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bonjour combien de fois par semaine pour voir un amelioration ?
@@dorianla7042 je conseille de le faire au moins 2 fois par semaine, avec 2 séries de 30 secondes par cheville.Si tu as beaucoup de restrictions, tu peux le faire plus souvent
bonjour combien de fois par semaine pour voir un amelioration ?
@@dorianla7042 je conseille de le faire au moins 2 fois par semaine, avec 2 séries de 30 secondes par cheville.
Si tu as beaucoup de restrictions, tu peux le faire plus souvent