【字幕】講解三種失眠原因 教你一覺睡天光《小培解百病》（2020-05-18）

相信大家都曾經失眠，但你又知道失眠分有三種嗎？失眠救星隨時是一杯平常不過的蕃茄汁？免疫學博士顧小培在今集《小培解百病》為大家介紹失眠成因，兼講解有哪幾種天然成份能助你一覺睡天光﹗
「小培解百病」系列講座 7月22日重新出發，歡迎報名：
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#灼見名家 #小培解百病 #顧小培 #免疫學博士 #失眠
《小培解百病》影片清單：reurl.cc/X6Xz50
《小培解百病》專欄文章：reurl.cc/V6jOE6
顧小培博士為大眾提供諮詢服務，諮詢地址及電話請瀏覽顧博士官方網站：www.ku-dietary...

[@masterinsightmedia]

顧小培博士為大眾提供諮詢服務，諮詢地址及電話請瀏覽顧博士官方網站：www.ku-dietary.hk/

[@lenanov22]

我好欣賞你講述醫學上的知識，很清楚詳細列明，等人明白你所講的病例。我的睡眠質素很差，希望聽到你的介紹和指導有所幫助！我身在加拿大上網看到你的介紹，非常感謝您，祝你平安健康！

[@dodowu6909]

@@lenanov22 á

[@majorgustavo1696]

I guess im asking randomly but does someone know a trick to log back into an instagram account??
I somehow forgot my login password. I would appreciate any tricks you can give me.

[@smalljack0404]

.

[@ckpang193]

感謝顧博士的製作又有提升，字幕清淅又有文字，無私的博士辛苦哂！

[@老子-h9z]

小陪博士的講解清晰友善
另人感覺好舒服
聽你講述好像上堂一樣
獲益良多～

[@chakwocheng9377]

增強對病的認識

[@美高-t4b]

失眠很痛苦，我也試過😞剛剛分享了我失眠的日誌。

[@samliang7612]

顧博士,睡眠最重要。因睡得好,長命些。

[@candylam9444]

我嚴重腿不寧綜合症，一眠難求！

[@ok-by4uj]

顾博士好多谢你，我听到视频吃番茄汁真系好训好多

[@好戲在後頭]

果然是真人百科全書，太利害了顧老師。

[@yswong8913]

Amazing talk...Thank you Professor. We need this valuable information to keep safe and healthy...the natural way.

[@AYinNYC]

I’ve tried apple gel before dinner , doesn’t help , basically it’s a kinda Fiber right ? Any brands recommend !

[@MultiJason7788youtub]

Thank you so much your information, very appreciated and helpful. Thanks again

[@kirindilau26]

我坐下打蓋睡但瞓落牀就冇睡意！

[@masterinsightmedia]

顧小培博士為大眾提供諮詢服務，諮詢地址及電話請瀏覽顧博士官方網站：www.ku-dietary.hk/

[@mysonronny]

我可以即刻入睡，但每晚做諞劇不停發夢至醒，好痛苦

[@vivianchan7857]

顧博士感謝分享, 但我跟足也不能改善失眠, 仲嚴重左, 認知行為治療也做了, 還有何解決方法,

[@christinecheung6201]

謝謝博士知識分享

[@lindasun3621]

最后也没说出怎么能一觉到天亮

[@kwokwaishea8518]

👍👍👍👍👍

[@kwokwaishea8518]

very good video. l like. thank you.謝謝顧博士詳細解釋。

[@kwokwaishea8518]

👍👍👍👍👍

[@yukchingwong46]

謝謝灼見名家：讓我認識失眠原因知識🙏👍👏

[@wenwenlau6550]

謝謝你分享🙂🙂

[@sharonlo219]

很高興顧博士出新片

[@siuyinng8374]

Thank you for your talk, very helpful :)

[@PPPYYY19]

得閒人沒有睡意，勞動人一定睡得好。我日日都訓得好因為我是勤力工作的人，從不懶惰。

[@georgecswong8]

睡覺前吃蘋果果膠，何時會到達大腸被吸收？

[@sumyuchan4018]

吃香蕉可以入眠

[@jadede4390]

感谢博士！！赞赞

[@hungyeehealth]

謝謝你的資訊了!也願我的友人能夠看到，而能夠一睡到天明，便是了!

[@orangeorange213]

睇左兩條片，仲以为有咩好方法，原來賣廣告

[@ffonda6153]

多謝解說。

[@正官庄-r6d]

支持!請問顧博士，吃 “蘿蔔酼素” 可講解一下嗎日後, 及NMN? 吃後对我們的身體有什麼好處與壞處？是否屬天然療法補健品？

[@kinyufung9144]

目前宣傳NMN好神奇，好想顧博士講一講好吗？

[@haileycheung5019]

Very details information. Thank you so much💖

[@kinpongtong590]

多謝分亨，講解明白。

[@belindaong841]

你好我牛皮鮮吃中藥七個月了也不好沒有改變請問博士有什麼藥可以治好謝謝你

[@eswong653]

顧博士你好，我想問下我有噴門狹窄做咗手術，但胃酸倒流，但余假食完晚飯等三個鐘訓覺仲要嘢好像食道

[@wlleung9814]

顧博士幫了很人，非常好

[@naitingluk49]

不要說得這麽神奇，唯一的有效方法，去見皮膚專醫生做取髮根，手術移植頭髮最有效🙏💐💚

[@chungpon58]

外國現在有醫生說有痛風病人不可食藩茄會加重病痛是真嗎？謝謝。

[@leia9741]

🍅要熱食忌生食

[@fariwong3938]

顾博士讲得非常好 不过想问下 我入睡前有restless leg的问题 有什么办法解决呢

[@AYinNYC]

博士： 如果因為長期睡眠不好不夠 ， 掉髮嚴重。 有咩辦法？any supplements!

[@yinchan7629]

太多讲不明的东西，越听越不明白？

[@fionatien2580]

果胶与胃酸结合会形成结石，那果胶到底适合吃吗？

[@andychan9882]

老師，如果鼻塞都難入睡，請問如何改善?

[@mindretreatful]

Thank you Dr. Guo for sharing.

[@xiantam2057]

Appreciated your valuable information 👍👍👍

[@cheongyokechun5886]

Thk you f sharing 👍

[@YoYo-vk5jv]

👍👍👍

[@suetmuiwong2537]

多謝顧博士🙏🎉🌟

[@tinatsang4630]

有些問題請問顧博士。
我是有花粉証，每年都會受花粉的困擾，從今年開始我不單止流鼻水，連眼睛都覺得不舒服，好像切洋蔥咁或者是像被烟薰住咁，請問是否眼睛有問題或者是受花粉影響？但現在已經是六月了花粉應該少了，請問有什麼方法可以使到証狀減輕？

[@masterinsightmedia]

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[@yaukwai]

博士 點解 男人 會 陽痿

[@Zhenzhibing]

培博士講的非常棒！易醫有一個絕招，默念 2600.4380 一會兒就睡，口乾舌燥幾分鐘就滋潤

[@hoehuan]

男性手指关节炎 osteo arthritis, 可以吃genistein 吗? Life Extension 每粒有 28mg 金雀异黄酮， 每天两粒会太多吗?

[@meingancheung1073]

謝謝顧博士

[@koicheung7662]

人很想睡.， 但心是醒的.， 故很难入睡.， 不了淺睡 ，有什么方法，食療幫助

[@evacheung4185]

1

[@大榔頭-i2m]

身體有病,容易心悸, 一旦心悸心律不整必定失眠, 接著吃安眠藥,但是吃安眠藥雖然人體入睡可是心神卻沒有休息,所以白天依然精神不濟必然憂慮焦燥, 一段時日後又吃抗憂慮藥, 此藥副作用會讓人想自殘。
聰明人觀察事物的重點是求同不求異, 所有病人看病求醫的結果後果是什麼。
吃藥的結果是希望不再吃藥能健康,這到底出了什麼事?

[@el6161]

你說的是我，怎麼辦，每天都不想醒，醒了身體就痛然後焦慮，就有自殺念頭

[@nancyho6478]

顧博士，請問蘋果果膠如果不可以和洋蔥素一齊食，應該要怎樣食才對，一天可以食兩種嗎？

[@khoolayngoh5672]

若要睡的好，先要起得早。。不睡午覚。。睡前做几次深呼吐气都有帮助。。

[@MusicLover-oe3ig]

Thank you very much for the info!!

[@laiyinkwong5547]

多謝顧小培博士！

[@brendatang2556]

🙏👍🏻👍🏻👍🏻

[@wendychung3018]

👍👍👍

[@jocelyntan3366]

分析的，非常仔细，谢谢你， ❤️

[@wongsimon2387]

謝謝顧小培博士。

[@georgecswong8]

PGD2 will cause hair loss?

[@chanyingchung892]

9

[@Mike19991999]

多謝顧博士🙏感恩

[@tong1650]

医生你好我係严重失眠的看过私家及政府的好多次但的安眠了药都無法帮我睡得了

[@dorothyfong1206]

💪🏻💪🏻💪🏻💯

[@768jefiline7]

请问怎样不起夜？夜起 3-5次

[@masterinsightmedia]

顧小培博士為大眾提供免費諮詢服務，可瀏覽顧博士官方網站：www.ku-dietary.hk/
諮詢地址：
小培保健 (匡和)
香港九龍尖沙咀東部麼地道62號 永安廣場UG24號舖
電話：25246677
（諮詢只接受現場取籌，不設預約或電郵諮詢，顧博士逢周三休息）

[@evadan1398]

謝謝🙁功德無量🙏🏼🙏🏼😑😑

[@lingjackson9358]

感謝顧小培博士分享.

[@tamtszyau1988]

感謝感謝感謝

[@leonghelen2323]

Thanks very much

[@nancyloh7971]

家中老人介绍我使用酸枣仁。不错!

[@missleung2474]

酸棗仁點煲??

[@nancyloh7971]

@@missleung2474去药材店買不用煮的!

[@梁志錦]

謝謝顧老師

[@tmyy122]

顧博士请问羗黄素500mg與橄榄素3000mg一齊吃？
谢谢！

[@honor20lite87]

❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍的

[@finayuen2503]

謝謝你

[@keith1273]

谢谢博士!

[@y.t.3948]

我總係覺得博士您好似唔係好夠瞓咁

[@immortal.life-4790]

多謝顧老師分享

[@wlleung9814]

👍👍❤

[@shirleycheung9145]

飲過無效的

[@yankuo7109]

老師好！我睡醒了一次後！再想睡覺怎麼也睡不著呢！有時候到天亮也睡不著呢?真的很痛苦呀？有好的辦法嗎？

[@eamangchoon4335]

功德無量🙏

[@mandyho1453]

蘋菓菓膠去邊到買來食呀.你都沒有講.

[@heilee4342]

請問顧博士，自閉症小朋友在吃緊精神藥期間可同時吃蘋果果膠和聚六煙酸嗎？

[@bobo-wy7sj]

聚六煙酸哪裡有？

[@garylo5053]

👍👍👍

[@meingancheung1073]

謝謝顧小培博士
非常感謝你

[@bonniechan237]

有胃痛，所以照咗胃鏡，有幽門螺旋菌，我胃有損咗，可能因為要食亞士匹靈，又有食降膽固醇藥，已經有大半年啦，唔想再食咁多藥，請教顧博士

[@waynelam7331]

如果同時食用萍果果膠和聚六烟酸 ，效果是不是會互相抵消 ？Thank you ！

[@masterinsightmedia]

顧小培博士為大眾提供諮詢服務，諮詢地址及電話請瀏覽顧博士官方網站：www.ku-dietary.hk/

[@ah7992]

感謝顧博士, 您真是人間菩薩, 感恩您!

[@wingcheongwong3555]

請問食緊抗抑鬱葯，可唔以食蘋果果膠

[@yuklan9167]

請問蘋果膠可以在那裡買到，謝謝你。

[@orangeorange213]

可以上網買，不过好貴，吾系人人食得起

[@地球村666]

係iherb買，平d!😷

[@masterinsightmedia]

顧小培博士為大眾提供諮詢服務，諮詢地址及電話請瀏覽顧博士官方網站：www.ku-dietary.hk/

[@Q_Q_Q_1]

如果想有睡意，要食咩好呢？蘋果果膠是食蘋果?

[@星空之劍-l2j]

喂東張西望搵你做訪問喎

[@羅方彤]

請問博士蘋果果膠是一種flaxseed powder ？

[@masterinsightmedia]

顧小培博士為大眾提供免費諮詢服務，可瀏覽瀏覽顧博士官方網站：www.ku-dietary.hk/
諮詢地址：
小培保健 (匡和)
香港九龍尖沙咀東部麼地道62號 永安廣場UG24號舖
電話：25246677
（諮詢只接受現場取籌，不設預約或電郵諮詢，顧博士逢周三休息）

[@娜姐1314]

Thanks 🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

[@Jeffreyhkg]

麻烦你再提供PMID详细网址，因为被中文字幕遮盖了。谢谢！

[@leia9741]

謝謝顧先生 又學習了。👍🏼

[@hanyeeleung1830]

想知解決失眠方法

[@masterinsightmedia]

顧小培博士為大眾提供免費諮詢服務，可瀏覽顧博士官方網站：www.ku-dietary.hk/
諮詢地址：
小培保健 (匡和)
香港九龍尖沙咀東部麼地道62號 永安廣場UG24號舖
電話：25246677
（諮詢只接受現場取籌，不設預約或電郵諮詢，顧博士逢周三休息）

[@nla-yh6cw]

🙏你分享咁好智識！😮

[@pengkongchan5428]

做吐纳气功可也
我的经验