces sesiones online ?
Siempre pensé que tener pensamientos negativos era un razgo de mi personalidad y que era algo normal. Hace poco me di cuenta de que tengo ansiedad y ahora estoy tratando de trabajar en eso.
A mi me dan miedo este tipo de tema del fin del mundo, creo que tengo esto, pero no puedo autodiagnosticarme, no sé 🙁.
Saludos de El Salvador C.A.
Saludos
Felices Fiestas, gracias por sus magníficos vídeos y sus enseñanzas.
Muchas gracias. Igualmente.
El catastrofismo se parece un poco a la técnica de la "peor fantasía" solo que seguramente se da de forma inconsciente, ahí me surge la duda de que si seria buena idea exponer al paciente a la técnica de la "peor fantasía", de pronto esto le genere mas ansiedad. Usted que opina estimado Doctor?
Saludos cordiales...
Yo tengo un problema con los pensamientos y el miedo, cuando recibo buenas noticias, cuando hay algo bueno, me pongo en alerta, creo q algo va a suceder malo.
Eso habría que trabajarlo.
Es una pensamiento/forma de vivir más que generalizada. Lo ves mucho en el trabajo. lo peor de todo esto que si bien puedes estar mal.. lo que es 20 lo conviertes en 80 y de ahí no sales salvo que seas fuerte y "eches pa' lante" de cualquier forma.
Los consejos finales aunque puedan parecer chorras no lo son: cuando rumias lo mismo 100 veces al día no tienes oportunidad de ver la realidad. Escribir lo que te sucede o respirar de forma pausada, etc te da un respiro (ya digo que pueden parecer soluciones chorras frente a un problema que te sobrepasa) Y ese respiro poco a poco te puede hacer salir de esa parálisis o, al menos, te da la oportunidad de vislumbrar mejor la situación.
Cuando toda la familia/amigos piensan así... se te cierran aún más puertas.
Gracias como siempre!
Sí, se ve mucho. Las recomendaciones que doy son un resumen muy sintético, pero quiero ir profundizando. En algunos vídeos y #shorts previos también profundizo.
Es puñetera ANSIEDAD!
Lo peor es cuando estos pensamientos negativos se convierten en sueños sobre los que no tienes control. Qué hacer ahí?
Muchas gracias.
Puedes inducir sueños lúcidos que puedas controlar, pero en general no hace falta hacer nada. Los sueños, sueños son. Si trabajas tu mente cuando eres consciente, se transferirá al nivel de los sueños.
@ Gracias, cuando terminé de preguntar pensé lo mismo, si trabajo la vigilia los sueños estarán bien.
Muchas gracias!
Gracias Doctor por tan valiosas aportaciones!..yo solucioné en gran medida este tema hace unos años, cuando comprendí que la raíz del problema era mi malísima alimentación, falta de minerales y vitaminas esenciales, así como la no realización de actividades físicas y vivir con tanto estrés
Gràcies CRACK!!!
De res.
ممكن لو تكرمت ترجمه هذه القناه بالعربي
😞
Siempre se puede mejorar.
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