Quando ho visto Giorgio swattare 1000 watt e lasciarsi il Maranga indietro ho avuto un brivido , mi sono alzato in piedi urlando "Vaiiii Giorgioneeeeeeee" bellissimo
Ciao Alan,parlando di cilindrata,tu che hai avuto la possibilità di confrontarti con campioni assoluti,come Basso Sagan Froome ecc ecc,tanto per fare comprendere a noi comuni mortali,qual era la differenza tra un buon motore come il tuo e senza nulla toglierti,quello di fuoriclasse come i sopra citati?grazie ragazzi siete sempre i migliori
Devo dire che giorgio come preparatore e ' veramente bravo . Competente e appassionato . Penso possa fare il direttore sportivo di qualche squadra ad alto livello .veramente complimenti a te giorgio
Ciao ragazzi! Grazie per come ci spiegate le cose! Che da difficili le fate diventare comprensibili a tanti.siete mitici e simpaticissimi. Insieme fatte una bella coppia
Bellissima puntata,sono felicissimo per il ritorno de La scienza in bici,e questo format fatto di prove pratiche (Alan sempre super,anche se non in forma),e spiegazioni alla lavagna (Giorgione sempre strepitoso e chiarissimo,non ti preoccupare per la dimenticanza nella formula). Ci sono molte spiegazioni riguardanti la differenza tra ap e np in rete,ma nessuna tiene conto dell'utilità e dell'uso effettivo di questi valori in rapporto alle diverse caratteristiche dei corridori,per cui vi faccio i miei complimenti:per me,ancora una volta,siete i migliori! Format promosso pienamente,e che spero di rivedere spesso! E complimenti per i nomi dei corridori che avete tirato fuori durante il massimo sforzo,una chicca dietro l'altra! Io solitamente non nomino corridori quando scatto in salita,ma se foro,finisco l'acqua o ho un guasto meccanico,il nome del Brambo lo grido eccome!😅
Bel video, solo una precisazione: nella formula di NP scritta mi sembra che manca una costante di normalizzazione perchè, nel caso in cui la potenza è costante (es. fissa al valore P), AVG verrebbe per definizione uguale a P ma NP verrebbe P moltiplicato per la radice quarta di N, dove N è il numero di intervalli di 30''. Quello ci sta sotto la radice dovrebbe essere, correggetemi se sbaglio, la media di tutti i valori elevati alla quarta potenza: in questo modo sotto la radice andrebbe inserito *1/N. Ciao e complimenti ancora.
Anche se non è direttamente collegato al senso della clip, sarebbe interessante sapere la differenza tra i tempi della salita andando regolare oppure a scatti. Bravi come sempre!
Grazie ragazzi ❤.. video sempre molto completi e professionali. Tante informazioni utilissime,anche per chi come me, guarda sempre i dettagli di ogni allenamento.. grazie 🤗
Ottimo esempio per spiegare la differenza dei dati da visualizzare. I watt normalizzati "tengono conto" dello sforzo necessario per aumentare la potenza istante dopo istante.
Quanti video ci sono sui vari canali che improvvisano i vari esperti che non fanno altro che sparare consigli e chiacchiere a caso , e poi ci siete voi , che venite da un altro pianeta .
Desidero sapere se la potenza normalizzata e la frequenza media ponderata sono la stessa cosa. Grazie e complimenti per questi video molto interessanti
Io quando sono in difficolta' in salita grido un "Parte Pantani!!!" (Pantani vs Amstron - Mont Ventoux se non mi sbaglio). A volte funziona a volte no, pero' l'importante e' provarci! :)
Ciao, sarebbe interessante fare un confronto fra questi dati e l'analisi di una prestazione simile con la musica ad accompagnare l'atleta! Ci sono molte differenze? Io nel mio piccolo uso la musica nella corsa. Senza duro meno della metà del tempo e vado più piano. In bici non ho mai provato. Complimenti per il vostro metodo scientifico, è super ♥️
Ciao Alan e Giorgio, volevo chiedere io mi alleno a sensazione è non uso fascia cardio ne sensore di potenza però i dati del mio garmin usa(stimato) il training status mi dice che ho mancanza di un livello aerobico basso al contrario del VO2 Max e di 45 eccellente. Sempre in garmin consiglia di praticare un allenamento con livello aerobico più basso come la corsa o la pedalata facile . Voi cosa mi consigliate che allenamento fare per migliorarla?mia alleno circa tre volte a settimana. Ciao Grazie 🙏 siete i migliori.
Buona spiegazione ma come teniamo conto di queste differenze ? Come posso impostare eventualmente Goldencheetah per esempio? Io sono più regolarista ma facendo anche abbastanza mtb mi sono reso conto che mantenere poca differenza fra AVG e NP è difficile per la tipologia di percorsi, come normalizzerei i due tipi di allenamenti e le gare? Le citazioni sui big del passato proverò pure io a farle voglio vedere se riesco a buttare giù qualche watt in più 😝
Ciao ragazzi. Ho notato che Garmin come selfloop usano come parametro la Potenza normalizzata mentre Strava usa la Potenza media ponderata. Che differenza c’è tra uno e l’altro? Grazie e continuate così siete fantastici
Bello mi è piaciuto. Scattate forte. Ma quando siete stati a Longiano? Posso chiedere un piacere.. potete provare la salita che da ponte messa porta a monte benedetto( e sopra Sant' Agata Feltria) e dall' altro versante dopo ponte messa ( strada che porta alle Balze di Verghereto) si gira a dx dopo 500 MT e porta sopra Sant' Agata Feltria. E poi anche la salita che da marciano di Pennabilli porta a villagrande 11km. Io lo trovata durissima! Ci sono alcuni pezzi che spiana ma dove tira e tutta al 9 10% e per uno di 97 kg come me e dura..
Ho caratteristiche simili ad Alan, da sempre ho constatato che in allenamenti Hiit da 1 ora registro spesso valori anche del +10/12% rispetto alla mia CP oa test a tutta di 30/35' costanti. Quindi @gcnitalia occorre in questi casi allenarsi tenendo conto maggiormente della P. Media e meno della NP senza sopravvalutarsi pensando di avere una FTP/CP reale più alta giusto? Se si usa il modello CP+W' significa dunque avere una CP abbastanza bassa ma valori di W' molto alti rispetto alla.media è corretto?
Video TROPPO bello! Arrivato proprio mentre testavo il mio nuovo ciclocomputer dei poveri. Ne approfitto per farvi una domanda: ho acquistato uno Shanren Miles a cui ho collegato il sensore di velocità e il sensore di cadenza. La Shanren sulla carta dice che con il secondo sensore e un algoritmo può stimare entrambi i parametri di potenza, media e normalizzata, di cui parlate nel video. Voi che ne pensate?
E al netto dell'importanza della potenza normalizzata per un ciclista piuttosto che un altro con caratteristiche diverse...un allenamento è più "stressante" quanto maggiore è la differenza fra potenza normalizzata e potenza media, giusto?
Forse prendo una cantonata ma sembra la mia situazione, sono molto esplosivo... Il ciclocross è il tipo di specialità ideale per me, le gran fondo meno perché tendo a spegnermi sulle lunghe salite. Ora la domanda come faccio a variare la NP se il mio Garmin 530 mi restituisce in automatico un valore che potrebbe non essere adatto a me come hai evidenziato accadere per chi predilige l'esplosività?
Ragazzi scusate la pignoleria, ma per una media matematica, che questa sia al cubo o alla quarta o qualsiasi potenza sia deve esserci il numero di rilevamenti del periodo T espresso solitamente in N. Mi è un mistero perché l'elevamento alla quarta risulti conservativo dal punto di vista del calcolo. Fatemi sapere se avete delle risposte, smentite o conferme per me, ogni commento è ben accetto.
scusate, ma nel calcolo della NP non dovrebbe esserci un fattore radicequarta(N) a dividere? con N intendo il numero di intervalli di 30 secondi di potenza media. altrimenti è matematicamente impossibile avere potenza media e NP uguali in caso di potenza perfettamente costante
Giorgione però nella formula della NP hai dimenticato di dividere per il numero di intervalli di 30 secondi prima di fare la radice quarta! Va calcolata la radice della media delle quarte potenze, non la radice della somma e basta
Nella formula per la potenza normalizzata va aggiunta una divisione per N valori di potenza sommati prima di procedere con la radice alla quarta.
Quando ho visto Giorgio swattare 1000 watt e lasciarsi il Maranga indietro ho avuto un brivido , mi sono alzato in piedi urlando "Vaiiii Giorgioneeeeeeee" bellissimo
Ciao Alan,parlando di cilindrata,tu che hai avuto la possibilità di confrontarti con campioni assoluti,come Basso Sagan Froome ecc ecc,tanto per fare comprendere a noi comuni mortali,qual era la differenza tra un buon motore come il tuo e senza nulla toglierti,quello di fuoriclasse come i sopra citati?grazie ragazzi siete sempre i migliori
adoro i video della scienza in bici, grazie gcn per portarci sempre video di alta qualità.
Devo dire che giorgio come preparatore e ' veramente bravo .
Competente e appassionato .
Penso possa fare il direttore sportivo di qualche squadra ad alto livello .veramente complimenti a te giorgio
Ragazzi non vale registrare le puntate a settembre e stare con le gambe sotto il tavolo a dicembre!!!! 🙂
Grazie come sempre per il video!
Ciao ragazzi! Grazie per come ci spiegate le cose! Che da difficili le fate diventare comprensibili a tanti.siete mitici e simpaticissimi. Insieme fatte una bella coppia
Secondo me quello che fa veramente la differenza è urlare forte il nome dei vecchi campioni🤣💪
Bravissimi siete il 🔝
Bellissima puntata,sono felicissimo per il ritorno de La scienza in bici,e questo format fatto di prove pratiche (Alan sempre super,anche se non in forma),e spiegazioni alla lavagna (Giorgione sempre strepitoso e chiarissimo,non ti preoccupare per la dimenticanza nella formula). Ci sono molte spiegazioni riguardanti la differenza tra ap e np in rete,ma nessuna tiene conto dell'utilità e dell'uso effettivo di questi valori in rapporto alle diverse caratteristiche dei corridori,per cui vi faccio i miei complimenti:per me,ancora una volta,siete i migliori!
Format promosso pienamente,e che spero di rivedere spesso!
E complimenti per i nomi dei corridori che avete tirato fuori durante il massimo sforzo,una chicca dietro l'altra!
Io solitamente non nomino corridori quando scatto in salita,ma se foro,finisco l'acqua o ho un guasto meccanico,il nome del Brambo lo grido eccome!😅
mi son fermato alla P^4, io aggiungerei un logaritmo in base dieci e così sono asintotico all'asse delle x... cioè 0 watt. Grandi come sempre!!!
Sempre video belli, interessanti e competenti. Bravi ragazzi 😄 simpatiche le citazioni anni 90.. bravo Rodriguez davanti a Indurain all'Aprica 94
Bel video, solo una precisazione: nella formula di NP scritta mi sembra che manca una costante di normalizzazione perchè, nel caso in cui la potenza è costante (es. fissa al valore P), AVG verrebbe per definizione uguale a P ma NP verrebbe P moltiplicato per la radice quarta di N, dove N è il numero di intervalli di 30''. Quello ci sta sotto la radice dovrebbe essere, correggetemi se sbaglio, la media di tutti i valori elevati alla quarta potenza: in questo modo sotto la radice andrebbe inserito *1/N. Ciao e complimenti ancora.
Si manca fratto N
Bravi davvero ottimo video grazie
Grande video, spiegazione sempre chiara e semplice, ma allo scatto di Cacaito Rodriguez ero piegato! Bravi!
Come sempre divertenti e istruttivi!
Anche se non è direttamente collegato al senso della clip, sarebbe interessante sapere la differenza tra i tempi della salita andando regolare oppure a scatti.
Bravi come sempre!
Che dire...siete il top!!!
Grazie ragazzi ❤.. video sempre molto completi e professionali. Tante informazioni utilissime,anche per chi come me, guarda sempre i dettagli di ogni allenamento.. grazie 🤗
Ottimo esempio per spiegare la differenza dei dati da visualizzare. I watt normalizzati "tengono conto" dello sforzo necessario per aumentare la potenza istante dopo istante.
Grande Giorgio, riesci a rendere veramente semplici concetti ostici per un amatore medio. Complimenti!! E comunque mitica la serpentina di Longiano
Siete i migliori, non c'è storia, grazie ragazzi!
Video super interessante come anche gli altri video di questo "tipo"!
Bravissimi! professionalità e simpatia che legano armoniosamente assieme.
Siete i meglio!
Jan Svorada !? ☆☆ no vabbè ... oggi tanta roba! 🤣🤣🤣
Complimenti! Imparo molto da questi video.
Bravissimi molto interessante
Io ero convinto che la potenza normalizzata fosse un altra cosa… 👍
Fantastico!! grazie per la spiegazione pratica e super efficace
Quanta potenza , grande Brambo!!!!🔥🔥🔥
"Brambernardo"... 😂 😂 😂
Grazie ragazzi molto interessante! Bravi!
Ecco me lo sono sempre chiesto ! Bravi ragazzi ottimo video come sempre!!!!
Spettacolare! Abbiamo visto anche il Giorgione soffrire stavolta, e non poco!
Mitici come sempre
Come sempre grandissimi!!! 👍🏻👍🏻👍🏻
Uno dei video migliori
2:33 "...se ne va!"
4 secondi dopo: "No, non se ne va"
😅 Grande Alan!
Bo Hamburger, Abdoujaparov...
E torna subito all'orecchio la voce di DeZan che segna "Cassaaaani" all'arivo di tappa. ❤️
Ahahahah! Grande cacao! Sempre nei nostri cuori!❤️
Quanti video ci sono sui vari canali che improvvisano i vari esperti che non fanno altro che sparare consigli e chiacchiere a caso , e poi ci siete voi , che venite da un altro pianeta .
Bravissimi e chiarissimi, adesso mi dite come passare dai miei 230w ai vostri 450 che definite scarsi? 😀 grazie 1000.
Attendo anchio la risposta alla tua domanda🤣
E come faccio a passare dai 100 ai 230 tuoi?;)
Colnago di Giorgione con il Campa 😍😍
Cazzo se siete dei grandi!!!! A parte gli argomenti sono le modalità!!! Numeri 1!! 👏🏼👏🏼👏🏼😎😎
Desidero sapere se la potenza normalizzata e la frequenza media ponderata sono la stessa cosa. Grazie e complimenti per questi video molto interessanti
BRAMBernado è fantastica!!! :-D
Giorgione tra un po' ci vuole il quadrangolare per fartici stare dentro😂 Grandissimi 💪💪💪💪😀😀
Tanto bisogna swattare in ogni caso....!
🤗
Io quando sono in difficolta' in salita grido un "Parte Pantani!!!" (Pantani vs Amstron - Mont Ventoux se non mi sbaglio). A volte funziona a volte no, pero' l'importante e' provarci! :)
Ciao Alan ci parli gentilmente di come va la nuova Pinarello f ? Grazie
Ciao, sarebbe interessante fare un confronto fra questi dati e l'analisi di una prestazione simile con la musica ad accompagnare l'atleta! Ci sono molte differenze? Io nel mio piccolo uso la musica nella corsa. Senza duro meno della metà del tempo e vado più piano. In bici non ho mai provato.
Complimenti per il vostro metodo scientifico, è super ♥️
Video bellissimo grazie ragazzi
Ottimo video, e quanti ricordi dei giri d'Italia visto da bambino (Svorada)... però manca "/n" dentro la radice...
vero
video interessantissimo!
Grandi! Sembravate proprio Cassani e Abdujaparov alla tappa del Col de la Madeleine!😅😅👏👏👏👏
Grandi ragazzi! Posso avere dei consigli per gli esordienti 1-2 anno?
Falli giocare, poveri!;););)..tanti giochi di slalom e di abilità con la bici.
Ciao Alan e Giorgio, volevo chiedere io mi alleno a sensazione è non uso fascia cardio ne sensore di potenza però i dati del mio garmin usa(stimato) il training status mi dice che ho mancanza di un livello aerobico basso al contrario del VO2 Max e di 45 eccellente. Sempre in garmin consiglia di praticare un allenamento con livello aerobico più basso come la corsa o la pedalata facile . Voi cosa mi consigliate che allenamento fare per migliorarla?mia alleno circa tre volte a settimana. Ciao Grazie 🙏 siete i migliori.
Buona spiegazione ma come teniamo conto di queste differenze ? Come posso impostare eventualmente Goldencheetah per esempio? Io sono più regolarista ma facendo anche abbastanza mtb mi sono reso conto che mantenere poca differenza fra AVG e NP è difficile per la tipologia di percorsi, come normalizzerei i due tipi di allenamenti e le gare?
Le citazioni sui big del passato proverò pure io a farle voglio vedere se riesco a buttare giù qualche watt in più 😝
C A C A I T O ! ! ❤❤❤❤
Bel video
Ciao ragazzi. Ho notato che Garmin come selfloop usano come parametro la Potenza normalizzata mentre Strava usa la Potenza media ponderata. Che differenza c’è tra uno e l’altro?
Grazie e continuate così siete fantastici
RILANCIA CHIAPPUCCI MI HAI FATTO SALTARE DAL DIVANO TROPPO FORTE
"-Scatto di pantani, verso la maglia rosa!-
- Baronchelli lo tallona! -
-...Ma porca putt... GIACOMINOOOOOOO-"
Ahahah! Su questo video, citazione d'obbligo!!!
Bello mi è piaciuto. Scattate forte. Ma quando siete stati a Longiano? Posso chiedere un piacere.. potete provare la salita che da ponte messa porta a monte benedetto( e sopra Sant' Agata Feltria) e dall' altro versante dopo ponte messa ( strada che porta alle Balze di Verghereto) si gira a dx dopo 500 MT e porta sopra Sant' Agata Feltria. E poi anche la salita che da marciano di Pennabilli porta a villagrande 11km. Io lo trovata durissima! Ci sono alcuni pezzi che spiana ma dove tira e tutta al 9 10% e per uno di 97 kg come me e dura..
Sotto il profilo tecnico, non sono sicuro di avere capito tutto. Ma Alan che urla CHIAPPUCCIIII!!! lanciandosi a tutta non ha prezzo 😁😁
Ho caratteristiche simili ad Alan, da sempre ho constatato che in allenamenti Hiit da 1 ora registro spesso valori anche del +10/12% rispetto alla mia CP oa test a tutta di 30/35' costanti. Quindi @gcnitalia occorre in questi casi allenarsi tenendo conto maggiormente della P. Media e meno della NP senza sopravvalutarsi pensando di avere una FTP/CP reale più alta giusto? Se si usa il modello CP+W' significa dunque avere una CP abbastanza bassa ma valori di W' molto alti rispetto alla.media è corretto?
Una domanda per i video creator: vi capita mai di dire "questi due sono fuori"?
Bhè ma deve andare in prima serata sulla tv nazionale!!! Troppo forti !!!
"Brambernado" mi ha steso!! 🤣🤣🤣
Video da vedere solo perché giorgione mi cita bo hamburger... da antologia....💪💪💪💪💪💪
Quando ho sentito "é partito Bo Hamburger" sono morto. Non mi ricordavo più che esistesse
Mi sa che devo riguardare la puntata 🤣.
Voi siete bravi sono io che ci vuole un po di pazienza perdonatemi🤣
Jan Svorada che scatta in salita è il top
Video TROPPO bello! Arrivato proprio mentre testavo il mio nuovo ciclocomputer dei poveri. Ne approfitto per farvi una domanda: ho acquistato uno Shanren Miles a cui ho collegato il sensore di velocità e il sensore di cadenza. La Shanren sulla carta dice che con il secondo sensore e un algoritmo può stimare entrambi i parametri di potenza, media e normalizzata, di cui parlate nel video. Voi che ne pensate?
Piccolo brambernardo 😂😂😂
Quella salita di Longiano si fa alla prima semitappa della Coppi&Bartali
Piccolo Gran Bernardo 😂
SCATTO DI JULIO ALBERTO PEREZ CUAPIO!!!!
AHAHAHAHAHAHAHA
Ho risentito la voce di Bulbarelli per un attimo😂😂
Tutto bellissimo.. certo a 3:38 potevate tagliare no? (che schifo) ...scherzi a parte, grazie come sempre per le belle lezioni ;-)
"BUONGIORNO!!!" 😂😂😂😂😂😂😂
E al netto dell'importanza della potenza normalizzata per un ciclista piuttosto che un altro con caratteristiche diverse...un allenamento è più "stressante" quanto maggiore è la differenza fra potenza normalizzata e potenza media, giusto?
Altro che nominare l’albo d’oro dei ciclisti in questa prova ci voleva il calendario con tutti i santi 😂😂😂
Forse prendo una cantonata ma sembra la mia situazione, sono molto esplosivo... Il ciclocross è il tipo di specialità ideale per me, le gran fondo meno perché tendo a spegnermi sulle lunghe salite. Ora la domanda come faccio a variare la NP se il mio Garmin 530 mi restituisce in automatico un valore che potrebbe non essere adatto a me come hai evidenziato accadere per chi predilige l'esplosività?
Ma dal punto di vista matematico come è possibile che i normalizzati siano più bassi dei medi, come nel secondo tentativo di Alan?
7:20 Recupera cucciolo????????
Piccolo Branbernardo?????????? 😂😂😂😂😂
Ragazzi scusate la pignoleria, ma per una media matematica, che questa sia al cubo o alla quarta o qualsiasi potenza sia deve esserci il numero di rilevamenti del periodo T espresso solitamente in N.
Mi è un mistero perché l'elevamento alla quarta risulti conservativo dal punto di vista del calcolo. Fatemi sapere se avete delle risposte, smentite o conferme per me, ogni commento è ben accetto.
Al minuto 2:30 chissà cosa avrà pensato la signora coi cani 🤣🤣🤣
Avete dimenticato BALLAAAAAAN 😂
cosa ho capito nel video? piú corridori urli e più vai forte
scusate, ma nel calcolo della NP non dovrebbe esserci un fattore radicequarta(N) a dividere? con N intendo il numero di intervalli di 30 secondi di potenza media. altrimenti è matematicamente impossibile avere potenza media e NP uguali in caso di potenza perfettamente costante
si, manca un bel "fratto N"
NP=Rad4(Somma(Pi)4)/n) Credo che mancasse una "n" sotto radice. Chiedo scusa per l'espressione poco corrretta, difficile farla nei commenti
cosa intendete per "abbassare i valori"?
Giorgione però nella formula della NP hai dimenticato di dividere per il numero di intervalli di 30 secondi prima di fare la radice quarta! Va calcolata la radice della media delle quarte potenze, non la radice della somma e basta
Come mai diversi ciclisti come Elia Viviani e Martina fidanzahanno avuto problemi gravissimi al cuore e sono stati per questo operati?
Giorgione col barbone sembra il grande bud spencer
Comunque la signora a spasso con i cani 🐕🐕🐕👩🏻🦯 avrà detto: ma sà gani da urler chi du l'è?
Alan occhio ai cicloamatori che su 10 cose che dicono 11 sono false🤣🤣🤣
Primo
E Van Aert?! Lui va un po'contro tutto 😅😅
Chi è il primo ciclista che dice Brambo? 🤔
Bo Hamburger. È stato un ciclista prof negli anni 90
Cacaito Rodriguez, se ne va! No, non se ne va.
😂😂😂
ma ho visto male o a momenti Giorgio prende una opel corsa in faccia? ;-)