ASDにある【嫌な記憶】ばかりが残る【記憶の貯蔵庫】について解説します【ASD当事者/発達障害特性/発達障害児育児】
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- Опубликовано: 9 окт 2024
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＊みなさまこんにちは！ロココです(^ ^)！今回も元気に、我が家の三男坊が最後のご挨拶時に登場しております(^ ^)♪撮影後はいつも、大好きなコロコロで毛のお掃除兼、マッサージをさせていただいているのですが、わたしの服も毛むくじゃらになる為、わたし自身にもコロコロしております...笑(ФωФ)♪
【今回の主題でもある”嫌な記憶ばかりが入る、記憶の貯蔵庫を持っている”という言葉は、本田秀夫先生の講演会の中で聞いたものです。その内容について深掘りしてみました】
《申し訳ございませんが、コメント欄に頂いた個別のご相談に関しましては、現在お答えさせていただいておりませんので、ご了承くださいませ。》
この動画は、ＡＳＤ当事者であるロココが配信している【ロココブログ】というブログと体験談をもとに、当事者目線から発達障害についてお伝えしていく動画となります。
同じく発達障害の息子を持つ中で、子育てに関しての動画も配信しておりますので、そちらもご覧頂ければと思います。
ながら作業中でも音声のみで聴けるようにしておりますので、そのように使っていただければと思っております。
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#発達障害 #ASD #ADHD #アスペルガー #ブログ #大人の発達障害
僕は記憶の貯蔵庫のフタが開いたときに、いったん深呼吸をしてから「おしまい」と言うようにしています。
そうすることで、次からは同じ記憶が思い出されることがなくなったり、思い出してもあまりつらいと感じなくなりました。
これは僕だけかもしれませんが、オススメです！
これにずっと苦しめられている
昨日の事のように嫌な記憶を覚えている
困りごと、不動の第１位です😓
でもロココさんのような方がこの現象を明らかにして下さるだけでも心が軽くなるし「自分だけではないんだ」と思えることでも楽になれます。自分の場合は例えば「風呂やシャワーの時」などフラッシュバックしやすい状況があるように思えます。
そうなったらなるべく冷静になるようにしてます。実は、貶されたり馬鹿にされたことと、褒められたりラッキーだったことは、50%50%であるはずだ、だから今は悪い方ばかりピックアップしている「認知の歪み」みたいなモノが生じているのだ、と思うようにしています。とはいえ、映像での自動再生が始まってしまうところがあるので、抑えるのが困難な時もあります。
実はわたしも長年、不動の第１位でした笑(_ _)。。でも確かにそうですね、どんなことも、自分だけがこの苦しみに耐えている、と思うのと、同じような苦しみの中にいる人もいる、と思えるのとでは全然違っていて、励まされるといういか...楽になれますよね(^ ^)。。
そして仰る通り、”認知の歪み”’、これもASDには生じる時があるので(^_^;)、そのところから客観視していく、５０％５０％だと思うようにしていく、とても良い方法だと思いました(^ ^)！
わたしも試させていただきたいと思います^ ^
ちなみに自動再生...あります笑(・∀・)止まってほしいですよね笑。。
いつも見ていただき
そしてコメントもありがとうございました(^ ^)
鮮明に映像で覚えています。感受性の強さが原因だと思っています。心の傷が深いほど記憶に残ってしまう自分ですが、つい最近、たまたま目にした「いつまで過去と手を繋いで歩く」というある人のひと言で目が覚めました。フラッシュバックで映像が浮かんでも、すべて過去のこと、映像によっていろいろな感情を思い起こしても無意味な無駄な時間と割り切り心を引きずられない自信が湧きました。
こんばんは😊ネコちゃん可愛いですね😍
私も貯蔵庫あります😅
ロココさんが言われてた通りです。
嫌な事、辛いめに合った事が40年前からでも鮮明に映像化されます。
そのたびに「私はなんでこんに不器用で言葉で上手く伝える事が出来ないの」って💦毎日1回は貯蔵庫のフタが何故か開かれてしまう🥲
開くつもりはないのに
でも対策を教えてもらったので是非試してみます😃
まず励ましてもらえた言葉を思い出さなけば🙄
ありがとうございました💕😄
キミさん、こんにちは(^ ^)
貯蔵庫、開くつもりはないのに、開かれてしまいますよね(^_^;)。対策方法で、キミさんのお気持ちが少しでも軽くなることを願ってます(^ ^)。。
わたしの方こそ
いつもありがとうございます(^ ^)
そうですね。これにはさんざん苦しめられましたね。全く同様です。ASDにとりわけネガティブな記憶が多いのは、もしかしたら、ASDには安全確保志向が強い事と関係があるのかも？楽しい記憶なら、安全であることは間違いないので、強烈に記憶しておく必要は無いですが、ネガティブな記憶は、今後、同様な事態が起きた時の対処の為、強い記憶が必要なのかもしれない、と思っている次第です。
確かに、安全確保思考が強い事と関係しているのは、考えられると思います_φ(･_･。仰る通り、不安が大きくなりやすいのも含め、同様な事態が起きた時の対処法に繋がっているのかもしれませんね(^_^)。
持っていることで苦しめられることもあるけれど、身を守るものでもある...？ASDって面白いですよね笑(^_^)
コメントをありがとうございました(^ ^)
そんなに鮮明に残ってしまうのですね！パワハラに会った職場というかその職業自体が無理!!と思っても仕方ないですね!!他人との接触はなるべく避けたい、一人でやっていける仕事をしてゆきたいと思うのは当然ですね。でもそんなご自分を客観的に分析できるところ迄成長されたロココさん強い‼️ASD の人は苦しみを乗り越えた先に、人の痛みもわかる優しい人になっていけるのですね。息子にも期待したいと思います。
猫ちゃん登場嬉しい‼️
実はそんなに鮮明に残ってしまうんです笑(^_^;)。そして仰る通り、1人でやっていきたいと思う、原因の一つではあると思います。それでも今は、自分にあったスタイルでやっていけるお仕事も増えてきて、ASDにとってはありがたい時代になってきたと言えるかもしれませんね(^_^)
なんだか、わたしにはもったいないお言葉ですが、とても励みになります(^ ^)！ちなみに猫ちゃんは、今後もレギュラーで登場していただこうと思っています笑(・∀・)
いつも見ていただき
コメントもありがとうございました(^ ^)
かなり高性能な貯蔵庫なんですね！対応策まで解説していただけるなんてありがとうございます！
確かにある意味、高性能だと思います笑(・∀・)！
わたしの方こそ
いつもありがとうございます(^ ^)
ありがとうございます。最近ずーとみてます｡家の娘と全部全く一緒です。全てが。社会に出てから可哀想で苦しくて、これで全部わかりました。凄くわかりやすいです。娘を愛することができると思います。感謝します。
嫌な記憶はかなり鮮明に覚えています。
何故親にさえ話し説明するという行為をやめたのか、
何故兄を敵だと思う様になったのか。
きっかけやその時の言葉､状況。
幼少の頃の事ながら、事細かに説明できます。
人から「自分の嫌な事は覚えているのに、他人には嫌なこと（黙ってしまったり
奇異と思われがちな行動をとってしまったり…）は平気でするんだね、ワザと？嫌がらせ❔」
などと言われる日常ですが、
肯定してくれる友人も少なからず居ます。
そう言った自分にとってプラスになる記憶で
頭を埋めていく様にしたいです。
毎回、自分だけでは無い､対処法はあると
安心し前向きに捉える事の出来る配信をありがとうございます。
息子の記憶の貯蔵庫。フタを閉めてることはできないものかと悩んでいましたが、ロココさんのお話を聴いて本人の辛さがわかりました。対策はとてもありがたくアドバイスの参考にさせていただきます。ある日ある時突然に、そんなにも鮮明に。辛いですね本当に。
嫌な記憶は、日常の中でひょいひょいと溢れ出てきますね。何十年も前の事でも💦
嫌な事を言われた！というだけじゃなく、自分が失敗した事もです。
これも記憶の貯蔵庫なんでしょうか。対処法もご紹介くださってありがとうございます😊周りに優しい方もいた事実を大切にしたいと思います。私自身もASD傾向があるのかも⁉️
子ども達のフォロー、気をつけてみます✨✨
キャンドルTommyさん、こんにちは(^ ^)
失敗したこと＝嫌な記憶、として残ってしまっては貯蔵庫に...ということもあります(^_^;)。。。
対処法が少しでもお役に立てれば幸いです(^ ^)
コメントをありがとうございました(^ ^)
貯蔵庫ありますねぇ…勝手に開いて自動再生です(T-T)
やはりASD当事者の方がやっている方法を真似しているところです。嫌な思い出が来たら、反芻してると言う(認識する)そしてその嫌な対象を火を消すようにフッと消す。結構上手くいってる気がします。あとは、息を止める方法とか…これはまだ成果が分かりません。ノートにひたすら書き出す事もいいらしいです。ロココさんの方法も早速試してみようと思います＾＾
まさにこれ見た目以上に神経を削られる。想像以上につかれる。真顔でいわれたこともだしなー（笑）苦笑
そうなんですよね、想像以上に疲れますよね笑(_ _)。。。
いつもありがとうございます(^_^)
ADHDの息子と小競り合いをしている時に背後から背中をバッサリ切られた感じがする事があります
宿敵は前にいるのに？？と違和感を持つことがあったのは、彼の記憶の中の苦しみに襲われたのかもしれません。
ちいさい頃話した時は無表情だった彼ですが、傷ついた…という表現ができなかったのかもしれません。背中を切られる感の答えがやっとわかりました。
そうですね、確かに感情が表情や態度に出にくい、出せない、というところはあると思います。息子さんとのこれまでの出来事に、答えがわかったと言っていただき、わたしも嬉しく思います(^ ^)。。
いつも見ていただき
コメントもありがとうございました(^ ^)
上司がそれで、いつ迄も根に持たれている様で疲れてます…。もう相容れない人だと割り切って距離取ってます。私はサンドバッグじゃありません。
嫌な思い出は、とても簡単に蓋を開けることができると思います。
簡単に開いてしまうというのが、正しいかもしれません。
動画を見ながら、少し、その蓋を開けてみましたが、、
プラスなこと、いいことを思い出して、有効なことが、自分の中で証明されました。
今後の生活の中で、とても有益な方法だと思います。
教えて頂いてありがとうございます。m(_ _)m
いいねを100回程押したいです。(笑)
今回も、役に立つ動画をありがとうございました。(^_^)
自ら蓋を開けてみられて、方法を試していただけたこと...とても勇気が必要だったと思いますが、有益だと仰っていただき、とても嬉しく思います(^ ^)。。
今後も、お役に立てるような動画を配信できるよう、頑張りたいと思います(^_^)！
わたしの方こそ
いつもありがとうございます(^ ^)
あーわかるぅ 進撃の巨人の１話 お母さんが死ぬシーン 見てから5年以上経ってますが相変わらず説明しようとすると泣いて説明できなくなります。
わたしは、むしろ貯蔵庫にコレクションすることが生き甲斐になってしまっている気がしてます。自傷的なのかも…
字幕の自動生成だと、背景の白とかぶってしまいます。もし、編集が手間でなければ、字幕を付けて頂けると嬉しいです😃
兄弟で貯蔵庫持ちです😖
しかも親が無理解だったばわい感情論になって口論になるからなるべく親がいないときに自分の趣味を楽しむべし
価値観が合わないときは一定の距離を置くことも大切親友達家族とも価値観が合わなかったら距離を置くスルーする話し合いは同じ価値観の人とする。喜怒哀楽では解決しない
プラモデル模型をまじめに真剣につくているとき頭で試行錯誤しているときにマジギレされて物を投げられる。これ当事者にやっちゃだめ機械みたいに合理的科学的にやっているときに感情をぶつけれるとすべてがぱー
嫌な記憶を与えた人とまた関われますか？謝られたら許せますか？
なんで日本に病院が多いのか理解できた（笑）