Спасибо Александра за то, что продолжаете нас радовать своими оздоровительными видеороликами. С вашей помощью начал свой путь к здоровому образу жизни.
Очень интересное оформление, в принципе с удовольствием посмотрел до конца, респект создателям, снимайте больше видео, всегда узнаю много новой информации от Вас!
Для того что бы похудеть, прежде всего надо перед собой поставить цель. И это главное. В видео все достойно и понятно рассказано. Людям которые хотят это сделать надо это видео брать на заметку.
Я после родов очень хотела похудеть, и мне дали парочку полезных советов, во первых, завтракать, желательно крупами, лучше гречкой или овсянкой, и второе, кушать по возможности любые продукты со свежими овощами и фруктами. Я буквально за 3 месяца сбросила 15 кг. Так что да, правильное питание очень важно.
очень полезное видео, сколько полных с проблемами со здоровьем и сколько через чур худых тоже с проблемами со здоровьем, а следуя этому видео все хорошо
Очень много, лично для меня, новой и нужной информации!!!Мы девочки, обычно всегда неправильно худеем, потому что хочется как можно быстрее достичь результатов, а потом расплачиваемся ценой своего здоровья! Спасибо за познавательное видео!)
Эксперт просто супер. Советы действенные, жизненные. Да, вы правы, что диетой никак не возможно похудеть и закрепить даже достигнутый результат.Я с Вами полностью согласен.
Замечательное, прекрасное видео, все очень интересно рассказывает. Я даже позвал жену на просмотр этого видео и ей очень понравилось. Правильное, рациональное питание - должно стать образом жизни, а не только на период похудения. В видео большое количество полезных советов, но самый лучший метод - это голодание.
Очень хорошее и правильное видео! Спасибо, Александра, за советы в правильном питании при похудении.Несколько раз пробовал разные диеты, но не помогает. Вначале теряешь киллограмы, а потом они опять возвращаются. Теперь попробую придерживаться этих советов. Спасибо!
видео достаточно информативное, а главное для многих думаю, если не жизненнонеобходимое, то уж на сегодняшний день, очень важное для тех, кто желает привести себя в форму к лету
Как по мне експерт много хорошого говорить ...много полезной информации для людей каторие похудели и хотят стать стройнаю... спасибо автору за даное видео.
Спасибо большое, так как у меня была такая проблема. Ходила в спортзал, ела здоровую пищу, а когда достигла такого результата которого хотела, стала реже ходить в зал и иногда есть всякие сладости или фастфуд, и поправилась! Спасибо больше, вы мне очень помогли!
Александра Жицкая говорит правильные вещи, причем данная тема была, есть и будет актуальна во все времена. Да и канал отличный - настраивает на правильный образ жизни и питание.
Несколько раз пробовал разные диеты, но не помогает. Вначале теряеш килограмы а потом они опять возвращаются. Теперь попробую придерживаться этих советов. Спасибо!
Действительно,основа успехов лежит только в питании,а уж потом только во всяких упражнениях,но узнав некоторые подробности,я вообще оказывается представлял себе диету немного по-другому,спасибо за позновательный обзор,теперь то я уже знаю какие правила для диеты
Жена искала правильный совет "Как правильно похудеть и при этом оставаться стройной". Я случайно наткнулся на ваш канал с Советами эксперта Александры Жицкай. После чего посоветовал посмотреть жене.. Она меня очень благодарила. Эксперт очень лаконично, просто и доходчиво объяснила каких критериев нужно придерживать, что бы правильно похудеть. Всем советую смотреть. А Вам большое спасибо!!!
хорошее видео,а главное полезное,очень много интересных и действующих советов,я с автором согласна во всем,особенно в то что рацион должен быть сбалансирован
Да уж, методы должны быть не просто эффективными, но и не навредить здоровью! Все должно быть без фанатизма и продуманно! Советы правильные и полезные!
Один вечный вопрос-как похудеть и так много ответов на него. Но не все действительно помогают.Но в данном видео, всё логично, доступно и понятно! За бонус, отдельное спасибо;)
Спасибо, Александра, за советы в правильном питании при похудении. Я много об этом читала, смотрела передачи, достигла в весе 55 кг. В бонусе указаны продукты правильного питания, из них я исключила овсянку и продукты, содержащие муку, так как глютен плохо влияет на мой кишечник. Йогурты магазинные и сметану вообще не покупаю, так как натурального в них ничего нет. Я сама готовлю мацони, чувствую себя порхающей бабочкой!!!!!
....главное, себя контролировать!!!!.....и стараться не злоупотреблять и не переедать сладкое и мучное!!!! Обязательно,необходимо добавить в свой рацион овощи и фрукты!!!!
Очень помогло, долго не могла найти подходящее видео.Все понятно, доступно, и приятная девушка.
Спасибо Александра за то, что продолжаете нас радовать своими оздоровительными видеороликами. С вашей помощью начал свой путь к здоровому образу жизни.
нравится мне ваш канал: информация преподносится четко и лаконично. Никакой воды и нравоучений. Молодцы! Лайк от меня :)
спасибо автору канала за то, что уже длительное количество времени создает подобные видео, идущие только на пользу, думаю многим
Очень интересное оформление, в принципе с удовольствием посмотрел до конца, респект создателям,
снимайте больше видео, всегда узнаю много новой информации от Вас!
Очень актуальное видео после окончания зимы. Желаю похудеть всем как можно скорее, советы эксперта нам в помощь.
Я считаю,что это нужно знать каждому.Многому научилась в процессе просмотра. Спасибо)
хотела бы поблагодарить автора канал за то, что создает подобные видео, именно актуальные в наше время сейчас
Очень харошие способы, которые действительно помагают! Жду новых видео!
Самые адекватные и реальные для выполнения простому обывателю советы У ВАС
Очень полезное видео. Впервые услышала так подробно и простым языком о правильном питании.
Познавательный ролик) Всё чётко и понятно объясняет) Спасибо за советы, будем пользоваться)
достойный канал, полезные советы и грамотная мотивация, спасибо!
Хорошие советы! Буду их придерживаться. Молодец, продолжай так дальше!
Большое спасибо!!! Очень полезное видео!!!! Буду следовать,вашим советам!!!!
Очень хорошее и правильное видео! Кое что извлёк для себя. Теперь буду придерживаться всех этих советов. И бонус очень даже кстати!
очень важно держать себя в форме
это, главное. Тогда организм человека, чувствует себя намного луче.
Все понятно и доступно.Полезная информация,особенно в наше время.Нужно прислушаться к советам специалиста и быть в прекрасной форме!!!Спасибо!!!
Очень хороший способ, очень помог. Успехов тебе!! Результат очень замечен.
Всё понятно, классное видео будем худеть!
Очень интересно и поучительно! Молодцы! Так держать!!!
Полезнейшее видео, я много раз худела, и не разу не смогла сохранить результат, меня это жутко расстраивало. Это видео помогло многое переосмыслить!
Для того что бы похудеть, прежде всего надо перед собой поставить цель. И это главное. В видео все достойно и понятно рассказано. Людям которые хотят это сделать надо это видео брать на заметку.
Автор раскрывает нам секреты похудения и они действительно помогают, советую прислушаться - от меня лайк!
очень познавательное и хорошее видео, поняла свои ошибки, буду исправляться. Спасибо вам за советы)
Спасибо,очень хорошие советы буду ими пользоваться.Полезное видео!!!
все гениальное просто, спасибо что все доступно объяснили и поделились вашими знаниями, имея такие знания похудеть будет гораздо проще
Правильное питание - должно быть образом жизни, а не только на период похудения. Огромное количество полезных советов!
Очень полезнре видео.Надо попробовать и проверить все ли так.Спасибо за советы и рекомендации.
Очень хорошие советы даёт Александра.Спасибо что помогаете разобраться
Начинается весна скоро лето думаю многим девушкам это видео будет полезным!
Я после родов очень хотела похудеть, и мне дали парочку полезных советов, во первых, завтракать, желательно крупами, лучше гречкой или овсянкой, и второе, кушать по возможности любые продукты со свежими овощами и фруктами. Я буквально за 3 месяца сбросила 15 кг. Так что да, правильное питание очень важно.
очень полезное видео, сколько полных с проблемами со здоровьем и сколько через чур худых тоже с проблемами со здоровьем, а следуя этому видео все хорошо
Считаю ,что данная тема актуальна для многих людей по всему миру, Спасибо
Хорошие, правильные советы. Есть что учесть и к чему прислушаться. Спасибо вам.
Спасибо вам огромное, именно в таком видео я и нуждалась, все доступно рассказали!
Хороший канал для похудения . Молодец, продолжай так дальше!
Очень много, лично для меня, новой и нужной информации!!!Мы девочки, обычно всегда неправильно худеем, потому что хочется как можно быстрее достичь результатов, а потом расплачиваемся ценой своего здоровья! Спасибо за познавательное видео!)
во многом вы правы. главное, не просто похудеть, а удерживать в дальнейшем этот результат.
Полезный и познавательный ролик, особенно для тех, кому это необходимо
Похудеть и остаться стройной..Это действительно очень важный вопрос! Спасибо за видео!
отличные у вас советы, воспользуюсь однозначно) вы и правда нужные вещи говорите
Очень хорошие советы!!спасибо,кое что учту для себя,а так многим девушкам эти советы помогут!
Очень интересная и актуальная тема от профессионала !! Полезая информация для всех!!!
Очень полезное видео, много чего я неправильно делала. Спасибо вам)
Очень хорошее видео. Класс. Автор все объяняет подробно!
Отличное видео!А главное вовремя, ведь впереди весна) Рекомендую!
Эксперт просто супер. Советы действенные, жизненные. Да, вы правы, что диетой никак не возможно похудеть и закрепить даже достигнутый результат.Я с Вами полностью согласен.
Очень здравая мысль озвучена в видео - главное сделать правильный выбор при выборе метода похудения, чтобы он изначально был нацелен на здоровье!
Очень полезная информация,тяжело похудеть а после задержать результат ещё тяжелей!
Спасибо за советы!Пригодятся!
Все очень четко и понятно расписано, думаю, именно так и надо худеть, чтобы не нанести вреда своему здоровью.
Уже несколько раз сбрасывала вес, но продержалась всего лишь год. Попробую воспользоваться вашими советами, они кажутся реальными.
очень полезные советы Спасибо большое, думаю многим людям они помогут похудеть и удержать результат
Полезная информация, очень рада что нашла ваш канал.
Замечательное, прекрасное видео, все очень интересно рассказывает. Я даже позвал жену на просмотр этого видео и ей очень понравилось. Правильное, рациональное питание - должно стать образом жизни, а не только на период похудения. В видео большое количество полезных советов, но самый лучший метод - это голодание.
Очень хорошее и правильное видео! Спасибо, Александра, за советы в правильном питании при похудении.Несколько раз пробовал разные диеты, но не помогает. Вначале теряешь киллограмы,
а потом они опять возвращаются. Теперь попробую придерживаться этих советов.
Спасибо!
Интересно и очень полезное видео для тех кто озабочен проблемой похудения.
видео достаточно информативное, а главное для многих думаю, если не жизненнонеобходимое, то уж на сегодняшний день, очень важное для тех, кто желает привести себя в форму к лету
Как по мне експерт много хорошого говорить ...много полезной информации для людей каторие похудели и хотят стать стройнаю... спасибо автору за даное видео.
Видео понравилось. Многое для себя уяснила, мне не хватает сбалансированного питания. Спасибо за советы.
Спасибо большое, так как у меня была такая проблема. Ходила в спортзал, ела здоровую пищу, а когда достигла такого результата которого хотела, стала реже ходить в зал и иногда есть всякие сладости или фастфуд, и поправилась! Спасибо больше, вы мне очень помогли!
Я смотрю все ваши видео и советы))) Спасибо за таблицу в конце!
Хорошо снятый видео ролик на котором представлен грамотный мастер класс!)
Александра Жицкая говорит правильные вещи, причем данная тема была, есть и будет актуальна во все времена. Да и канал отличный - настраивает на правильный образ жизни и питание.
Очень познавательное видео, сама сидела на диете и она не давала результата, теперь поняла свои ошибки.
Очень здорово рассказывать по теме,Обязательно возьмем на вооружение
актуальное видео . Тема важная для женщин! Поддерживать постоянный вес - сложно.Правильное питание , занятия спортом - все необходимо.
Просто супер! Спасибо за советы)
Несколько раз пробовал разные диеты, но не помогает. Вначале теряеш килограмы
а потом они опять возвращаются. Теперь попробую придерживаться этих советов.
Спасибо!
Полезное видео, очень полезные советы.Спасибо.
Отличное видео. Спасибо за полезные советы. Очень пригодятся, чтобы похудеть к лету.
Действительно,основа успехов лежит только в питании,а уж потом только во всяких упражнениях,но узнав некоторые подробности,я вообще оказывается представлял себе диету немного по-другому,спасибо за позновательный обзор,теперь то я уже знаю какие правила для диеты
Очень полезные и жизненные советы, скинул видео своей девушке!
Спасибо за хорошее видео, показал своим, некоторые вещи взяли на вооружение.
Спасибо за ваше видео, сейчас это актуальный вопрос !!
Жена искала правильный совет "Как правильно похудеть и при этом оставаться стройной". Я случайно наткнулся на ваш канал с Советами эксперта Александры Жицкай. После чего посоветовал посмотреть жене.. Она меня очень благодарила. Эксперт очень лаконично, просто и доходчиво объяснила каких критериев нужно придерживать, что бы правильно похудеть. Всем советую смотреть. А Вам большое спасибо!!!
Спасибо за видео!! много чего в нем сказано, то что серезно пойдет в пользу .
хорошее видео,а главное полезное,очень много интересных и действующих советов,я с автором согласна во всем,особенно в то что рацион должен быть сбалансирован
ведущая выглядит шикарно ) глядя на неё я думаю многие девушки задумаются о правильном питание
хорошие советы
Спасибо за такую полезную информацию,большое спасибо автору))
Очень познавательное видео, давно веду борьбу с лишним весом, уже отчаялась совсем( А ваше видео вселяет надежду:) Буду следовать советам!
Да уж, методы должны быть не просто эффективными, но и не навредить здоровью! Все должно быть без фанатизма и продуманно! Советы правильные и полезные!
очень доступное, понятное видео. мне понравилось!
Один вечный вопрос-как похудеть и так много ответов на него. Но не все действительно помогают.Но в данном видео, всё логично, доступно и понятно! За бонус, отдельное спасибо;)
Спасибо, Александра, за советы в правильном питании при похудении. Я много об этом читала, смотрела передачи, достигла в весе 55 кг. В бонусе указаны продукты правильного питания, из них я исключила овсянку и продукты, содержащие муку, так как глютен плохо влияет на мой кишечник. Йогурты магазинные и сметану вообще не покупаю, так как натурального в них ничего нет. Я сама готовлю мацони, чувствую себя порхающей бабочкой!!!!!
Хорошие советы. Желаю успехов.
Большое спасибо за полезные советы
....главное, себя контролировать!!!!.....и стараться не злоупотреблять и не переедать сладкое и мучное!!!! Обязательно,необходимо добавить в свой рацион овощи и фрукты!!!!
Замечательное видео, все очень интересно рассказывают.
Моей девушке очень понравилось.
отличный канал.отличные советы нашим женщинам
очень полезные советы скинул видео подруге вот юзает говорит что помогает . довольная ходит
согласен, видео действительно полезное, а если кому то поможет так вообще круто, молодцы
очень хорошое видио взял что то на заметку себе будустараться
Спасибо за советы. Очень много узнал.
Хорошее видио,много полезной и нужной информации....
Красивая девушка, хорошее качество сьёмки и главное - цельные советы.
Продолжайте в том же духе))
отличные знания и советы которые стоит применить
согласен этот вопрос многих беспокоит) а ваши советы полезные) лайк
истина, то что говорится в этом видео. Стараюсь придерживаться этим правилам с юности. Организм сам помогает выбрать меню.
Спасибо за видео! Всё получилось.
Помогло, рекомендую. Полезное видео.