Remplacer le sucre (xylitol, erythritol, faux sucres) | Peut-on leur faire confiance ?
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- Опубликовано: 12 июн 2024
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⤵️ Références intéressantes :
Statistiques sur la consommation du sucre en France :
www.mmj.fr/actualite/trop-de-...
www.planetoscope.com/sucre-ca...
Sur l’altération du microbiote par les édulcorants :
www.medecinesciences.org/en/a...
Tout savoir sur le Xylitol par la nutrition.fr :
www.lanutrition.fr/tout-savoi...
Effet de la stévia sur la sensibilité à l’insuline :
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16278...
Effets de la stévia sur les fonctions rénales et hépatiques :
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23140...
Effet de la stévia comme anti caner chez le rat :
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19961...
Articles complets d’une naturopathe sur les édulcorants et sucres naturels :
manaturopathe.com/blog/2015/0...
manaturopathe.com/blog/2015/0...
Article de la vie claire sur l’eryhritol et le stévia
www.la-vie-naturelle.com/blog...
▶️ Nous savons tous que le sucre est un danger et est très mauvais pour notre santé et de plus en plus de personnes utilisent un substitut ( aspartame, edulcorants, sucre roux, faux sucres, etc... ) pour remplacer le sucre blanc. Dans cette vidéo nous allons revenir sur les dangers de cette alternative, comment ils agissent sur votre santé. Je vais également vous indiquer par quoi remplacer le sucre.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
00:40 La consommation de sucre en France
01:06 Les méfaits du sucre
01:42 Sucre blanc versus sucre complet ou sucre roux
03:00 Les édulcorants, ces faux sucres
03:17 1er problème des édulcorants : le goût du sucre
03:51 2e problème des édulcorants : leur impact sur l’insuline
04:41 3e problème des édulcorants : ils augmentent la faim
05:14 4e problème des édulcorants : ils altèrent le microbiote
06:22 Xylitol et erythritol
10:59 La stévia
11:46 Conclusion
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#naturopathe #naturopatheyoutube #sucre
Toi tout comme Renata Barcelos faites un travail généreux de transmissions de vos connaissance. Vous êtes d’une grande aide à bien des gens. Cordialement, du Québec 🫶🫶🫶
Je suis d'accord, Renata Barcelos donne de bons conseils. Du Québec moi aussi.
@@naturelle78 allo Naturelle, connais-tu François Chartrand de la chaîne: Agnes Peeters ? Il est intéressant avec un côté rassembleur. Salutation
@@claudel6364 Bonjour claudel, je ne connais pas François Chartrand. Je vais jeter un coup d'oeil. Merci et bonne journée !
L'érythritol est un substitut de sucre 0 calories, il n'augmente pas la glycémie et est metabolisé indépendamment de l'insuline donc approprié pour les diabétiques.
Xylitol : 40% moins calorique que le sucre. Adapté aussi aux diabétiques car augmente moins le taux de sucre dans le sang.
Sirop de yacon : moins de calories que le sucre, n'augmente pas où peu le taux de sucre dans le sang. Moins sucré qu'autres sirops, sucres ou miel.
Sirop d'agave : moins calorique, importante teneur en minéraux et pouvoir sucrant plus élevé que le sucre.
Sucre fleur de coco : aussi calorique et même pouvoir sucrant que sucre ordinaire.
Sirop d'érable : moins calorique et pouvoir sucrant plus élevé.
Miel : contient environ 80% de sucre nbre similaire de calories. Goût plus sucré.
Stévia : 300% plus sucré (pouvoir sucrant) que le sucre.Sans calories.
Bonjour Florence et merci beaucoup, pour toutes vos explications.
Vous aviez déjà fait un sujet sur le sucre, mais ce complément d'information, m'a éclairé et rassuré au sujet de l’érythritol et du xylitol, je craignais qu'ils aient les mêmes inconvénients que les édulcorants. Maintenant, je ne culpabiliserai plus, quand je ferai un gâteau pour un repas de famille. Car mon papa, est diabétique de type 2 et doit faire attention à tout ce qu'il mange. À certains moments, c'est triste de le voir toujours se priver... cette maladie, est presque désociabilisante ( si ça se dit comme ça 😅 ). Même si grâce à lui, on ne met plus de sucre dans nos boissons, les yaourts et que l'on fait attention à notre alimentation avec une IG basse, un petit gâteau une fois de temps en temps, ça ne fait plaisir quand même ! 😋😜😂
Encore un grand MERCI pour tout le travail que vous faites et qui est fort intéressant. Je vous souhaite un très bon week-end et à très bientôt ❣️
Bonsoir Florence je vous remercie de votre explication ❤❤❤ cordialement 😊
Merci Florence, c'est un sujet intéressant 😊 Prends soin de toi aussi !
Merci pour vos sujet très intéressant. Amitié Christiane de la Belgique 🤗
Merci Florence pour la vidéo et les conseils. Bon dimanche.👍
Vous êtes formidable Dr merci pour tout ce que vous faite
Merci à vous , mais je ne suis pas docteur ☺️
Et le sirop d’agave, vous en pensez quoi ?
J'ai conscientisé du sucre contenu dans les compotes industrielles que je mangeais : 30 g de glucides dont 26 g de sucre ajouté pour 100g soit 1 pot. C'est énorme d'autant plus si on ne se contente pas d'un seul pot/jour. Bien lire les étiquettes
Bonjour Florence, que pensez-vous du Yacon qui est la poire de terre. Merci de votre réponse. Guylaine
Oui c'est vrai, on aurait bien voulu avoir des infos dessus.
Je consomme effectivement du yacon aussi. Il est cher. Finalement est-ce qu’il agit sur la glycémie aussi?
Bonjour, est ce que je peux consommer du xylitol, étant allergique au pollen de bouleau.(Pour bain de bouche)?
Merci Florence pour cette video très instructive.
Vous n’avez pas parlé de la canne à sucre.
Qu’en pensez-vous ?
bonjour j'ai bien parlé du sucre de canne complet :) l'index glycémique reste élevé ;)
Cc j aimerais bien une vidéo sur les problèmes d érection et les solutions naturelles 😊
Merci Toubib
Je ne suis pas médecin 😉
Elle n'est pas médecin mais elle en connait bien plus que beaucoup de toubibs !
@@embellirsasante bravo
J'ai acheté un pot de steviol et je sais pas trop avec quoi l'utiliser à cause du goût.
Bonjour madame comment activer le processus de guérison par le jeune ( chez les musulmans). Merci
Je fais mes prepa dessert avec xylitol,
Que pensez-vous du sirop d'agave BIO ? Merci
bonjour, le sirop d'agave est un sucrant naturel dont l'index glycémique est assez bas mais riche en fructose ce qui n'est pas bon en cas de stéatose hépatique non alcoolique (à voir si c'est le cas pour vous) et également très fermentiscible (Fodmap) ce qui veut dire que, selon l'état de votre microbiote, il peut engendrer des ballonnements, gaz ou douleurs. voilà, j'espère que cela vous aidera ;)
Merci beaucoup !
Xylitol en faisant attention où on l'achete et comment il fait... Comme tout...
Pourquoi remplacer le sucre ? Manger moins de sucre c’est tout
Le sucre DIABLIS. TRÈS TRÈS INTÉRESSANT
Wouah merci vous m avez fait découvert une pépite c'est une révolution j'ai lu les avis 😱