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我正在陪伴一位因為配偶自殺離世造成憂鬱症的友人，幸好我們是一群很友善的同事，因此我可以編織一張很大的安全網來接住他，但他的自責與內疚是我們目前仍然無法克服的困境，陪病家屬或是親友真的也很需要有專業知識來陪伴，所以我蠻努力在了解這種病，希望能有更多的知識陪伴他，2024祝福大家都身體健康。
以我個人經驗，家人雖然帶我去看心理醫生，藥物控制了躁鬱症，但作息還是沒辦法正常（像是吃飯，工作集中力不足），一直狀況外，更不用說接住照顧自己的人，根本零功能，而且現實是身邊的人不了解躁鬱症的症狀，更加不可能知道怎麼改善但是我認為正在經歷憂鬱躁鬱症的人也需要做出一點點改變，我的方法是去認識和自己有相同經歷的人，且能互相同理，甚至學習和症狀共存然而自己是幸運的，認識到憂鬱躁鬱症痛苦的人，更有勇氣去面對症狀來的時候就要不斷嘗試正確方法，緩和症狀，即使當下覺得完全康復的機會渺茫躁期就讀書，鬱期就運動讓自己的身體感受外在世界知道腳踏在石頭路的硬，讓風吹過滿是汗的額頭感受那份涼快而且照顧者同樣也是人，也會感到辛苦所以課題分離很重要做到幫忙憂鬱症的人開口吃飯，洗澡，可以做很簡單的作息就好其他的事情一定是憂鬱症本人要努力學習走出外在世界
謝謝分享，知道即使是心理師也對這樣的情況感到無力，讓我感到比較安慰。我媽是癌症轉移腦膜引發失智導致憂鬱，我買了十本以上相關科普書回來，一樣嘗試了各種方式、也不斷修正自己的態度思維⋯ 總覺得有一個正解就躺在某本書或某段影片中，只要我再努力一點就能找到它！這兩個月開始慢慢學習放過自己，了解到不是所有問題都有正解、接受與放下不代表放棄、即使去看了幾場電影不代表我不夠盡力⋯⋯
分享韓劇【精神病房也會迎來清晨】，這部也是探討精神疾病等+照顧者的角度🥺陪伴著真得很艱辛，會不斷的消磨耐心與努力。當事人也許是真的沒意識到~反而容易說出傷害的話不僅需要陪伴著他們，也需要時刻關照他們；這是一種非常耗費心力的陪伴~真得無法做到，真心建議交給專業的醫療單位~🥺
謝謝嘉玲老師，這期真的讓人覺得很有力量，很少這麼具體溫暖的解說。聽到被說謝謝但心理翻白眼的感覺很懂
能夠把自己受傷的感覺說出來真的很重要
❤
这期很赞，经历过的人非常感同身受。对于好心想要对陪病家人说一些话但又不知道说什么好的时候，真的不要说多陪陪病人之类的话，特别是你已经知道病人是在被其24小时照顾的情况下。因为这种照顾已经超过了身体上的照顾了，外人再说这样的话会让已经心灵疲惫的家人更加的心累。最好的是可以亲自去探望病人，有条件的话跟病人聊聊天之类的，让陪病家人休息一下，从行动上能够真正帮助到。或者就简单几句话告诉对方你知道照顾病人的辛苦，有需要帮忙的地方可以告知，这样就已经是很不错的言语安慰了。
優質節目，謝謝妳們的分享
最近有本書 “牽手就不放手 ”陳良基 王素梅著作，也有談到照顧者的議題
我有醫護背景，奶奶生病一年多是我在照顧，過程中我也會跟嘉玲老師一樣，告知我的長輩病況，也就是我奶奶的兒子、女兒們，就像在醫院護士交班那樣，但是都沒人理我，當我需要幫忙他們也不太管，也不會主動幫忙找資源當我反應問題時，還會被伯伯說我在拽什麼，而爸爸也會跟我說：「要做就不要抱怨」這種話，他們不想聽也不想處理，並覺得只要有人願意照顧他們媽媽就好最後對家人很失望難過，也覺得支撐不住了就放手離開，但是內心滿滿的罪惡感，好像拋棄了奶奶。
和其他亲戚说好 或者告诉他们 大家需要轮班照顾奶奶。哪怕能够帮助半天 一天也好。这样维持一段时间，说风凉话的人会少，理解并愿意帮助你的人会多。 第一需要照顾好的人是你自己，然后才是其他人。 大家一起照顾，不是你一个人。
@@georgeyao3999 都有說過了，我們家族很傳統，不是可以好好溝通就願意相互理解的，講出來只會被解讀成在抱怨，不然就是要我不要想太多，但要奶奶的兒子、女兒幫忙照顧，大家都找藉口閃躲。
你很棒很孝順，了解你的意思，照顧者真的很累我也是，所以要找時間去舒壓才不會累積到自己不行的時候，一起加油喔❤
你才是最棒的，奶奶肯定也是幸福的，因為奶奶最後有你在身邊❤
比較想要知道如何讓憂鬱症的人不要仗著有病就拿翹，不然到最後根本沒人有辦法關心和幫助他們。體諒他們很多，順著他們幫他們做了很多，結果被反咬，還被說不關心他們、霸凌他之類的。
非常實用心法的一集，謝謝老師。
聽起來很像我阿嬤失智症的情況
抑郁症病人看病要等三个小时，台湾的医疗有点儿问题啊！节目这样说病人听起来很不舒服😢
看去哪間醫院吧！大醫院才會這樣
我正在陪伴一位因為配偶自殺離世造成憂鬱症的友人，幸好我們是一群很友善的同事，因此我可以編織一張很大的安全網來接住他，但他的自責與內疚是我們目前仍然無法克服的困境，陪病家屬或是親友真的也很需要有專業知識來陪伴，所以我蠻努力在了解這種病，希望能有更多的知識陪伴他，2024祝福大家都身體健康。
以我個人經驗，家人雖然帶我去看心理醫生，藥物控制了躁鬱症，但作息還是沒辦法正常（像是吃飯，工作集中力不足），一直狀況外，更不用說接住照顧自己的人，根本零功能，而且現實是身邊的人不了解躁鬱症的症狀，更加不可能知道怎麼改善
但是我認為正在經歷憂鬱躁鬱症的人也需要做出一點點改變，
我的方法是去認識和自己有相同經歷的人，且能互相同理，甚至學習和症狀共存
然而自己是幸運的，認識到憂鬱躁鬱症痛苦的人，更有勇氣去面對症狀來的時候就要不斷嘗試正確方法，緩和症狀，即使當下覺得完全康復的機會渺茫
躁期就讀書，鬱期就運動
讓自己的身體感受外在世界
知道腳踏在石頭路的硬，讓風吹過滿是汗的額頭感受那份涼快
而且照顧者同樣也是人，也會感到辛苦
所以課題分離很重要
做到幫忙憂鬱症的人開口吃飯，洗澡，可以做很簡單的作息就好
其他的事情一定是憂鬱症本人要努力學習走出外在世界
謝謝分享，知道即使是心理師也對這樣的情況感到無力，讓我感到比較安慰。
我媽是癌症轉移腦膜引發失智導致憂鬱，我買了十本以上相關科普書回來，一樣嘗試了各種方式、也不斷修正自己的態度思維⋯ 總覺得有一個正解就躺在某本書或某段影片中，只要我再努力一點就能找到它！這兩個月開始慢慢學習放過自己，了解到不是所有問題都有正解、接受與放下不代表放棄、即使去看了幾場電影不代表我不夠盡力⋯⋯
分享韓劇【精神病房也會迎來清晨】，這部也是探討精神疾病等+照顧者的角度🥺
陪伴著真得很艱辛，會不斷的消磨耐心與努力。當事人也許是真的沒意識到~反而容易說出傷害的話
不僅需要陪伴著他們，也需要時刻關照他們；這是一種非常耗費心力的陪伴~
真得無法做到，真心建議交給專業的醫療單位~🥺
謝謝嘉玲老師，這期真的讓人覺得很有力量，很少這麼具體溫暖的解說。聽到被說謝謝但心理翻白眼的感覺很懂
能夠把自己受傷的感覺說出來真的很重要
❤
这期很赞，经历过的人非常感同身受。对于好心想要对陪病家人说一些话但又不知道说什么好的时候，真的不要说多陪陪病人之类的话，特别是你已经知道病人是在被其24小时照顾的情况下。因为这种照顾已经超过了身体上的照顾了，外人再说这样的话会让已经心灵疲惫的家人更加的心累。最好的是可以亲自去探望病人，有条件的话跟病人聊聊天之类的，让陪病家人休息一下，从行动上能够真正帮助到。或者就简单几句话告诉对方你知道照顾病人的辛苦，有需要帮忙的地方可以告知，这样就已经是很不错的言语安慰了。
優質節目，謝謝妳們的分享
最近有本書 “牽手就不放手 ”
陳良基 王素梅著作，也有談到照顧者的議題
我有醫護背景，奶奶生病一年多是我在照顧，過程中我也會跟嘉玲老師一樣，告知我的長輩病況，也就是我奶奶的兒子、女兒們，就像在醫院護士交班那樣，但是都沒人理我，當我需要幫忙他們也不太管，也不會主動幫忙找資源
當我反應問題時，還會被伯伯說我在拽什麼，而爸爸也會跟我說：「要做就不要抱怨」這種話，他們不想聽也不想處理，並覺得只要有人願意照顧他們媽媽就好
最後對家人很失望難過，也覺得支撐不住了就放手離開，但是內心滿滿的罪惡感，好像拋棄了奶奶。
和其他亲戚说好 或者告诉他们 大家需要轮班照顾奶奶。哪怕能够帮助半天 一天也好。这样维持一段时间，说风凉话的人会少，理解并愿意帮助你的人会多。 第一需要照顾好的人是你自己，然后才是其他人。 大家一起照顾，不是你一个人。
@@georgeyao3999 都有說過了，我們家族很傳統，不是可以好好溝通就願意相互理解的，講出來只會被解讀成在抱怨，不然就是要我不要想太多，但要奶奶的兒子、女兒幫忙照顧，大家都找藉口閃躲。
你很棒很孝順，了解你的意思，照顧者真的很累我也是，所以要找時間去舒壓才不會累積到自己不行的時候，一起加油喔❤
你才是最棒的，奶奶肯定也是幸福的，因為奶奶最後有你在身邊❤
比較想要知道如何讓憂鬱症的人不要仗著有病就拿翹，不然到最後根本沒人有辦法關心和幫助他們。體諒他們很多，順著他們幫他們做了很多，結果被反咬，還被說不關心他們、霸凌他之類的。
非常實用心法的一集，謝謝老師。
聽起來很像我阿嬤失智症的情況
抑郁症病人看病要等三个小时，台湾的医疗有点儿问题啊！节目这样说病人听起来很不舒服😢
看去哪間醫院吧！大醫院才會這樣