【睡眠導入】寝落ちるサプリ【自己肯定感の高めかた④-他人との関わり方について】 - 眠れるBGMと眠くなるやさしい声｜寝落ち専用ーどうせ眠れないなら心理学で癒されましょう。

[@miyuk4892]

とてもわかり易かったです。寝る時に聞くとすぐに寝てしまうので、やはり昼間にちゃんと聞きたい音声ですよね。
日常の中で簡単にできる事のようで、私は何年経ってもできないようです。
自己肯定感が高い事と、自律神経が整っている事は同じでしょうか？

[@yusuke_counselor]

ご質問ありがとうございます。
自律神経が整っているとストレス耐性が上がるので、気分の乱高下が減る分、自己肯定しやすくなりますが、自己肯定感が高いのは精神的なもので、自律神経は神経的なものなので、厳密に言うと同じではないですね。

[@miyuk4892]

すぐに返信頂きありがとうございます。丁寧な説明でよくわかりました。

[@サクサク-c4k]

押し付けないで