Все индивидуально. Кому-то вредно, кому-то норм. Не думаю, что монахи шаолинь, например, делают что-то вредное для себя. А растяжка в них будь здоров. Просто надо все делать с умом. Тело само подскажет, что ему вредно, а что нет. Надо его слушать. А не идти на поводу у всех подряд.
Сделать полноценный шпагат без боли или проблем мне кажется невозможно.Тут ещё зависит какой угол у головки твоей бедренной кости. К примеру с углом 90 градусов у головки(что не является нормой, а норма 120) ты проблем только нахватаешься. Есть люди с градусом 140+ и им уже намного легче его сделать, но появляются и другие проблемы из за такого угла. Как никак нашим предкам шпагат абсолютно никак не помогал. Поэтому считать его нормальным положением ног я считаю не правильно.
Это видео очень похоже на видео Пекина Егора,очень))
Я даже подумала что это он
Это верно сказано@
Враньё! Бабушка в 73 года сидит на шпагате и не зажужжала! 😅
Так а что делать если уже травма из за шпагата появилаьс
Гениальное превью
Блин ну как так? Ван Дам и прочим
А как тогда бить Маваши?
Чтобы бить Маваши вообще не нужен сильный шпагат, достаточно просто нормальной растяжки.
Все индивидуально. Кому-то вредно, кому-то норм. Не думаю, что монахи шаолинь, например, делают что-то вредное для себя. А растяжка в них будь здоров. Просто надо все делать с умом. Тело само подскажет, что ему вредно, а что нет. Надо его слушать. А не идти на поводу у всех подряд.
Сделать полноценный шпагат без боли или проблем мне кажется невозможно.Тут ещё зависит какой угол у головки твоей бедренной кости. К примеру с углом 90 градусов у головки(что не является нормой, а норма 120) ты проблем только нахватаешься. Есть люди с градусом 140+ и им уже намного легче его сделать, но появляются и другие проблемы из за такого угла. Как никак нашим предкам шпагат абсолютно никак не помогал. Поэтому считать его нормальным положением ног я считаю не правильно.
Враньё! Бабушка в 73 года сидит на шпагате и не зажужжала! 😅