Надежда, я Вам невероятно благодарна за все Ваши рекомендации! Операция по замене коленного сустава была 5 мая прошлого года. Практически год прошел. Делала все упражнения, растяжку, следовала рекомендациям. Сгибание, разгибание отличное. Болело довольно долго и сильно. И вот появились рекомендации по контрактуре. Начала разминать, делать массаж. Нашла невероятно болючие точки, особенно внизу под коленом. Выяснила, что шов стянуло и из-за этого сильно болело в середине колена. Теперь разминаю, требушу шов и вокруг него и стало намного лучше!!! Как же я Вам благодарна!!!! Всем рекомендую Вашу страничку. Оказывается , невероятно много людей имеют протез. Ещё раз, спасибо большое за Вашу неоценимую помощь!!!
Здравствуйте! Спасибо вам за ваши уроки, обучения и советы. 48 суток как заменили сустав правого колена. Отёк колена не проходит, резкая и очень сильная боль под коленом с правой стороны при сгибании и разгибании. Первые три недели время упущено, потом нашла Вас и стала заниматься по вашим рекомендациям. Под колено мажу обезболивающие гели, немного легче . Только немного. Три массировании нет боли , только при сгибании и разгибании. Делаю упражнения лежа контрактура колена вторая часть, стоя не могу из- за резкой боли. 5 упражнений делаю по полтора часа два раза в день. Первое время лёд прикладывала через толстое полотенце, сейчас через марлю и сразу почувствовала результат. Есть страх, что останется прямая нога, 90 градусов не сгибается. Огромная благодарность Вам за ваш труд, какую гигантскую помощь оказываете нам. Я была в панике, пока не нашла вас, теперь есть надежда выздороветь.
очень надеюсь что у вас получится отбить градус сгибания, и у вас не так много времени прошло поэтому я верю в успех а лед прикладывайте через влажное полотенце под коленом болит- и туда прикладывайте прям лед, там где болит
Огромная благодарность за ответ и совет, буду стараться. Сгибать на ступеньке пока не получается из-за резкой боли, лёжа полотенцем тяну очень плавно и медленно. Немного получается и радуюсь как ребёнок. Спас
@@physiocanada5991 здравствуйте нужно носить наколенник после перелома надколенника без смешения , гипс 8 недель был в первый день вообще не было сгибания сейчас кулак в мешается, гипс сняли 26.05.2023 после снятия гипса может быть отек .
Спасибо, Надя, за обьяснения. Когда делала МРТ ( не знаю, как на русском. Ето когда заезжаешь в такую печь), то написали, что дегеративние изменения в связи с долгой неподвижностью ноги. Значит у меня все таки контрактура. Занимаюсь вместе с вами. Сгибание вроде идет легче, а вот разгибание... На диване колено разгибаю, что пульт еле под ним проходит, а встаю на ноги и колено все так же согнуто. Даже не знаю справлюсь ли я с етой контрактурой. А вам большое спасибо! Пусть у вас все будет хорошо!
Здравствуйте Надя, Спасибо большое за объяснение, После упражнений сгиб и разг немного легче утром встаю колени сжаты, А что делать отёк чтобы прошёл, Спасибо
Здравствуйте, Надежда подскажите как бороться с отеком. После операции прошло три месяца, отек остаётся небольшой, мне кажется оставшиеся заветные 39 градусов до полного сгибания, я не могу получить из-за него. Спасибо!
Надя, здравствуйте. Я у вас уже спрашивала о колене, в котором что то щелкнуло по неосторожности на 5 день после операции на поврежденном мениске. Снова был большой отек, врач вытягивал кровь и колол блокаду. Неделя лежания и прикладывания холода снчла отек. Но колено все равно как бы деревяное при сгибании. И боль. Градусов 20 могу согнуть. Повторное МРТ показало лигаментопатию связок. И вопрос к вам, это контрактура или нужно лежать и ждать связки заживление? И можно ли делать ваш масаж в этих 2 х случаях. При масаже на коленная чашечка абсолютно недвижима. При вертикальном положении нога делается темной. После моей неосторожной травмы. Спасибо
Здравствуйте,у меня по мрт,разрыв мениска ,аотроз 3степени,остеофитв.но год назад мрт было хуже.нога разгибается и сгибается ,но отек не проходит до конца,я занимаюсь по бубновскому,делаю упражнения уже год.хожу не хромаю.пройдет отек или бесполезно уже? спасибо
Наденька Солнышко вы наше! Спасибо! Я не делала операцию ,но ваши упраж Мне помогают,артроз2-3 Степ одного колена Мне 74 года! В юности активно спортом занимал Лыжи, бег и т д
Надежда здравствуйте, я только недавно нашла вас, слушаю вас с удовольствием, потому-что у меня проблемы с коленями. 10 мес назад сделала операцию замены сустава, но коленка плохо сгибается и разгибается, как бы спазмы мышц, онемение от колена и ниже с внутренней стороны стороны и под пальцами на стопе немота. Если можно подскажите что делать. Нам ведь никто ничего не объяснил, и живём в деревне врачей таких специальных нет. Заранее вас благодарю.
Спасибо, дорогой доктор Наденька, за чёткие раз'яснения! Через какое время после операции - эндопротезирования колена, можно приступить к разрабатыванию сустава?
@@physiocanada5991 дорогой доктор Наденька! Из за послеоперационного осложнения - тромбоэмболии легочной артерии, я опоздала с раз'рабатыванием коленного сустава, то сегодня, на 11 день, с чего начать разрабатывание колена? Заранее, бесконечно благодарна Вам! Да возблагодарит Господь Вас за Ваши труды в пользу нас, таких трудных пациентов!!! Заранее благодарю Вас
@@СветланаПрокопьева-н8к начните с просмотра папочки - все что нужно знать после операции плюс начните выполнять комплекс протез колена фаза 1 - 2 раза в день))
Надежда вопрос уже больше года операции на левое колено на пкс мениск вот уже все еще до конца не сгибается и до конца не разгибается что делать? Когда сижу долго ноги деревянные становится
У меня сейчас стоит спейсер и колено сгибается на 30-35 градусов! Разгибание полное! Скоро будет операция по установлению эндопротезу! Я так понял что даже если сейчас и есть какие то спайки и зажимление капсулы, связок или мышц , то основная реабилитация будет после основной операции? Заметил что надколенник почти не двигается! Как мне быть и что делать?
Здравствуйте Надежда. У меня такая ситуация произошла. У меня был вывих тазобедренного сустава, я не ходила на ноге полтора года, теперь когда сделали операцию на тазобедренный сустав, я хожу, но нога у меня не разгибается под коленом и я получается хромаю и на ногу не могу как следует наступать. Что мне делать подскажите. После операции прошло уже два месяца. Заранее спасибо вам.
Здравствуйте Надежда! У меня травма менисков, прошла лечение, и вдруг чуть ниже колена брль в одной точке, сильна боль, что это может быть, Занимаюсь с вами
Добрый вечер Надя! Мне очень нужна ваша консультация. У меня был перелом мыщелка большеберцовой кости и перелом малоберцовой кости без смещения,и разрыв медиального мениска заднего рога по Столеру 3 . Операцию не делал, и проходил в гипсовой лангете около 40 дней.После того как снял гипс нога не разгибается и не сгибается толком,назначили физиотерапию, и после процедуры физиотерапии прихожу домой и начинаю разрабатывать ногу самостоятельно. При разгибании ноги такое чувство буд то ломатеся кость, а при сгибании внутрь боли, буд то связки что то сейчас оторвётся в области колена с лева. По началу поднимал ногу и не было острых болей, а спустя три дня после самомассажа и разгибании ноги,начинаю подымать ногу и у меня острые боли под коленом буд то снова сломал ногу... Пожалуйста подскажите мне что я не так делаю и очень надеюсь на ваши рекомендации! За ранее благодарен вам☺️🙏
у вас сильная травма, я думаю что нужно время чтобы это зажило внутри, и времени не оч много прошло для полного срастания кости необходимо 8-12 недель до сильных болей лучше не доводить, прикладывать лед + лекарства с упражнениями не слишком переусердствовать, 2 раза в день по 30-40 мин -этого достаточно итого: упражнения 2 раза в день , если по моим комплексам для колена то это фаза 1 прикладывание льда 3-4 раза в день ( в т ч 2 раза в день это после упражнений) обезболивающее за 30 мин до выполнения упражнений каждую неделю следить за прогрессом в сгибании и разгибании
Надежда спасибоза такое внятное разъяснение! У меня после перелома чашечки колено сгибается,тол ко 74,на , дома занимаюсь так не сгибается, вечером позанимаешься как будто лучше,а утром опять не хочет сгиб-ся. 3 мес. В гипсе была. Ваши упражнения с гравитацией,мяч катаю и бутылку. Массаж делаю 10 мин. Отек походишь,проявляется сильнее! Как быть?
Здравия) . Очень интересно Ваше мнение, по поводу......, я работаю сиделкой, мой подопечный--дед 81 год, колено чуть ли не до подбородка достает, естественно он лежачий, нога, уже так закостенела, даже чуть чуть не разгибается, и вторую так сгибает, хотя вторая еще разгибается. Вот мне интересно узнать, может ли человек сам себя довести до такого состояния своей ленью? У него не было переломов, он просто был алкашом, просто пил, и лежал, сейчас не хочет даже руками двигать, смотрит, что бы его моили из бутылки, и чем дальше, тем худе, лежит, как овощ, сменить памперс проблематично, колено это торчит. Так вот может человек сам себя довести до такого состояния?, перестав ходить, внучка сказала, что даже когда он еще мог ходить, он не ходил, ставил возое себя бутылки, что бы мочиться и просто пил, и лежал, из за этого всего может атрофироваться нога? А лежал всю жизнь с согнутыми коленями. Буду благодарна, если ответите.
Здравствуйте! То есть, контрактуру уже не убрать? Мне после травмы мениска наложили шину, 1, 5 мес не разрешали двигать ногой.После травмы нога не стала сгибаться, только 30".Сделали операцию и так же не сгибается. Сегодня 8 день после операции, уже занимаюсь с вами массажем и растяжкой. Очень больно, кажется, все на одном месте. Отёк небольшой ещё есть. Есть ли шанс на нормальное сгибание? Заранее спасибо за ответ!
о есть, контрактуру уже не убрать?// однозначного ответа нет , на канале есть те кто избавился полностью но есть и те кто с этим живет уже несколько лет
Большое спасибо. У меня после,ходьбы или занятий для коленей,к вечеру колени опухают. Спускаться вниз и поднимается на верх я не могу. Как самостоятельно восстановить свои колени.??
Надежда, такой вопрос, зависит ли угол сгибания после операции от времени заболевания до операции, то есть, если у меня заболевание уже 13 лет и я лет 10 хожу на согнутых ногах, я так думаю мои мышцы не только Отрофировались, но уже и типа затвердели, а после операции сустав заменяется, а мышцы то всё те же "мёртвые".Я так думаю, что чем дольше мышцы отмирали, тем дольше и труднее их будет восстановить. Я права или ищу оправдание своей Лени.?
@@physiocanada5991 Надежда, ответь те пожалуйста у меня стопа была имобилизоравнном состоянии 11месец после такого застоя реально вообще вернуть подвижность есть у меня щанс что скажете 20%процентов есть ход
Здравствуйте, спасибо большое вам, ваши упражнения очень помогли восстановиться. Перенесла операцию остеосинтез надколенника. 3 месяц после операции. Хожу как обычно но подниматься по лестнице очень трудно, разгибать больно немножко. Какие упражнения можно включить? Спасибоо🤗🤗
А вы случайно не смотрели ролик на моем канале - так и называется как научиться спускаться по лестнице/ в папочке/ вся реабилитация колена? То что ещё есть боль говорит о том что мышцы немного слабые желательно ещё немного укрепить колено
Здравствуйте,Надежда. Через несколько дней будет 2 месяца после операции перелом надколенника со смещением. Благодаря Вам я стараюсь заниматься , сгибать колено. Ещё есть отек и ощущение что колено сковано как будто в тиски, иногда могу с трудом согнуть градусов 20 а иногда даже не движется совсем. Последние дни как будто что-то тянет вверх чашечку когда хожу, пытаюсь сгибать или поднимать ногу вверх. Сколько может держаться отек? 2 месяца это ещё допустимо или нет? Что вы можете посоветовать для сгибания колена? Заранее благодарна Вам за Ваше внимание и терпение, профессионализм.
вам желательно выполнять рекомендации для снижения отека: упражнение нога на подушках, самомассаж, и прикладывание льда после упражнений. отек да, может сохраняться и до 6 месяцев, НО он не должен мешать вам сгибать и разгибать колено а для сгибания колена- снижать отек и параллельно 2 раза в день выполнять упражнения на сгибание колена- они у меня есть в комплексах протез колена 1-3 фазы и также ролики дополнительные в папочке упражнения для ног
@@physiocanada5991Надежда, во-первых, спасибо большое Вам за быстрый ответ с рекомендациями. Просто я занимаюсь примерно неделю 2 раза в день и днём стараюсь повторять упражнения на сгибание колена и бывают случаи когда нога как будто заклинивает и прямая, не могу сдвинуть. Ещё раз спасибо, буду заниматься согласно вашим рекомендациям. Всего хорошего вам.
Здравствуйте Надежда,после замены коленного сустава прошло месяц и 17 дней,гимнастика по вашим видео фаза 1, три месяца,вы посоветовали, очень хорошо,но я ещё не могу лёжа сгибать колено как здоровую ногу или мне ещё рано?По лесенке могу подниматься по одной ступеньки,а спускаться не могу.Тазабедренные побаливают,это не страшно? Когда один, когда оба,так может быть? Спасибо вам за вашу работу, очень благодарна, помогает.
добрый день)) только фаза 1 не три а примерно 6 недель по моим рекомендациям, потом переходим на фаза 2)) и примерно в 2,5-3 месяца это уже фаза 3 начинается да, могут побаливать и тазобедренные смотря как не можете сгибать... 90 гр уже должно быть сгибания
Здравствуйте Надежда! Спасибо Вам за очень понятное изложение контрактуры. Прошел почти месяц, после операции на кол.суставе. Отек был ещё до операции и сгибания и разгибания полноценного тоже не было. Я делаю гимнастику по данным рекомендациям и ещё ЛФК а поликлинике, но отек сильно мешает. Как же от него избавиться?
Спасибо , полезная информация! Это касается и голеностопа ? То есть, к примеру у меня , к вечеру отекает голеностоп ( у меня артродез двухсуставной, 4 шурупа) - и по аналогии, как Вы рассказали про колено , мне надо прожолжать упражнения для голеностопа ( фаза 1, фаза 2, по возможности!) и продолжать по-тихоньку разрабатывать подвижность голеностопа ? У меня долго было мнение - надо подождать , надо подождать , пусть отёк сойдёт. Теперь по-немногу делаю упражнения , потом самомассаж , ванночки с солью ...
Надюш, ещё вопросик . Видать из-за прихрамывания( опора на один подлокотный костыль) - короче , как я понимаю , меня слегка перкособочило😜, распределение нагрузки не такое как прежде, начало болеть колено на опер.ноге и тазобедренные суставы , оба ( сначала на здоровой ноге , видать нагрузка была только на правую сторону , поэтому и болит ). Причем даже лежать на правом т/бедр.или на левом- не комфортно . Ноет. Какие упражнения подойдут мне ? Для укрепления. У Вас есть несколько подборок . Подскажете ??? 🌷🌷🌷🌷🌷
Здравствуйте,Надежда! Меня оперировали 14.02.(сломана чашечка и закреплена(не знаю чем?болт,винт....я не медик+ сустав) Через 6-есть недель, сняли ортез.Хотела спросить,буду я вообще ходить? Были ли у Вас такие случаи? Да,отек сохраняется,но с утра уже стал меньше.Это нормально, что он так долго держится? Ответьте пожалуйста.Заранее благодарю.
Здравствуйте Надежда. Подскажите если стоит титановая пластина(перелом бедренной кости) отек коленного сустава можно ли делать магнито терапию и ультразвуковое
Здравствуйте! Всё таки не очень понимаю , что же такое контрактура. Это что то вроде спаек или шрамов , которые образовались в мягких тканях и которые нужно растягивать ?
Здравствуйте Надежда!У меня 2 марта был импрессионный латеральный перелом мыщелка б.берцовой кости без смещения,с 12 чила ношу ортез,врач сказал сгибать ногу на 90°,а она и 20 по моему не сгибается,я потихоньку сгибаю,но как будто мешает что то согнуть колено,это и есть контактура?и если можно дайте пожалуйста ссылку где надо прям на сгибания упражнения,а то не могу найти у вас,
все упражнения в папочке- комплексы для ног также на сгибание очень хорошие упражнения в комплексах протез колена фазы 1-3 (папочка так и называется) и отдельная папка есть- контрактура но я бы вам порекомендовала начать с простых упражнений на сгибание (не с контрактуры)
Добрый день Скажите пожалуйста у меня перелом Проксимального отдела большеборцевой кости? насколько опасен такой перелом и есть ли у вас видео упражнений?
Надежда здравствуйте сделал второй ренгеноснимок и В заключение врач указала. Признаки синовита и инфрапателлярного бурсита на сколько это всё серьёзно? К ортопеду на приём 26 апреля после операции скоро уже 6 месяцев пройдёт хотелось бы узнать. Ваше мнение я так понимаю что это отёк и жидкость в капсульном мешке и как это исправить?
@@physiocanada5991 в том то и дело что в январе после трёх месяцев было всё отлично тоже делал снимок а сейчас скинул заключение хирургу он не ответил хотя и прочитал а в пол к-е ортопед молодой вообщем никакой попрошу ещё сделать УЗИ сустава. Спасибо что ответили.
У меня варикоз сильный и сделана эндопротезирование коленного сустава уже 3 годах газад.Колено сгибается где то на 50/. Будто под колено что то держит и не отпускает.Сидьной болит нет
Надежда здравствуйте. Прошло 9 месяцев после ревизионной операции. Сгибаю, разгибаю колено отлично, но когда долго хожу, болят лотеральные связки. Наружные. Что можно предпринять. Упражнения ваши делаю постоянно.
У меня тоже ревизионная операция 18.01.2022 года эндопротезирования тазобедренного сустава, колено тоже с трудом сгибается на 90*,разгибается вполне свободно. Занимаюсь зарядкой, в том числе и для тазобедренного сустава, но передвигаюсь с одним подлокотным костылем (канадка), хожу очень плохо, так как ещё больно опираться на оперированную ногу (операция осложнилась перипротезным переломом)
Здравствуйте Надежда. Скажите, а деформация колена при артрозе и соответственно угол сгибания 110 и разгибания 30(примерно, визуально) это контрактура? И можно ли как то без операции выпрямить ногу?
да, она с операцией не факт что выпрямится нога если контрактура до операции то очень часто она сохраняется и после , и частенько увеличивается без операции да, я думаю можно частично отбить градус, у меня есть папочка контрактура колена, там есть рекомендации и упражнения
@@physiocanada5991 Спасибо. Да, за годы болезни нога всё меньше сгиналась и разгиналась. Да ещё и другие мышцы провисли, ягодичные, на бедре. Это я к тому, что не нужно затягивать с операцией или по вашей методике как то сдерживать развитие контрактуры даже при артрозе. А то мне "умный" доктор посоветовал терпеть без операции, пока не сяду в инвалидное кресло. Вот я и дотерпелась...
@@physiocanada5991 А заниматься по вашим роликам я начала. И да, мне нравится моё состояние после занятий. Буквально за два дня стала уверенней стоять на ногах.
в моем понимании - нет , контрактура это общее зажимание сустава спайка для меня это срастание мегкой ткани в каком то месте, что-то локальное , т е в одном или неск местах
у меня после перелома надколенника без смещения, наложили на 28 дней на всю ногу гипс (лангету) и только позавчера сняли гипс. Нога прямая как палка и практически не гнется. Также есть отек, который держится с самого момента перелома, хотя немного спал. Сегодня первый раз ездили на реабилитацию. 1 процедура: грели какой-то лампой, 2 процедура: токи на верхнюю мышцу и на нижнюю. 3. Магниты. Механическую разработку пока не начинали, только дома пытаюсь самостоятельно хотя бы чуть-чуть согнуть ногу в колене, но получается очень немного. Подскажите, это нормально, что после 28 дней в гипсе нога так не сгибается? может нужны еще какие-то процедуры? Как снять отек? Можно ли использовать противовосполительную мазь и какую? Я читал, что есть аппарат Артромот для механической разработки коленного сустава, он дорогой, но можно взять в аренду. Есть ли смысл в таком аппарате? Спасибо.
главный вопрос : вам врач разрешил сгибать и разгибать колено?? или пока нет? да, такое может быть после гипса к сожалению из всех вами описанных процедур ни одной мы в нашей практике не применяем, поэтому не могу сказать об их эффективности вся реабилитация у нас построена на мобилизации и на укреплении мышц , то есть на упражнениях артромот да можно но как дополнение, он не заменяет упражнения
У меня ситуация с коленом была точно такая как у вас.Гипс был на всю ногу.После снятия гипса,еще некоторое время ходила с ортезом.Почти два месяца ходила на различные процедуры:магнитотерапию,лезрную терапию.Компрессы ставила с мазью живокоста.И еще упражнения,которые показал травматолог.Травма была 4 месяца назад.Колено сгибается сейчас уже почти полностью,но болевые ощущения есть.Упражнения делалю дальше.Надеюсь боль пройдет полностью. Желаю вам успешной реабилитации
@@physiocanada5991 Да, врач разрешил сгибать колено. Также сказал, что можно наступать на ногу, но я пока боюсь без костылей наступать на ногу, наступаю с осторожностью. Я несколько дней делаю такое упражнение: детский мячик ложу в полностью сдутом состоянии под колено и начинаю маленьким насосом его потихоньку надувать. Нога понемногу начинает сгибаться, но очень мало пока, примерно 20 градусов за 4 дня. Боль при сгибании в основном в надколеннике, поэтому боюсь сильно переусердствовать, чтобы не дай Бог он не разошелся. Делаю сам себе массаж, как вы показывали. Также делаю упражнение, ставя больную ногу на ступеньку лестницы, но его долго делать не могу, так как сразу отекает колено и вся нога. Примерно сколько времени нужно по вашему опыту для хотя бы 90 градусов? Честно говоря, удивительно, что у некоторых пациентов нога сразу гнется на 60 градусов, у меня просто вообще не гнулась, прямая как палка была...
@@іринаомельченко-с7д Спасибо большое и спасибо за ваш комментарий. Сколько примерно у вас заняло времени до 90 градусов? Нога после снятия гипса у вас также как и у меня совсем не сгибалась?
Всё более чем понятно, в моем случае очень жаль, что нашла вас, Надежда, поздно.Мне кажется, что моя контрактура связана именно с отеком и иммобилизацией на месяц, после перелома и операции на надколеннике.На 100 градусов я смогла согнуть колено уверенно, а дальше не позволяет скованность и отёк.Делаю ваш массаж колена и упражнения , надеюсь на лучшее.После операции прошло почти десять месяцев .С уважением Татьяна.
Добрый день, после травмы колено чуть опухло, немог согнуть, доктор вытащил пару шприцов крови, поставил гипс, через 2недели снял, есть небольшая опухлость, не сгибается, как можно снять опухлость какие процедуры можно сделать?
После эндопротезирования коленного сустава прошло 2 месяца.Колено практически не сгибается.Очнь сильные боли,особенно в лежачего положенн.Физио терапию начали на следующий день после операции.Вчера была у врача.и он сказал,что у меня контрактура и это надо убрать,механически согнуть колено под наркозом.Я не понимаю,как практически это возможно.Что Вы об этом думаете.Очень надеюсь на ваш ответ.
да, и у нас это делают все очень просто ( в теории конечно), под наркозом, врач наваливается всем своим весом сгибает с силой колено Результат 50/50, кому то немного помогает, кому то - абсолютно нет Контрактура при этом никуда не денется к сожалению И вам желательно начинать смотреть папку- контрактура колена
@@physiocanada5991 Спасибо за ответ.Хожу на физио терапию 3 раза в неделю и занимаюсь дома в течение 2 месяцев.К сожалению больших успехов нет.После занятий вроде колено сгибается чуть больше,а через короткий промежуток все возвращается на круги свои.Врач сказал,что это контрактура и в моем случае может помочь только механическое вмешательство и после интенсивная терапия.Может у вас есть соображения на мою проблему.Занимаюсь дома по вашим упражнениям.
Здравствуйте,незнаю как научно называется,1,5 месяца назад сшивали миниск.Делаю упражнения колено сгибаю,разгибаю.Но при ходьбе не могу согнуть колено.Почему? напишите пожалуйста.
Здраствуйте. У меня после операции прошло 3 месяца. Нога не гнется вообще. При сгибании очень больно и ощущение зажатости колена. Может,что посоветуеете.
И у меня операция была 2 февраля на ПКС (передняя крестообразная связка коленного сустава) то есть поставили пластиковую связку в коленном суставе... Нога сгибается только на 90° то есть на половину и не полностью разгибается...
@@ГОРНЫЙОРЁЛ-м2ъ у меня была операция 5 месяцев назад разрыв ПКС+развыв мениска, делали пластику ПКС+резекция мениска! Сейчас спустя 5 месяцев нога полностью разгибаеться и практически полностью сгибается!!!! Вам нужен хороший реабилитолог, потому что если вам ничего с мениском не делали, то восстановление проходит быстрее
@@РамзесПетруха с мениском ничего не делали, но повреждение мениска было первой степени, врач сказал со временем заживёт и без операции... А реабилитация в домашних условиях самостоятельно нельзя делать?
@@ГОРНЫЙОРЁЛ-м2ъ можно делать дома, но реабилитолог должен вам назначить комплекс упражнений, тут всё зависит что и где болит или тянет, может быть какой то дискомфорт в самом колене, поэтому всё индивидуально! Могу одно посоветовать 3 раза в день по 10-15 мин садитесь на пол и пол пятку подкладываете валик, чтобы нога стремилась полностью разогнуться и по чуть чуть до дискомфорта сгибайте её, вы должны почувствовать, когда остановиться и каждый день старайтесь хоть чуть чуть но больше ногу согнуть
Все четко и ясно, но уменя вопрос может я прослушал, я разрабатываю ногу 15 сантиметров нехватает чтоб ее согнуть доконца болит за коленом(подмышкой колена, вдоль,) что это болит когда хочу согнуть доконца? Врачь сказал разработать чтоб проверить связку . А сто болит несказал. Был 2 недели в гипсе, прошло месяц споловиной прошол МРТ показало: небольшой бурсит, частично порваная передняя крестообразная связка, генеративные изменения заднего рога медиального мениска, ушиб костей бедреной и большеберцовой.
если болит только в движении то возможно болит сгибательная мышца/ ее сухожилие , т к боль при движении, а движение совершает мышца вы пробовали прикладывать лед на это место?
@@ДмитрийТабаран я бы начала прикладывать лед , на последующую неделю 3 раза в день и посмотреть будет ли легче параллельно делать упражнения на сгибание
У меня в течение одного года было 3 операции. Первый раз инфекция. Через 5 мес. Временный протез и через 2 месяца поставили постоянный. Сейчас после этой последней операции прошло 9 месяцев.
@@physiocanada5991 Добрый день! Меня зовут Влад. 40. Я всë же решился спросить у вас совета! По дружески, если можно). Разрыв медиального с транссосальной фиксацией. Сильная атрофия. Долго не мог ходить вообще. Я очень ленив стал, депрессия что не могу бегать как раньше, да и хожу с опаской. Бывало колено при напряжении будто внутрь сгибается) Ужасное чувство. Ещë я боюсь боли))) Стоит мне идти на такую профилактику, как у вас? Слышал есть и другие методы. Скоро год как, а я даже трусцой не могу. Не чувствую её. При плавании тоже будто не моя. Сзади припухлость всегда.
Надежда, я Вам невероятно благодарна за все Ваши рекомендации! Операция по замене коленного сустава была 5 мая прошлого года. Практически год прошел. Делала все упражнения, растяжку, следовала рекомендациям. Сгибание, разгибание отличное. Болело довольно долго и сильно. И вот появились рекомендации по контрактуре. Начала разминать, делать массаж. Нашла невероятно болючие точки, особенно внизу под коленом. Выяснила, что шов стянуло и из-за этого сильно болело в середине колена. Теперь разминаю, требушу шов и вокруг него и стало намного лучше!!! Как же я Вам благодарна!!!!
Всем рекомендую Вашу страничку. Оказывается , невероятно много людей имеют протез.
Ещё раз, спасибо большое за Вашу неоценимую помощь!!!
Здравствуйте у меня тоже не разгибается ваще после операций что делать какие упражнения пажалуста скажите
Надя, когда я Вас слушаю, у меня поднимается настроение и появляется надежда, спасибо Вам🙏
Здравствуйте!
Спасибо вам за ваши уроки, обучения и советы. 48 суток как заменили сустав правого колена. Отёк колена не проходит, резкая и очень сильная боль под коленом с правой стороны при сгибании и разгибании. Первые три недели время упущено, потом нашла Вас и стала заниматься по вашим рекомендациям. Под колено мажу обезболивающие гели, немного легче . Только немного. Три массировании нет боли , только при сгибании и разгибании. Делаю упражнения лежа контрактура колена вторая часть, стоя не могу из- за резкой боли. 5 упражнений делаю по полтора часа два раза в день. Первое время лёд прикладывала через толстое полотенце, сейчас через марлю и сразу почувствовала результат. Есть страх, что останется прямая нога, 90 градусов не сгибается. Огромная благодарность Вам за ваш труд, какую гигантскую помощь оказываете нам. Я была в панике, пока не нашла вас, теперь есть надежда выздороветь.
очень надеюсь что у вас получится отбить градус сгибания, и у вас не так много времени прошло поэтому я верю в успех
а лед прикладывайте через влажное полотенце
под коленом болит- и туда прикладывайте прям лед, там где болит
Огромная благодарность за ответ и совет, буду стараться. Сгибать на ступеньке пока не получается из-за резкой боли, лёжа полотенцем тяну очень плавно и медленно. Немного получается и радуюсь как ребёнок. Спас
@@physiocanada5991 здравствуйте нужно носить наколенник после перелома надколенника без смешения , гипс 8 недель был в первый день вообще не было сгибания сейчас кулак в мешается, гипс сняли 26.05.2023 после снятия гипса может быть отек .
Спасибо, Надя, за обьяснения. Когда делала МРТ ( не знаю, как на русском. Ето когда заезжаешь в такую печь), то написали, что дегеративние изменения в связи с долгой неподвижностью ноги. Значит у меня все таки контрактура. Занимаюсь вместе с вами. Сгибание вроде идет легче, а вот разгибание... На диване колено разгибаю, что пульт еле под ним проходит, а встаю на ноги и колено все так же согнуто. Даже не знаю справлюсь ли я с етой контрактурой. А вам большое спасибо! Пусть у вас все будет хорошо!
Ахах... МРТ это-печь))
Там температура вообще-то регулируется,когда мне делали МРТ, я наоборот замёрзла там лежать полчаса,было холодно.
Здравствуйте Надя, Спасибо большое за объяснение, После упражнений сгиб и разг немного легче утром встаю колени сжаты, А что делать отёк чтобы прошёл, Спасибо
@@Mlpnkobjibhu1234 при чем здесь температура? Надя меня поняла
Здравствуйте, Надежда подскажите как бороться с отеком. После операции прошло три месяца, отек остаётся небольшой, мне кажется оставшиеся заветные 39 градусов до полного сгибания, я не могу получить из-за него. Спасибо!
Здравствуйте как ваша ножка,контрапунктура ?
Надя, здравствуйте. Я у вас уже спрашивала о колене, в котором что то щелкнуло по неосторожности на 5 день после операции на поврежденном мениске. Снова был большой отек, врач вытягивал кровь и колол блокаду. Неделя лежания и прикладывания холода снчла отек. Но колено все равно как бы деревяное при сгибании. И боль. Градусов 20 могу согнуть.
Повторное МРТ показало лигаментопатию связок. И вопрос к вам, это контрактура или нужно лежать и ждать связки заживление? И можно ли делать ваш масаж в этих 2 х случаях. При масаже на коленная чашечка абсолютно недвижима. При вертикальном положении нога делается темной. После моей неосторожной травмы. Спасибо
При контрактуре , когда пытаешься согнуть ногу болит в колене или нет?
А как вот лечить эту контрактуру?.Или нужно хирургическое вмешательство
Здравствуйте,у меня по мрт,разрыв мениска ,аотроз 3степени,остеофитв.но год назад мрт было хуже.нога разгибается и сгибается ,но отек не проходит до конца,я занимаюсь по бубновскому,делаю упражнения уже год.хожу не хромаю.пройдет отек или бесполезно уже? спасибо
Наденька
Солнышко вы наше!
Спасибо! Я не делала операцию ,но ваши упраж
Мне помогают,артроз2-3
Степ одного колена
Мне 74 года!
В юности активно спортом занимал
Лыжи, бег и т д
Надежда здравствуйте, я только недавно нашла вас, слушаю вас с удовольствием, потому-что у меня проблемы с коленями. 10 мес назад сделала операцию замены сустава, но коленка плохо сгибается и разгибается, как бы спазмы мышц, онемение от колена и ниже с внутренней стороны стороны и под пальцами на стопе немота. Если можно подскажите что делать. Нам ведь никто ничего не объяснил, и живём в деревне врачей таких специальных нет. Заранее вас благодарю.
Спасибо, дорогой доктор Наденька, за чёткие раз'яснения!
Через какое время после операции - эндопротезирования колена, можно приступить к разрабатыванию сустава?
начинаем на 2 день
@@physiocanada5991 дорогой доктор Наденька! Из за послеоперационного осложнения - тромбоэмболии легочной артерии, я опоздала с раз'рабатыванием коленного сустава, то сегодня, на 11 день, с чего начать разрабатывание колена?
Заранее, бесконечно благодарна Вам!
Да возблагодарит Господь Вас за Ваши труды в пользу нас, таких трудных пациентов!!!
Заранее благодарю Вас
@@СветланаПрокопьева-н8к начните с просмотра папочки - все что нужно знать после операции
плюс начните выполнять комплекс протез колена фаза 1 - 2 раза в день))
Надежда вопрос уже больше года операции на левое колено на пкс мениск вот уже все еще до конца не сгибается и до конца не разгибается что делать? Когда сижу долго ноги деревянные становится
У меня сейчас стоит спейсер и колено сгибается на 30-35 градусов! Разгибание полное! Скоро будет операция по установлению эндопротезу! Я так понял что даже если сейчас и есть какие то спайки и зажимление капсулы, связок или мышц , то основная реабилитация будет после основной операции? Заметил что надколенник почти не двигается! Как мне быть и что делать?
Здравствуйте,может ли не сгибаться нога из-за остеофитов, которыми обрастает сустав?
да
Здравствуйте Надежда. У меня такая ситуация произошла. У меня был вывих тазобедренного сустава, я не ходила на ноге полтора года, теперь когда сделали операцию на тазобедренный сустав, я хожу, но нога у меня не разгибается под коленом и я получается хромаю и на ногу не могу как следует наступать. Что мне делать подскажите. После операции прошло уже два месяца. Заранее спасибо вам.
Здравствуйте Надежда! У меня травма менисков, прошла лечение, и вдруг чуть ниже колена брль в одной точке, сильна боль, что это может быть, Занимаюсь с вами
Добрый вечер Надя! Мне очень нужна ваша консультация. У меня был перелом мыщелка большеберцовой кости и перелом малоберцовой кости без смещения,и разрыв медиального мениска заднего рога по Столеру 3 . Операцию не делал, и проходил в гипсовой лангете около 40 дней.После того как снял гипс нога не разгибается и не сгибается толком,назначили физиотерапию, и после процедуры физиотерапии прихожу домой и начинаю разрабатывать ногу самостоятельно. При разгибании ноги такое чувство буд то ломатеся кость, а при сгибании внутрь боли, буд то связки что то сейчас оторвётся в области колена с лева. По началу поднимал ногу и не было острых болей, а спустя три дня после самомассажа и разгибании ноги,начинаю подымать ногу и у меня острые боли под коленом буд то снова сломал ногу... Пожалуйста подскажите мне что я не так делаю и очень надеюсь на ваши рекомендации! За ранее благодарен вам☺️🙏
у вас сильная травма, я думаю что нужно время чтобы это зажило внутри, и времени не оч много прошло
для полного срастания кости необходимо 8-12 недель
до сильных болей лучше не доводить, прикладывать лед + лекарства
с упражнениями не слишком переусердствовать, 2 раза в день по 30-40 мин -этого достаточно
итого:
упражнения 2 раза в день , если по моим комплексам для колена то это фаза 1
прикладывание льда 3-4 раза в день ( в т ч 2 раза в день это после упражнений)
обезболивающее за 30 мин до выполнения упражнений
каждую неделю следить за прогрессом в сгибании и разгибании
@@physiocanada5991 коп коп Рахмят(спасибо большое на Уйгурском) да хранит вас Аллаh🤲❤️🇰🇿
Надежда спасибоза такое внятное разъяснение! У меня после перелома чашечки колено сгибается,тол ко 74,на , дома занимаюсь так не сгибается, вечером позанимаешься как будто лучше,а утром опять не хочет сгиб-ся. 3 мес. В гипсе была. Ваши упражнения с гравитацией,мяч катаю и бутылку. Массаж делаю 10 мин. Отек походишь,проявляется сильнее! Как быть?
Спасибо я для себя сделала вывод что надо работать ещё с коленом.
Здравствуйте Надя я не переношу обезболивающие, так как они на мой желудок плохо делают, как БЫТЬ?
прикладывать лед
Здравия) . Очень интересно Ваше мнение, по поводу......, я работаю сиделкой, мой подопечный--дед 81 год, колено чуть ли не до подбородка достает, естественно он лежачий, нога, уже так закостенела, даже чуть чуть не разгибается, и вторую так сгибает, хотя вторая еще разгибается. Вот мне интересно узнать, может ли человек сам себя довести до такого состояния своей ленью? У него не было переломов, он просто был алкашом, просто пил, и лежал, сейчас не хочет даже руками двигать, смотрит, что бы его моили из бутылки, и чем дальше, тем худе, лежит, как овощ, сменить памперс проблематично, колено это торчит. Так вот может человек сам себя довести до такого состояния?, перестав ходить, внучка сказала, что даже когда он еще мог ходить, он не ходил, ставил возое себя бутылки, что бы мочиться и просто пил, и лежал, из за этого всего может атрофироваться нога? А лежал всю жизнь с согнутыми коленями. Буду благодарна, если ответите.
Здравствуйте! То есть, контрактуру уже не убрать? Мне после травмы мениска наложили шину, 1, 5 мес не разрешали двигать ногой.После травмы нога не стала сгибаться, только 30".Сделали операцию и так же не сгибается. Сегодня 8 день после операции, уже занимаюсь с вами массажем и растяжкой. Очень больно, кажется, все на одном месте. Отёк небольшой ещё есть. Есть ли шанс на нормальное сгибание? Заранее спасибо за ответ!
о есть, контрактуру уже не убрать?// однозначного ответа нет , на канале есть те кто избавился полностью но есть и те кто с этим живет уже несколько лет
👍👍👍! Всем здоровья!
привет привет ))
Здравствуйте, в этом случае какие надо упражнение делать?
комплексы при контрактуре
ruclips.net/p/PLyeY2-D3RldWXS1y8C_ZsJgHFG4Rv_obJ
Большое спасибо. У меня после,ходьбы или занятий для коленей,к вечеру колени опухают. Спускаться вниз и поднимается на верх я не могу. Как самостоятельно восстановить свои колени.??
желательно прикладывать лед сразу после упражнений
Сестра 5 месяцев после гипса не может согнуть колено что делать
Таким методом уменьшить отек колега в домашних условиях.
Надежда, такой вопрос, зависит ли угол сгибания после операции от времени заболевания до операции, то есть, если у меня заболевание уже 13 лет и я лет 10 хожу на согнутых ногах, я так думаю мои мышцы не только Отрофировались, но уже и типа затвердели, а после операции сустав заменяется, а мышцы то всё те же "мёртвые".Я так думаю, что чем дольше мышцы отмирали, тем дольше и труднее их будет восстановить. Я права или ищу оправдание своей Лени.?
абсолютно так как вы и сказали, да, очень зависит
и да, мягкие ткани остаются вашими и после операции и они такие же как и до операции
@@physiocanada5991 Надежда, ответь те пожалуйста у меня стопа была имобилизоравнном состоянии 11месец после такого застоя реально вообще вернуть подвижность есть у меня щанс что скажете 20%процентов есть ход
Здравствуйте, спасибо большое вам, ваши упражнения очень помогли восстановиться. Перенесла операцию остеосинтез надколенника. 3 месяц после операции. Хожу как обычно но подниматься по лестнице очень трудно, разгибать больно немножко. Какие упражнения можно включить? Спасибоо🤗🤗
А вы случайно не смотрели ролик на моем канале - так и называется как научиться спускаться по лестнице/ в папочке/ вся реабилитация колена?
То что ещё есть боль говорит о том что мышцы немного слабые желательно ещё немного укрепить колено
Здравствуйте,Надежда. Через несколько дней будет 2 месяца после операции перелом надколенника со смещением. Благодаря Вам я стараюсь заниматься , сгибать колено. Ещё есть отек и ощущение что колено сковано как будто в тиски, иногда могу с трудом согнуть градусов 20 а иногда даже не движется совсем. Последние дни как будто что-то тянет вверх чашечку когда хожу, пытаюсь сгибать или поднимать ногу вверх. Сколько может держаться отек? 2 месяца это ещё допустимо или нет? Что вы можете посоветовать для сгибания колена? Заранее благодарна Вам за Ваше внимание и терпение, профессионализм.
вам желательно выполнять рекомендации для снижения отека: упражнение нога на подушках, самомассаж, и прикладывание льда после упражнений.
отек да, может сохраняться и до 6 месяцев, НО он не должен мешать вам сгибать и разгибать колено
а для сгибания колена- снижать отек и параллельно 2 раза в день выполнять упражнения на сгибание колена- они у меня есть в комплексах протез колена 1-3 фазы и также ролики дополнительные в папочке упражнения для ног
@@physiocanada5991Надежда, во-первых, спасибо большое Вам за быстрый ответ с рекомендациями. Просто я занимаюсь примерно неделю 2 раза в день и днём стараюсь повторять упражнения на сгибание колена и бывают случаи когда нога как будто заклинивает и прямая, не могу сдвинуть. Ещё раз спасибо, буду заниматься согласно вашим рекомендациям. Всего хорошего вам.
@@helenatrakhtenberg7111удалось вам сгибать колено?
Здравствуйте Надежда,после замены коленного сустава прошло месяц и 17 дней,гимнастика по вашим видео фаза 1, три месяца,вы посоветовали, очень хорошо,но я ещё не могу лёжа сгибать колено как здоровую ногу или мне ещё рано?По лесенке могу подниматься по одной ступеньки,а спускаться не могу.Тазабедренные побаливают,это не страшно? Когда один, когда оба,так может быть? Спасибо вам за вашу работу, очень благодарна, помогает.
добрый день)) только фаза 1 не три а примерно 6 недель по моим рекомендациям, потом переходим на фаза 2)) и примерно в 2,5-3 месяца это уже фаза 3 начинается
да, могут побаливать и тазобедренные
смотря как не можете сгибать... 90 гр уже должно быть сгибания
Здравствуйте Надежда! Спасибо Вам за очень понятное изложение контрактуры. Прошел почти месяц, после операции на кол.суставе. Отек был ещё до операции и сгибания и разгибания полноценного тоже не было. Я делаю гимнастику по данным рекомендациям и ещё ЛФК а поликлинике, но отек сильно мешает. Как же от него избавиться?
Спасибо
Спасибо , полезная информация!
Это касается и голеностопа ?
То есть, к примеру у меня , к вечеру отекает голеностоп ( у меня артродез двухсуставной, 4 шурупа) - и по аналогии, как Вы рассказали про колено , мне надо прожолжать упражнения для голеностопа ( фаза 1, фаза 2, по возможности!) и продолжать по-тихоньку разрабатывать подвижность голеностопа ? У меня долго было мнение - надо подождать , надо подождать , пусть отёк сойдёт. Теперь по-немногу делаю упражнения , потом самомассаж , ванночки с солью ...
Надюш, ещё вопросик . Видать из-за прихрамывания( опора на один подлокотный костыль) - короче , как я понимаю , меня слегка перкособочило😜, распределение нагрузки не такое как прежде, начало болеть колено на опер.ноге и тазобедренные суставы , оба ( сначала на здоровой ноге , видать нагрузка была только на правую сторону , поэтому и болит ). Причем даже лежать на правом т/бедр.или на левом- не комфортно . Ноет.
Какие упражнения подойдут мне ? Для укрепления. У Вас есть несколько подборок .
Подскажете ??? 🌷🌷🌷🌷🌷
да, ко всем суставам
Здравствуйте,Надежда!
Меня оперировали 14.02.(сломана чашечка и закреплена(не знаю чем?болт,винт....я не медик+ сустав) Через 6-есть недель, сняли ортез.Хотела спросить,буду я вообще ходить? Были ли у Вас такие случаи? Да,отек сохраняется,но с утра уже стал меньше.Это нормально, что он так долго держится? Ответьте пожалуйста.Заранее благодарю.
да, конечно, перелом коленной чашечки это часто встречаемый перелом
ходить да, должно быть все в порядке
но нужно делать упражнения
@@physiocanada5991 Доброй ночи!Упражнения делаю(1-ая фаза) Все легко, кроме упражнений на сгибание (отёк мешает и больно). Спасибо,Вам.
Здравствуйте Надежда. Подскажите если стоит титановая пластина(перелом бедренной кости) отек коленного сустава можно ли делать магнито терапию и ультразвуковое
вам нужно спросить у вашего врача так как в канаде мы не применяем данные методы лечения при восстановлении после перелома
Как бороться с контроктурой?После уколов перестало сгибаться колено,уже два года.С большим усилием или с посторонней помощью.
у меня есть спец папочка так и называется, там рекомендации+упражнения
Здравствуйте! Всё таки не очень понимаю , что же такое контрактура. Это что то вроде спаек или шрамов , которые образовались в мягких тканях и которые нужно растягивать ?
это обширное понятие, в него входит затревдение сустава по какому либо направлению, либо по нескольким
а причины да, м б разные
Здравствуйте Надежда!У меня 2 марта был импрессионный латеральный перелом мыщелка б.берцовой кости без смещения,с 12 чила ношу ортез,врач сказал сгибать ногу на 90°,а она и 20 по моему не сгибается,я потихоньку сгибаю,но как будто мешает что то согнуть колено,это и есть контактура?и если можно дайте пожалуйста ссылку где надо прям на сгибания упражнения,а то не могу найти у вас,
все упражнения в папочке- комплексы для ног
также на сгибание очень хорошие упражнения в комплексах протез колена фазы 1-3 (папочка так и называется)
и отдельная папка есть- контрактура
но я бы вам порекомендовала начать с простых упражнений на сгибание (не с контрактуры)
@@physiocanada5991 спасибо большое💐
У меня сгибается 70градус больше не могу сгибет больно а само массаж очен понравилась
Здравствуйте Надежда! Как бороться с отеком?
папка отек, на канале
Добрый день
Скажите пожалуйста у меня перелом Проксимального отдела большеборцевой кости? насколько опасен такой перелом и есть ли у вас видео упражнений?
обычно хорошо восстанавливается с упражнениями
а комплексы в папочке протез/ перелом бедра, там 2 фазы
Здраствуйте скажите пожалуйста после перелома надколеника 2 месяца прошло нужно ли на физио ходить ответье пожалуйста
Добрый вечер. Моя ситуация с коленом точь в точь, что вы говорите про контрактуру. Как с ней бороться? Что предпринять?
об этом здесь
ruclips.net/p/PLyeY2-D3RldWXS1y8C_ZsJgHFG4Rv_obJ
@@physiocanada5991 спасибо, буду стараться!
Надежда здравствуйте сделал второй ренгеноснимок и В заключение врач указала. Признаки синовита и инфрапателлярного бурсита на сколько это всё серьёзно? К ортопеду на приём 26 апреля после операции скоро уже 6 месяцев пройдёт хотелось бы узнать. Ваше мнение я так понимаю что это отёк и жидкость в капсульном мешке и как это исправить?
да, но все зависит от того что решит врач, какое лечение назначит
@@physiocanada5991 в том то и дело что в январе после трёх месяцев было всё отлично тоже делал снимок а сейчас скинул заключение хирургу он не ответил хотя и прочитал а в пол к-е ортопед молодой вообщем никакой попрошу ещё сделать УЗИ сустава. Спасибо что ответили.
Надежда, здравствуйте! Как де бороться с отеком колена?
там на последнем стриме в ленте я подробно рассказала...оглавление там под роликом есть
Если колено не разгибается до конца , как бы хожу на слегка согнутом колене, операции не было
Здраствуйте подскажите пожалуйста после перелома надколеника прошло 2 месяца обязательно ходить на физио
нет, если все хорошо уже можно не ходить
Здраствуйте но нога незгибается только на 20 гр это нормально спосиба
Здраствуйте пожалуйста ответье на вопрос очень важно я после операции некуда необращалась даже на физио ниходила делаю зарятки спосибо
Здраствуйте а разогревать можно канфорным мазью или какие мази можно использовать посоветуйте
@@Standoff-pz1ze нет не нормально
У меня варикоз сильный и сделана эндопротезирование коленного сустава уже 3 годах газад.Колено сгибается где то на 50/. Будто под колено что то держит и не отпускает.Сидьной болит нет
Надежда здравствуйте. Прошло 9 месяцев после ревизионной операции. Сгибаю, разгибаю колено отлично, но когда долго хожу, болят лотеральные связки. Наружные. Что можно предпринять. Упражнения ваши делаю постоянно.
Добрый день.А сколько лет вы проходили до ревизии?
У меня тоже ревизионная операция 18.01.2022 года эндопротезирования тазобедренного сустава, колено тоже с трудом сгибается на 90*,разгибается вполне свободно. Занимаюсь зарядкой, в том числе и для тазобедренного сустава, но передвигаюсь с одним подлокотным костылем (канадка), хожу очень плохо, так как ещё больно опираться на оперированную ногу (операция осложнилась перипротезным переломом)
латеральные- вы имеете ввиду это внешние? снаружи колена?
@@physiocanada5991 Да, наружные связки очень болят.
@@ЛидияНигматуллина-з2щ не знаю..можно попробовать укрепить с упражнениями
Надя у меня есть отек на коленом суставе.подскажите как его убрать
ruclips.net/p/PLyeY2-D3RldWPYUeM0JsP1H-VZQW0Rsaj
Здравствуйте Надежда. Скажите, а деформация колена при артрозе и соответственно угол сгибания 110 и разгибания 30(примерно, визуально) это контрактура? И можно ли как то без операции выпрямить ногу?
да, она
с операцией не факт что выпрямится нога
если контрактура до операции то очень часто она сохраняется и после , и частенько увеличивается
без операции да, я думаю можно частично отбить градус, у меня есть папочка контрактура колена, там есть рекомендации и упражнения
@@physiocanada5991 Спасибо. Да, за годы болезни нога всё меньше сгиналась и разгиналась. Да ещё и другие мышцы провисли, ягодичные, на бедре. Это я к тому, что не нужно затягивать с операцией или по вашей методике как то сдерживать развитие контрактуры даже при артрозе. А то мне "умный" доктор посоветовал терпеть без операции, пока не сяду в инвалидное кресло. Вот я и дотерпелась...
@@physiocanada5991 А заниматься по вашим роликам я начала. И да, мне нравится моё состояние после занятий. Буквально за два дня стала уверенней стоять на ногах.
Одна мысль посетила, а ведь есть вероятность того, что колено плохо двигается из за наростей и образований на самом суставе..
Надежда, а можно ли переусердствовать при реабилитации и навредить суставу? Сильно,? Были ли у вас такие случаи?
Можно ли считать спайки внутри коленного сустава контрактурой?
в моем понимании - нет , контрактура это общее зажимание сустава
спайка для меня это срастание мегкой ткани в каком то месте, что-то локальное , т е в одном или неск местах
у меня после перелома надколенника без смещения, наложили на 28 дней на всю ногу гипс (лангету) и только позавчера сняли гипс. Нога прямая как палка и практически не гнется. Также есть отек, который держится с самого момента перелома, хотя немного спал. Сегодня первый раз ездили на реабилитацию. 1 процедура: грели какой-то лампой, 2 процедура: токи на верхнюю мышцу и на нижнюю. 3. Магниты. Механическую разработку пока не начинали, только дома пытаюсь самостоятельно хотя бы чуть-чуть согнуть ногу в колене, но получается очень немного. Подскажите, это нормально, что после 28 дней в гипсе нога так не сгибается? может нужны еще какие-то процедуры? Как снять отек? Можно ли использовать противовосполительную мазь и какую? Я читал, что есть аппарат Артромот для механической разработки коленного сустава, он дорогой, но можно взять в аренду. Есть ли смысл в таком аппарате? Спасибо.
главный вопрос : вам врач разрешил сгибать и разгибать колено?? или пока нет?
да, такое может быть после гипса к сожалению
из всех вами описанных процедур ни одной мы в нашей практике не применяем, поэтому не могу сказать об их эффективности
вся реабилитация у нас построена на мобилизации и на укреплении мышц , то есть на упражнениях
артромот да можно но как дополнение, он не заменяет упражнения
У меня ситуация с коленом была точно такая как у вас.Гипс был на всю ногу.После снятия гипса,еще некоторое время ходила с ортезом.Почти два месяца ходила на различные процедуры:магнитотерапию,лезрную терапию.Компрессы ставила с мазью живокоста.И еще упражнения,которые показал травматолог.Травма была 4 месяца назад.Колено сгибается сейчас уже почти полностью,но болевые ощущения есть.Упражнения делалю дальше.Надеюсь боль пройдет полностью. Желаю вам успешной реабилитации
@@іринаомельченко-с7д спасибо вам большое за отзыв
@@physiocanada5991 Да, врач разрешил сгибать колено. Также сказал, что можно наступать на ногу, но я пока боюсь без костылей наступать на ногу, наступаю с осторожностью. Я несколько дней делаю такое упражнение: детский мячик ложу в полностью сдутом состоянии под колено и начинаю маленьким насосом его потихоньку надувать. Нога понемногу начинает сгибаться, но очень мало пока, примерно 20 градусов за 4 дня. Боль при сгибании в основном в надколеннике, поэтому боюсь сильно переусердствовать, чтобы не дай Бог он не разошелся. Делаю сам себе массаж, как вы показывали. Также делаю упражнение, ставя больную ногу на ступеньку лестницы, но его долго делать не могу, так как сразу отекает колено и вся нога. Примерно сколько времени нужно по вашему опыту для хотя бы 90 градусов? Честно говоря, удивительно, что у некоторых пациентов нога сразу гнется на 60 градусов, у меня просто вообще не гнулась, прямая как палка была...
@@іринаомельченко-с7д Спасибо большое и спасибо за ваш комментарий. Сколько примерно у вас заняло времени до 90 градусов? Нога после снятия гипса у вас также как и у меня совсем не сгибалась?
Пожалуйста подскажите!) Знаете ли вы людей к кого была контрактура колена 3-4 года нога сгибалась на 110° ! А потом они согнули колено полноценно
нет, к сожалению
Колено не разгибается .боль вдоль голени .отдает в ахилловое сухожилие.больс прострелами
Всё более чем понятно, в моем случае очень жаль, что нашла вас, Надежда, поздно.Мне кажется, что моя контрактура связана именно с отеком и иммобилизацией на месяц, после перелома и операции на надколеннике.На 100 градусов я смогла согнуть колено уверенно, а дальше не позволяет скованность и отёк.Делаю ваш массаж колена и упражнения , надеюсь на лучшее.После операции прошло почти десять месяцев .С уважением Татьяна.
Здравствуйте, я думал к десяти месяцев всё уже пройдёт… но видно что всё не так просто. У меня тоже как у Вас операция была четыре месяца назад.
Добрый день, после травмы колено чуть опухло, немог согнуть, доктор вытащил пару шприцов крови, поставил гипс, через 2недели снял, есть небольшая опухлость, не сгибается, как можно снять опухлость какие процедуры можно сделать?
я вам ответила выше..
После эндопротезирования коленного сустава прошло 2 месяца.Колено практически не сгибается.Очнь сильные боли,особенно в лежачего положенн.Физио терапию начали на следующий день после операции.Вчера была у врача.и он сказал,что у меня контрактура и это надо убрать,механически согнуть колено под наркозом.Я не понимаю,как практически это возможно.Что Вы об этом думаете.Очень надеюсь на ваш ответ.
да, и у нас это делают
все очень просто ( в теории конечно), под наркозом, врач наваливается всем своим весом сгибает с силой колено
Результат 50/50, кому то немного помогает, кому то - абсолютно нет
Контрактура при этом никуда не денется к сожалению
И вам желательно начинать смотреть папку- контрактура колена
@@physiocanada5991 Спасибо за ответ.Хожу на физио терапию 3 раза в неделю и занимаюсь дома в течение 2 месяцев.К сожалению больших успехов нет.После занятий вроде колено сгибается чуть больше,а через короткий промежуток все возвращается на круги свои.Врач сказал,что это контрактура и в моем случае может помочь только механическое вмешательство и после интенсивная терапия.Может у вас есть соображения на мою проблему.Занимаюсь дома по вашим упражнениям.
@@lubaaleshker9694 да, если не помогают упражнения , действительно совершают механическое вмешательство и потом активное сгибание в первые недели
Здравствуйте,незнаю как научно называется,1,5 месяца назад сшивали миниск.Делаю упражнения колено сгибаю,разгибаю.Но при ходьбе не могу согнуть колено.Почему? напишите пожалуйста.
если именно при ходьбе, то это слабость сгибательных мышц
Здраствуйте. У меня после операции прошло 3 месяца. Нога не гнется вообще. При сгибании очень больно и ощущение зажатости колена. Может,что посоветуеете.
И у меня операция была 2 февраля на ПКС (передняя крестообразная связка коленного сустава) то есть поставили пластиковую связку в коленном суставе... Нога сгибается только на 90° то есть на половину и не полностью разгибается...
@@ГОРНЫЙОРЁЛ-м2ъ у меня была операция 5 месяцев назад разрыв ПКС+развыв мениска, делали пластику ПКС+резекция мениска! Сейчас спустя 5 месяцев нога полностью разгибаеться и практически полностью сгибается!!!! Вам нужен хороший реабилитолог, потому что если вам ничего с мениском не делали, то восстановление проходит быстрее
@@РамзесПетруха с мениском ничего не делали, но повреждение мениска было первой степени, врач сказал со временем заживёт и без операции... А реабилитация в домашних условиях самостоятельно нельзя делать?
@@ГОРНЫЙОРЁЛ-м2ъ можно делать дома, но реабилитолог должен вам назначить комплекс упражнений, тут всё зависит что и где болит или тянет, может быть какой то дискомфорт в самом колене, поэтому всё индивидуально! Могу одно посоветовать 3 раза в день по 10-15 мин садитесь на пол и пол пятку подкладываете валик, чтобы нога стремилась полностью разогнуться и по чуть чуть до дискомфорта сгибайте её, вы должны почувствовать, когда остановиться и каждый день старайтесь хоть чуть чуть но больше ногу согнуть
@@РамзесПетруха дискомфорты и боли у меня нет, просто вот эти незгибания и неразгибания меня смущает.... А так спасибо большое за ответы...🤝👍
Здравствуйте у меня уже больше 17 лет не сгибается после замены суставов коленный суставов это возможно Надежда есть?
я думаю да, есть
Все четко и ясно, но уменя вопрос может я прослушал, я разрабатываю ногу 15 сантиметров нехватает чтоб ее согнуть доконца болит за коленом(подмышкой колена, вдоль,) что это болит когда хочу согнуть доконца? Врачь сказал разработать чтоб проверить связку . А сто болит несказал. Был 2 недели в гипсе, прошло месяц споловиной прошол МРТ показало: небольшой бурсит, частично порваная передняя крестообразная связка, генеративные изменения заднего рога медиального мениска, ушиб костей бедреной и большеберцовой.
если болит только в движении то возможно болит сгибательная мышца/ ее сухожилие , т к боль при движении, а движение совершает мышца
вы пробовали прикладывать лед на это место?
@@physiocanada5991спасибо 🤝 нет лед неставил, нет не при движении просто когда хочу ее полность согнуть.
@@ДмитрийТабаран я бы начала прикладывать лед , на последующую неделю 3 раза в день и посмотреть будет ли легче
параллельно делать упражнения на сгибание
@@physiocanada5991 спасибо🤝
❤❤❤🎉
👍👍👍👍👍
10 месяцев после замены коленного сустава с трудом сгибаю до 100 после занятием спортом все на 90 возвращается
У меня в течение одного года было 3 операции. Первый раз инфекция. Через 5 мес. Временный протез и через 2 месяца поставили постоянный. Сейчас после этой последней операции прошло 9 месяцев.
Люди , а что такое ревизия?
повторная операция
@@physiocanada5991 я понимаю, что операция. В связи с чем? Это всех в будущем ожидает?
У меня наоборот,не разгибается
Как можно и какие процедуры делать чтоб снять небольшую опухлость колена, чтоб его согнуть? Спачибо...
самомассаж, лед, упражнение нога на подушке- все в папочке - что нужно знать после операции либо осн принципы реабилитации
@@physiocanada5991 спасибо🖐
Ну и...,. а что делать-то...? Контрактура или не контрактура- делать -то что....? Ответ: идти к доктору....
доктор не поможет
идите к реабилитологу, и не просто к любому первому встречному а к тому который знает что такое контрактура и как с ней работать
Добрый день 0:08
Вот вы специально на футбольном поле снимали??!😭😭😭
нет ) мы просто там гуляли в этот момент
@@physiocanada5991 Я теперь тоже могу там только прогуливаться😭😭😭
@@physiocanada5991 Добрый день! Меня зовут Влад. 40. Я всë же решился спросить у вас совета! По дружески, если можно). Разрыв медиального с транссосальной фиксацией. Сильная атрофия. Долго не мог ходить вообще. Я очень ленив стал, депрессия что не могу бегать как раньше, да и хожу с опаской. Бывало колено при напряжении будто внутрь сгибается) Ужасное чувство. Ещë я боюсь боли))) Стоит мне идти на такую профилактику, как у вас? Слышал есть и другие методы. Скоро год как, а я даже трусцой не могу. Не чувствую её. При плавании тоже будто не моя. Сзади припухлость всегда.
Ничего ни понятно
Одно болобольство,почти пять минут и в итоге
:)) да , поэтому всего хорошего как говориться
Спасибо