Solar Bài 35: Vác chân lên vai trong tư thế thăng bằng tay EPK 2 và Đom Đóm

Mở hông và làm những tư thế có hành động đặt đầu gối trên bắp tay. Đó là: Chim Thiên Đường, Thằn Lằn Bay, Con Rùa, và thử nghiệm 2 tư thế thăng bằng tay là Đom Đóm và EPK2 (Eka Pada Koudinyasana 2)
Hôm nay trong bài này, chúng ta sẽ chỉ thử nghiệm hình tư thế và lắng nghe cơ thể chứ chưa cần làm được ngay.