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1:23
^^
오 넘 감사해요~~
저는 손목 통증으로 병뚜껑 여는것도 아팠는데요.. 찜질이랑 저주파되는 손목근육강화마사지기 쓰고 많이 좋아졌습니다
감사합니다
동작을 따라하면서 손목의 무리가 되지 않도록 조심해주세요^^ 감사합니다.
손목 쓰는 일을하고나면 아리는데요.. tfcc 쪽 통증이 있는 사람도 해도 될까요?
TFCC 손상이 심한 경우에는 아령운동이 해로울 수도 있습니다. 텐션밴드를 사용하는 것이 좋을 듯 합니다. 감사합니다.
@@prolo_chungdammadi텐션밴드로 위 영상과 같은 동작을 하면 될까요? 답글 감사드립니다.
@@3r0P76aBap7pHoj 텐션밴드를 활용한 운동영상 공유드립니다. 참고해주세요. 손목전완근강화운동1 ruclips.net/video/G7WOToGpcZM/видео.htmlsi=m2y0yOAufC_vOv7z손목전완근강화운동2 ruclips.net/video/RMk1BJiq6gI/видео.htmlsi=i783O4eLI-6J5XHV손목전완근강화운동3 ruclips.net/video/iQzdVVtehKw/видео.htmlsi=krSvm7F6kHk7nUmd
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![[골반/고관절운동] 기울어진 척추를 바로 세우는 대둔근강화운동과 틀어진 골반을 바로잡는 중둔근강화운동을 따라하세요_청담마디신경외과](http://i.ytimg.com/vi/VXdFCM4SdIo/mqdefault.jpg)
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^^
오 넘 감사해요~~
저는 손목 통증으로 병뚜껑 여는것도 아팠는데요.. 찜질이랑 저주파되는 손목근육강화마사지기 쓰고 많이 좋아졌습니다
감사합니다
동작을 따라하면서 손목의 무리가 되지 않도록 조심해주세요^^ 감사합니다.
손목 쓰는 일을하고나면 아리는데요.. tfcc 쪽 통증이 있는 사람도 해도 될까요?
TFCC 손상이 심한 경우에는 아령운동이 해로울 수도 있습니다. 텐션밴드를 사용하는 것이 좋을 듯 합니다. 감사합니다.
@@prolo_chungdammadi텐션밴드로 위 영상과 같은 동작을 하면 될까요? 답글 감사드립니다.
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손목전완근강화운동1 ruclips.net/video/G7WOToGpcZM/видео.htmlsi=m2y0yOAufC_vOv7z
손목전완근강화운동2 ruclips.net/video/RMk1BJiq6gI/видео.htmlsi=i783O4eLI-6J5XHV
손목전완근강화운동3 ruclips.net/video/iQzdVVtehKw/видео.htmlsi=krSvm7F6kHk7nUmd
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