Знаю, Андрей читает комментарии, ему не все равно, старается в том числа для всех нас. Поэтому говорю - большое спасибо за такие видео, за то, что даешь мотивацию и веру в будущий успех многим спортсменам и просто посещающим зал для себя. Желаю удачи и всяческих побед!
Вот такие видео приятно и интересно смотреть, Александр профи и во время тренировки как можно погрузить мышцы не используя веса просто с грифом 20 кг из которого Андрей еле выполз😂 все качественно! Здоровый подход к тренировкам! Плюс говорит о психологии как надо мыслить чтобы выигрывать, этого у многих спортсменов нет! Миллион лайков за такое полезное видео. Андрей красавчик так держать!
И я под: «Давай Чемпион, молодец, Мужик, давай!» тоже сделала свой подход на ноги. Очень, кстати, помогает. Нужно будет к Александру Федорову обратиться, чтобы записал музыку для тренировок вот с такими речевыми вставками. Я бы только под неё и тренила😂.
@@Andy_kojo Я на 2 повтора больше сделала на каждую ногу. Приятно, что есть такие Профи. Я и Александром Филипповым всегда восхищаюсь, но Фёдоров просто oneLove🫶🏼
Обожаю тренировки с Федоровым. Такде хочу отметить, что и подопечные у Федорова - всегда достойные люди, без понтов, без гонора, спокойные, серьёзные атлеты
31 минута очень правильные вещи сказал Александр, кардио с утра каждый день, как проснулись и всё будет хорошо! Кто не может, выпейте стакан теплой воды с ложкой меда.
Сейчас все обсуждают тренинг от Духоты с Киева , он в прошлом чемпион Украины, и Европы и мира по бодибилдингу, и он сейчас тренирует Никулина ( можно было сделать разбор обзор )!
Пересмотев ваш ролик тренировки ног с А. Филипповым... Оба тренера говорят о проблеме в приседе, из-за плохой растяжки, "деревянности" в голеностопе, вроде как...18:28 Андрей! Если Вы целенаправленно займётесь растяжкой с тренером, снимите, пожалуйста, отдельный ролик по этой теме. Очень актуально.
Федоров это профессор бодибилдинга. Не устану повторять. Продолжение ,,Качай железо,, . Но уровень уже современный . Бомба просто нет слов . Хоть сиди и записывай за каждым его словом ну и конечно юмор харизма соответствует уровню профессионализма все но уровне каждая мелочь в человеке
Так же смотрю все видео с Александром Фёдоровым. И только с этого видео все-таки решил заняться вплотную дыханием и разгрузкой цнс. Все время казалось, что если я не выхожу из зала выжатий в говнище, то как будто бы не тренировался, но сегодня сосредоточившись на дыхании, убил ноги и вышел из зала с улыбкой и еще 10 километров намотал пешком по городу )) По поводу техники. Приседал так же с блинов всегда и когда перестал, то форма ног стала резко хуже: латеральная часть начала сползать вниз как бы я не извращался в других упражнения и с концентрацией и прочим. Единственное, что хотелось бы дополнить - это то что нужно не совсем строго на пятку давить, а немного на внешнюю ее сторону чтобы больше включать зону галифе ) У Андрея кстати форма ног достаточн хорошая из-за того. что у него неплохая техника приседаний - достаточно глубокий сед. Если бы он делал как сейчас пропагандируют , что мол надо садиться до параллели чтобы не подкручивался таз и все такое, то форма ног была бы откровенно плохой как и у многих атлетов - просто два прямоугольника с огромной каплевидной и смещенной вниз латеральной головкой ( За видео спасибо!! Люблю смотреть тренировки с Александром и всегда что-то новое выношу, пусть порой и не с первого раза )) Уже жду обещанную тренировку спины!
Андрей, обрати внимание на положение спины. Александр просит держать ровно спину. Он имеет ввиду держать её вертикально, чтоб спина не подключалась в работу и за счёт наклона не смещал нагрузку в ягодицы и заднюю поверхность бедра. Для того чтоб работал квадрицепс нужно стоять вертикально ровно. Твоя проблема начинается в самом старте. До того как начинаешь опускаться ты уже стоишь наклонен вперёд в спине. Пересмотри второй подход, на видео очень хорошо видно сбоку , как начинаешь опускаться, и как стоишь до момента опускания вниз. Попробуй снимать себя вот так же в профиль, и с малых весов изменить вектор нагрузки. Начни сам просто для себя снимать и анализировать как ты выставляешься, начинаешь делать движения, анализируй по видео и меняй углы на то что он просит.
Если честно с каждым разом Александр разочаровывает, и примеры детские - планерка😂 Как меньше кардио натощак крутить? Он выйдет потом без качества 😅 так же крутить как и всегда - часик) Воды 99% льет 24/7 Обычная статодинамика никакой инновации, работа в укороченной амплитуде поэтому и памп )
Вот давно уже хотел посмотреть профессора Селуянова. Но из-за того что у него видео в формате лекций, они очень тяжело будут заходить. А как только Фёдорова увидел в рекомендациях и с первого видео это меня втянуло, очень интересно смотреть за такими тренировками и впитывать советы от Александра. Однако надо понимать что он тренирует спортсменов бодибилдеров, сидящих на фарме и много лет тренирующихся, в основном, и надо пропускать некоторые советы через призму этого. Я очень многое изменил после его видео
@@realyuzarsif у профессора также надо смотреть через призму" . Он многое рассказывал применительно к конкретным видам спорта, профессионального спорта, но были некоторые отсылки и к обычным занятиям физкультурой. Как раз в интервью с Гусевым, он коснулся таких "методик" в тренировках, которые я для себя подметил.
Больше Фёдорова, тренировки с ним огонь , поддержите лайком
Денег задонать сначала. Или ты думаешь он бесплатно тренирует для чужих каналов ?
поддерживаю А.Ф
Никто так не мотивирует, как Фёдоров💪
Безумно люблю выпуски вместе с дядей Сашей! Просто искусный мастер бодибилдинга! Респект легенде!!!👏🏽👏🏽👏🏽😀😀
Знаю, Андрей читает комментарии, ему не все равно, старается в том числа для всех нас. Поэтому говорю - большое спасибо за такие видео, за то, что даешь мотивацию и веру в будущий успех многим спортсменам и просто посещающим зал для себя. Желаю удачи и всяческих побед!
Спасибо большое, друг)
Не останавливайся, мы верим в тебя!!!
Вот такие видео приятно и интересно смотреть, Александр профи и во время тренировки как можно погрузить мышцы не используя веса просто с грифом 20 кг из которого Андрей еле выполз😂 все качественно! Здоровый подход к тренировкам! Плюс говорит о психологии как надо мыслить чтобы выигрывать, этого у многих спортсменов нет! Миллион лайков за такое полезное видео. Андрей красавчик так держать!
Адская тренировка, Александр как обычно, попадает в самую точку!) Вперёд к победе !)
🔥🔥🔥У Александра не посачкуешь😎Пушка контент🔥😎
Александр - кладезь знаний!) спасибо Андрей, Грамотный ты человек) Успехов и побед 💪
Ты красавчик! Из глубинки и такого добиваешься. Держу за тебя кулаки, Бро!
Держу кулаки и вперед за победой 💪💪💪🙏🙏🙏
Федоров, очень умный спортсмен. Очень приятно наблюдать за таким спортсменом.
Федоров просто какой то нереальный. Не тренер, а мечта. Профи, креативный, харизма просто валит ключом.
И я под: «Давай Чемпион, молодец, Мужик, давай!» тоже сделала свой подход на ноги. Очень, кстати, помогает. Нужно будет к Александру Федорову обратиться, чтобы записал музыку для тренировок вот с такими речевыми вставками. Я бы только под неё и тренила😂.
Согласен, с его мотивационными фразами можно сделать еще 10 повторов после отказа
@@Andy_kojo Я на 2 повтора больше сделала на каждую ногу. Приятно, что есть такие Профи. Я и Александром Филипповым всегда восхищаюсь, но Фёдоров просто oneLove🫶🏼
Красавцы, аж тренить захотелось! Форма уже отпад, здоровья и успехов, мощно идешь к мечте)
Александр лучший тренер России. Молодец,что выбрал именно его. Успехов тебе дружище.
Александр ФИЛИППОВ
Александр, мое уважение Вам...!!! Не бросайте Андрюху, правильный парнишка! Привет из сибири.
Очень мощно!!! 🔥
Андрей такой спокойный, простой. Импонирует. Спасибо за видео.
YAKI тоже с пустым грифом в начале подготовки еле приседал:) Сил и терпения, Андрей!
Как же Александр мощно выглядит, руки больше головы в прямом смысле😳
Андрей, побольше здоровья тебе✊
А остальное у тебя всë получится
Обожаю тренировки с Федоровым. Такде хочу отметить, что и подопечные у Федорова - всегда достойные люди, без понтов, без гонора, спокойные, серьёзные атлеты
Тренировка крутейшая! Андрей , удачи!!
Спасибо за работу, очень интересно
Как всегда лучший Федоров💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Это что за тренировка что за энергия ?? от одного просмотра этого видео у меня ноги напампились, это было круто!! Удачи и успехов Андрей!!!
Спасибо большое 😊
Супер тренировка,от супер тренера❤️🔥Реал жара!!!
Я даже через экран прочувствовал как тяжело такие тренировки даются 🥵💪💪💪💪💪
Смотрел видео на одном дыхании, просто пушка
Мощнейший выпуск!!!! Красавцы
Красава Андрей ! За Федорова лайк
Андрей, удачи! Огромное уважение!!!
31 минута очень правильные вещи сказал Александр, кардио с утра каждый день, как проснулись и всё будет хорошо! Кто не может, выпейте стакан теплой воды с ложкой меда.
Класс💪🏼❤️🔥попробую сегодня
Андрей ты молодец, правильное решение тренировка с Федоровым, одним из немногих досканально разбирающих упражнения. Хорошее видео. Успехов Андрей.
Сейчас все обсуждают тренинг от Духоты с Киева , он в прошлом чемпион Украины, и Европы и мира по бодибилдингу, и он сейчас тренирует Никулина ( можно было сделать разбор обзор )!
Андрюха,вперёд! Мы в тебя верим! 💪👍🔥
Новая интересная личность в бодибилдинге. Крутое видео, мотивирующая тренировка!
Ахиреть! Вот это тандем!!! Андрюха жги!!! Держим за тебя кулаки!!!
Пересмотев ваш ролик тренировки ног с А. Филипповым... Оба тренера говорят о проблеме в приседе, из-за плохой растяжки, "деревянности" в голеностопе, вроде как...18:28
Андрей! Если Вы целенаправленно займётесь растяжкой с тренером, снимите, пожалуйста, отдельный ролик по этой теме. Очень актуально.
Самое крутое видео на канале! Хочется больше видеть тренировок с Федоровым
Круто, ещё ролики
Это Мега мощно 🔥🔥🔥
Доброй ночи✨ 🌚⏰😢Отличное видео!!!В поддержку👍
Один понимает другого. Треня-Агонь!
Мощно!!!
Алекс Легенда 🔥💪💯
Спасибо за видео! Федоров это Ментор бодибилдинга.
Мы с тобой дружа, давайте парни) на Олимпии что бы топ три из наших было ))))
Держу за тебя кулаки! Дерзай!!! Я оооочень хочу посмотреть, как ты с Бамсов будешь бороться 😊
Александр Фёдоров это профессор биолого анатомической психонейронной кафедры отклика мозга! В общем профессионал!
Мне очень нравилось так приседать)галифе реально меняется,но нужно время
Красавчик! Хорошая работа!
Федоров очень хорош как наставник
Супер, молодцы!!!!!
Федоров это профессор бодибилдинга. Не устану повторять. Продолжение ,,Качай железо,, . Но уровень уже современный . Бомба просто нет слов . Хоть сиди и записывай за каждым его словом ну и конечно юмор харизма соответствует уровню профессионализма все но уровне каждая мелочь в человеке
Класс! Ждём следующие тренировки
такой контент нам нужен )
Так же смотрю все видео с Александром Фёдоровым. И только с этого видео все-таки решил заняться вплотную дыханием и разгрузкой цнс. Все время казалось, что если я не выхожу из зала выжатий в говнище, то как будто бы не тренировался, но сегодня сосредоточившись на дыхании, убил ноги и вышел из зала с улыбкой и еще 10 километров намотал пешком по городу ))
По поводу техники. Приседал так же с блинов всегда и когда перестал, то форма ног стала резко хуже: латеральная часть начала сползать вниз как бы я не извращался в других упражнения и с концентрацией и прочим. Единственное, что хотелось бы дополнить - это то что нужно не совсем строго на пятку давить, а немного на внешнюю ее сторону чтобы больше включать зону галифе )
У Андрея кстати форма ног достаточн хорошая из-за того. что у него неплохая техника приседаний - достаточно глубокий сед. Если бы он делал как сейчас пропагандируют , что мол надо садиться до параллели чтобы не подкручивался таз и все такое, то форма ног была бы откровенно плохой как и у многих атлетов - просто два прямоугольника с огромной каплевидной и смещенной вниз латеральной головкой (
За видео спасибо!! Люблю смотреть тренировки с Александром и всегда что-то новое выношу, пусть порой и не с первого раза )) Уже жду обещанную тренировку спины!
Блестяще!
Красавец! Разобрались с разгибаниями, а то в предыдущем видео ошибочка была явная😊
Александр топ! Багаж опыта !
Вот что правильная техника делает с мышцами. Минимальный вес а эффект космический - я про первый подход на квадрицепсы.
Фёдоров лучший тренер
Бомба выпуск 🔥
Бешеная энергетика пахоты 🔥🔥🔥🔥🔥
Дикие тигры просто !!!
Александр ФИЛИППОВ замечательный тренер
Лучшие брат !!!🔥🔥🔥
КЛАСС👍✊✌
Супер!
Василий как он успевает везде)!
Уххх, лютая тренька)😊
Здравствуйте, я недавно начал заниматься и очень благодарен вам за такой контент. Это действительно годная информация .
Просто два супер профи своего дела, огромное уважение вам🦾🦾🦾🦾🦾🦾
Всегда рад)
ДАВАЙ! ПОРВИ БАМСТЕДА НА ОЛИМПИИ💪
😂
Если только в раздевалке😁
Симкин в очереди😂
Кем нужно быть , чтобы такие комменты оставлять😂😂😂
@@Railfattiev возможно он его почитатель
Огонь👍👍👍
Сам когда тренируюсь, если на кануне смотрел видео, где есть Федоров, то у меня тогда в голове во время тренировки возникает его голос "Без рывка!"😂
Вот почему нужен тренер если хочешь добиться результатов
На жиме ногами, блины с Америки видимо 🙌вес в lbs 🤝🤝🤝
Тренер огонь
Удачи, чувак!
Видос 🔥🔥🔥
Сейчас будешь нервничать и орать. А мне по фиг, возьму палку и буду дубасить. Вот это тренер ))
Ох и КРАССАВА
Сегодня попробовал так же прокачать "галифэ", я и не знал что это так сложно )).
Вот вот)
Вааааау!!!!
17:56 слушай, не слушай никого©А.Фёдоров 😁👍
Почему вы говорите про накачку связок, их же нельзя сокращать, связки просто крепят между собой кости, сокращаются исключительно только мышцы
Андрей, обрати внимание на положение спины. Александр просит держать ровно спину. Он имеет ввиду держать её вертикально, чтоб спина не подключалась в работу и за счёт наклона не смещал нагрузку в ягодицы и заднюю поверхность бедра. Для того чтоб работал квадрицепс нужно стоять вертикально ровно. Твоя проблема начинается в самом старте. До того как начинаешь опускаться ты уже стоишь наклонен вперёд в спине. Пересмотри второй подход, на видео очень хорошо видно сбоку , как начинаешь опускаться, и как стоишь до момента опускания вниз. Попробуй снимать себя вот так же в профиль, и с малых весов изменить вектор нагрузки. Начни сам просто для себя снимать и анализировать как ты выставляешься, начинаешь делать движения, анализируй по видео и меняй углы на то что он просит.
Слова Бамстеда : Этот Русский лучший !!!!)
чувствовать мышцы это конечно важно ахах
Если честно с каждым разом Александр разочаровывает, и примеры детские - планерка😂
Как меньше кардио натощак крутить? Он выйдет потом без качества 😅 так же крутить как и всегда - часик)
Воды 99% льет 24/7
Обычная статодинамика никакой инновации, работа в укороченной амплитуде поэтому и памп )
Cool ❤👌
на жиме ногами для внешних пучков квадрицепса постановка параллелльная и на ширине плеч или как?
У Федорова руки базуки
Андрюха побольше улыбайтесь для кантента и картинки ,думаю этого не хватает.
Интересно узнать а что в рюкзаке Вы носите)
Интересно, если Я уже тягаю 100 в полный присяд и 280 на жиме лежа, можно прибегнуть к такой тренировке? Ноги не растут практически аж бесит
24:54 прям как профессор Селуянов Виктор Николаевич рассказывал в интервью с Гусевым. Я так же пробовал приседать, но с дыханием пока не справился
Вот давно уже хотел посмотреть профессора Селуянова. Но из-за того что у него видео в формате лекций, они очень тяжело будут заходить. А как только Фёдорова увидел в рекомендациях и с первого видео это меня втянуло, очень интересно смотреть за такими тренировками и впитывать советы от Александра. Однако надо понимать что он тренирует спортсменов бодибилдеров, сидящих на фарме и много лет тренирующихся, в основном, и надо пропускать некоторые советы через призму этого.
Я очень многое изменил после его видео
@@realyuzarsif у профессора также надо смотреть через призму" . Он многое рассказывал применительно к конкретным видам спорта, профессионального спорта, но были некоторые отсылки и к обычным занятиям физкультурой. Как раз в интервью с Гусевым, он коснулся таких "методик" в тренировках, которые я для себя подметил.