Bagaimana Cara Mengatasi Kecemasan Berlebihan?
HTML-код
- Опубликовано: 21 янв 2025
- Perseners! pernah ngga lo merasa khawatir akan suatu hal? Terus gimana cara lo ngatasin itu? Yuk simak penjelasan dari co-founder satu persen, Vicky Fitratullah tentang bagaimana mengurangi kecemasan yang berlebihan.
Kalau lo merasa saran-saran di video ini masih belum cukup membantu, lo bisa menyelesaikan masalah lo bareng Mentor Satu Persen dengan klik link berikut ini: satu.bio/kecem...
Kalau lo mau ikut Membership Satu Persen dengan #HargaMurahBenefitBertambah, klik aja link ini:satu.bio/membe...
Kalau lo mau drop saran soal topik, lo bisa ke link ini:
satupersen.net...
━━━━━━━━━━━━━━
APA ITU SATU PERSEN?
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Satu Persen-Indonesian Life School adalah startup pendidikan yang mengajarkan tentang pengetahuan dan kemampuan penting dalam hidup yang belum diajarkan di sekolah dan masyarakat luas.
Satu Persen memiliki layanan:
1) Konsultasi dengan Mentor: satu.bio/mento...
2) Konseling dengan Psikolog: satu.bio/konse...
3) Webinar, Workshop dan Bootcamp: satu.bio/webin...
4) Kelas Online: satu.bio/kelas...
━━━━━━━━━━━━━━
BUSINESS INQUIRIES
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Email : partnership@satupersen.net
Speaking Enggagement : bit.ly/satumitra
Content Collaboration : bit.ly/satumitra2
━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA UTAMA SATU PERSEN
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen: satu.bio/igsat...
Twitter Satu Persen: satu.bio/twitt...
LinkedIn Satu Persen: satu.bio/linke...
━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA LAINNYA
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen for Career: satu.bio/kenal...
Instagram Buku Self Knowledge: satu.bio/buku-...
Instagram Mental Health Training: satu.bio/bmht-...
Instagram Cerita Konsultasi: satu.bio/cek-c...
━━━━━━━━━━━━━━
TIM PENYUSUN VIDEO
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Script: Utari
Video Editor: FBZ
Voiceover: Vicky Fitratulah
Poster Designer: Dony Febriansyah
━━━━━━━━━━━━━━
Jangan lupa like, comment, share, dan subscribe ya!
Satu Persen
Lebih Baik Setiap Harinya
#SatuPersen #HidupSeutuhnya #SelfLove #Healing #SelfHealing #MemaafkanDiri #MaafkanDiri #PercayaDiri #ManajemenWaktu #Bahagia #Stress #Mindfulness #Kesuksesan #Asertif #KesehatanMental #Mindset #SemangatHidup #VideoMotivasi #KesehatanMental #Produktif #Overthinking #Psikologi #DiriSendiri #kataMutiara #KataKataMotivasi #Sukses #Pendapat #Gagasan #Perasaan #FilosofiTeras #Investasi
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Buat lo yang mau cobain tes psikologi gratis, baca artikel pengembangan diri, atau kepo sama layanan Satu Persen, bisa cek di link ini yaaa satu.bio/satupersenyt
Bagaimana cara mendaftar
Linknya ga bisa diaccess kak
Caranya
Link g bisa di akses
Bang gue kelas 9 SMP, dan mau naik kelas SMA, dan disini saya merasa cemas dan takut, karna raport saya gak ada sama guru, padahal aku sudah dikumpulin, semoga dapat ditemuin aku sampai gak bisa tidur dan keringat dingin, SEMUA EMOSI MENJADI SATU.
bener2 ini yg gw cari, gw org nya mudah cemas bgtt sumpah:') ga kuat kadang sama diri sendiri, misal bakal ada kejadian atau hal yg bakal terjadi besok. malem nya pala gw langsung mumet, pusing, mikirin segala hal, beener2 detail bgt gw pikirin smua, + jg degdegan jantung gw rasa mau copot, dan jg pala gua rasa mau meledak saking cemas bgtt dann sumpah bener2 g enak bgt :')
Sama bre
Cahaya kina gue gitu, gue sampe capek sendiri, mau berfikir positif gak bisa T_T mau cerita ke orang, tapi siapa?
@@nerysafitri1171 sama banget😪
Iya samaa setiap mau tidur pasti ada aja pikiran yg lewat ...ga mau dipikirin tapi akhirnya ga bisa tidur
Sama saya juga
Semoga temen" yg ngalamin ini seprti gua,allah angkat massa sulit ini menjadi bahagia:)!!
Aminnn yallah
Amin yaallah
Aamiin Aamiin
Aaminn ya allahh
Udh ada yg sembuh?
Contoh simpel akibat dari rasa cemas adalah jadi orang yg suka menghindari permasalahan, pengalaman pribadi selalu menghindar setiap di beri tanggung jawab yg lebih besar dan selalu mengambil tanggung jawab yg gampang2 aja
dinan fahriza True! Otak tahu bahwa diri ini harus step out from comfort zone agar bisa dapat pengalaman baru, tapi hati rasanya cemas, ingin melindungi diri sendiri, ga ingin adaptasi lagi karna nanti takut gagal, takut dinyinyirin, dll.
Yg dibahas dlm video ini bkn yg seperti ini mas/mbak...
Saya tau persis krn saya salah satunya, sejak Feb 2018 saya memiliki anxiety disorder...
That's what I feel. Need help :(
@@youtubank7578 trus kl komen yg diatas itu termasuk apa ka? pls ya ka jawab saya
@@youtubank7578 saya juga, bagi cara mengurangi kecemasannya bang
Gua punya anxiety disorder, sebelumnya gua kira gua sakit fisik, yg diagnosa GERD, insomnia dan hipertensi. Ternyata kecemasan gua yg ngaruh di produksi asam lambung dan naikin detak dan tekanan darah. Gua tau cemas gua dari RS di salah satu univ. Kalo cemas gua dateng, yg gua rasain ya pengelihatan gua berasa aneh, tangan kaki keringet dingin, napas rada berat, gua juga ga bisa ngerasain sesuatu sama kaya pas gua ga cemas. Hal ini bikin ketertarikan gua buat nongkrong ama temen temen gua berkurang, jadi sering nyendiri. Jam tidur juga kacau, sempet selama 3 bulan tidur ancur, seharu cuma 2 jam atau ga tidur sama sekali dan itu juga baru bisa tidur habis subuh, jadi nya terpaksa bangun karna kuliah pagi. Jantung deg degan tiap hari, sampe kerasa detaknya keseluruh tubuh gara2 jantung kurang istirahat. Waktu itu pengen bgt tidur karna khawatir jantung kenapa napa, disisi lain khawatirnya itu juga yang bikin gua terjaga terus sampe pagi.
Cemas gua dateng dari tuntutan gua yg harus sukses dimasa depan, karna gua anak pertama dan nyokap bokap gua yg udah lama cerai, biasa lah masalah umur 20an. Cemas gua juga bisa aja muncul pas dengerin cerita sedih temen, kaya temen curhat masalahnya, tiba tiba perasaan mulai gaenak.
Dulu gua anak yg dapet apa aja yg gua mau, semenjak gua kuliah ngerantau dan ngalamin betul apa susah nya hidup, gua kaget, jadi gini deh. Tapi alhamdulillah udah mendingan sih akhir2 ini. Buat temen2 yg mungkin sama kaya gua, memang susah sih tapi kurangin hal2 yg bikin otak lu mikir sesuatu, ketika pikiran aneh masuk usahain lakuin sesuatu. Sama hitung dalam seminggu berapa kali lu ngelakuin hal2 yg lu suka, kaya hobi lu atau rekreasi. Darisitu lu bisa tau kalo pikiran lu butuh refreshing apa ngga. Dan juga benerin makan sama jangan lupa seminggu sempetin olahraga, sama berobat, dengan obat dan hidup sehat badan sama pikiran lu bakal kebantu. Tapi ya emang agak lama prosesnya. Kalo buat sementara sih paling gua mandi, kalo abis mandi cemas gua berkurang. Walaupun pas mandi rasanya aneh bgt, ga kaya pas pikiran lagi normal.
Sekarang gua udah semester 7, dan cerita itu gua rasain pas semester 3-5. Percaya sama gua, lu bakal ngelewatin masa masa sulit ini. Nikmatin aja cemas yg lu alamin, terima jadi salah satu cerita di perjalanan hidup lu. Kalo gua bisa, lu juga bisa!
thanks dude
Thanks 🙏🙇
Gue lagi merasakan hal ini dan sekarang gua semester 3 :)
Sama bro, dari GERD, semoat sembuh, 3 tahun kemudian kambuh lagi, sekarang malah Anxiety, gw juga semester 7 bro
Sama,,Kita saling mnyemangati yah,,teman2..
Cara nyembuhin gmna ya suka rasanya badan gemetaran, trs sesak,pikiran kyk gabisa berpikir positif gtu,rasanya ga enak banget:)buat kalian yg ngalamin ini sehat sehat ya:)
ak baru nglmin ini.udh 2x
Gua udh sering hampir tiap hari😭
:)
Gua tiap harii
Sama woi ini yg lagi gw alamin skrng, cara sembuhin nya gimana
@@butterlon3240 duduk ambil pernafasan
kecemasan berawal karena kita kesepian :)
ini adalah aku dibenturkan permasalahan dari semua aspek yang ngebuat diriku menarik diri dari lingkungan dan menjadikan aku seorang yg penuh emosi dan introvert , suka lupa dan linglung , cemas dan kurang PD dengan diri sendiri . Semangat ya buat kalian semua btw aku di diagnosa psikosomatis dan anxiety disorder semangat sembuh buat kalian semua 😇🙏🏻
Bner bgt klo lagi kesepian pikiran pasti kemana mna
Terus obatnya apa ya kira"?
gua banget itu😢😢
Ternyata aku tidak sendirian 😌
Saya sering lari dari masalah karena takut, banyak hal buruk kepikiran ini itu. Bukannya selse saya jadi sering stress😂 makin streess makin ga pede makin males.. akhirnya hidup gini2 aja
Berhenti sekolah?
Haha kok sama ya.
Betul bgt wkwk
gue ngak mau jadi gini mulu ajg gue mau jadi orang sukses asu
Semoga bisa cepat kelar kecemasannya 💪💪
Saya udah lama mengalami kecemasan berlebihan , pingin cepat sembuh dari kecemasan supaya hidup lebih optimal dan bermanfaat untuk diri sendiri orang tua dan orang yg saya cintai
Sama kk
Semoga cepat sembuh ya mas.
Saya pernah mengalami kecemasan berlebihan sudah beberapa tahun sembuh tapi sekarang balik lagi 😭😭
Gmna kak pemulihannya
@@whiteclover3820 Gimana gw cemas gara"takut di tanyai guru gw gitu🗿
Org cemas itu krna dia mmpu mmbayangkn apa yg trjadi jika dia melakukan sesuatu hal.
iya mereka selalu menerka2, mereka tipe manajemen resiko, menyiapkan skenario2 terjadi yg potensi muncul, tp malah jd boomerang bagi diri kita
@@pandupinandita bagaimana cara mengatasinya ya bang
💯
@@tefez1964 atasinya dengan minum antangin, produk herbal bersertifikat, mampu mengatasi gejala masuk angin #iklan wkkwkwkwkw
@@pandupinandita yg bener bamg
Sama aku juga pernah ngalamin hal seperti mawar.
Dulu waktu aku kecil sering sakit sebelum ujian berlangsung. Saking cemas nya kalau dapat nilai jelek ataupun g bisa ngerjain soal. Pernah waktu mau ikutan tes beasiswa ke sekolah baru, malamnya aku demam tinggi. Tapi saat itu aku gak tau kalau aku cemas banget karena ujian, untungnya ibuku bilang jangan khawatir. Dan itu cukup buat nenangin diriku. So, dukungan dari orang terdekat itu bisa juga ampuh. Jadi carilah dukungan dari orang terdekat dan ternyaman lo, siapapun itu.
Semangat keluar dari kecemasan kawan.
Kalau aku abis ujian baru demam
tolong ini kenapa gue banget. Padahal gue tau gue bisa ujian. Sekarang tiap kali denger ujian harian, gila rasanya kaya dikejar setan asli
Gua dulu gitu juga, ujian MTK .. habis itu, langsung sakitt .. ga tau deh :((
Gua suka kepikiran yang negatif, scenario negatif akan masa depan, akhirnya kepala malah berat, dan cemasnya makin menjadi² , kalo berusaha di tenangin akhirnya malah pikirannya ngulang yang malah bikin berat kepala dan cemas lagi,jadi gw malah merasa kyk setiap hari itu udh berbeda,
sama bree
Dan aneh nya gw jga pas bangun lah tai kepikiran lagi dah, kapan ilang nya , pdahal dah 2 mingguan biasa2 aja gw
Sama bro
gue bngat ni..
Q jg ia.....
Hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenang . Jadi perbanyak mengingat sang pencipta aja
Wah, setelah membaca komentar ini, angka depresi dan gangguan mental di indonesia turun menjadi 0 kasus, hebat, hebat
Ya bener mas, tp tidak tidak semudah itu prakteknya bagi yg mengalami GAD..
Saran yg membagongkan hahahaha
Ala bidzikrillahi tathmainnul-qulub.
Kecemasan itu sebenarnya adalah baik. Kita jadi membuat persiapan kebaikan untuk masa depan. Tapi jgn berlebihan membuat persiapannya karena akan menyita waktu kita untuk melakukan hal hal penting dihari ini.
Masa lalu yg kelam bikin gue depresi sampe sekarang, tidur gak tenang semangat juga hilang dari kecil keluarga udah berantakan bokap cerai , gue cuma lulus SD sekarang gue kerja serabutan buat biayain sekolah 2 adek gue. Kadang gue merasa hidup gue lebih buruk dari orang lain. Gue juga pernah berpikir kalo di dunia ini ga ada tuhan bisa dibilang gue jadi ateis karna gue merasa bingung tak ada satupun penyelamat di hidup gue
Semangat terus ya bang, kebetulan ni kalau mau nambah skill belajar di semutsumut aja bang. Mereka buka pelatihan gratis dan diongkosin dr tempat tinggal sampe ke asrama di medan. Coba aja lihat Instagram: semutsumut bang 👍 tetap semangat terus ya, kamu hebat banget loh bisa sekolahin 2 adik2 kamu👍
@@wenymayasari4809 makasih mbak, sayangnya jauh saya di Jawa tengah
Biaya transport dr kota tempat tinggal sampai kota medan dibiayai, coba cek aja instagramnya kalau berminat hehe pendaftarannyan tutup 30 november
Itu tanda kamu lebih kuat dari lain, tetap semangat aja Tuhan ga buta ga tuli kok
Jangan sampai rugi di dunia dan akhirat, hidup ini sebentar, selalu baik sangka pada Allah, in syaa Allah, Dia akan memudahkan urusan kita, bisa jadi kesabaran kita akan takdirnya berbuah kebahagiaan di akhirat, tetap semangat karena tujuan hidup ini adalah ibadah
Saya sendiri juga didiagnosis psikiater terkena Generalized Anxiety Disorder dan saya jadi cenderung menghindari hal hal yang membuat saya cemas. Saya cemas ketika harus berbicara didepan orang banyak, tapi saya sadar bahwa semakin saya menghindar dan terus berpikiran negatif saya membatasi diri saya untuk berkembang. Saat ini saya sedang berjuang melawan diri sendiri, saya harap semoga saya bisa melewatinya.
Iya bang jalan satu"lawan untk berkembang
Aamiin, sudah sembuhkah abang?
Ya bang kita sama aku dah seminggu belajar udah agk mendingan
Aku punya kecemasan berlebih dalam banyak hal. Sangat menyulitkan bagi diri sendiri, apalagi orang lain. Tapi aku berusaha untuk mengatasinya salah satunya dengan menonton video ini. Terima kasih 1%
Thanks banget buat satu persen, pemberian contoh yang sangat tepat, saya yang tadinya gak mau self diagnose, jadi tau dan emang benar saya punya kecemasan berlebihan dan gak punya self esteem, dari kecil sudah begini, sekarang saya jadi gak ragu untuk minta bantuan profesional.
Setiap kuliah online selalu takut kalau ditunjuk atau ditanya buat ngomong, alhasil badan suka tiba tiba dingin dan jantung berdebar padahal di kelas ya orangnya itu itu aja. Ngomongin pola tidur juga aku gabisa tidur di bawah jam 12 malem, selalu kepikiran masa depan, ngerasa useless, mudah tersinggung, dan banyak banget hal menyiksa yang lagi aku alami.
Aku baru masuk kuliah cemas tinggi banget udah langsung takut gitu kak kayak mau nyerah udah semingguan cemas terus padahal SMA nggk pernah kayak gini sampai sampai nggak selera makan bawaannya pengen nangis gimana ya kak
Nggak bisa tidur cepat juga kayak ragu gitu nah kak ovetingking berlebihan ingin menyerah rasanya
@@18_riannaftanaelgultom_sdt19 I feel u kak, semangat buat kita pokoknya..
@@18_riannaftanaelgultom_sdt19 itu hal yg gw rasain skrng cemas bngt mikirin kuliah buat kedepannya padahal waktu SMK SMP baik" Ajh ga kepikiran sampe bnr" Bikin mumet
@@likaliku268 yok bisa yok
Sama saya juga mudah banget cemas, dikit2 takut, dikit2 binun, dsb.. tapi itu DULU!!😁
Salah satunya cara adalah perbaiki kualitas iman kita, pertebal kualitas iman kita, perkuat iman kita.
Bertauhid/berserah diri sepenuhnya kepada Allah swt, hidupku,matiku,ibadahku untuk Allah azza wa jalla, gigit teguh ini, dan genggam ini di dalam hati. Sesunguhnya cemas itu mungkin termasuk was was godaan syaiton yang merasa masa depan itu milik kita, sungguh masa depan itu milik Allah azza wa jalla.
Semoga yang disini bisa mengangkat penyakit cemas berlebihan. Aamiin🙏
Aamiin ya rabbal alamiinn 🤲
Aamiin Ya Rabbal alamiin
Aamin kak, mks୧(＾ 〰 ＾)୨
aamiin ya rab
Mksih motivasinya,aq jg pnya kcmasan yg kdg2 jg dtg,smoga Allah beri ksembuhan,,msih trus sllu brsha mndekatkan dri pada Allah sllu bwa zikir
Bersyukur bgttt udh tau channel 1% sejak lama 😭 aku pribadi merasa lebih baik karena banyak video yg sangat inspiratif dan relatable dgn realita kehidupan 💯
Judul videonya “bagaimana cara mengatasi rasa cemas” tpi isi videonya “apa saja yang menyebabkan rasa cemas berlebihan” 🙃🙃🙃
Wkwkw kesel juga sih
Aku tu takut hadepin masalah, suka menghindar kalo dikasih tanggung jawab yang gede, dan sekarang aku kerja di toko buku, disuruh aktif sama pelanggan, aku pengen banget gitu aktif sama pelanggan, cuma, ga tau kenapa kata"nya tuh nyangkut di kerongkongan, ga pernah terucap, alhasil sering di ceramahin ama bos. Aku juga orangnya panikan, apa" dikit panik. Kalo udah di tempat kerja tuh bawaannya cemas mulu. Nafasnya ga beraturan, dada sesek, detak jantung cepet, kadang udah capek kayak gini terus.
Tapi, aku pernah baca kalimat di ig, kalo ga salah kalimatnya gini, "sebelum seorang bayi lahir ke dunia, ia diperlihatkan perjalanan hidupnya dari awal sampe akhir. Terus, ditanya beberapa kali sama malaikat, 'apa kamu yakin untuk lahir ke dunia?', pasti ada part terindah yang bikin aku pengen lahir ke dunia ini."
Kata" itu yang nguatin aku kalo aku pasti bisa melalui semuanya, dan part terindah itu sedang menunggu aku.
YaAllah aku nangis bacanya 😭
Gw suka gitu, padahal belum kejadian tapi udah cemas aja 😔😔
Sama😔
Saya juga gitu 😥
SAMA BANGET
Aku jugak
Samaaa😭
Aku pgn cerita disini, krn aku gatau harus cerita k siapa bahkan aku sendiri sbnernya susah buat ceritain ini krn aku bingung ngerangkai kata" yg mau aku sampe innya, saking aku ga ngerti sama semua ini, rasanya terkadang dulu knp ga usah hidup aja daripada punya penyakit kaya gini, dan yg ngerti ky ny cuma aku sama allah aja.
next, intinya aku adalah penderita CEMAS, TAKUT, PANIK dalam semua dan segala hal dan itu sangat sepele sekali, contohnya bnyak bgt tp aku mau kasih cntoh salah satunya, klo ada tmn yg tb tb beda sikapnya pdhl misal dia B aja gtu ga knp".
tp aku ngerasa klo aku tuh dibenci semua org, d omongin, trs panik takut sndirian, gada tmn, dan ngerasa aku doang yg di kaya gtu in pdhl nggak😭
ah sumpah aku pgn bnyk crita dsini tp gbisa jelasinnya, aku panik aku takut, aku knpaaaaa guys, aku tkut klo ud nikah aku malah stress sndiri, krn apa" ngerasa aku doang yg ky gini😭😭
kadang kecemasan berpengaruh banget dari lingkungan sama pengalaman si:( apalagi dari orang-orang terdekat
💯
Kalo cemasnya dari org terdekat emg parah bahkan banget bruh, gue suka gtu soalnya, akhirnya ya gamau ketemu sama orang, maunya menyendiri 😭
@@lexa6814 bang aku mau nanya pls jawab bang aku mohon aku lagi cemas berlebihan karena ada orang GK kenal di Ig ngancem nyantet saya trs orang yg GK ngancem saya GK punya modal nyantet nya paling cuma nama saya itupun GK lengkap trs setelah saya baca komenan dia saya langsung sakit perut sperti orang yg kenak santet trus dada nadi dll getar kek anxiety kira2 itu anxiety yg buat asam lambung apa emang saya di santet yak? Trs satu lagi perus saya suka bunyi2 gitu trs perut saya kayak di teken orang
Petasan😓
Benar bgt
Gua cemas seminggu sebelumnya kadang udh cemas :( itu parah gasi bneer” takut bgt terlalu mikirin bakal begini dan bakal begitu :(
aq sepertinya tau bahwa aku cemas berlebihan tapi aku tetap saja cemas... aku tuh sadar 100% kalau kecemasan ku tidaklah separah itu tapi tetap saja cemas.. sampai aq memikirkan berulang-ulang sampai tengah malam.. parah nya lagi sampai masalah kecil yang biasa sj sampai menumpuk dan membuat badan mulai kurus dan benar numpuk diotak. itulah masalah aku teman² aq bersyukur bisa berbagi disini. ternyata bakan cuma aku yang alami...
Lagi nonton video ini, tanpa sadar gua nangis...
semua yg selalu aku pikirkan dalam channel satu persen ini sangat bermanfaat untuk menyakinkan akuu dlaam berpikir maupun bertindak, terima kasih banyakk, mau ngasih saran aja untk pembahasan mengenai parenting, networking dan mental untuk diri sendiri
Gw lagi ngalamin kecemasan 😞 dan lagi nyari² cara ngilangin hal ini, pas klik video ini, tiba² bias gw di omongin 😭 berasa agak semangat 😌 setelah ngeliat dia....
skrg keadaanya gmn?
gue pernah sesak napas dan nangis sesenggukan di toilet cuma gara2 ngliat suami gue pake baju samaan sama mantannya 😂 padahal ya jelas aja mereka punya banyak kaos yang sama karena mereka dari dulu sampe skrg tuh satu komunitas. dan sebenerny ada orang lain lagi yg pake kaos itu. tapi gk tau yaa... rasanya gue selalu cemas dan panik setiap ketemu tuh cewek dan merasa terancam pdhl dia gak ngapa2in. rasa cemasnya tuh jd merembet ke minder, salting dsb ampun deh, jealousy macam apa iniii 😂 udah 2 taun gue alamin dan mulai berkurang sih krn gue coba writing therapy dan mindfulness. tp belom bs ilang sepenuhnya. gue baru denger namanya atau liat foto cewek itu di timeline aja langsung tegang rasanya. waspada. di kepala gue langsung ada sirine bunyi gitu 😂
kek gua bngt 😭
Iya gara2 mengalami kecemasan berlebihan, nanti hidup malah menderita
Assli aku jga gitu kak
🙂 Dngar nmnya aja langsung ad was" trus smpe mules dan mau muntah
Rasa cemas udah berlebihan banget sampe bikin sakit kepala dan tubuh jadi down
Aku gitu juga
@@liafitri7086 samaa
Saya udah ke lab karena saya pikir darah rendah atau gimana. Sampai sana diagnosanya fisik saya sehat wal afiat. Ke dokter juga gitu. Padahal saya sering migrain sejak kelas lima SD, sampai sekarang semester 7.
Gw cemas Ampe begadang:''(
Yang gua alamin skrng
Ternyata liat komen2 bnyk jg yg di diagnosa mengalami gangguan kecemsan. Smoga kita smua bs sembuh.... Bs mengontrol stres, mengontrol pikiran dan kecemasan yg mengganggu fisik. Sehingga ga ngerepotin org2 yg mencintai kita. Amin
Gw saat ini sama seperti di posisi kalian, ok gw dulu gak pernah punya rasa cemas, gak pernah ada rasa takut untuk melakukan suatu hal, ntah kenapa beberapa bulan kemarin gw merasa cemas, tpi Alhamdulillah untuk saat ini rasa cemas gw sudah mulai berkurang, kalian pengen tau apa obatnya???
Obatnya
LAKUIN APA YANG LU TAKUTI, GASSS TROBOSSS SAJA LEPAS REMM, GAK USAH BENTENGI DIRI LU, MASALAH NANTI YA NANTI
GAUSAH MIKIR LU LEMAH LU KUAT, KARENA JIKA lu MEMIKIRKAN ITU, lu ADA DI POSISI BERPIKIR. LUPAKAN ITU DAN ACTION.
hilangkan rasa cemas dengan tidak mempedulikan dampaknya, cukup yakin apa yang terjadi nnti itu yang terbaik.
Abang ?
gue punya masalah kepribadian ambang. Sebelumnya gue mendiagnosis masalah mental gue itu bipolar karena sebagian ciri cirinya ada pada gue. Tapi setiap kali gue buka internet mereka selalu menyarankan gue untuk ke psikolog dan psikiater. 3 tahun yang lalu tepatnya umur gue ke 18 gue pernah ke psikolog tapi nihil berasa gak dapet hasil. Jadi pas umur gue di 21 tahun sekarang. Gue coba ke psikiater dan diagnosis psikiater itu gue punya masalah kepribadian ambang atau borderline personality disorder. Banyak orang yang di luaran sana masih menganggap kalau masalah kepribadian itu cuma teori. Karena lingkungan sekitar gue yang masih kek bilang ke gue "gak usah ke psikiater emang kalau ke psikiater masalah bakal selesai." Jujur gue sakit hati sekali dengan kata kata dari orang yang gue merasa gue butuh dukungan dari orang itu. Seolah harapan gue untuk bisa keluar dari masalah kepribadian ambang ini. Di anggap spele dan gak penting. Abang yang punya vlog. Abang setuju untuk gak mendiskriminasi orang orang yang lagi depresi sbg orang yang lemah. Aku mau abang pun membuka pikiran orang orang di sekitar bahwa banyak orang yang gak menyadari kalau orang orang di sekitarnya punya masalah kepribadian. Dan asal abang tau rasanya jadi gue punya masalah ini. Hampir hampir gue merasa pengen masuk rumah sakit jiwa untuk mencari ketenangan. 😭😭
anxiety
Semangat ya,
Semangaatt!! Jujur aku jga nyoba ngobrol gitu ke psikolog soal masalah ku tapi ga ada hasilnya, tetep aja aku masih ngerasa cemas berlebihan. Mau cerita ke temen jga percumaa, mereka gaada yg ngerti. Malah ujung2nya malah ngejudge atau dibilang lebay
Kalo di islam mah. Curhat panjang lebar abis sholat sama Tuhan. Truss sholawat. seberat apa pun masalah nya hadapi aja dulu. Kadang masalah datang dari diri sendiri.
Thanks for respect ♥️ terkadang dateng ke psikiater juga gak nentu ada yang cocok
Beruntung banget nemu ini channel ♡♡
Ternyata saya ga sendirii:)
Kamu cemas karena ap?
Sama tapi kira² itu kenapa yah gua cemas itu muncul terus iy emang mungkin dr genetik tp knp gitu yah muncul terus dulunya gua kira godaan atau dari sendiri doang smpai berpikir mungkin ndk bisa hilang sampai mati pun karena ndk bisa menghilangkan ny bahkan prnah berpikir gua org teraneh di dunia dan mungkin gua bkn manusia normal apakah itu termasuk penyakit atau apa yah atau godaan tolong yah sarannya🙏
Cemas gara2 nyeri badan semua:v
Kita sama bro
@@theindra9384 aku cemas gara gara ngeliat bab aku ada warna hitam merah gitu 😭
Mungkin perbanyak doa sebanyak2nya agar Allah melindungi kita dari rasa cemas yg berlebihan, melindungi dari hal2 yg mmbuat kita mnjadi lemah dan tak bersemangat. Soalnya saat ini dah 5 bulan terakhir ini rasa cemas saya pun seperti yg digambarkan video diatas. Sangat gak nyaman. Sulit mnghindar juga.
Solusinya hadapi aja yg sekarang,jangan terlalu di fikirkan berlebihan,meski akan sulit, jika lo gak kabur,kedepannya akan lebih tenang jika menghadapi suasana serupa,gue cemas jika besok atau lusa akan menghadapi suasana baru,tapi solusinya sekarang gue hadapi aja,diberanikan,jangan kabur,hadapi sampai selesai,dan jika ketemu suasana yg sama,aku gak kan cemas lagi..gitu aja seterusnya,soalnya emang bawaan lahir suka cemas berlebihan,kalau mau hadapi suasanan baru,dulu sering kabur,tapi gue beraniin aja..pikir tidak mau tau penting hadapi.
Alhamdulillah dapat video ini, saya lagi kerja essay buat lomba di resto tiba-tiba ingat orangtua dirumah, masuk wc resto terus nangis🤣, habis diselesaiin langsung buru balik buat ketemu ortu, Alhamdulillah gpp, perasaan aja yang ga enak🤦🏻♂️.
Kak mau masuk grup dong :( Mawar is definitely me. Kecemasan adalah bagian dari hidup saya entah itu kecemasan sosial, kecemasan masa depan, termasuk cemas pada hal2 yg remeh sekalipun. Kebetulan aku juga pendiam dan punya kecemasan sosial yg membuat aku jadi aneh dan ga bisa bersosialisasi di lingkungan, banyak orang yg menjauh karena hal itu
Samaaaaaaaaaaaaa, sebagian teman2ku menganggap aku anak aneh.
Kamu gak sendiri:)
Samaa
Sama
Samaa:)
Sampai sekarang pun gue takut buat konsul ke psikolog ataupun psikiater, gue ngalamin cemas secara berlebihan dari awal gue masuk SMA sampe sekarang udah kuliah. Itu ganggu banget, kadang kalau gue keinget suatu hal yg bikin gue takut gue bisa lsg keluar kringet dingin, tiba" teriak kenceng, bahkan kadang sempet buat nglukain diri sendiri karena saking cemasnya. Gue gak tau, gimana cara nanganinnya. Gue mau ke psikiater tapi gue takut orang" skitar gue nganggep gue gila atau bahkan gak percaya karena emang sampe sekarang ini cuma gue yg tau apa yg gue derita ini :'(
SEMNGAT YA BANG PASTI BISA NGELEWATIN FASE ITU
Bagaimana mengatasi ketakutan, kecemasan dan kepanikan saat dalam situasi yang sedang kita hadapi langsung, bagaimana kita bertindak dan musti ngapain?
Gw 4 tahun ngidap axiety disorder, awal mula kena sejak 2016 kalo kambuh berasa mau mati, nafas sesek pala kleyengan, pandangan juga blur. Sampe gw jauh dr pergaulan gw yg dulu. gw coba berobat ke dokter umum cuma di diagnosis asam lambung sekian lama berobat belom ada perubahan akhirnya kepsiakiater, selama berobat emang anxiety itu ga muncul cuma kalo obat habis ya gitu deh kambuh lagi..
Selama hampir setaun berobat masih gitu2 aja dan gw takut ketergantungan obat akhirnya gw mutusin buat stop, gw belajar ngadepin ini tanpa obat, akhirnya gw bisa ngontrol kalo anxiety itu dateng dan tau apa yg harus gw lakuin. Gw beryukur bgt bisa kaya skrg walaupun gw ga bener2 sembuh
Cara nyembuhinya gimana kak?
Cara nyembuhin nya gmna kak?
Cara nyembuhinny gimana??
gimn cranya kak
Saya ibu rumah tangga . Udah punya anak 3
Stiap hari saya merasakan cemas dan Fikiran kmna2 ... stiap hari hati selalu tidak senang
Aku seperti takut menjalani hari dan apa yang bakal terjadi 😭
Dan skrang lagi merasa ada benjolan di dada tambah lagi kepikiran cemas nya
Capek rasa nyaaa😭 tapi kalo liat temen2 Knpa hidupnya enjoy dan tanpa beban .. kadang sampe nangis iri liatnya 😭😭😭
Aku juga gitu, takut menjalani hari
Kamu gak sendiri... Stay strong
Saya pnya anak 2 bu.... Sama saya pun kaya ibu.. Ga tenang typ hari ga jlas entah krna apa bgni 😭
Semangat ..anda tdak sndirian
Dalam nama Tuhan Yesus segala kecemasan takut sembuh sampai selamax Aminn
Telat 1 Tahun
Gue tu kayak setahun belakang ngerasain sesuatu yang aneh sama diri gue. Gue lagi jalan, gue lagi duduk santai, gue lagi tiduran, atau gue lagi diluar sama temen tiba-tiba badan kayak mau ambruk, jantung detaknya makin cepet, terus perasaan (takut, kecewa, sedih) jadi satu dan susah banget bilang gimana rasanya sama orang lain. Kalo saat itu posisi gue diluar sama orang lain, gue biasanya nepi dulu buat cari tempat duduk dan berusaha buat diri gue tenang dengan sugesti dan lain-lain. Kalo posisi saat itu lagi sendirian dirumah, biasanya gue langsung ke kasur terus nutup jendela dan selimutan. Temen satu Dorm gue yang lama kelamaan paham sama situasi gue, nyoba ngajak gue untuk jangan takut kalo seandainya si Rasa(kecemasan) Ini muncul. Dengan Lo takut juga ga bikin Rasa ini cabut, kalo dia dateng ya udah g usah terlalu paksa ngelawan.
.
.
Selama beberapa bulan kedepannya gue udah jarang banget kumat²an. Setelah libur Hari Raya ini gue putusin buat pindah Dorm, dan yahhh kalian bisa nebak gue kumat²an lagi. Dan disaat gue kumat sekarang yang temen gue saranin untuk coba ngasih pengalihan, gue diracuni oleh salah satu lagu K-Pop yang kebetulan ringan. Gue selalu dengerin tiap kali kambuh. Dan yahhhh tidak bisa dibilang buat gue sembuh dari ini tapi sangat membantu menurut gue❤️
.
Walau telat 1 tahun untuk bilang ini, gue berdoa dalam hati SEMOGA KALIAN TETAP KUAT dan jangan khawatir kalian ga sendirian. Komentar kalian disini disatu sisi buat gue sedih atas kenyataan bahwa gue bukan satu-satunya yang tersiksa, tapi disisi lain gue bangga karena bukan jadi satu-satunya manusia kuat yang sedang sendirian berjuang. 🔥
Kak kamu rasa asing gak sama lingkungan atau orang-orang terdekat kamu?
Maaf ya cuma mau nanya, soalnya saya rasa asing banget sama teman ataupun saudara² saya😢
@@rainermanobi4600iya, bisa dibilang begitu.
@@aliyusuf3188 Kita berdoa aja semoga bisa terlepas dari hal-hal aneh ini
@@rainermanobi4600 merasa
Demi apa ini aq 😭 Capekkk....cpek bgt sumpah , d bawa tdur aja ngerasa GK enak bangun2 ky ngrsa GK tdur capek bgt...makan juga jd GK mood 💔
Kalo memulai hal baru aq gini bgt, besok tgl 3 udah mulai masuk pendidikan nih man teman , doain semoga lancar 🤍 krna aq udah mikir yg enggk2 bgt, bakal susah bkal d marahin, astaghfirullahaladzim fikiran aq d penuhi perasaan negatif semua , aq takut terjadi sesuatu yg bakal mempermalukan dri sndri 😭😭😭😭 gmna ya udah nenangin diri berfikir positif tp cuma bbrapa saat aja , detak jantung jd kencang, tubuh tu ngerasa dingin, gak doyan makan , keringat dingin 🥺😭 tdur GK nyenyak , capek bgt jadinya...
Gua udah pernah ngalamin cemas Sampek overthinking dan sekarang ini nih gua balik lagi ke masa itu dan gua dideketin ama Ujian, Pikiran enggak ke kontrol dan gua selalu mikiran apa yang terjadi dimasa depan seperti ini akan jadi apa ya? Kok bisa kayak gini ya? Pokoknya gua mikir sampai ke akar akarnya dan entah gua enggak bisa nentuin sendiri disaat gua berada di posisi overthinking ini. Kepala pusing, badan keringetan, bingung. Akhirnya Nemu video ini semoga dapat menginspirasi gua dan bisa kembali seperti yang normal
Jagankan buat berada di sekeliling orang2 baru atau dikeramainan,, Mau upload status di media sosial ajaa suka cemaas bgt dan takutt.. Mungkin ada yg sama?
Takut nya gimana kak ? Takut amit2x postingan terakhir gitu ya ? Takut ya Allah nanti status kita di liat orang2 gitu ya amit2x ?
Sama kyk gitu juga gua
@@Jawirnolepp Saya smape hapus akun2 sosmed
Samaa
@@ibrahimani9363 iya bnr bgt,,, aku aja lagi alami ini semua, sampai2 halusinasi,
Gw ngalamin panik berlebihan karena trend criminal case di tiktok bnyk kejadian yang bikin gw takut , salah satunya adalah perampokan gegara itu gw jdi trouma dngn Senjata , dan kamar mandi sumpah ga tau cara ngilangin nyaa , gw jdi ga fokus lgi , dan ga mood mau ngapain jg , sumpah gw overthinking trs setiap hari g tau cara ngilangin nya 🙏😖
Alhamdulillah sih, langsung agak tenang abis nnton. Thks🤗❤
Ternyata saya TDK sendirian begini semoga kita bisa melewati masa masa yg TDK nyaman ini astungkara
Posisi mawar sedang gue alami..tp gue belajar menerima itu semua.. dan yang gue lakuin setiap rasa cemas itu datang gue tulis tu di buku ..oy gue juga mulai blajar meditasi buat nenangin pikiran dan mensugestinya..
Ga bangga & gmau sebenernya nyebut diri sndri anxiety, panic attack etc, meskipun yg sya rasain emng ciri² hal tsb.
Dmna klo misalnya keluar rumah yg bhkan cuma ke pos satpam jarak 5 menit aja udh keringet dingin, pusing, deg²an gemeter, ngos²an, sesek nafas, sedikit kebingungan.
Udh ga berani ngobrol sma orang asing/tetangga, paling cuma sma temen itupun kurang dri 10 org.
Klo ngedenger anak kecil ketawa aja berasa kaya ad yg lgi berantem, klo ada bunyi barang jatuh meskipun ga kenceng suara nya, sya bisa ketar ketir panik, dada lngsung kaya di remuk, dengerin lagu pke headset pun ga pernah tenang sma sekali, krna pas lgi dengerin berasa ad yg lgi berantem, berasa ad suara yg manggil (bukan horor ya).
Sekarang juga jadi super duper kagetan parah, bahkan kaya lgi naro panci aja trs bunyi udh kaget, emosi, kesel, deg² an.
Trs skrg udh lulus smk 1 tahun yg lalu, smpe skrg blm kerja, salah 1 penyebab nya karna takut dengan bnyak hal, pertama krna corona, ke 2 takut sma dunia kerja, takut sma orang² yg bkal jdi rekan kerja, takut bnyak ngelakuin kesalahan di tmpat kerja, takut ad yg kecewa/marah/muak ke sya.
Huh bener² ga suka sama nasib kaya gini, agak ga ber syukur krna hidup dipertontonkan yg ga baik sma sih nasib, dri penyebab/sisi orang terdekat, diri sendiri maupun orang asing.
Andai bisa muter waktu, sya bner² bklan menghindar dri semua hal toxic/jahat di dunia ini, dri semua hal kesedihan, dri semua masalah yg ga ad kaitan nya sma sya, menghindari semua tontonan yg dramatis, temen sekolah yg toxic, dan semua hal yg ga bagus di lihat/denger.
Dan dri semua itu, sya bner2 berharap, Allah tetep disisi saya, menjaga sya, sayang sma saya, meskipun sya udh ga baik, udh jdi jahat, ga bener, ga bersyukur dll.
Alam bawah sadar merekam semua kejadian-kejadian menyedihkan hingga membentuk kepribadian seseorang itu sendiri, oleh sebab itu orang tua harus berhati-hati sama Anak nya pass masih Bocah karena di usia masih bocah itulah Alam bawah sadar lagi Terbuka-terbukanya. Contohnya jika seorang Anak yang sering di bully/Di hina otomatis pass dewasa Kepribadian nya Akan menjadi seorang yang pemalu, minderan, cemas. Oleh sebab itu orang yang mempunyai masa lalu yang baik menurut saya itu Adalah sebuah privilege.
Tapi santai saja semua bisa Berubah kok yang penting kita Berusaha & Berdoa. Tinggalkan, abaikan dan hapus kan masa lalu, Masa lalu biarlah jadi sebuah pelajaran (hikmah) dan mulai kehidupan yang baru dan tentunya dengan diri mu yang baru. Memang semua ini tidak mudah, tapi kita bisa kok mengubah semua nya. Hidup di dunia cuman sekali segala Dosa, kesalahan atau kebodohan di masa lalu jangan di ulangi kembali, jangan sia-siakan hidupmu jadilah orang kuat yang pantang menyerah demi meraih Apa yang kita inginkan. Dunia bukanlah surga ataupun neraka, tapi dunia Adalah sebuah permainan, ujian atau tantangan. Oleh sebab itu kita sebagai manusia Harus Belajar, berjuang, mengabdi kepada Tuhan dan menjadi seorang pemenang (sukses). Semoga Allah SWT meridhoi niat baik kita dan perjuangan kita, serta Memberikan yang terbaik dalam kehidupan kita di dunia maupun di Akhirat Aamiin.
Gw kek lu tapi gw kagak bisa naik motor
Semenjak pertengahan tahun kemarin, gw rasa diri gw ini ada yang salah. Gw sering berdebat sama diri sendiri, hal random. Tiba-tiba perasaan g enak bngt, takut cemas, jantung berdetak cepat, keringatan, lemes, berasa mau mati tapi takut banget mati. Waktu itu bawah ke dokter umum, katanya emang kena gangguan kecemasan tapi lebih disuruh perbaiki pola hidup, pola tidur, dan pola makan. Tapi semua itu gk gampang tiap malam gw berasa mau mati. Sesak banget, apalagi kalau udah dengar kabar orang meninggal atau bencana. Gw langsung takut dan yah yang paling parah, kalau ada tubuh gw yang berubah dikit misalnya warna mata gw berubah langsung gw searching di google, biasanya dibilang penyakit ini dan itu. Itu semua bakal buat gw kambuh dan takut lagi, sampai diri gw sendiri ngomong kalau gw bakal mati 😭😭😭 please ini gk enak
Sekarang gimana kabarnya
Sedih🥺
Wahh sma juga dengerorg meningal gitu kak, tpi skrg lebih baik୧(＾ 〰 ＾)୨ udh ga
Sama kak,, aku lg ngerasain itu skrg dari abis lebaran malah
Ini masalah saya min, saya jadi murung gak bergaul hampir 3th. Setelah 1tahunan ini saya tau bahwa saya menderita seperti ini jadinya saya sedang berjuang untuk belajar menghilangkan rasa cemas berlebihan.
saya sembuh dari psikosomatis... gejala yang saya rasakan : kirangat dingin, jantung berdebar,sesak nafas,pusing/sempoyongan,badan capek/lemes,susah mikir,pelupa,linglung,merasakan takut,mudah setres,mudah cemas,takut mati,keluar rumah takut,kemanapun jika sendiri takut,takut pingsan dijalan dan masihhh buanyak lagi.....
alhamdulillah saya sembuh setelah melewati semua itu....
Alhamdulillah..
Gmana carany sist?
@@farrelridhomaulan2144 jelasinya susah wkwkwk..
@@udindwi1556 pliss jelasin kak,ini yang gua alamin skrng,duh rasanya gaenak:(
Jelasinn kakak plisss
Nama gua nana umur 36 tahun dan apa yg di ungkap dr video di atas itu kisah hidup gua bgt,.. Dulu gua org nya asik,renyah,aktif dlm setiap kegiatan sosial bergaul dg semua org/kalangan dan semenjak gua ngrasain kecemasan gua jd org yg membatasi gerak,gua lebih suka menyendiri gua lebih nyaman di kamar,gua dah alami ini selama 8 tahun dari opname di RS bolak balik di diagnosa asam lambung/gerd,opname kadang smp 9 hari pas opname it rs nya nyaman tp klo balik kambuh lagi dan gua rasa ada yg ga beres di mental gua akhirnya gua dtng ke psikolog,di sana gua nyaman cerita ini itu tp klo tiap mo datang rasanya kaya mo perang badan lemes,kleyengan ,keringetan, gemetar seolah2 mo pingsan dan mo mati tp klo dah ktmu dokter gua nyaman,gua ungkapin semua yg gua rasa akhirnya gua di rujuk ke poli jiwa makan obat berbulan2 tp hal itu msh tetap saja kambuh gua ga pernah berani mandi sendirian gua paling tkt sma kmr mandi karna sllu ingat kejadian pingsan di kmr mandi,trs gua ga suka keramaian karna gua slu gemetar dan jalan pun susah serasa blank,kadang klo lg kambuh smp 1 jam dan itu rasanya ga enak bgt rasanya ky putus asa apa lg klo dgr cerita2 org mati gua lngsng deg rasa nya lemes keingetan dan gua slu ga bs berfikir positif klo mau ngerjain apa2 tkt ini itu seolah2 bkl terjadi pd gua seolah2 nanti 5 detik gua mati dam itu nyesek bgt di dada pdhl gua tau apa yg gua pikir bakal terjadi 95%tidak terjadi apa2 tp gua lemah gua ngrasa diri gua ga berguna gua ngrasa gua dah kehilangan akal sehat dan gua bosen minum obat slma ini krna mo minum to tdk sama saja gua masih ga punya mental di tambah lg badan gua sakit krasa cape bgt wlo ga pernah ngerjain apa2 dan jujur gua kasihan pd org2 yg syng sama gua bukan pd diri gua,... Ya Alloh smp kpn seperti ini 😭
I feel you
Gw juga ngalamin, sama hal yang sebenarnya sepele aja kepikiran terus terusan sampe tangan basah, kringet dingin, badan kaku
Sama gw jg ngerasain
Aku ngerasain yg namanya cemas berlebihan, nafas jadi berat, kaki sama tangan jadi keringat dingin, jantung juga berdebar kencang,
Gelisah ga menentu dan rasa cemas yang berlebihan, selalu kepikiran tentang kematian, sumpah aku jadi takut banget, rasa cemas ini datang karna aku mikir gimana caranya biar sukses dimasa depan, aku selalu mikirin hal ini tiap malam, ditambah lagi temen-temen sama sahabat aku yang aku percaya ternyata ngecewain aku, sumpah rasanya sakit bngt, udh dikecewain sama keadaan ditambah lagi dikecewakan dengan solidaritas, grgr itu aku jadi down parah terus kepikiran terus, dulunya aku itu dikenal anak yang aktif sekarang jadi menyindiri, dulu aja gatakut sama gelap, kalo sekarang mau tidur aja gelisah ketakutan, takut sama jam diatas 12 malam, takut dalam mimpi, takut sama cerita horor, padahal dulu gapernah takut, badan juga gemetaran karna takut yang berlebihan, aku gatau gimana caranya tenangin diriku, aku udh usaha biar ga kepikiran tapi selalu kepikiran, ga nyangka kalo dampaknya sampe segini fatalnya.
Dan sekarang ini aku lagi gelisah banget
Smaa broo
Cara ngilangin e gmna
@@danunofficial1868 Gatau kak, aku juga masih sering kambuh😭
Kok sama
ada grop wa gak buat saling sharing2
Haii.. thank you penjelasannya.. dan yeah itu saya mengalami itu. Saya udah didiagnosis anxiety disorder dan disarankan untuk ke psikolog.
Rasa cemas yang saya alami agak ekstrim karena bisa muncul bahkan setelah bangun tidur, tanpa ada apa2 tiba2 cemas, tangan gemetar, keringat dingin keluar, pikiran gak jelas dan lemes. Satu2nya cara buat meredakan adalah ngobrol dan kecemasan bakal tambah saat mikirnya dilingkungan saya gk ada org biat diajak ngobrol. Sampai puncaknya ada seharian dr pagi sampai malam dada terasa sakit dan detak jantung kenceng bgt sampe kerasa dan besoknya ke dokter tes fisik dan jantung smua aman dan ternyata mengidap anxiety disorder, itu terjadi memang bnyak pikiran trutama krena pekerjaan. Awalnya saya berpikir mrmang spertinya harus menghindar dr pekerjaan yg membuat saya cemas. Tetapi memang benar malah berta.bah dan membatasi diri, saya mulai membaik dengan cara berlibur, santai dan benar2 lepas dr pekerjaan untuk beberpa hari. Setlah itu kerja jadi lebih produktif dan cemas berkurang dan disana sya berpikir memang hrus dihadapi hal yg membuat cemas agar tenang. Tetapi memang tidak smudah itu :(, cemas jiga sering muncul krena saya fobia gelap dan ruang sempit atau ruang terkunci itu bisa sampai membuat saya pusing dan lemas.
Mungkin teman2 1% bisa menemukan solusi untuk permasalahan saya 🙏🙏🙏
Dan kecemasan saya juga sering dikaitkan dengan permaslahan pencernaan terutama lambung krena setah cemas biasanya saya suka merasa lemas dan mual 😭😭😭😭
Aku mau cerita ,jadi aku itu takut pada penyakit,terutama bab berdarah,aku terus takut dan cemas dan aku pun berdoa kepada Tuhan yesus dan aku pun tidak terlalu cemas lagi terima kasih Tuhan
Aku mudah bgt cemas dgn hal hal kecil. Jalan sm teman, ujian, kerja kelompok, sekolah, pr, dll. Aku rasa ini ada hubungannya dgn kebiasaan ku yg sering sekali berkhayal tentang hal yg akan terjadi di masa depan dari hal hal buruk sampai membayangkan ekspektasi tinggi yg tdk mungkin bagiku untuk bisa mengikuti nya. Menurutku aku seorang ekstrovert, aku selalu takut sendirian, takut ga punya teman, takut kesepian, takut dianggap aneh karna sendirian. Aku juga terlalu takut dgn anggapan orang lain terhadap ku bahkan hal sekecil ga sengaja reflek ngomong hal random ke temen, bisa bikin aku kepikirann kalau aku bakal dianggap aneh.. padahal mereka ga terlalu perduli juga kan?
Aku juga sering ngerasa personality ku ini buruk, aku ngerasa.. jahat.
Mudah bgt ngerasa iri sama oranglain bahkan hal sekecil temenku bisa agak akrab dgn anak famous di kelas. Sementara aku.. susah. Aku ngerasa jahat selalu mudah iri dgn orang orang yg punya 3 aspek penting yg menurut ku jika seseorang punya aspek itu, hidup mereka sempurna..
1. Cantik
2. Pintar
3. Good personality
Beneran deh, mereka yg punya 3 aspek itu dgn seimbang kelihatannya sempurnaaa bgt. Tapi itu ga bikin aku termotivasi, justru aku iri..
Sumpah aku benci bgt dgn sifatku yg satu ini. Aku takut rasa iri ku menjadi karma buat diri ku dimasa depan..
Aku juga labil banget.. susah memutuskan keputusan yg benar bahkan ga jarang aku menyesal dgn pilihan yg aku ragukan tapi pada akhirnya aku salah pilih:(
Huh masalah satu ini bener bener bikin aku ga percaya diri.. sedih deh
Usia ku tergolong usia remaja (abg) kata orang orang dewasa sih wajar aku punya pemikiran yg kadang ga sejalan dgn orang dewas yg pemikiran nya juga dewasa.
Aku harap ada solusi dari semua masalahku, jujur ini sgt membebani hari hariku.
Mungkin bagi sebagian orang ini masalah yg mudah dan sepele tapi bagiku ini sudah cukup sulit.. ibarat jalan keluaraya ga semudah melihat judul dan subjudul sebuah materi di lks tanpa melihat isinya.
Kalo untuk pelajar smp islam satu satunya hal yang saya cemaskan ialah tes hafalan surat....semoga bisa membantu dengan saya curhat di sini
Gue dulu kek gitu mikirin hal hal yang belum terjadi. Tapi sekarang udah engga alhamdulilah karena beruntungnya gue pas masuk kelas 3 SMK gue mulai berani ngomong panjang curhat apapun ke temen terdekat gue ampir tiap ada masalah gue ceritain dan bagusnya ya temen gue juga care sama gue.disitulah titik balik gue. pemikiran gue ,gue mulai perlahan bangun pikiran positiv. Sampe sekarang alhamdulilah sudah hidup normal seperti biasa. Dan menjadi orang yang lebih percaya diri dari diri gue di masa lampau .
orang orang yang sok kuat sni kita ngumpul buat salaing nguatin, stay strong brader
Aku lagi di fase ini 😭, Minggu kemarin sih biasa aja ya soalnya aku lagi libur kuliah otomatis aku pulang kerumah Rasa cemas juga gaada tapi sekarang karna udh balik ke kosan Rasanya sepi Gak bisa tidur Bawaanya pengen nangis mulu padahal mata udh berat banget mana pas dibawa tidur rasanya badan tuh berasa aneh deg degan nafas berat padahal udah liat liat tips di youtube cara mengatasi bahkan gw yg tadinya gak pernah liat konten yoga jadi nonton ya karena gw mau banget rasa cemas gw tu ilang plis banget kasi tau tipsnya dong ini juga aku ngetik nya sambil nangis😭😭😭
Yang aku rasakan, ketika masalah datang padaku.. rasa penyesalan teramat dalam melandaku..
cemas, gelisah, pikiran negatif melayang² diotakku, gak tau cara mengontrol pikiran, sampai Ibuku bilng " cobalah jangan berpikir aneh², kontrol pikiranmu". Sudah aku coba tp aku gk tau caranya.. kepala ini merasa sesak dg pikiran² negatif.
namun ketika aku gk punya masalah "aku merasa tidak ingin diganggu dg orang lain" aku ingin sendirian dg hayalanku yg membuatku bahagia didlm pikiranku. Karna dari kecil, aku sudah memiliki cerita hayalan sendiri
Parah banget sih, penyakit mental, depresi, cemas berlebihan, overthinking. Aku pernah ngerasain dan itu rasanya sedih banget gak enak banget, hidup penuh ketakutan, kita udh ngebayangin hal2 negatif dan seolah2 itu terjadi di masa depan. awalnya mikir negatif, putus asa, dan ngerasa diri gk berguna, takut, pokoknya setiap hari 24 jam hanya Fikiran negatif yg ada dalam otak, sampe pengen bunuh diri, Alhamdulillah udh sembuh setelah di Rukiyah.
Kok bisa ya diruqyah
Ini saya bgt, saya anxiety disorder, sya juga emosional bgt😭😭😭😭
Gue cemas karena ngerasa takut, karena gue pernah ditegur/diomelin di depan umum. Rasanya malu, marah, ngerasa gak berharga dan ga ada harga dirinya bgt. Mau ngelawan tapi dia orang yg jabatan nya tinggi. Gue gak bisa apa2 jadinya cuma bisa mendem aja dalem hati padahal disitu mental gue udah kena :")
Sedih bgt
Jadi karena itu gue suka menghindar dari orang2 (lebih penyendiri). Semenjak kejadian itu gue selalu ngerasa was-was "hari ini perlakuan apa ya yg bakal gue dapetin."
"Apa gue bakal dimarahin lagi ya?"
Nethink mulu
Sumpah cape bgt :(
Ternyata aku ga sendiri
Sama bgt sama aku,bykin sabar dan doa aja udh buat persiapan diri
gw suka cemas berlebihan,yang di bayangin gw itu seolah nyata,dan bagusnya gw itu selalu cemas dan ngebayangin kita nanti di akhirat kek gimna,,,,
Sama
Kasus yg diceritakan sama persis sama yg saya alami. Takut bertemu org lain, orang baru, orang yg lebih tua, orang yg ekonomu & kedudukannya lebih tinggi yg mengakibatkan saya sering khawatir & memilih utk menutup diri / dikamar saja & menyendiri. Ditempat kerja membatasi interaksi, pulang kerja dikos dikamar saja tdk kemana".
gw selalu cemas tentang bagaimana orang memandang gw.
ini buruk banget, karena artinya gw pengennya semua orang suka ama gw.
gw merasa buruk ketika orang ngga suka ama gw.
dan itu ngga normal.
kan ngga mungkin semua orang suka kita. pasti ada aja yang ngga suka atau ngomongin di belakang.
Sama bang gue cemas nya persis Kya lu, stress gue padahal ya klo pun mereka ngomongin kita ya rugi di mereka juga tapi gue stress akut sampe gue hampir gila
@@hailey_9991 sekarang gimna mas
Balik ke agama
Makan teratur porsi dikit tapi sering
Minum vitamin b komplex
Jngan begadang
Olahraga
Mantap
Tidur minimal jam berapa bang?
SELAMAT MALAM SAUDARAKU🙏 SAYA JUGA SERING MERASA CEMAS.. SAMPAI SEKARANG PUN.
DAN BUAT LU SMUA SMOGA CEPET SEMBUH
Aku udah 6taun takut
Amiin
2 bulan hal ini aku rasakan mulai dr mau pingsan, jantung berdebar, keringat dingin, takut mati, makan gak nafsu , tapi Alhamdulillah sekarang 95% kondisi ku mulai pulih tidur sudah nyenyak, makan sudah seperti biasa, dan kecerian ku kembali
Bagaimana cara kamu bisa sembuh dari itu semua, sama banget sama yg aku rasakan saat ini
Gimana cara nya kak plis baless
Saya bertahun-tahun dari kela 5/6 SD selalu cemas melulu sampai sekarang kelas 9smp,cemasnya pernah membaik tapi sekarang malah parah terkadang kalau lagi sendiri sering mukul kepala sendiri atau nyakitin badan sendiri sekeras kerasnya karena rasa cemas ini.semua hal yang buruk yang bisa terjadi dimasa depan tiba tiba-tiba muncul dikepala saya.terkadang kalau saya melihat/mendengar hal yang mengerikan atau hal yang buruk,hal buruk itu akan menempel dipikiran saya dan sulit untuk melupakannya. Apalgi kalau malam hari lagi sendiri kecemasan saya bertambah parah sampai sampai saya takut untuk melakukan sesuatu.hidup saya gak tenang karena rasa cemas yang berlebihan ini.saya juga suka was-was dan kagetan juga karena kecemasan saya itu.Saya awalnya takut untuk membicarakan kecemasan ini kpd orang lain, tetapi akhirnya sekitar seminggu yang lalu saya memberanikan diri untuk memberi tahu hal ini kepada orang tua saya.
MOHON DOANYA SEMOGA SAYA SEMBUH DARI RASA CEMAS INI🙏
Aminnn
Kak boleh request gak buat bikin video yg bahas tentang playing victim dan self blaming? Kadang saya ngerasa sering banget self blaming, dan ketika mau nyalahin org lain tu berasa playing victim. Pokoknya pikiran saya negatif terus wkwkwk:"(
Terus bicara tentang kecemasan ini, iya banget kak saya ngalamin. Sekarang saya takut ketemu orang baru dan sering ngehindar buat ikut rapat huhu:( saya ngobrol sama temen deket pun takut nyakitin hatinya, jadi rasanya canggung dan malah kaya membatasi pertemanan. Ah, udah paling bener kayanya kalo diem di kos aja wkwk. Eh tapi diem di kos malah overthinking.
Ini gatau sih saya overdramatic, lebay, apa gimana. Dah bingung saya harus gimana :')
Samaa aku juga gini:((
Gue banget ini. Anxiety plus insecure. Capek batin. Tpi gbsa lepas.
Skrng gmn bro udh sembuh?
Saya juga anxiety dari Feb 2018, saya merubah semua pola dan gaya hidup saya menjadi kearah yg lebih baik...
Aq juga, tapi disertai gerd.
@@youtubank7578 caranya gmna ? Saya lg ngalamin skrng nih.
Ditunggu video selanjutnyaaaaaa!!!
Channel edukasi gini yang seharusnya subscrib nya jutaan
Cara hilangin cemas dan berfikir berlebihan itu obatnya cuma...
1.sempurnakan wudhu
2.sempurnakan sholat,fokus bacaannya dalam hati,gerakannya yang benar dan pelan2 saja
3.perbanyak dzikir istighfar misal dengan pelan dan di baca dalam hati terus kalo ada waktu luang baca jg sholawat sampe ratusan kali atau ribuan pake tasbih di baca dalam hati jg biar makin tenang pikiranmu
InsyaAllah kalo 3 hal itu sudah di kerjakan semua cemas pasti hilang.
just for sharing, gw punya kecemasan buka chat orang lain (in some case). ini menggangu bgt di kehidupan gw, sampai gw ga berani buka hp dan berusaha untuk melakukan hal lain contohnya tidur, makan dll pokoknya yang bisa menjauhkan gw dari pegang hp. kadang gw mikir yg mcem2 ttg balasan chat yg bakal gw dapet, padahal sebenernya ga penting-penting amat :(
Sama bgt ka, chat dari nmr yang gak dikenal, rasa nya udah takut bgt.
Mirip mirip sama anxiety sih , saya pernah ngalamin anxiety karena maag kronis , selama 1 tahun full down penuh dgn kecemasan cepat lelah mikirin mati terus .
Alhamdulillah nya atas petunjuk Allah SWT saya Nemu yg namanya hypnoteraphy islami (Asep bruder) . Semua rasa cemas trsbt saya terima adanya ga saya lawan pasrahkan sama Allah . Untuk teman teman yg mengalami hal yg prnah saya alami coba hypnoteraphy islami , insya Allah
Itu buku kah?
Boleh minta kontaknya/akun medsosnya gan?
@@monochromevibe8287 audio :)
@@nazeehulwan7616 boleh, aldolippp ig saya
Hallo kak, sy juga dong 😭 tolong bantu kak, sampe mau tidur ndk Isa, sampe meriang2, susah tidue, gemeter2, bangun tidur kaget, takut mati, subuh2 kebangun dan abis itu gelisah bgt takut 😭
Ternyata gw gak sendiri:(
Kalo misal besok ada hal penting, dari mulai malemnya sampe detik-detik hal itu bakal dilakuin badan gw suka jadi lebih panas, remang-remang, pusing, deg degan banget, gemeteran, keringetan, takut aja gitu ngebayangin kalo gw bakal gagal :(
Misi mau curhat dikit nih mau baca atau gk silahkan,Jujur aja gw cowo pernah ngalamin kecemasan gw gk tau kenapa?? Gw ngalamin itu ketika kalo konsen udh ngelewatin batas maksudnya.ketika lu gk ada istirahat sama sekali.jadi lu beberapa bulan full dari pagi jam 5 ampe ketemu jam 1 lu belajar terus bisa berupa apa aja.kek main musik,gambar,belajar bahasa program,bahasa,olahraga maupun pelajaran tanpa main game atau istirahat sama sekali.contoh kek gw ketika main musik selesai ganti lagi gambar ganti lagi belajar bahasa program,olahraga jadi nonstop seakan akan ngelampauin batas.soalnya gw pernah kek gitu atas kemauan sendiri.awal awal normal aja seakan akan gw kek biasa aja gitu ngelakuin yg gw suka hafal tuh semua apa yg gw pelajarin kek belajar piano gitar terus belajar tips buat sketsa wajah.5 bulanan keknya.baru kerasa tuh pikiran lu mulai lupa jadi kek lu ngerjain sesuatu atau main kunci di alat musik mulai lupa padahal udh belajar banyak.lama lama lu ngalamin kecemasan kek risih aja gitu di hati emosi yg gk kekontrol dll.sampe beli obat pengigat biar gk lupa apa yg gw pelajarin.tapi ilang beberapa jadi emosi.muncul dah tuh tanpa rasa takut sama sekali.kek lu ngelakuin apa yg dikira dosa biasa aja.jadi kek lu bohong biasa gw kalo bohong gugup baru kali itu gw ngebohongin orang lancar lancar aja kek gka da perasaan bersalah.nyalahin orang juga biasanya gk pernah.jadi seakan akan lu di dunia lu sendiri.siapapun yg ganggu konsentrasi lu.marah lu gk akan ke kontrol bahkan ortu sendiri pun begitu.padahal bagus sih belajar cuma jadi kek berlebihan.eh gw cari tau di yt ternyata kecemasan itu namanya otak terlalu dipaksa istilahnya overheat.soalnya niat gw selama di karantina gw harus belajar terus karena gw tipenya orang yg gk bisa diem.jadi seakan akan kek mau menguasai aja semua hal yg ada mumpung di rumah.jadi niatnya pengen multi talented atau multi bisa.ampe belajar make up pun gw pelajari tehnik fotografy juga.jadi kalo ada apa apa gw bisa ngebantuin orang dan bosen juga di rumah gk ngapa ngapain lebih abik aktivitas kalo blm capek hajar aja terus karena di pikiran gw hidup ini banyak sebenernya yg bisa dikerjain.masih muda mendings eneng seneng kek gini karena udh tua susah bisa seneng seneng kek gini.singkat cerita gw cek di youtube itu serangan kecemasan atau panic attack gw mulai dah beristirahat kek tidur dll.mulai main game tapi jarang juga game di hp semua gw apus paling valo.tehnik game aja gw pelajarin waktu itu sekarang untungnya belajarnya hk terlalu berlebihan lagi ada batas waktu kalo capek yak jgn dipaksa dll.niatnya gw ngelakuin ini ada target kita gk tau kan kapan virus ini selesai?? Ketika virus ini selesai gw jadi pribadi yg baru.yg dulunya gk bisa apa apa niatnya bisa semua istilahnya glow up😁😁 bukannya mau sombong atau apa.soalnya biasa gw diremehkan mau lewat joke kek.biasanya sarkas ke gw.dikatain blooon dll.nah gw niatnya berubah walau gw blm bisa cari uang sendiri semenjak karantina ini tapi gw masih terus belajar gimana usaha sendiri di rumah secara gampang.soalnya temen temen gw udh mulai berbisnis dan mendapatkan penghasilan sendiri nah gw bingung.gw lagi mikir gimana kalo gw buat sesuatu yg wow istilahnya ide yg gila yg sebelumnya orang blm pernah buat.karena kalo yg biasa biasa aja gw juga rasa bosen.dan konsumen pun datang lebih kecil makanya gw lagi mikir buat hal yg gila.uang mah akan datang sendiri yg penting kreativitas first.itu aja sih cerita gw sorry kepanjangan yak😁😁.
Haha kok sama kayak gw, gw selama pandemi mau nguasain segala hal yang wow gitu mulai dari Belajar beberapa bahasa sekaligus 5 bahasa pusing gk tuh haha trus gw juga mikir gk berguna karena temen-temen gw pada kerja dan punya penghasilan trus gw mikir Gimana caranya dapat penghasilan dari hobi,hobi gw nulis trus gw coba-coba nulis aja di beberapa web walaupun hasilnya gk seberapa tapi lumayan lah buat isi waktu luang daripada diem gk mikirin apapun dan anxiety pasti bakal kambuh lebih baik mikirin tulisan aja 😅 pokoknya mah semangat gimanapun hasilnya terima aja 😪
terimakasih kak saya kebantu bangat ama vidio kaka🙏🙏🙏, rasa cemas saya sangat berlebihan ketika bertemu orang baru, dan saya males bangat bergaul sama orang baru, sekali lagi kak makasih banyak sya sangat kebantu dengan adanya vidio ini🙏🙏🙏
Kirain mau promo album twice kak😍
Kalo saya Alhamdulillah... setiap datang cemas itu saya mencoba tuk bahagia...karena itu gangguan dr setan...setan gak suka dengan kebahagiaan orang mukmin...
Lakukan dgn sabar...insya Allah pergi
Gua coba seperti itu tapi susah bantu donk
Gwa cemas gelisah berlebihan saat mau mnikah.
@@allahtuhankumuhammadnabiku1280 gelisah knp 😂
@@ahmad_maulana1730 muncul rasa takut yg berlebihan
Help me! Gua insecure sama keadaan dan kondisi saat ini. Muncul cemas & stress sama satu hal yg gua ga ngerti apa penyebabnya. Rasa itu muncul tanpa sebab. Dlm pikiran gua, gua adalah org paling ga berguna. Help me! Gua bingung sama diri sendiri. :(
Boleh minta wa nya
@Helen Altayra bisa tidur gak kak tapi
Aneh nya gua baru ngerasin itu sekarang sekarang setiap mao kumpul ama temen kampus pasti gitu entah knp rasa cemas itu gk ilang ilanh tapi pas udh di jalan ketemu malah ilang rasa cemas nya
Sebenarnya ini masalah sepele intinya jangan panik.ibaratnya bodoamat serahkan semua kepada allahswt.
W udah ngerasain gangguan kecemasan dri tahun 2018,sampe skrng Tpi Alhamdulillah udh berkurang. Cuma ga tahu ini Knp kok badan w sempoyongan trs tiap hari buat berdiri aja mesti harus focus dan Hati2.... w bingung Knp bsa kek gini... Pdhl dulu w anak yg mandiri,ga mengenal lelah... Tpi untuk skrng naek mtor aja w takut,perjalanan jauh jg w takut, w ga tahu w bsa sembuh apa ngga, tapi harus tetap semangat!!! Untuk kalian semua Jngn prnh Pts asa... kalian ga sndri dan punya Allah tentunya. Kita harus bsa berdamai dg kondisi kita Jngn jadikan ujian ini sbg beban tapi evaluasi diri. Semoga kalian kuat dan tetap semangat semuanya!!!!! Yakin pasti sembuh. Jngn d tunggu kpn sembuhny tapi jalani saja prosesnya dan Bljr berpikir positif!! Ok
Hallo ayu kondisi kita sma, aku pengen bisa sharing sma kamu.
Ngeliat thumbnailnya langsung buru" buka😂
Saya juga mengalami hal yg sama kyk gt, lebih parah. Jadi setiap apapun yg saya lakukan harus ada hitungannya dan itungannya tuh hrs genap entah knp klo ganjil ngerasa nanti lo bakal kek gini kek gt, misalkan mandi aja harus ada cara"nya ritual yg hrs sm dilakuin buat setiap hari dari yg sikat gigi harus diletakin kearah barat klo gk saya g tenang trus kalo mau guyuran harus genap dan itu selalu hrs sama setiap harinya yg membuat saya melakukan apa" lama, walaupun saya sadar yg saya lakuin tabu entah knp jika melakukannya membuat saya tenang walaupun jangka pendek. Mau make baju aja sampe diulang":( yg paling sering cemas ketika saya dirumah sedangkan disekolah atau diluar kecemasan itu berkurang ya walaupun masih ada hal yg saya cemaskan, udah konsul ke bk tp ttp aja, mau sih ke psikiater tp takut hehe. Solusinya dong min:)
True anjir ane juga, mikirin segala kemungkinan yang bakalan terjadi kalo gua ngelakuin ini itu:)
Obsessive compulsive mungkin ini?
Gw juga gitu....
Tolongin gue bang gue sekarang lagi cemas deg degan kalo ada orang atau saudara gue ke rumah gue. Gue gak mau keluar bang karena takut bang tolongin gue bang😥 gue masih cemas nih. Semoga kita semua bisa hilang dari cemas yaa
Aamiin ya rabbal alamiinn 🤲
Karena setelah liburan dan sakit akhirnya ngaruh banget ke pekerjaan yang ke pending, terus after liburan rasanya cemas banget takut ada kerjaan yang blm kepegang atau ga sesuai deadline. Sebenernya sadar betul kalo dari kemarin uda di atasin atau berusaha di selesein, tp karena blm rampung semua kepending weekend jg jadi agak mengganggu di weekend ini yg harusnya buat full istorahata makanya cari video dan tulis kecemasan yang ada. Semoga membaik rasa cemas yg ada.
Terima kasih bang gue lagi terbangun pesawat tapi khawatir selamat atau tidak untung nonton video ini dan berdoa ke Allah SWT jadi selamat